דרוש מידע שייק מפרות קפואים

[מזמור לתודה!!!]

בחלב יש כמות נמוכה מאוד של סוכר, והתחליפים שהזכרתם הם די מלאכותיים כיום

יש בו עוד לפחות 100 קלוריות מיותרות (חוץ מהתמרים וכו')

 

[אחת צפונית]

אני מכינה שייק על בסיס יוגורט טבעי-כבר יותר בריא. גם לדעתי אפשר להוריד את כמות הפירות(על הפירות האלו זה רק לו?) ולהוסיף אגוזים/שקדים וזרעי ציה מושרים כמה דק במים
לי דיאטנית אמרה 2 תותים, תמר, וחצי בננה-מעולה

 

[מנוי פרימיום]

יש בו עוד לפחות 100 קלוריות מיותרות (חוץ מהתמרים וכו')

בחלב טרי 3% יש רק 60 קלוריות ל-100 גר'
זאת בהשוואה ל-32 עד 57 גר' בתותים אפרסק אננס ואוכמניות
וזה עוד לפני היתרונות הבריאותיים של החלב

כפי שהזכרתי למעלה התמרים הם המרכיב הבעייתי עם כמות גבוהה של סוכר (למעלה מ-16 כפיות ל-100 גרם!) ועם 277 קלוריות ל-100 גרם

 

[מנוי פרימיום]

צפה בקובץ המצורף 1425346

למה השמטת מהמשפט

כתבתי לא ממותק, ויש בזה הרבה פחות סוכר בהשוואה לחלב

בחלב יש כמות סוכר ממש נמוכה - פחות מ-5 גר' ל-100 גרם, בפירות יש הרבה יותר מזה
זה נחמד להשתמש בתחליף כדי לחסוך את כפית הסוכר הזו אבל זה מתאים רק למי שאוהב את הטעם

 

[מזמור לתודה!!!]

בחלב טרי 3% יש רק 60 קלוריות ל-100 גר'
זאת בהשוואה ל-32 עד 57 גר' בתותים אפרסק אננס ואוכמניות
וזה עוד לפני היתרונות הבריאותיים של החלב

כפי שהזכרתי למעלה התמרים הם המרכיב הבעייתי עם כמות גבוהה של סוכר (למעלה מ-16 כפיות ל-100 גרם!) ועם 277 קלוריות ל-100 גרם

נכון!
שיקללתי שהיא לא תשים רק חצי כוס לכזאת כמות של פירות. הלא כן?
אני עניתי ספציפית למתכון שגברת @mirimer13 שיתפה.
אז יאללה, תנו לה מתכונים רגועים יותר, כאלו שאפשר ליהנות מהם יום-יום בלי נקיפות מצפון...

 

[תמי אחת]

בחלב טרי 3% יש רק 60 קלוריות ל-100 גר'

השאלה מה יש עוד, חוץ מקלוריות, וממה הן עשויות (רמז: לקטוז - סוכר)
כדי שטעם החלב יורגש צריך כמות נאה. יוגורט, לצורך העניין - בריא בהרבה

 

[מנוי פרימיום]

כדי שטעם החלב יורגש צריך כמות נאה. יוגורט, לצורך העניין - בריא בהרבה

בכוס חלב (180 מ"ל) יש רק 2 כפיות סוכר
מי שצורך תזונה בריאה יכול לצרוך את הכמות הזו פעם ביום...

 

[HennyS]

יש בו עוד לפחות 100 קלוריות מיותרות (חוץ מהתמרים וכו')

היא שאלה על בריאות ולא על קלוריות.
אין ספק שתחליפים תעשייתיים מלאכותיים פחות בריאים מחלב

 

[תמי אחת]

בכוס חלב (180 מ"ל) יש רק 2 כפיות סוכר
מי שצורך תזונה בריאה יכול לצרוך את הכמות הזו פעם ביום...

בהחלט. רק צריך לקחת בחשבון שזה לא פעם ביום, והסוכר נמצא בכל מה שזז.
אם המטרה היא המתקה - לכאורה זה מיותר, כי הפירות עסיסיים מספיק, אם זה המרקם - אולי מים, אם זה העניין החלבי - אולי יוגורט שמעניק ערך מוסף על פני החלב[

 

[ת'כלס]

בריא מאוד!
גם סוכר הםירות מתפרק מצויין אם אין בעיה

 

[מזמור לתודה!!!]

היא שאלה על בריאות ולא על קלוריות.
אין ספק שתחליפים תעשייתיים מלאכותיים פחות בריאים מחלב

ואת חושבת שזה בריא? (סתם מענין)

אני ממש לא דיברתי על תחליפי חלב (מעולם גם לא טעמתי אותם ואני לא סוג של טיפוס שצורך מזון 'בריא' לצערי...)
רק נוצרה כאן אי-הבנה שחלב זה בסדר אפילו יותר ממים באופן חופשי-חופשי.
לא דיברתי על כוס חלב או 2 ביום.
דיברתי על השייק שבנוסף להכל יש בו גם חלב.

 

[תמי אחת]

אני מכינה מידי יום לבעלי כשהוא חוזר מהכולל - בתור מעדן מרענן
כוס שייק הכוללת 5 תמרי מגהול, תותים אפרסקים אננס ואוכמניות קפואים- קונה פרות קפואים וחלב
רציתי לברר האם זה תורם לבריאות משמעותית,

אם בכל זאת תרצי לדלל את העסק:
אננס זו פצצת בריאות למי שאינו סוכרתי (לסוכרתיים פחות, בשל תכולת הפחמימות הגבוהות). זה מלא בסיבים תזונתיים ויטמינים ומינרליים. טרי או קפוא - מעולה.
אוכמניות - אל תורידי. עשיר בנוגדי חימצון מצוינים ומינרליים שמצויים בפירות היער הכהים.
תותים - ככה ככה. בעבר שייכו אותו לפירות היער, אולם בשנים האחרונות הוא עבר הינדוס, כך שהוא גם יותר גדול ומתוק, וגם פחות כהה (שימי אותו ביחס לאוכמניות ותראי את ההבדל)
לכאורה, רצוי להפחית מכמות התמרים והאפרסקים. האננס אמור להיות מאד מתוק.
אגוזים ו/או שקדים - ישדרגו מאד את השייק, הן מבחינה בריאותית, הן מבחינת ספיגת השומן, והן מבחינת הטעם.
לבריאות.

 

[תמי אחת]

חלב.

החלב, במתכונתו הניגרית - לא בריא (על מוצרי החלב באופן כללי - איני נכנסת לפולמוס...)
חלב ניגר מכיל כמות גבוהה של לקטוז.

 

[HennyS]

ואת חושבת שזה בריא? (סתם מענין)

אני ממש לא דיברתי על תחליפי חלב (מעולם גם לא טעמתי אותם ואני לא סוג של טיפוס שצורך מזון 'בריא' לצערי...)

עניתי לכך שכתבו להחליף את החלב בתחליף חלב- זה פחות בריא מחלב (לרוב האנשים)
(לא מדברת על קלוריות אלא על בריאות. אוכל תעשייתי בריא פחות מאוכל פשוט ובסיסי)

 

[מנוי פרימיום]

חלב ניגר מכיל כמות גבוהה של לקטוז.

היום משווקים ברשתות חלב דל לקטוז וחלב נטול לקטוז
אגב, כל השוקו היום בארץ מיוצר מחלב דל לקטוז

 

[תמי אחת]

היום משווקים ברשתות חלב דל לקטוז וחלב נטול לקטוז
אגב, כל השוקו היום בארץ מיוצר מחלב דל לקטוז

נו? ואז?
משווקים מליון מוצרים ברשתות. דיברנו על הסטנדרט

 

[יהודית ק]

אפשר להוסיף מעט חלב אחרי שהשייק מוכן, בשביל הטעם.
אני מוסיפה גם פשתן טחון, שקדי, אגוזים, גרעיני דלעת וחמניה
השייק יוצא סמיך טעים ומשביע.

 

[מנוי פרימיום]

נו? ואז?
משווקים מליון מוצרים ברשתות. דיברנו על הסטנדרט

העליתי את זה כאפשרות חילופית למי שמעוניין בחלב אך רוצה להימנע מהלקטוז
מדובר באפשרות קלה וזמינה שמאפשרת ליהנות מהיתרונות הבריאותיים של החלב

 

[tbh]

בעלת האשכול לא אמרה אגב כמה פעמים ביום זה.
יתכן מאד שבעלה חוזר מהכולל רק פעם אחת, בערב. נראה לי שמשום מה אנשים פה חושבים שהוא מקבל שייק 3 פעמים ביום.

 

[mirimer13]

בעלת האשכול לא אמרה אגב כמה פעמים ביום זה.
יתכן מאד שבעלה חוזר מהכולל רק פעם אחת, בערב. נראה לי שמשום מה אנשים פה חושבים שהוא מקבל שייק 3 פעמים ביום.

נכון,
מדובר בפעם אחת ביום
וחמשת התמרים הם לשנינו...
אפחית אותם,
אני מבינה שאפרסק פחות מומלץ
אני צודקת?
מאד עזרו לי התגובות
חלב הוספתי לבריאות , אסיר אותו....