הנושאים החמים
- הוסף לסימניות
- #41
מבחינת מה פחות מומלץ?
יש פירות עם ערך מוסף גבוה - כמו פירות יער
יש פרות עם פחות סוכר, יחסית.
יש פירות עם הוויטמינים והמינרלים של הפירות, אבל ללא משהו מיוחד.
- פותח הנושא mirimer13
- פורסם בתאריך
-
- תגיות
- פרות קפואים
יש פירות עם ערך מוסף גבוה - כמו פירות יער
יש פרות עם פחות סוכר, יחסית.
יש פירות עם הוויטמינים והמינרלים של הפירות, אבל ללא משהו מיוחד.
- הוסף לסימניות
- #42
אין לו כמות רבה מידי של סוכר?
- הוסף לסימניות
- #43
תגידו,
השתבשתם??
שואלת משתמשת צעירה על שייק קריר לבעלה הצעיר והרענן
לא קשיש בן 100
ולא מזדקנת בת 80
האם לשתות שייק פירות בימי הקיץ החמים
אז במקום שתגידו לה שזה מעולה
(וביננו, זה במקום טילון או אייסקפה...)
אתם מתחילים לחפור לה עם סוכרת???
תורידי קצת כמויות של התמרים והפירות, תוסיפי במקום זה קוביות קרח
אל תורידי את החלב כי נכון שיש בו קצת סוכר אבל יש בו גם חלבון
אם את אוהבת את הטעם- מומלץ להוסיף קצת שקדים
ותשתו בהנאה ובבריאות!!!
הלוואי על כולם
זה מכיל פחות סוכר מפרוסת עוגה ממוצעת
השתבשתם??
שואלת משתמשת צעירה על שייק קריר לבעלה הצעיר והרענן
לא קשיש בן 100
ולא מזדקנת בת 80
האם לשתות שייק פירות בימי הקיץ החמים
אז במקום שתגידו לה שזה מעולה
(וביננו, זה במקום טילון או אייסקפה...)
אתם מתחילים לחפור לה עם סוכרת???
תורידי קצת כמויות של התמרים והפירות, תוסיפי במקום זה קוביות קרח
אל תורידי את החלב כי נכון שיש בו קצת סוכר אבל יש בו גם חלבון
אם את אוהבת את הטעם- מומלץ להוסיף קצת שקדים
ותשתו בהנאה ובבריאות!!!
הלוואי על כולם
זה מכיל פחות סוכר מפרוסת עוגה ממוצעת
- הוסף לסימניות
- #44
כל הפירות מלאים פרוקטוז - סוכר פירות.
יש פירות עם מעלות יחודיות (כמו האוכמניות והאננס), יש פירות עם פחות סוכר/ פחמימות ומהבחינה הזו עדיפים (למשל: תפוח, אגס, שזיף יש עוד. לא עומד לי הרגע בראש). ויש המוני פירות אחרים, טעימים, מתוקים, בריאים, ומסוכרים
זה כל הפירות הקלאסיים, אפרסק ביניהם. לכן ההמלצה היא להוסיף אגוזים. שומנים מאטים את ספיגת הסוכר
אגב, אפרסק פחות חומצתי מנקטרינה, שזו מעלה למי שסובל מחומציות...
- הוסף לסימניות
- #45
זה שאלה מאד פשוטה:
אתם צריכים לרדת במשקל או לעלות?
- הוסף לסימניות
- #46
בדקת?
זה יותר בריא, ללא ספק. אבל מכיל פחות סוכר? לא ממש בטוח...
ובפתח דבריי הבאתי את ההמלצה לצריכת שלוש פירות (לאנשים בריאים!!)
כשאשה מגיע בשאלה, משמע שזה חשוב לה, והיא מעוניינת לשמוע את האמת. זה בדיוק מה שכולם השתדלו לעשות כאן.
והנה לך: היא בעצמה ציינה שאת החלב הוסיפה רק בשביל הבריאות. את טוענת שהוא חלבון. בדקת כמה חלבון יש בחלב ניגר? מאמינה שתופתעי...
מזמור לתודה!!!
משתמש פעיל
- הוסף לסימניות
- #47
הכמות לשתיכם... ctrl z על כל התגובות.
כמות הגיונית בהחלט!
היא שאלה אם זה משקה בריאות, לבעלה. על זה ענינו.
רק עכשיו היא ציינה שהם נהנים מזה יחד...
לרוויה!
- הוסף לסימניות
- #48
לרדת!!
- הוסף לסימניות
- #49
לא CTRL Z
כי היו פעמים ששמתי יותר
והיו פעמים שתוך כדי הכנת השייק אכלתי להנאתי עוד שני תמרים....
וזה טוב מאד למודעות להפחית בסוכר פרות
זה אכן במקום טילון או מגנום שהיינו אוכלים קודם
ובהחלט חשוב לי לדעת מה בריא ומה פחות כדי שלא אשקיע לשוא ובזכות האשכול מעכשיו אני שמה מים ולא חלב
סילאן זה שוה ערך לתמרים?
- הוסף לסימניות
- #51
מבחינת?
תמרים עדיפים מסילאן, כי יש בהם גם סיבים תזונתיים.
לבריאות גדולה
- הוסף לסימניות
- #52
בלת"ק
לא מזמן העירה את עייני תזונאית מוסמכת בעניין השייקים
אישית אני לא סובלת פרות וחשבתי שאם אעשה שייק זה יתן את הערך של מנות הפרי הנדרשות
ואז התזונאית שלי העירה לי שזה ממש לא בריא ולא מרזה
בגלל שהגוף מקבל את כל ה4 מנות פרי בבום בלי לעיסות שמווסתות את המזון בצורה נכונה
ולגוף קשה ממש להתמודד עם זה
לא מזמן העירה את עייני תזונאית מוסמכת בעניין השייקים
אישית אני לא סובלת פרות וחשבתי שאם אעשה שייק זה יתן את הערך של מנות הפרי הנדרשות
ואז התזונאית שלי העירה לי שזה ממש לא בריא ולא מרזה
בגלל שהגוף מקבל את כל ה4 מנות פרי בבום בלי לעיסות שמווסתות את המזון בצורה נכונה
ולגוף קשה ממש להתמודד עם זה
- הוסף לסימניות
- #53
כתבתי למעלה את הכמויות של כל פרי, ובהחלט בדקתי ואפרסק הוא לא הפרי עם הכי הרבה סוכר מתוך כל הרשימה, להיפך - יש בו פחות סוכרים מאננס ואוכמניות
- הוסף לסימניות
- #54
טענה לא ברורה שלא ראיתי אותה בשום מקור מוסמך
סוכר פירות נשאר כזה גם אם טוחנים את הפרי - הוא מתפרק בגוף לאט יותר מסוכר רגיל וגורם לירידת סוכר איטית יותר
- הוסף לסימניות
- #55
אני לא מבינה גדולה בתחום
התפלאתי והתאכזבתי מאוד מהטענה הזו
אבל מביאה פה את דבריה
והיא תזונאית מוסמכת!
ובאמת כל יום יש תחזית אחרת ומחקר אחר כך שלא יודעת אם יש בדברים אלו ממש
בכללי זה אני כן יודעת שיש חשיבות מרובה ללעיסות המזון באיטיות כדי שהמזון יכנס לגוף בצורה נכונה ולא רק בגלל הפרוק שלו
- הוסף לסימניות
- #56
עניתי את התגובה לזו שטענה שזה לא יותר סוכר מפרוסת עוגה. לא לכם.
לעצם הטענה, זה לא נכון לבדוק כך את הסוכר של הפרי. יש פירות עם פחות סוכר אבל יותר פחמימות - מה שהופך אותם בשורה התחתונה לסוכרתיים יותר. ויש להפך. יש פירות עם סיבים תזונתיים שמאטים משמעותית את ספיגת הסוכר, וכאלו (והדגשתי זאת יותר מפעם אחת) שהם עם ערך מוסף, למרות הסוכר שבהם.
המידע הוא לא מבדיקה בגוגל, אלא מראיונות ספציפיים בנושאי פירות וסוכרת עם מומחים בתחום.
- הוסף לסימניות
- #58
אשמח לקבל הסבר - באננס יש יותר פחמימות (וגם סוכרים) מאפרסק ופחות סיבים תזונתיים מאפרסק, מה הופך את האפרסק לגרוע יותר מאננס?
ואגב, האתר שהבאתי ממנו הוא לא 'חיפוש גוגל אקראי' אלא מידע אמין ומבוסס -
- הוסף לסימניות
- #59
קוביות קרח זה הפתרון
