דרוש מידע שייק מפרות קפואים

[תמי אחת]

אני מבינה שאפרסק פחות מומלץ

מבחינת מה פחות מומלץ?
יש פירות עם ערך מוסף גבוה - כמו פירות יער
יש פרות עם פחות סוכר, יחסית.
יש פירות עם הוויטמינים והמינרלים של הפירות, אבל ללא משהו מיוחד.

 

[mirimer13]

מבחינת מה פחות מומלץ?
יש פירות עם ערך מוסף גבוה - כמו פירות יער
יש פרות עם פחות סוכר, יחסית.
יש פירות עם הוויטמינים והמינרלים של הפירות, אבל ללא משהו מיוחד.

אין לו כמות רבה מידי של סוכר?

 

[כוכב103]

תגידו,
השתבשתם??

שואלת משתמשת צעירה על שייק קריר לבעלה הצעיר והרענן
לא קשיש בן 100
ולא מזדקנת בת 80
האם לשתות שייק פירות בימי הקיץ החמים
אז במקום שתגידו לה שזה מעולה
(וביננו, זה במקום טילון או אייסקפה...)
אתם מתחילים לחפור לה עם סוכרת???
תורידי קצת כמויות של התמרים והפירות, תוסיפי במקום זה קוביות קרח
אל תורידי את החלב כי נכון שיש בו קצת סוכר אבל יש בו גם חלבון
אם את אוהבת את הטעם- מומלץ להוסיף קצת שקדים
ותשתו בהנאה ובבריאות!!!

הלוואי על כולם
זה מכיל פחות סוכר מפרוסת עוגה ממוצעת

 

[תמי אחת]

אין לו כמות רבה מידי של סוכר?

כל הפירות מלאים פרוקטוז - סוכר פירות.
יש פירות עם מעלות יחודיות (כמו האוכמניות והאננס), יש פירות עם פחות סוכר/ פחמימות ומהבחינה הזו עדיפים (למשל: תפוח, אגס, שזיף יש עוד. לא עומד לי הרגע בראש). ויש המוני פירות אחרים, טעימים, מתוקים, בריאים, ומסוכרים
זה כל הפירות הקלאסיים, אפרסק ביניהם. לכן ההמלצה היא להוסיף אגוזים. שומנים מאטים את ספיגת הסוכר
אגב, אפרסק פחות חומצתי מנקטרינה, שזו מעלה למי שסובל מחומציות...

 

[tbh]

נכון,
מדובר בפעם אחת ביום
וחמשת התמרים הם לשנינו...
אפחית אותם,
אני מבינה שאפרסק פחות מומלץ
אני צודקת?
מאד עזרו לי התגובות
חלב הוספתי לבריאות , אסיר אותו....

זה שאלה מאד פשוטה:
אתם צריכים לרדת במשקל או לעלות?

 

[תמי אחת]

זה מכיל פחות סוכר מפרוסת עוגה ממוצעת

בדקת?
זה יותר בריא, ללא ספק. אבל מכיל פחות סוכר? לא ממש בטוח...
ובפתח דבריי הבאתי את ההמלצה לצריכת שלוש פירות (לאנשים בריאים!!)
כשאשה מגיע בשאלה, משמע שזה חשוב לה, והיא מעוניינת לשמוע את האמת. זה בדיוק מה שכולם השתדלו לעשות כאן.
והנה לך: היא בעצמה ציינה שאת החלב הוסיפה רק בשביל הבריאות. את טוענת שהוא חלבון. בדקת כמה חלבון יש בחלב ניגר? מאמינה שתופתעי...

 

[מזמור לתודה!!!]

נכון,
מדובר בפעם אחת ביום
וחמשת התמרים הם לשנינו...
אפחית אותם,
אני מבינה שאפרסק פחות מומלץ
אני צודקת?
מאד עזרו לי התגובות
חלב הוספתי לבריאות , אסיר אותו....

הכמות לשתיכם... ctrl z על כל התגובות.
כמות הגיונית בהחלט!

תגידו,
השתבשתם??

שואלת משתמשת צעירה על שייק קריר לבעלה הצעיר והרענן
לא קשיש בן 100
ולא מזדקנת בת 80
האם לשתות שייק פירות בימי הקיץ החמים
אז במקום שתגידו לה שזה מעולה
(וביננו, זה במקום טילון או אייסקפה...)
אתם מתחילים לחפור לה עם סוכרת???
תורידי קצת כמויות של התמרים והפירות, תוסיפי במקום זה קוביות קרח
אל תורידי את החלב כי נכון שיש בו קצת סוכר אבל יש בו גם חלבון
אם את אוהבת את הטעם- מומלץ להוסיף קצת שקדים
ותשתו בהנאה ובבריאות!!!

הלוואי על כולם
זה מכיל פחות סוכר מפרוסת עוגה ממוצעת

היא שאלה אם זה משקה בריאות, לבעלה. על זה ענינו.
רק עכשיו היא ציינה שהם נהנים מזה יחד...
לרוויה!

 

[mirimer13]

זה שאלה מאד פשוטה:
אתם צריכים לרדת במשקל או לעלות?

לרדת!!

 

[mirimer13]

הכמות לשתיכם... ctrl z על כל התגובות.
כמות הגיונית בהחלט!

היא שאלה אם זה משקה בריאות, לבעלה. על זה ענינו.
רק עכשיו היא ציינה שהם נהנים מזה יחד...
לרוויה!

לא CTRL Z
כי היו פעמים ששמתי יותר
והיו פעמים שתוך כדי הכנת השייק אכלתי להנאתי עוד שני תמרים....
וזה טוב מאד למודעות להפחית בסוכר פרות

זה אכן במקום טילון או מגנום שהיינו אוכלים קודם

ובהחלט חשוב לי לדעת מה בריא ומה פחות כדי שלא אשקיע לשוא ובזכות האשכול מעכשיו אני שמה מים ולא חלב

סילאן זה שוה ערך לתמרים?

 

[mirimer13]

התינוקת שלי בת השנה גם נהנית לאכול מהשייק כמה כפיות
לגיל הזה זה מומלץ?
@תמי אחת

 

[תמי אחת]

סילאן זה שוה ערך לתמרים?

מבחינת?
תמרים עדיפים מסילאן, כי יש בהם גם סיבים תזונתיים.

התינוקת שלי בת השנה גם נהנית לאכול מהשייק כמה כפיות
לגיל הזה זה מומלץ?
@תמי אחת

לבריאות גדולה

 

[Y]

בלת"ק
לא מזמן העירה את עייני תזונאית מוסמכת בעניין השייקים
אישית אני לא סובלת פרות וחשבתי שאם אעשה שייק זה יתן את הערך של מנות הפרי הנדרשות
ואז התזונאית שלי העירה לי שזה ממש לא בריא ולא מרזה
בגלל שהגוף מקבל את כל ה4 מנות פרי בבום בלי לעיסות שמווסתות את המזון בצורה נכונה
ולגוף קשה ממש להתמודד עם זה

 

[מנוי פרימיום]

בדקת?
זה יותר בריא, ללא ספק. אבל מכיל פחות סוכר? לא ממש בטוח...

כתבתי למעלה את הכמויות של כל פרי, ובהחלט בדקתי ואפרסק הוא לא הפרי עם הכי הרבה סוכר מתוך כל הרשימה, להיפך - יש בו פחות סוכרים מאננס ואוכמניות

אלו הנתונים -

בתמרים יש אכן כמות סוכר גבוהה כ-16.6 כפיות (66.5 גר') ל-100 גרם!
בתותים יש כ-5 גר' סוכרים ל-100 גר' ובאפרסק כ-8.3 גר' סוכרים ל-100 גר' בסה"כ
באננס יש כ-10 גר' סוכרים ל-100 גר' וכך גם באוכמניות
בסה"כ הרכיב היחיד הבעייתי בשייק הוא התמרים

כוס גדולה של 250 מ"ל מהפירות הנ"ל ללא תמרים תכיל כ-20 גר' סוכרים בסה"כ
זה בהחלט בריא וודאי לא מזיק

 

[מנוי פרימיום]

בגלל שהגוף מקבל את כל ה4 מנות פרי בבום בלי לעיסות שמווסתות את המזון בצורה נכונה

טענה לא ברורה שלא ראיתי אותה בשום מקור מוסמך
סוכר פירות נשאר כזה גם אם טוחנים את הפרי - הוא מתפרק בגוף לאט יותר מסוכר רגיל וגורם לירידת סוכר איטית יותר

 

[Y]

טענה לא ברורה שלא ראיתי אותה בשום מקור מוסמך
סוכר פירות נשאר כזה גם אם טוחנים את הפרי - הוא מתפרק בגוף לאט יותר מסוכר רגיל וגורם לירידת סוכר איטית יותר

אני לא מבינה גדולה בתחום
התפלאתי והתאכזבתי מאוד מהטענה הזו
אבל מביאה פה את דבריה
והיא תזונאית מוסמכת!
ובאמת כל יום יש תחזית אחרת ומחקר אחר כך שלא יודעת אם יש בדברים אלו ממש
בכללי זה אני כן יודעת שיש חשיבות מרובה ללעיסות המזון באיטיות כדי שהמזון יכנס לגוף בצורה נכונה ולא רק בגלל הפרוק שלו

 

[תמי אחת]

כתבתי למעלה את הכמויות של כל פרי, ובהחלט בדקתי ואפרסק הוא לא הפרי עם הכי הרבה סוכר מתוך כל הרשימה, להיפך - יש בו פחות סוכרים מאננס ואוכמניות

עניתי את התגובה לזו שטענה שזה לא יותר סוכר מפרוסת עוגה. לא לכם.
לעצם הטענה, זה לא נכון לבדוק כך את הסוכר של הפרי. יש פירות עם פחות סוכר אבל יותר פחמימות - מה שהופך אותם בשורה התחתונה לסוכרתיים יותר. ויש להפך. יש פירות עם סיבים תזונתיים שמאטים משמעותית את ספיגת הסוכר, וכאלו (והדגשתי זאת יותר מפעם אחת) שהם עם ערך מוסף, למרות הסוכר שבהם.

המידע הוא לא מבדיקה בגוגל, אלא מראיונות ספציפיים בנושאי פירות וסוכרת עם מומחים בתחום.

 

[סנפירית]

אם אתם צריכים לרדת במשקל יתכן ולא תרדו,
בדר"כ אוכלים כמות כזו במשך כל היום, זה ממש יכול לעכב ירידה.
ואגב לא יודעת מה איתך, אני לא מסוגלת לשתות את זה רק עם מים, ממש דוחה לדעתי. אני שמה גם חלב וגם מים.

 

[מנוי פרימיום]

לעצם הטענה, זה לא נכון לבדוק כך את הסוכר של הפרי. יש פירות עם פחות סוכר אבל יותר פחמימות - מה שהופך אותם בשורה התחתונה לסוכרתיים יותר. ויש להפך. יש פירות עם סיבים תזונתיים שמאטים משמעותית את ספיגת הסוכר

אשמח לקבל הסבר - באננס יש יותר פחמימות (וגם סוכרים) מאפרסק ופחות סיבים תזונתיים מאפרסק, מה הופך את האפרסק לגרוע יותר מאננס?

ואגב, האתר שהבאתי ממנו הוא לא 'חיפוש גוגל אקראי' אלא מידע אמין ומבוסס -

המידע אודות המוצרים והמאכלים שבאתר מסתמך על הנתונים שהיצרנים מפרסמים על גבי אריזות המזון בלבד, על נתונים שנשלחו אל מפעילי האתר על ידי היצרנים עצמם ובנוסף ברובו על פי הנתונים המתפרסמים על ידי משרד החקלאות האמריקאי וממקורות בינלאומיים נוספים.

 

[כוכב103]

ואגב לא יודעת מה איתך, אני לא מסוגלת לשתות את זה רק עם מים, ממש דוחה לדעתי. אני שמה גם חלב וגם מים.

קוביות קרח זה הפתרון

 

[פ.נ]

אגב @תמי אחת מה עדיף שייק או מנות פירות מחולקות??