פתרון טבעי לבעיית עייפות יתר

[shoshi]

מחפשת המלצה לתוסף תזונה או ויטמין או משהו טבעי (כמו יורביץ וכד')
שיכול לסייע בבעיית עייפות יתר, או לסייע בהרפיה שתגרום לשינה שתהיה איכותית.

אשמח להמלצות מכאלו שניסו ועזר להם.

 

[חיה דרליך]

ב"ה

(לא תוסף אלא הפחתה)

יש אומרים ע"פ נסיון
שמאכלי חלב מאד משפיע לעייפות יתר
ועוד יש ממליצים לאכול לחם מקמח מלא לבעיה זו

 

[קרייזי גרף]

כשבודקים מה הסיבה שגורמת לעייפות יתר
יודעים איזה תוסף טבעי לקחת.

 

[shoshi]

כשבודקים מה הסיבה שגורמת לעייפות יתר
יודעים איזה תוסף טבעי לקחת.

בודקים הכוונה בשיטות מח אחד/מטוטלת וכד'?

 

[בראש מילה]

לא, קודם כל באמצעות בדיקת דם.

 

[פרינטופ]

הולכים לישון...

לא מאחלת לך, אבל תבקשי מרופא המשפחה הפנייה לשלילת מונו.

 

[lmaof]

לדמיון מודרך ולרגיעה מושלמת שווה לך לנסות את זה -
http://www.greatness.co.il/quantumcall/
לרכישת הדיסק - אפשר באתר שלו
ממליצה בחום!!! זה מלווה במנגינה שעובדת על החלק הימני של המוח
וגורמת לך להרפיה מיידית מבלי להשקיע מאמץ מצידך!
האזנה לדיסק זה - מעולה למנוחת צהריים שמצומצמת בזמן אך את רוצה מנוחה איכותית
וגם להרפיה מעולה לפני השינה.
תהני! והרבה כוחות!!!!!!!!

 

[שריתאליז]

עד כמה שאני יודעת וזוכרת, שתמיד בתקופה זו של השנה אחרי פסח נופלת עייפות מתישה עד ל"ג בעומר .
זה מצחיק אבל נכון .

 

[efigraf]

כדאי לבדוק חוסר במגנזיום. מנסיון אם חסר הוא משפיע על כל מערכת העצבים, וכדאי מאד לקחת.
וסתם כך, לבדוק מה עוד חסר (ברזל, ויטמינים וכו)

 

[ariels]

לדמיון מודרך ולרגיעה מושלמת שווה לך לנסות את זה -
http://www.greatness.co.il/quantumcall/
לרכישת הדיסק - אפשר באתר שלו
ממליצה בחום!!! זה מלווה במנגינה שעובדת על החלק הימני של המוח
וגורמת לך להרפיה מיידית מבלי להשקיע מאמץ מצידך!
האזנה לדיסק זה - מעולה למנוחת צהריים שמצומצמת בזמן אך את רוצה מנוחה איכותית
וגם להרפיה מעולה לפני השינה.
תהני! והרבה כוחות!!!!!!!!

לא הייתי מנסה את ההרפיה שלו.....

מומלץ מאוד לבצע בדיקת דם מקיפה
סיבות אפשריות:
חוסר ברזל
חוסר ספיגה של הברזל בתאים
חוסר ב-B12
חוסר בויטמין D
ועוד ועוד...

לכלאחד מהדברים הללו מומלץ משהו אחר, ובלי לדעת אי אפשר להמליץ על כלום.

 

[shoshi]

לא הייתי מנסה את ההרפיה שלו.....

אריאלס, מה עומד מאחורי ההסתייגות מהנ"ל?

 

[ariels]

אדם שמתעסק עם NLP, היפנוט ועוד. לא הייתי מנסה על עצמי את השיטות שלו.
בנוסף הוא חלק מקבוצה עסקית מסויימת שחלקם הגדול חברים ב"פורום של לנדמרק", סוג של ע"ז מודרנית. לא יודעת אם הוא אישית ממש חבר שם, אבל הייתי נזהרת.

 

[יעל]

לשתות תה פסיפלורה

 

[ariels]

אגב, הרפיה את יכולה לעשות לעצמך וזה ממש לא מסובך
(רק שאם אכן יש חוסר כלשהו בגוף יש לטפל בזה)

תעשי כך:
קודם כל צריך סביבה שקטה ונקיה מהסחות דעת למשך 15-30 דקות
כדי להיכנס למצב הרפיה את הולכת לנשום נשימות עמוקות אבל קלילות, בלי להתאמץ
אפשר לבצע בישיבה זקופה או שכיבה (את יכולה בהחלט במיטה לפני שנרדמת, אחרי קריאת שמע כי יש סיכוי שתירדמי באמצע...).
שימי דיסק עם מוזיקה מרגיעה, ללא מילים (טוב, ספירת העומר, דיסק ווקאלי ללא מילים)
מומלץ באוזניות כדי לא לשמוע מה קורה בחוץ (תינוק של השכנים צורח, אוטובוס.....)
ואז,
את פשוט נותנת לגוף שלך להירגע, להשתחרר.
מכווצת ומשחררת בעדינות את השרירים, החל מאצבעות הרגלים ועולה למעלה עד שרירי הפנים.
כל פעם כיווץ ושחרור רק של חלק אחד בגוף (כפות רגלים, שוקיים, וכו', בטן, גב, כפות ידיים, זרועות, פה, עיניים). הכיווץ הוא בשאיפה, והשחרור בנשיפה.
אחרי שעברת על כל הגוף - לעשות כמה כיווצים של הגוף כולו.
את יכולה להמשיך לנשום כך כמה שבא לך, זה מאוד מרגיע ועוזר מאוד להירדם.

 

[naamah]

אחרי בדיקות מקיפות כפי שהוזכר אפשר להמשיך למעבדת שינה, שם יכולים למדוד בצורה מדעית האם אכן השינה "לא איכותית" ולתת פתרונות.

 

[אבש]

כמו שכבר כתבו אי אפשר לדעת מה הבעיה ללא בדיקות מקיפות, אבל אני מנצלת את הבמה כדי להמליץ על תוסף ברזל שבמו עיני ראיתי עד כמה הוא עוזר באופן מיידי לכל מי שלקחה אותו, באופן מעורר התפעלות אפילו מצד הרופאים.
וזה לא אחת, ולא שתיים...
המוצר הוא SPATONE
זה מי ברזל 100% טבעי, ואפילו רופאי קופות חולים ספקניים מכל מיני מקומות בארץ התחילו להמליץ עליו לאחר שראו תוצאות שלא השיגו משום תוסף אחר!
אני כותבת את זה כי זה פשוט מצווה לפרסם.

 

[shoshi]

תודה אריאלס על ההדרכה המפורטת

תעשי כך:
(את יכולה בהחלט במיטה לפני שנרדמת, אחרי קריאת שמע כי יש סיכוי שתירדמי באמצע...).

נזכרתי שפעם השתתפתי בחוג התעמלות, תמיד בסוף החלק של ההרפיה (שנעשתה באמת כפי שכתבת) היתה המורה אומרת:"הי, בוקר טוב, כולן איתנו? פשוט קורה לפעמים שחלק נרדמות במהלך ההרפיה"...

 

[ariels]

תודה אריאלס על ההדרכה המפורטת



נזכרתי שפעם השתתפתי בחוג התעמלות, תמיד בסוף החלק של ההרפיה (שנעשתה באמת כפי שכתבת) היתה המורה אומרת:"הי, בוקר טוב, כולן איתנו? פשוט קורה לפעמים שחלק נרדמות במהלך ההרפיה"...

נכון. ממש כך.
זה פשוט מעביר את המוח למצב של גלים איטיים יותר, והשלב הבא (גלים עוד יותר איטיים) הוא שינה

 

[shoshi]

אחרי בדיקות מקיפות כפי שהוזכר אפשר להמשיך למעבדת שינה, שם יכולים למדוד בצורה מדעית האם אכן השינה "לא איכותית" ולתת פתרונות.

מעבדת מחקר דווקא נשמע מעניין, רק אני פוחדת מהפרעות שינה כתוצאה מהעלות של תענוג מסוג כזה.

ׁ(לא כ"כ קשור, אבל אני מרשה לעצמי בסוגריים.
תראו מה זה מיתוג קולע, כמה אופייני שנעמה - ענודת משקפי הפרופסור - תספק מידע מהתחום המדעי ותַפנה למעבדות מחקר...)

 

[naamah]

מעבדת מחקר דווקא נשמע מעניין, רק אני פוחדת מהפרעות שינה כתוצאה מהעלות של תענוג מסוג כזה.

ׁ(לא כ"כ קשור, אבל אני מרשה לעצמי בסוגריים.
תראו מה זה מיתוג קולע, כמה אופייני שנעמה - ענודת משקפי הפרופסור - תספק מידע מהתחום המדעי ותַפנה למעבדות מחקר...)

יכול להיות שהקופה תממן (או תסבסד) לך את הביקור במעבדת השינה, אם הרופא ישתכנע שהסימפטומים שלך מצדיקים את זה. שווה לבדוק.

אני אמנם עונדת משקפיים אבל לא פרופסור, סך הכל BA