הנושאים החמים
- הוסף לסימניות
- #61
תפריט לדיאטה מסוימת?
או לאורח חיים בריא
- פותח הנושא מחזירים אותם עכשיו
- פורסם בתאריך
-
- תגיות
- 12344
או לאורח חיים בריא
- הוסף לסימניות
- #62
כמעט עשיתי את כל מה שכתבתן כאן, חוץ מזריקות
אבל מה שבאמת חשוב לי להגיד – זה תמיד להתייעץ עם רופא משפחה.
היו לי כמה בעיות בכבד – פעם בגלל הרבלייף, ואחר כך מדיאטה קטוגנית. למדתי על בשרי שלא כל דיאטה מתאימה לכל אחד.
לגבי צום לסירוגין (16/8) –
עשיתי את זה תקופה ארוכה, עם תזונה בריאה ומאוזנת, ולא ירדתי בכלל.
כל גוף מגיב אחרת – אצלי מה שעוזר זה כמה שפחות פחמימות, הרבה חלבונים וירקות.
יש גם מי שמתאימה לה תזונה לפי סוג דם – זה משתנה מאדם לאדם.
למען האמת, הרבלייף כן עבד לי מעולה, פשוט אני חושבת שלא שתיתי מספיק בתקופה ההיא – וזה השפיע.
אבל מבחינת ירידה – ירדתי המון ובכיף!
ועוד משהו – הקלין 9 של פוראוור מדהים בעיניי כניקוי רעלים.
זה לא דיאטה, אלא תהליך זמני שעוזר "לאפס" את הגוף – ועל הדרך גם מורידים קצת במשקל.
אבל מה שבאמת חשוב לי להגיד – זה תמיד להתייעץ עם רופא משפחה.
היו לי כמה בעיות בכבד – פעם בגלל הרבלייף, ואחר כך מדיאטה קטוגנית. למדתי על בשרי שלא כל דיאטה מתאימה לכל אחד.
לגבי צום לסירוגין (16/8) –
עשיתי את זה תקופה ארוכה, עם תזונה בריאה ומאוזנת, ולא ירדתי בכלל.
כל גוף מגיב אחרת – אצלי מה שעוזר זה כמה שפחות פחמימות, הרבה חלבונים וירקות.
יש גם מי שמתאימה לה תזונה לפי סוג דם – זה משתנה מאדם לאדם.
למען האמת, הרבלייף כן עבד לי מעולה, פשוט אני חושבת שלא שתיתי מספיק בתקופה ההיא – וזה השפיע.
אבל מבחינת ירידה – ירדתי המון ובכיף!
ועוד משהו – הקלין 9 של פוראוור מדהים בעיניי כניקוי רעלים.
זה לא דיאטה, אלא תהליך זמני שעוזר "לאפס" את הגוף – ועל הדרך גם מורידים קצת במשקל.
- הוסף לסימניות
- #63
וכמובן
בשביל בריאות הגוף והנפש לשלב התעמלות!
- הוסף לסימניות
- #64
אפשר לרדת בלי כושר
מנסיון!
- הוסף לסימניות
- #65
אסנת פריד בבני ברק
דיאטנית קלינית
- הוסף לסימניות
- #66
גם מניסיון שלי
אליינה גילברט
משתמש מקצוען
- הוסף לסימניות
- #67
בלתק
תגללי קצת על דיאטת סאות ביץ.
נראה לי בול מה שאת מחפשת ומנסיון אישי שלי ושל עוד הרבה היא מדהימה, קלה יחסית והכי חשוב-נשמרת לאורך שנים.
היא אמנם ישנה יחסית אז אני מעדכנת אצלי את הרשימת מאכלים לפי מה שיש להשיג היום וזה ממש פשוט.
תגללי קצת על דיאטת סאות ביץ.
נראה לי בול מה שאת מחפשת ומנסיון אישי שלי ושל עוד הרבה היא מדהימה, קלה יחסית והכי חשוב-נשמרת לאורך שנים.
היא אמנם ישנה יחסית אז אני מעדכנת אצלי את הרשימת מאכלים לפי מה שיש להשיג היום וזה ממש פשוט.
- הוסף לסימניות
- #68
לדיאטה בלי פחמימות
- הוסף לסימניות
- #69
בדיאטה בלי פחמימות בכלל-דיאטה קטוגנית אפשר מקסימום 15 גרם פחמימה מפוזר במהלך היום
דיאטה דלת פחמימות-אפשר בארוחה עד 15 גרם פחמימות מורכבות בארוחה
התפריט שהבאת מתאים באופן חלקי לדיאטה דלת פחמימות, אבל ממש לא לדיאטה ללא פחמימות
- הוסף לסימניות
- #70
מה העיניין לרדת 12שלום
חשוב לי לרדת במשקל לפחות 12 קילו
אשמח לעצות
כמובן לא משהו קיצוני לא לאכול יום שלם וכדומה
אלא משהו שאפשרי ליישם!!!!!
תודה
ולעלות 30?????????????
- הוסף לסימניות
- #71
זו טענה פופולרית שדיאטות ה'זבנג וגמרנו' לא באמת מורידות לטווח הארוך, השאלה היא מה המקור לכך, האם זו רק תיאוריה שבלי לשנות את הרגלי החיים המשמינים שום דבר לא יעזור, או שזה הוכח?
תשאף תתקדם..
משתמש צעיר
- הוסף לסימניות
- #72
יש אנשים שיותר קל להם ככה לא אוהבים לשמור כל החיים על תזונה מאוזנת
אז זה סוג של פתרון לרדת לעלות וחוזר חלילה
- הוסף לסימניות
- #73
משרד הבריאות ממליץ על ירידה מתונה במשקל
גם כי ככה היא נשמרת לאורך זמן
וגם כי זה בריא יותר לכל מיני מערכות בגוף
(לא יודעת על אנשים בעודף משקל מסכן חיים, סוכרתיים וכו')
- הוסף לסימניות
- #74
אין לי הוכחה מדעית רק הוכחה הגיונית
בד"כ אנשים משמינים בגלל סיבה מסוימת-לפעמים בעיה בריאותית כל שהיא שחייבים לטפל בה
או בגלל הרגלי חיים משמינים (אכילת ג'אנק\אכילה לילית\אורח חיים יושבני\אכילת פחמימות ריקות בכמות גבוהה וכו')
אדם שלצורך הדוגמא מאד אוהב בורקסים ולמרבה הצער משמין כתוצאה מהאכילה,
יום אחד מתחיל לפצוח בדיאטה\דיאטת כאסח\ניתוח בריאטרי\זריקות הרזיה\שיקוי שרלטני או כל דיאטה אחרת
לאחר שהשיל אחוזים נכבדים ממשקלו חוזר מיודעינו לבורסים האהובים
אז כמו שהשמין מהם לפני הדיאטה-ישמין מהם גם אחרי הדיאטה
זו דעתי
- הוסף לסימניות
- #76
אין דבר כזה. אחרי יום וחצי מרגישים חולשה גדולה וחוסר ריכוז. לא ניתן לנהל בית ככה. אדם נשוי \ הורה שעושה דיאטה כזו - כנראה עושה עוול גדול לבני ביתו.
מחזירים אותם עכשיו
משתמש פעיל
- הוסף לסימניות
- #77
לא הבנתי תשאלה
מי דיבר על לעלות?!
מחזירים אותם עכשיו
משתמש פעיל
- הוסף לסימניות
- #78
אני מאוד אשמח לקבל פירוט מה באמת אוכלים
נשמע משהו מציאותי!
ובכמה זמן מדובר ירידה כל כך גדולה??
תודה ענקית על התגובה!!!
מחזירים אותם עכשיו
משתמש פעיל
- הוסף לסימניות
- #79
מסיכמה איתך!!!
