הנושאים החמים
- הוסף לסימניות
- #1
בגלל דיאטה, איני יכולה להסתמך על תוספות פחמימתיות בארוחות החג הכבדות.
שמחה לשתף במתכוני תוספות מירקות, דיאטטיים, מעולים ממש!
כך העברנו את כל ראש השנה+שבת על שבע הסעודות הכלולות בו.
אם יש למישהו מתכוני ירקות נוספים - לקראת חג הסוכות - אשמח מאוד שתעלו.
קישואים בתנור - מעולה!
לחתוך לרצועות ארוכות 2 ק"ג קישואים, להוסיף שום כתוש או שיני שום קצוצות, עגבניות שרי חצויות, שמיר קצוץ.
לפזר כפית אבקת מרק עוף, 2 כפות שמן זית, פלפל שחור ומלח.
לאפות 40 דקות בחום גבוה.
(אני אופה יותר - כשעה ורבע, והרבע שעה אחרונה בגריל).
שעועית ירוקה
1-2 חבילת שעועית עדינה
1 כף סילאן
2 כפיות דבש
פלפל שחור
מעט מאוד מלח
כף גדושה שומשום או שקדים מולבנים
להכניס לתנור ולאפות חצי שעה.
פשטידת קישואים עדינה וטעימה (כל המתכון 320 קלוריות)
2 בצלים קצוצים דק, כף שמן (לא חובה), 8 קישואים מגורדים גס, 1 כרישה (לא חובה), חצי כוס שמיר קצוץ דק, 3-4 ביצים טרופות, מלח, פלפל, 3 כפות קמח מצה (או קמח תפו"א).
להזהיב את הבצלים במים או בשמן זמן ארוך על אש בינונית ולערבב מידי פעם.
כשהבצלים רכים מאוד ושחומים להוסיף את הקישואים ולבשל עד שכל הנוזלים מתאדים.
(זמן בישול ארוך בהחלט!)
להסיר מהאש ולהוסיף את שאר החומרים.
להעביר לתבנית אינגליש קייק / רגילה / תבניות אישיות (מומלץ) ולאפות כ 50 דקות בחום 180 מעלות עד שהפשטידה משחימה
(אני אופה יותר זמן עד להתגבשות מלאה מלאה).
- הפשטידה מתאימה גם לפסח.
בתאבון ובהצלחה לשומרים על המשקל גם בחגים...
שמחה לשתף במתכוני תוספות מירקות, דיאטטיים, מעולים ממש!
כך העברנו את כל ראש השנה+שבת על שבע הסעודות הכלולות בו.
אם יש למישהו מתכוני ירקות נוספים - לקראת חג הסוכות - אשמח מאוד שתעלו.
קישואים בתנור - מעולה!
לחתוך לרצועות ארוכות 2 ק"ג קישואים, להוסיף שום כתוש או שיני שום קצוצות, עגבניות שרי חצויות, שמיר קצוץ.
לפזר כפית אבקת מרק עוף, 2 כפות שמן זית, פלפל שחור ומלח.
לאפות 40 דקות בחום גבוה.
(אני אופה יותר - כשעה ורבע, והרבע שעה אחרונה בגריל).
שעועית ירוקה
1-2 חבילת שעועית עדינה
1 כף סילאן
2 כפיות דבש
פלפל שחור
מעט מאוד מלח
כף גדושה שומשום או שקדים מולבנים
להכניס לתנור ולאפות חצי שעה.
פשטידת קישואים עדינה וטעימה (כל המתכון 320 קלוריות)
2 בצלים קצוצים דק, כף שמן (לא חובה), 8 קישואים מגורדים גס, 1 כרישה (לא חובה), חצי כוס שמיר קצוץ דק, 3-4 ביצים טרופות, מלח, פלפל, 3 כפות קמח מצה (או קמח תפו"א).
להזהיב את הבצלים במים או בשמן זמן ארוך על אש בינונית ולערבב מידי פעם.
כשהבצלים רכים מאוד ושחומים להוסיף את הקישואים ולבשל עד שכל הנוזלים מתאדים.
(זמן בישול ארוך בהחלט!)
להסיר מהאש ולהוסיף את שאר החומרים.
להעביר לתבנית אינגליש קייק / רגילה / תבניות אישיות (מומלץ) ולאפות כ 50 דקות בחום 180 מעלות עד שהפשטידה משחימה
(אני אופה יותר זמן עד להתגבשות מלאה מלאה).
- הפשטידה מתאימה גם לפסח.
בתאבון ובהצלחה לשומרים על המשקל גם בחגים...
