דרוש מידע שייק מפרות קפואים

[יהודיה כשרה]

בלתק
מה שאני יודעת שכל הפירות הקפואים האלו מאבדים את כל הערך התזונתי שלהם ומה שנשאר זה רק הסוכרים...

 

[to]

בלתק
מה שאני יודעת שכל הפירות הקפואים האלו מאבדים את כל הערך התזונתי שלהם ומה שנשאר זה רק הסוכרים...

לא מדויק.
קימים מחקרים שונים. חלקם מראים שדווקא פירות קפואים שומרים על הערכים התזונתיים ומונעים חמצון שלהם לעומת פירות מאוחסנים טריים לאחר כמה ימים.
זה תלוי בסוג הפרי, אם עבר תהליך לפני ההקפאה ומה תנאי ההקפאה שלו.

 

[2020 ESTER]

בלתק
מה שאני יודעת שכל הפירות הקפואים האלו מאבדים את כל הערך התזונתי שלהם ומה שנשאר זה רק הסוכרים...

הפוך, בהקפאה כל הערכים נשמרים...

 

[מנוי פרימיום]

מנעת חלק מהבעיות. ועדין -
כשאנחנו עושים דיאטת השמנה - אנחנו דואגים להוסיף מספר קלוריות מסוים לתפריט היומי.
כדי לעלות בצורה מבוקרת ובריאה גם לצורך השמנה חובה לדאוג שהקלוריות המוספות יהיו בעלות ערך תזונתי מוסף ולא סוכרים פשוטים. חלב פרה נטול לקטוז, לדוגמא, הוא לקטוז שנהפך להיות סוכר פשוט ולכן רב הקלוריות שלו מגיעות מהסוכר. חלב סויה לעומת זאת עשיר בחלבון מה שתורם להעלאת מסת השריר שהוא חלק מהמטרה בדיאטת השמנה בדרך כלל.

בחלב סויה מופחת מתיקות של תנובה יש רק 21 קלוריות (ל-100 מ"ל) פחות מחלב 3%, כמות החלבון בשניהם זהה, אך סוכר פשוט מוסף לחלב הסויה
אשמח לדעת מהיכן אתם שואבים את הנתון הטוען שבחלב סויה יש יותר חלבון מחלב רגיל

 

[יראת גאולה]

מה עדיף שייק או מנות פירות מחולקות??

ברור ללא ספק שאכילת פרי טבעי בריאה הרבה יותר מאשר צריכת אותו פרי בתוך שייק.
אבל, אם השייק הוא תחליף לטילון או למגנום או לכמה כוסות קולה / פטל - ברור שעדיף שייק. כמו כן, אם בשייק מכניסים רכיבים נוספים שכך לא היו אוכלים אותם לולא זה (כמו זרעי צ'יה למשל, שנחשבים מזון על, ומכילים ערך תזונתי גבוה מאוד) - זה בעל תועלת רבה, בנוסף לרענון ולפינוק שיש בשייק.
כך שבסך הכללי לדעתי צריך לבדוק מה מול מה.
לצרוך שייק מלא סוכר (סוכר פירות) רק בשביל הבריאות, ואולי אפילו לבלוע אותו בעצימת עיניים כאילו הוא תרופה (למי שלא אוהב את הטעם...) - מיותר לגמרי. עדיף לאכול פירות.
אבל להתפנק בפינוק בריא - למרות שהוא מכיל סוכר בכמות גבוהה, עדיף בהרבה על דיאט קולה למשל (חוץ מלמי שאסור סוכר).

 

[mirimer13]

לצרוך שייק מלא סוכר (סוכר פירות) רק בשביל הבריאות, ואולי אפילו לבלוע אותו בעצימת עיניים כאילו הוא תרופה (למי שלא אוהב את הטעם...) - מיותר לגמרי. עדיף לאכול פירות.

אהבתי את ה"לבלוע בעצימת עיניים"
מכירה אנשים כאלו...
כמה אבסורד

 

[tbh]

בחלב סויה מופחת מתיקות של תנובה יש רק 21 קלוריות (ל-100 מ"ל) פחות מחלב 3%, כמות החלבון בשניהם זהה, אך סוכר פשוט מוסף לחלב הסויה
אשמח לדעת מהיכן אתם שואבים את הנתון הטוען שבחלב סויה יש יותר חלבון מחלב רגיל

וכן אנחנו קונים את החלב של יטבתה עם תוספת סידן. אז כנראה כן שווה לי חלב רגיל.
תודה רבה על המידע!

 

[תמי אחת]

באמת רציתי לשאול- מה יותר משמין יוגורט או חלב, ומה שווה יותר מבחינת בריאות.
בשביל הכנה למישהו לצורך השמנה.

ברור שיוגורט. לצורך השמנה את יכולה להוסיף שמנת

חלב שבולת שועל או שקדים הרבה יותר עשיר תזונתית, וזה יהיה יעיל גם למי שצריך להשמין וגם למי שצריך להרזות.

למה צריך חלב שיבולת שועל או חלב שקדים. בשייק עדיף להכניס שיבולת שועל (בריא, פחמימתי ומש
מין) ושקדים בעצמם

 

[תמי אחת]

בלתק
מה שאני יודעת שכל הפירות הקפואים האלו מאבדים את כל הערך התזונתי שלהם ומה שנשאר זה רק הסוכרים...

טעות. אולי התבלבלת עם משומרים, שהם גם עם תוספות סוכר, או מיובשים (כנ"ל)

הפוך, בהקפאה כל הערכים נשמרים...

 

[תמי אחת]

בחלב סויה מופחת מתיקות של תנובה יש רק 21 קלוריות (ל-100 מ"ל) פחות מחלב 3%, כמות החלבון בשניהם זהה, אך סוכר פשוט מוסף לחלב הסויה
אשמח לדעת מהיכן אתם שואבים את הנתון הטוען שבחלב סויה יש יותר חלבון מחלב רגיל

יש כמה וכמה סוגים של חלב סויה. רגיל, בטעם וניל, ללא תוספת סוכר, מופחת סוכר.
כנראה שאתם לא מדברים על אותו מוצר

 

[tbh]

ברור שיוגורט. לצורך השמנה את יכולה להוסיף שמנת

למה צריך חלב שיבולת שועל או חלב שקדים. בשייק עדיף להכניס שיבולת שועל (בריא, פחמימתי ומש
מין) ושקדים בעצמם

כי שיבולת שועל זה משביע, והוא לא יגמור ככה בחיים את הכוס.

 

[תמי אחת]

כי שיבולת שועל זה משביע, והוא לא יגמור ככה בחיים את הכוס.

אבל למה חלב שיבולת שועל? למה לא שיבולת שועל? יותר בריא, יותר סיבים יותר טוב מכל הבחינות.
חלב שיבולת שועל זה בעצם מיצוי של שיבולת שועל עם מים...

 

[מנוי פרימיום]

יש כמה וכמה סוגים של חלב סויה. רגיל, בטעם וניל, ללא תוספת סוכר, מופחת סוכר.
כנראה שאתם לא מדברים על אותו מוצר

אדרבה, אשמח לשמוע באיזה משקה סויה של תנובה יש יותר חלבון מחלב רגיל 3%, בינתיים לא מצאתי אחד כזה
נשמע מוזר לטעון שחצי כפית הסוכר שמוסיפים למשקה הסויה 'מופחת המתיקות' גורעת כמות כה ניכרת של חלבונים...

 

[tbh]

אבל למה חלב שיבולת שועל? למה לא שיבולת שועל? יותר בריא, יותר סיבים יותר טוב מכל הבחינות.
חלב שיבולת שועל זה בעצם מיצוי של שיבולת שועל עם מים...

חלב שיבולת שועל משביע בערך כמו חלב רגיל.
שיבולת שועל בעצמו מפוצץ. אנשים רזים לא יכולים לאכול מזה מדי הרבה. ואני רוצה שייק כמה שיותר לא משביע.

 

[תמי אחת]

אדרבה, אשמח לשמוע באיזה משקה סויה של תנובה יש יותר חלבון מחלב רגיל 3%, בינתיים לא מצאתי אחד כזה
נשמע מוזר לטעון שחצי כפית הסוכר שמוסיפים למשקה הסויה 'מופחת המתיקות' גורעת כמות כה ניכרת של חלבונים...

לא בדקתי. רק העליתיאופציה

 

[פלמינגו.]

וואלה האשכול הזה הגיע אלי ממש בזמן חיפשתי בגוגל שייקים בריאים לא מדי עם הרבה סוכרים וטעימים כמובן הגעתי לכמה מתכונים טובים
לילדים שלי אני מכינה בבוקר (רק מי שמתארגן מוקדם) מפירות קפואים
ל4 כוסות- תמר. 4 תותים. 5 חתיכות מנגו. בננה. קצת אוכמניות. 3 אגוזי מלך. 2 מעדנים דנונה בטעם וניל ללא תוספת סוכר. וחלב
בשבילי אני מכינה פעמיים בשבוע שייק ירוק לניקוי רעלים ואני שותה את זה על הבוקר אני שמה 1 כוס חסה. 1 מלפפון ירוק. פרי אחד נגיד חצי תפוח גרנד חצי בננה ותות קטן כף זרעי צ'יה על בסיס מים ומיץ תפוזים ויוצא טעים!

 

[קקטוסה]

אדרבה, אשמח לשמוע באיזה משקה סויה של תנובה יש יותר חלבון מחלב רגיל 3%, בינתיים לא מצאתי אחד כזה
נשמע מוזר לטעון שחצי כפית הסוכר שמוסיפים למשקה הסויה 'מופחת המתיקות' גורעת כמות כה ניכרת של חלבונים...

יש חלב גו, בצבע שחור וירוק יש בו 3 גר' פחמימות ו13 חלבון.
משהיע
בריא
ופחות משמין.
אישית אותי הוא משביע ליותר זמן מחלב שבולת שועל

 

[מנוי פרימיום]

יש חלב גו, בצבע שחור וירוק יש בו 3 גר' פחמימות ו13 חלבון.

באתר של תנובה מופיע כי יש בו 6.6 גר' חלבון ל-100 גרם
הכמות של 13 גר' חלבון שציינתם היא לכמות של 200 מ"ל, בהשוואה לחלב רגיל שמכיל 3.3 גר' חלבון פחות בכל 100 מ"ל
מצד שני החלב הזה מכיל כמות קלוריות גדולה יותר מחלב 3% רגיל

צילום מסך מתמונת האריזה (מתוך אתר תנובה)

 

[קקטוסה]

באתר של תנובה מופיע כי יש בו 6.6 גר' חלבון ל-100 גרם
הכמות של 13 גר חלבון היא לכמות של 200 מ"ל, בהשווה לחלב רגיל שמכיל 3.3 גר חלבון פחות בכל 100 גר'
מצד שני החלב הזה מכיל כמות קלוריות גדולה יותר מחלב 3% רגיל

צילום מסך מתמונת האריזה (מתוך אתר תנובה)
צפה בקובץ המצורף 1426827

אבל הוא משביע כמו ארוחה מלאה

 

[מנוי פרימיום]

אבל הוא משביע כמו ארוחה מלאה

אבקת חלבון או מזון אחר עשיר בחלבון יביאו לכם את אותה תוצאה