הנושאים החמים
- הוסף לסימניות
- #101
אני מוסיפה אותו לאבקת חלבון
- פותח הנושא mirimer13
- פורסם בתאריך
-
- תגיות
- פרות קפואים
יראת גאולה
משתמש מקצוען
- הוסף לסימניות
- #102
אם את מחפשת להעלות את הבריאות של השייק לילדים -וואלה האשכול הזה הגיע אלי ממש בזמןחיפשתי בגוגל שייקים בריאים לא מדי עם הרבה סוכרים וטעימים כמובן הגעתי לכמה מתכונים טובים
לילדים שלי אני מכינה בבוקר (רק מי שמתארגן מוקדם
ל4 כוסות- תמר. 4 תותים. 5 חתיכות מנגו. בננה. קצת אוכמניות. 3 אגוזי מלך. 2 מעדנים דנונה בטעם וניל ללא תוספת סוכר. וחלב
בשבילי אני מכינה פעמיים בשבוע שייק ירוק לניקוי רעלים ואני שותה את זה על הבוקר אני שמה 1 כוס חסה. 1 מלפפון ירוק. פרי אחד נגיד חצי תפוח גרנד חצי בננה ותות קטן כף זרעי צ'יה על בסיס מים ומיץ תפוזים ויוצא טעים!
למה לא תוסיפי גם להם קצת צ'יה וחסה?
והייתי מוותרת על המעדנים. בשביל מה? בלעדיהם השייק לא יהיה טעים? לדעתי התמר והבננה מספקים מספיק מתיקות. אפשר כמובן לנסות ולבדוק אם זה לטעמם של הילדים.
המעדנים האלו נכנסים אצלי לגזרת הפינוקים הלא בריאים. זה שאין בהם סוכר לא הופך אותם לבריאים, אלא לחסרי סוכר. יש בהם תחליפי סוכר (שבאופן אישי אני לא נותנת לילדים בכלל), וקצת חומרי טעם... למה 'לבזבז' אותם על שייק טעים? הייתי מעדיפה לשמור אותם להזדמנויות חגיגיות כמו ארוחת ראש חודש....
- הוסף לסימניות
- #103
אני יודעת שבעקרון זה מאוד בריא אבל הסוכרים שיש בפירות גורם לגוף לרצות לאכול עוד ועוד אם פותחים ככה את הבוקר ו אין איזון בגוף כי הכנסנו מתוק והרמת אינסולין עולה וכו'.. אני לא רופאה אבל בדיוק אתמול ראיתי סרטון שמסביר אבל בכללי זה עדיף מקפה
- הוסף לסימניות
- #104
מה עם סטיביה?
האם אפשר להמתיק בו את השייקים של הפרות החמצמצים? (אם לא רוצים את הקלוריות שבדבש\סילאן?)
האם אפשר להמתיק בו את השייקים של הפרות החמצמצים? (אם לא רוצים את הקלוריות שבדבש\סילאן?)
- הוסף לסימניות
- #105
סטיביה / אריתריתול הם צמחים ממותקים לא מסוכר אלא הצמח עצמו הוא מתוק
- הוסף לסימניות
- #106
מצטטת את הסעיף האחרון במחקר שלו:
ד. האם ניתן לתת לילדים, נשים בהריון וקשישים תכשירי מזון ומשקאות דיאט שהומתקו על ידי החומרים הכימיים סכרין (סוכרזית, מתוק וקל, כמו סוכר), ו/או סוכרלוז (סוכרה-דיאט, סוכרה-לייט) ו/או אספרטיים ו/או אסוסלפם K ? – בוודאי שכן. עשרות שנים של שימוש בתכשירים אלה על ידי מיליארדי צרכנים שונים ומגוונים בכל העולם הניבו רקורד מרשים ביותר של בטיחות בשימוש בתכשירים אלה, במגוון עצום של מוצרי מזון מסחריים, וכל מי שטוען אחרת טועה ומטעה, לעיתים קרובות ביודעין!!!
זה מעמיד בספק את כל מה שכתב מעל..
- הוסף לסימניות
- #108
יש מחקר שמוכיח שאכילת עד 3 פירות ביום לאנשים בריאים (בדגש על בריאים מבחינה סוכריתית) עשוי להפחית את הסיכון לסוכרת
פריילאך זיין!!!
משתמש רשום
- הוסף לסימניות
- #109
פשוט לשים חתיכות שיבולת שועל?
- הוסף לסימניות
- #110
למה לא? הן יכולות להטחן מעולה ולהבלע בנוזלי הפירות. לא הרבה, כדי שהטעם לא ישתלט.
ממה עשוי חלב שיבולת שועל? אפשר להכין אותו גם בבית, אגב. זה מיצוי של שיבולת שועל עם מים
- הוסף לסימניות
- #111
אני משרה את השיבולת שועל בנוזל של השייק 10 דקות לפני הטחינה
שיתרכך קצת
- הוסף לסימניות
- #113
הנטורופת אופיר פוגל אמר לי (במהלך ראיון) שפירות קפואים זה בסדר (בניגוד לפירות משומרים, למשל)
- הוסף לסימניות
- #114
אני שמה 2 תמרים לכמות זוגית, וזה יוצא לי מעולה.
יכול להיות שזה עניין של הרגל, ויכול להיות שאת שמה תמרים קטנים, אני שמה את המג׳הול השמנים.
בקשר למשקה - אני שמה חלב שקדים וזה ממש משדרג ובריא יותר מחלב ניגר.
יכול להיות שגם זה עוזר למתיקות.
- הוסף לסימניות
- #115
יש הבדל גדול בין מיץ פירות שמכיל בעיקר מים וסוכר ובאמת לא בריא בכלל לבין שייק שמכיל גם סיבים שגורמים לספיגה איטית של הסוכר
ואגב, אדם בריא יכול לאכול כמה פירות ביום שהוא רוצה בתנאי שזה הסוכר היחיד שהוא מכניס לגוף
