הנושאים החמים
- הוסף לסימניות
- #101
אני מוסיפה אותו לאבקת חלבון
אני מוסיפה אותו לאבקת חלבון
אם את מחפשת להעלות את הבריאות של השייק לילדים -וואלה האשכול הזה הגיע אלי ממש בזמןחיפשתי בגוגל שייקים בריאים לא מדי עם הרבה סוכרים וטעימים כמובן הגעתי לכמה מתכונים טובים
לילדים שלי אני מכינה בבוקר (רק מי שמתארגן מוקדם
ל4 כוסות- תמר. 4 תותים. 5 חתיכות מנגו. בננה. קצת אוכמניות. 3 אגוזי מלך. 2 מעדנים דנונה בטעם וניל ללא תוספת סוכר. וחלב
בשבילי אני מכינה פעמיים בשבוע שייק ירוק לניקוי רעלים ואני שותה את זה על הבוקר אני שמה 1 כוס חסה. 1 מלפפון ירוק. פרי אחד נגיד חצי תפוח גרנד חצי בננה ותות קטן כף זרעי צ'יה על בסיס מים ומיץ תפוזים ויוצא טעים!
אני יודעת שבעקרון זה מאוד בריא אבל הסוכרים שיש בפירות גורם לגוף לרצות לאכול עוד ועוד אם פותחים ככה את הבוקר ו אין איזון בגוף כי הכנסנו מתוק והרמת אינסולין עולה וכו'.. אני לא רופאה אבל בדיוק אתמול ראיתי סרטון שמסביר אבל בכללי זה עדיף מקפה
סטיביה / אריתריתול הם צמחים ממותקים לא מסוכר אלא הצמח עצמו הוא מתוק
מצטטת את הסעיף האחרון במחקר שלו:
יש מחקר שמוכיח שאכילת עד 3 פירות ביום לאנשים בריאים (בדגש על בריאים מבחינה סוכריתית) עשוי להפחית את הסיכון לסוכרת
פשוט לשים חתיכות שיבולת שועל?
למה לא? הן יכולות להטחן מעולה ולהבלע בנוזלי הפירות. לא הרבה, כדי שהטעם לא ישתלט.
אני משרה את השיבולת שועל בנוזל של השייק 10 דקות לפני הטחינה
הנטורופת אופיר פוגל אמר לי (במהלך ראיון) שפירות קפואים זה בסדר (בניגוד לפירות משומרים, למשל)
אני שמה 2 תמרים לכמות זוגית, וזה יוצא לי מעולה.
יש הבדל גדול בין מיץ פירות שמכיל בעיקר מים וסוכר ובאמת לא בריא בכלל לבין שייק שמכיל גם סיבים שגורמים לספיגה איטית של הסוכר
בטלפון לתמיכה ושירות: 03-773-7970
לאתר שלנו ולהתרשמות: -https://clicker.co.il/
מייל: K037737970 @ GMAIL.COM
מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!
לוח לימודים
מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
אליהם ממש עכשיו:
Reactions: שלום טולדנו, rrrrrrrrrrrrrr, טוב ועוד יותר טוב ועוד 3 משתמשים6 //