דיאטה דיאטה כאסח שעובדת תביאו רעיונות!

[בוגרת]

בוקר
חביתה, מוצרי חלב, סלט ירקות
טונה(לבד/קציצות/פשטידת), אבוקדו, שקשוקה,
קפה/תה ללא סוכר

צהרים
מרק (עדשים/ירקות/אפונה(?)))
בשר בכל צורה (צלי, תנור, תבשיל, קציצות, צוקפץ)
ירק חי - סלט חסה/כרוב/מלפפונים/ירקות/עגבניות ובצל ירוק)
ירק מבושל/צלוי (כרובית/ברוקולי/אנטיפסטי)

ערב
פשטידות (יש קמח חומוס/עדשים/טפיוקה)
וכל מה שנכון לארוחת בוקר

תפריט לדיאטה מסוימת?
או לאורח חיים בריא

 

[יהודיתו]

כמעט עשיתי את כל מה שכתבתן כאן, חוץ מזריקות
אבל מה שבאמת חשוב לי להגיד – זה תמיד להתייעץ עם רופא משפחה.
היו לי כמה בעיות בכבד – פעם בגלל הרבלייף, ואחר כך מדיאטה קטוגנית. למדתי על בשרי שלא כל דיאטה מתאימה לכל אחד.
לגבי צום לסירוגין (16/8) –
עשיתי את זה תקופה ארוכה, עם תזונה בריאה ומאוזנת, ולא ירדתי בכלל.
כל גוף מגיב אחרת – אצלי מה שעוזר זה כמה שפחות פחמימות, הרבה חלבונים וירקות.
יש גם מי שמתאימה לה תזונה לפי סוג דם – זה משתנה מאדם לאדם.
למען האמת, הרבלייף כן עבד לי מעולה, פשוט אני חושבת שלא שתיתי מספיק בתקופה ההיא – וזה השפיע.
אבל מבחינת ירידה – ירדתי המון ובכיף!
ועוד משהו – הקלין 9 של פוראוור מדהים בעיניי כניקוי רעלים.
זה לא דיאטה, אלא תהליך זמני שעוזר "לאפס" את הגוף – ועל הדרך גם מורידים קצת במשקל.

 

[יהודיתו]

כמעט עשיתי את כל מה שכתבתן כאן, חוץ מזריקות
אבל מה שבאמת חשוב לי להגיד – זה תמיד להתייעץ עם רופא משפחה.
היו לי כמה בעיות בכבד – פעם בגלל הרבלייף, ואחר כך מדיאטה קטוגנית. למדתי על בשרי שלא כל דיאטה מתאימה לכל אחד.
לגבי צום לסירוגין (16/8) –
עשיתי את זה תקופה ארוכה, עם תזונה בריאה ומאוזנת, ולא ירדתי בכלל.
כל גוף מגיב אחרת – אצלי מה שעוזר זה כמה שפחות פחמימות, הרבה חלבונים וירקות.
יש גם מי שמתאימה לה תזונה לפי סוג דם – זה משתנה מאדם לאדם.
למען האמת, הרבלייף כן עבד לי מעולה, פשוט אני חושבת שלא שתיתי מספיק בתקופה ההיא – וזה השפיע.
אבל מבחינת ירידה – ירדתי המון ובכיף!
ועוד משהו – הקלין 9 של פוראוור מדהים בעיניי כניקוי רעלים.
זה לא דיאטה, אלא תהליך זמני שעוזר "לאפס" את הגוף – ועל הדרך גם מורידים קצת במשקל.

וכמובן
בשביל בריאות הגוף והנפש לשלב התעמלות!

 

[מקסיקני]

דיאטה 18\6
6 שעות אוכלים וב18 שעות אסור לאכול ומותר רק לשתות מים
כמובן להוסיף כושר כי בלי כושר אי אפשר לרדת במשקל
עובד מניסיון!

אפשר לרדת בלי כושר
מנסיון!

 

[יאלילי]

אפשר לשאול באיזו קבוצת הרזיה היית?
ממש אשמח להמלצה

אסנת פריד בבני ברק
דיאטנית קלינית

 

[יאלילי]

אפשר לרדת בלי כושר
מנסיון!

גם מניסיון שלי

 

[אליינה גילברט]

בלתק
תגללי קצת על דיאטת סאות ביץ.
נראה לי בול מה שאת מחפשת ומנסיון אישי שלי ושל עוד הרבה היא מדהימה, קלה יחסית והכי חשוב-נשמרת לאורך שנים.
היא אמנם ישנה יחסית אז אני מעדכנת אצלי את הרשימת מאכלים לפי מה שיש להשיג היום וזה ממש פשוט.

 

[ליליאן]

תפריט לדיאטה מסוימת?
או לאורח חיים בריא

לדיאטה בלי פחמימות

 

[בוגרת]

לדיאטה בלי פחמימות

בדיאטה בלי פחמימות בכלל-דיאטה קטוגנית אפשר מקסימום 15 גרם פחמימה מפוזר במהלך היום
דיאטה דלת פחמימות-אפשר בארוחה עד 15 גרם פחמימות מורכבות בארוחה

התפריט שהבאת מתאים באופן חלקי לדיאטה דלת פחמימות, אבל ממש לא לדיאטה ללא פחמימות

 

[JADFSSFSF]

שלום
חשוב לי לרדת במשקל לפחות 12 קילו
אשמח לעצות
כמובן לא משהו קיצוני לא לאכול יום שלם וכדומה
אלא משהו שאפשרי ליישם!!!!!
תודה

מה העיניין לרדת 12
ולעלות 30?????????????

 

[עמרם ספרא שם בדוי]

מה העיניין לרדת 12
ולעלות 30?????????????

זו טענה פופולרית שדיאטות ה'זבנג וגמרנו' לא באמת מורידות לטווח הארוך, השאלה היא מה המקור לכך, האם זו רק תיאוריה שבלי לשנות את הרגלי החיים המשמינים שום דבר לא יעזור, או שזה הוכח?

 

[תשאף תתקדם..]

מה העיניין לרדת 12
ולעלות 30?????????????

יש אנשים שיותר קל להם ככה לא אוהבים לשמור כל החיים על תזונה מאוזנת
אז זה סוג של פתרון לרדת לעלות וחוזר חלילה

 

[ליליאן]

זו טענה פופולרית שדיאטות ה'זבנג וגמרנו' לא באמת מורידות לטווח הארוך, השאלה היא מה המקור לכך, האם זו רק תיאוריה שבלי לשנות את הרגלי החיים המשמינים שום דבר לא יעזור, או שזה הוכח?

משרד הבריאות ממליץ על ירידה מתונה במשקל
גם כי ככה היא נשמרת לאורך זמן
וגם כי זה בריא יותר לכל מיני מערכות בגוף

(לא יודעת על אנשים בעודף משקל מסכן חיים, סוכרתיים וכו')

 

[בוגרת]

זו טענה פופולרית שדיאטות ה'זבנג וגמרנו' לא באמת מורידות לטווח הארוך, השאלה היא מה המקור לכך, האם זו רק תיאוריה שבלי לשנות את הרגלי החיים המשמינים שום דבר לא יעזור, או שזה הוכח?

אין לי הוכחה מדעית רק הוכחה הגיונית
בד"כ אנשים משמינים בגלל סיבה מסוימת-לפעמים בעיה בריאותית כל שהיא שחייבים לטפל בה
או בגלל הרגלי חיים משמינים (אכילת ג'אנק\אכילה לילית\אורח חיים יושבני\אכילת פחמימות ריקות בכמות גבוהה וכו')
אדם שלצורך הדוגמא מאד אוהב בורקסים ולמרבה הצער משמין כתוצאה מהאכילה,
יום אחד מתחיל לפצוח בדיאטה\דיאטת כאסח\ניתוח בריאטרי\זריקות הרזיה\שיקוי שרלטני או כל דיאטה אחרת
לאחר שהשיל אחוזים נכבדים ממשקלו חוזר מיודעינו לבורסים האהובים
אז כמו שהשמין מהם לפני הדיאטה-ישמין מהם גם אחרי הדיאטה
זו דעתי

 

[הנחש]

אני עשיתי את הדיאטה של מייזליש שזה לאכול עד 100 פחממות ביום
בשר וכו כמה שרוצים
ירדתי 30 קילו
הייתי גם בכושר בתקופה הזאת אבל בעשר הראשונים עדין לא כך שזה מוריד ממש מהר

 

[45244]

לדיאטה בלי פחמימות

אין דבר כזה. אחרי יום וחצי מרגישים חולשה גדולה וחוסר ריכוז. לא ניתן לנהל בית ככה. אדם נשוי \ הורה שעושה דיאטה כזו - כנראה עושה עוול גדול לבני ביתו.

 

[מחזירים אותם עכשיו]

מה העיניין לרדת 12
ולעלות 30?????????????

לא הבנתי תשאלה
מי דיבר על לעלות?!

 

[מחזירים אותם עכשיו]

אני עשיתי את הדיאטה של מייזליש שזה לאכול עד 100 פחממות ביום
בשר וכו כמה שרוצים
ירדתי 30 קילו
הייתי גם בכושר בתקופה הזאת אבל בעשר הראשונים עדין לא כך שזה מוריד ממש מהר

אני מאוד אשמח לקבל פירוט מה באמת אוכלים
נשמע משהו מציאותי!
ובכמה זמן מדובר ירידה כל כך גדולה??
תודה ענקית על התגובה!!!

 

[מחזירים אותם עכשיו]

אין לי הוכחה מדעית רק הוכחה הגיונית
בד"כ אנשים משמינים בגלל סיבה מסוימת-לפעמים בעיה בריאותית כל שהיא שחייבים לטפל בה
או בגלל הרגלי חיים משמינים (אכילת ג'אנק\אכילה לילית\אורח חיים יושבני\אכילת פחמימות ריקות בכמות גבוהה וכו')
אדם שלצורך הדוגמא מאד אוהב בורקסים ולמרבה הצער משמין כתוצאה מהאכילה,
יום אחד מתחיל לפצוח בדיאטה\דיאטת כאסח\ניתוח בריאטרי\זריקות הרזיה\שיקוי שרלטני או כל דיאטה אחרת
לאחר שהשיל אחוזים נכבדים ממשקלו חוזר מיודעינו לבורסים האהובים
אז כמו שהשמין מהם לפני הדיאטה-ישמין מהם גם אחרי הדיאטה
זו דעתי

מסיכמה איתך!!!

 

[45244]

לשאלת רבים: על בורקסים יש לברך "בורא כרסים".