דרוש מידע קושי בזיכרון לטווח הקצר- יש מה לעשות?

  • הוסף לסימניות
  • #1
לאחר ניתוח ותרופות שונות לאורך תקופה- קלטתי שיש איזשהוא שינוי ביכולת הזכרון- לטווח הקצר שלא לומר- הטווח המיידי. נתקלתם בזה?
יש לציין שהניתוח היה לפני כשנה וחצי.

אשמח למידע:
יש מה לעשות עמ"נ להחזיר את יכולת הזכרון כמו לפני?
לאיזה גורם רפואי יש לגשת עמ"נ לקבל מידע ומענה טוב? נוירולוג? מישהו אחר?

חשוב לי מאוווווווד המידע.
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
לקחת B12 בכמות גדולה יומיומי.
וכן אומגה 3 וויטמין D
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
כדאי לבדוק בעיות בבלוטת התריס וגם לשתות חומצה פולית אבל בעיקר B12
גם אומגה 3 מאוד טובה ניתן להשתמש בירקות ירוקים ואגוזים מאוד עוזר
כדאי להרבות גם בפעילות גופנית והכי חשוב זה שינה טובה ואיכותית...
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
אצלי גם היה ככה הזיכרון שלי עבד על תווך של שעות עד שלקחתי תרופה חדשה וריכוז ויואנס ומי אז אני פשוט בן אדם כל מה שכתבו פה לא עזר
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
דבר ראשון -בדיקות דם,
חוסרים בויטמינים שונים יכולים להשפיע
לקחת B12 בכמות גדולה יומיומי.
וכן אומגה 3 וויטמין D
כדאי לבדוק בעיות בבלוטת התריס וגם לשתות חומצה פולית אבל בעיקר B12
גם אומגה 3 מאוד טובה ניתן להשתמש בירקות ירוקים ואגוזים מאוד עוזר
כדאי להרבות גם בפעילות גופנית והכי חשוב זה שינה טובה ואיכותית...
תודה רבה לעונים/ות.
בדיקות דם תקינות +...

זה ברמה שאני מסיים שיחת טלפון ואחרי 5 דקות לא זוכר אם סיכמתי X או Y...
אני מסיים שיחה של קביעת תור וכשאני בא לכתוב לי תזכורת מתי התור, אני לא זוכר- הוא ברבע לתשע או תשע ורבע...
מישהו יכול לעזור לי בזה:
לאיזה גורם רפואי יש לגשת עמ"נ לקבל מידע ומענה טוב? נוירולוג? מישהו אחר?
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
תראה אתה שולט פה בפרוג מעולה זה בטוח!
אולי כדאי ללכת לנורולוג ולשלול "דמנציה"
תבדוק על השם הזה תראה אם זה מתאים למה שאתה חווה
רפואה שלימה
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
לאחר ניתוח ותרופות שונות לאורך תקופה- קלטתי שיש איזשהוא שינוי ביכולת הזכרון- לטווח הקצר שלא לומר- הטווח המיידי. נתקלתם בזה?

קוראים לזה זיכרון עבודה
זה דוקא קשור לקשב ולא לזיכרון
איך קורא לזה פרופסור דני הופיין - הזיכרון של העתיד.
אצל אדם בריא הוא מכיל כ-7 פרטים בו זמנית.
אם יש לך פחות - כאן הבעיה

מאפין הפרעות קשב,
פגיעה בקשב
וגיל מתבגר, כחלק מהתמעטות של נוירונים.

הקשב נמצא בהרבה מוקדים במוח,
לכן כמעט תמיד הוא נפגע - שלא לומר הראשון שנפגע,


יש לציין שהניתוח היה לפני כשנה וחצי.

מאוד משנה איזה ניתוח

אשמח למידע:
יש מה לעשות עמ"נ להחזיר את יכולת הזכרון כמו לפני?

מאוד לא בטוח.
תלוי בגורם, בגיל, ובקרבה לניתוח.

יש תרגולים
אבל בעיקר יש הרבה אסטרגיות איך להסתדר במצב הזה
למשל: לשים את האשראי בתוך הטלפון, בכיס, ולא להסתבך עם להוציא ארנק כל פעם, ולשכוח אותו בחנות.
או לא לזכור איפה השארתי אותו.
למשל לשים על הדלת של הבית רשימה - מ שכחתי לקחת:
שעון, אלפון, ארנק, עדשות, רבקו, מפתח.
לתכוב, לצלם דברים שחשוב לכם לזכור, אפילו ברמת החוויה.
תזכורות לכל דבר.
לאיזה גורם רפואי יש לגשת עמ"נ לקבל מידע ומענה טוב? נוירולוג? מישהו אחר?

נוירולוג זה לטפל ולבדוק את גורם המוחי ולעקוב עליו
ריפוי בעיסוק (או אימון קשב, אבל פחות ממליצה) או פסיכולוג שיקומית קוגניטיבי
לטפל בתוצאה של ירידה בזיכרון עבודה
חשוב לי מאוווווווד המידע.
אפשר ליצור קשר
<לא ניתן לפרסם מיילים באופן פומבי>
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
@ליליאן , תודה רבה על התשובה המפורטת!!!
אתן לך כמה נתונים שלי על מה שכתבת:
מאפין הפרעות קשב,
פגיעה בקשב
בעקרון- אני אדם ללא בעיות קשב בד"כ,
כאשר יש הרבה רעש מסביב!!! (לא "מפריעי קשב" אחרים...) כן קצת קשה לי להתרכז במסירת חומר לימודי (אני עוסק בהוראה) או להיות קשוב בשיחת טלפון או פגישה בתחום העיסוק שלי- כזה דורש ממני התעמקות יתר.
וגיל מתבגר
אני בן 35...
מאוד משנה איזה ניתוח
אורטופדי, פריצת דיסק. (לכן כתבתי על חומרי ההרדמה או תרופות...)
ובקרבה לניתוח
הניתוח - לפני כשנה וחצי, הפסקת התרופות לפני קצת יותר משנה...
יש תרגולים
אפשר רעיונות?
אבל בעיקר יש הרבה אסטרגיות איך להסתדר במצב הזה
תודה, אני עושה לי הרבה תזכורות,
אבל זה מתסכל אותי שלפני הניתוח- היה לי זכרון מעולה! גם שמיעתי, גם חזותי.
רציתי עצות איך לשפר את הזכרון- לא איך להתמודד עם המצב...
ראיתי שכתב על נוירולוג, אנסה בכיוון הזה....
אפשר ליצור קשר
<לא ניתן לפרסם מיילים באופן פומבי>
...
 
  • הוסף לסימניות
  • #14

מוח צעיר. הרבה יותר פלסטי וגמיש ללמוד מחדש. זה טוב.

אורטופדי, פריצת דיסק. (לכן כתבתי על חומרי ההרדמה או תרופות...)

הניתוח - לפני כשנה וחצי, הפסקת התרופות לפני קצת יותר משנה...

באמת אני לא מתמצאת ומוזר לי
נוירולוג זה פתרון מצוין
תורים ארוכים...
אני ממליצה על המרפאות חוץ של בילינסון.

אולי תחפש ברשת על פגיעות קוגנטיביות מהרדמה מלאה
זה רק לידע כללי, לא מחליף רופא

אפשר רעיונות?

מנסה להזכר...
זה בד"כ בלווי של ריפוי בעיסוק
(שמתמחה בשיקום, במבוגרים, בקוגטיבי. במכבי יש מהקופה)
צריך להתאים לך ספיציפית.

בגדול החיים עמם מספקים לך הרבה סיטואציות שמאגרות את הזיכרון עבודה
ועובדות עליו.

תודה, אני עושה לי הרבה תזכורות,
אבל זה מתסכל אותי שלפני הניתוח- היה לי זכרון מעולה! גם שמיעתי, גם חזותי.

כן זה מאוד מתסכל...
שלב של עיבוד והשלמ הוא קריטי.
אחרי זה - או במקביל לזה - צריך להתחיל לעבוד

מענין לבדוק עכשיו מה הדרך שיותר קל לך לזכור - חזותי או שמיעתי - להשתמש בו

רציתי עצות איך לשפר את הזכרון- לא איך להתמודד עם המצב...

אה.
אז ריפוי בעיסוק.


בגדול זה האיזון שמחפשים כל הזמן,
בין שיקום יכולות שנפגעות לבין אסטרגיות פיצוי כדי להסתדר ביום יום.


אבל באמת תתחיל להתרגל לעובדה שאולי זה לא יחזור
או לא יחזור לרמה שהיתה,
ובכל מקרה זה יקח זמן.
ככה זה פגיעות מוחיות, אין לדעת מה יהיה בסוף. זה תהליך והוא לא ברגע.
צריך להסתכל כל שיפורים קטנים כל יום.

השלמה עם המצב לא גורמת לו להשאר,
היא חשובה כדי לקבל כוחות - וגם שלוה - להמשיך להתאמץ הלאה
כמו שאומרים אצלנו
לפעמים צרך לקבל את המצב, כדי שיהיה אפשר לצאת ממנו.

ראיתי שכתב על נוירולוג, אנסה בכיוון הזה....

נוירולוג לא יחזיר לך את הזיכרון עבודה.
הוא כן יבדוק שאין סיכון מוחי להנזקים נוספים.


aphasia.tbi gmail.com
 
  • הוסף לסימניות
  • #15
שוב תודה על הזמן שאת מקדישה לי, ועל ההסברים המפורטים!!!

נוירולוג זה פתרון מצוין
תורים ארוכים...
יש לי תור בקרוב...
נוירולוג לא יחזיר לך את הזיכרון עבודה.
הוא כן יבדוק שאין סיכון מוחי להנזקים נוספים.
הוא יכול לתת הפנייה לריפוי בעיסוק?
מענין לבדוק עכשיו מה הדרך שיותר קל לך לזכור - חזותי או שמיעתי - להשתמש בו
(y), רעיון טוב.
נראה לי החזותי יותר חזק...

לגבי זה:
בעקרון- אני אדם ללא בעיות קשב בד"כ,
כאשר יש הרבה רעש מסביב!!! (לא "מפריעי קשב" אחרים...) כן קצת קשה לי להתרכז במסירת חומר לימודי (אני עוסק בהוראה) או להיות קשוב בשיחת טלפון או פגישה בתחום העיסוק שלי- כזה דורש ממני התעמקות יתר.
נראה לך שזו בעיית קשב?
כי גם יכול להיות לי בקלות קשב מפוצל...
 
  • הוסף לסימניות
  • #18
שוב תודה על הזמן שאת מקדישה לי, ועל ההסברים המפורטים!!!


יש לי תור בקרוב...

הוא יכול לתת הפנייה לריפוי בעיסוק?

כן
אבל גם רופא משפחה יכול לתת
אם הוא ישתכנע ומבין בזה

בזהירות אני אומרת שלא בטוח נוירולוג יקח אותך ברצינות אם אין לך עוד שום סימן


נראה לך שזו בעיית קשב?
כי גם יכול להיות לי בקלות קשב מפוצל...

לקשב יש הרבה צורות
ממוקד
מתמשך
מתפצל
מתחלף
וזיכרן עבודה

יכול להיות קשב חזק בתחום אחד וחלש באחר
תנצל את מה שכן עובד
שחק בקלפים שיש לך
 
  • הוסף לסימניות
  • #20

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה