דיאטה רעיון לדיאטה בלי פירות וירקות!!

[מלי שיר]

עשיתי את ה 5 פעמים, ותמיד נשברתי, עד שגיליתי שאם יודעים איך לעשות את זה נכון, זה ממש קל, וגם השבירות הם חלק מתוכנית עם דרכי תיקון קלות ופשוטות.
12 האחרונים מתוך 23 הקילו שירדתי היו עם זה וממש מהר.

אשמח שתפרטי לי איך עשית את זה

 

[אקסטרה היפראקטיבי]

שמח שתפרטי לי איך עשית את זה

יש יוטיובר (פתוח בנטפרי) בשם אביב גיל, שהחומרים בערוץ שלו לא יוסלאו בפז, הידע, המחקרים, הטיפים, פתאום מבינים מה קורה.
פשוט תכתבו אביב גיל יוטיוב, בשורת החיפוש. רוב הסרטונים פתוחים ברוב הסינונים.
אם זה חסום לכם תעדכנו, ואנסה לתמצת.

 

[קומבינה]

תודה על האכפתיות, כבר המון פעם ניסת לטעות את כל המאכלים של פירות וירקות אבל יש לי בעיה לא רק עם הטעם אלא גם עם המגע של הפרי כל הפירות וירקות זה כזה רטוב ויש לו הפרשות,
עד החתונה גם לא נגעתי בירקות ופירות בכלל!!! ואם כבר זה היה עם כפפות, היום אני יכולה כבר בלי כפפות, אבל עד להרגיש את זה בפה, וכמו שאמרתי קודם

סליחה אם אני המעצבנת
אבל מה שכתבת עכשיו רק מחזק את מה שכתבתי מקודם
בשבילך, ובלי קשר לדיאטה
לכי לטפל בזה. אל תנסי- אלא תטפלי במה שגורם לזה
ריפוי בעיסוק /מח אחד/3מימדים / ווטאבר

 

[אקסטרה היפראקטיבי]

בצל?
תפו"א?
שום?

אף אחד מאלה הוא לא ירק בהגדרה תזונאית.
שום ובצל הם עשב תיבול, לא מזון.
ותפוח אדמה זו פחממה ריקה לחלוטין, יותר גרוע ממליון מאכלים מתועשים.

 

[מלי שיר]

אף אחד מאלה הוא לא ירק בהגדרה תזונאית.
שום ובצל הם עשב תיבול, לא מזון.
ותפוח אדמה זו פחממה ריקה לחלוטין, יותר גרוע ממליון מאכלים מתועשים.

כמו שכתבתי למעלה,
שאני גם אוהבת את כל זה עם שמן............ אז לגמרי אין לזה ענין

 

[אקסטרה היפראקטיבי]

וואלה........... לא אוהבת שאומרים לי מה לתקן......... זה אני!!! ומהמקום שלי אני רוצה לעשות דיאטה,
תודה בכל אופן על כל הדאגה שלך!

סתם ככה, אם אפשר להפסיק את התרבות הזו שמישהו מבקש עיצה ספציפית, ומתחילים להציע לו טיפולים איך להימנע מהבעיה.
אם אין לכם פיתרון, לא חייבים להגיב.
רוב האנשים יודעים מה גרם לבעייה שלהם, ואם הם לא ביקשו עיצות איך ל.... כנראה הם לא מעוניינים.
אם הם שאלו איך עושים דיאטה בלי פירות, הם רוצים דיאטה בלי פירות.
אחרת לאשכול היו קוראים, איך מתחילים לאהוב פירות. או טיפול רגשי לאכילת פירות.
(סליחה אם העלבתי מישהו, אני פשוט אקסטרה היפראקטבי, ואחרי השעה כמו שאומרים, בתקווה להבנה)

 

[אקסטרה היפראקטיבי]

כמו שכתבתי למעלה,
שאני גם אוהבת את כל זה עם שמן............ אז לגמרי אין לזה ענין

גם אם תאכלי תפוח אדמה חי, אין לזה עניין, ושום תועלת תזונתית.
השמן לפחות מוסיף קלוריות, כך שזה מזין משהו.

 

[קומבינה]

(סליחה אם העלבתי מישהו, אני פשוט אקסטרה היפראקטבי, ואחרי השעה כמו שאומרים, בתקווה להבנה)

מצטערת לאכזב
לא נעלבתי בכלל

רוב האנשים יודעים מה גרם לבעייה שלהם, ואם הם לא ביקשו עיצות איך ל.... כנראה הם לא מעוניינים.

רוב? לא יודעת
אבל וודאי לא כולם.
ויש עצות שרק כששומעים אותן מחליטים שהן רלוונטיות
זכותי לתת עצות, כל עוד אני לא חמותה- ואני לא.
זכותה לא להקשיב, כמובן.

סתם ככה, אם אפשר להפסיק את התרבות הזו שמישהו מבקש עיצה ספציפית, ומתחילים להציע לו טיפולים איך להימנע מהבעיה.

צר לי. אי אפשר.
זה פורום ציבורי שאנשים רבים, ולא רק פותח האשכול- אוספים ממנו מידע
ואם לי יש מידע שיכול לעזור/להחכים מישהו- אני שמחה לחלוק אותו

 

[reframing]

העיקר הוא הפחתת הפחמימות- לשבוע מחלבונים, פעילות גופנית- ומים.
לירקות ופירות יש השפעה בריאה על הגוף ולכן הם טובים בדיאטה... (וטעימיםםםם)
גם אכילה מ10 בבוקר עד 7 בערב מועילה הרבה

 

[יראת גאולה]

להוסיף קצת ספורט - הליכה ברגל / מדרגות ברגל / שחיה / התעמלות / ריקוד
להוריד ממתקים - שתיה מתוקה, סוכר בקפה, עוגות, ממתקים, חטיפים
להפחית פחמימות - בעיקר בצקים.
לשתות הרבה,
ולא לאכול בלילה.

 

[הרי זהב]

בצל?
תפו"א?
שום?

תפ"א בעל ערך תזונתי כפחמימה ולא נחשב ירק לעניין דיאטה.

שייק פירות טבעיים- כן עובר?

פירות הם ג"כ פחמימה.
כלל לא מומלצים לדיאטה, אלא כמו שאר הפחמימות שצריך לאכול מהן קצוב ממש.

 

[אקסטרה היפראקטיבי]

מצטערת לאכזב
לא נעלבתי בכלל

רוב? לא יודעת
אבל וודאי לא כולם.
ויש עצות שרק כששומעים אותן מחליטים שהן רלוונטיות
זכותי לתת עצות, כל עוד אני לא חמותה- ואני לא.
זכותה לא להקשיב, כמובן.

צר לי. אי אפשר.
זה פורום ציבורי שאנשים רבים, ולא רק פותח האשכול- אוספים ממנו מידע
ואם לי יש מידע שיכול לעזור/להחכים מישהו- אני שמחה לחלוק אותו

כמו שאמרתי, זו תחושתי, בשעת לילה מאוחרת, וזו דעתך. אז את תמשיכי לכתוב, ואני אמשיך להתלונן

 

[פיר]

מה זה אומר חלבונים ?! סליחה על הבורות........ אבל עד היום אכלתי כל הבאה ליד כי תמיד הייתי מקל עכשיו אני אחרי כמה לידות וחייבת שיקום דחוף!!

תודה, שמעתי על זה ובאמת התחלתי לשתות הרבה מים (שעד עכשיו בקושי שתיתי)

שיתנפלו, לא יעזור אני לא מכניסה שום פרי ושום ירק לפה,

​

​

​

חלבונים זה ע וף בשר ולהבדיל גבינות ביצים ועוד...​

 

[יהודית מביתר]

@מלי שיר זה באמת מוגזםם לא לגעת! אפילו בירקות ופירות.
איך יתכן? לא מבינה. את נגעלת להחזיק תפוח/בננה/מלפפון?
מסכנים המשפחה, זה נורא מעצבן ככה.

 

[טרם הותר לפרסום]

שתי רעיונות מרכזיים:
-אפשר לאכול מהכול אבל לא את הכול!
-תאכלי מה שבא לך אבל תפסיקי ברגע שאת כבר לא רעבה אבל גם לא מפוצצת (קצת לפני שובע מלא)
והכי חשוב (וכיף!) זה ספורטטטטטט
רק בריאות

 

[הגרפולוגית]

חייבת רעיון לדיאטה טובה בלי ירקות ופירות (אני פשוט לא אוהבת....!!!) כי אני חייבת להוריד איזה 5 קילו בדחיפות!!!
אשמח להמלצות מניסיון!

תודה

וואו! סוף סוף מוצאת מישהי עם בעיה כמו שלי...
מזדהה איתך לגמרי!
הדיאטה היחידה שעבדה אצלי זה 8-16-
ירדתי 6 ק"ג
(והעליתי אותם חזרה כמובן בלידה הבאה )

 

[יהודית מביתר]

וואו! סוף סוף מוצאת מישהי עם בעיה כמו שלי...
מזדהה איתך לגמרי!
הדיאטה היחידה שעבדה אצלי זה 8-16-
ירדתי 6 ק"ג
(והעליתי אותם חזרה כמובן בלידה הבאה )

אני גם באותו המצב.
גם מה שאני כבר כן מצליחה להוריד.
נעלם בתוספת ריבית בלידה לאחר מכן...
תנו פתרונות!
הייתי משקיעה בהליכות וספורט, לא יודעת כמה זה עזר.

 

[א.מ.ל]

חייבת רעיון לדיאטה טובה בלי ירקות ופירות (אני פשוט לא אוהבת....!!!) כי אני חייבת להוריד איזה 5 קילו בדחיפות!!!
אשמח להמלצות מניסיון!

תודה

אני חושבת שמה שהכי מוצלח זה פשוט לחלק את האוכל ל5/6 ארוחות קטנות ביום
זה מרגיל את הקיבה לשרוף הרבה קלוריות
וגם להוריד פחמימות לאכול מלא חלבונים!
בהצלחה!

 

[יהודית מביתר]

אני חושבת שמה שהכי מוצלח זה פשוט לחלק את האוכל ל5/6 ארוחות קטנות ביום
זה מרגיל את הקיבה לשרוף הרבה קלוריות
וגם להוריד פחמימות לאכול מלא חלבונים!
בהצלחה!

בגדול הגישה של רוב הדיאטניות ששמעתי היא להיפך,
3 ארוחות מסודרות ושום דבר לא באמצע.

 

[א.מ.ל]

בגדול הגישה של רוב הדיאטניות ששמעתי היא להיפך,
3 ארוחות מסודרות ושום דבר לא באמצע.

זה ממש לא נכון!
קודם כל אתן לך שמות של דיאטות מאוד מפורסמות
שזה הולך לפי שיטה של 5/6 ארוחות ביום לדוגמא: דינה, הרבלייף, מיכל פתל ועוד
וההיגיון שעומד מאחורי זה: כמה שהקיבה שלנו יותר מפוצצת יותר קשה לה לעכל את האוכל
וכמה שהיא יותר מרוקנות יש לה את היכולת לעכל יותר מהר ויעיל את האוכל,
ולכן זה השיטה הכי מומלצת
הצלחה!