דיאטה דיאטה כאסח שעובדת תביאו רעיונות!

[שימי הפיל]

תעשי מ6 בערב עד 10 בבוקר

הרעיון הוא לא לאכול בערב
ולא לאכול על הבוקר עם הקימה
לתת לגוף זמן לעכל
זו הדרך המומלצת ביותר!

 

[סיגלית ואנונו]

בחיים לא שמעתי על זה!!!!!
אפשר פירוט?

תבדוק על הדיאטה בגוגל בגדול זה דיאטה שמורכבת ממרק כרוב מכירה מישהו שעשה את זה והוריד 5 קילו בשבוע הראשון

 

[מחזירים אותם עכשיו]

תבדוק על הדיאטה בגוגל בגדול זה דיאטה שמורכבת ממרק כרוב מכירה מישהו שעשה את זה והוריד 5 קילו בשבוע הראשון

זה משהו בריא?

 

[ספרא אמר ספרא יודע!]

מישהו צריך עזרה - תפסיקו לחנך...
מותר פעם לעזור ליהודי, לא קרה כלום~!

 

[Shimshonon]

2 סטים של 20 סמוך קום בבוקר ו2 סטים בערב
כל סט לוקח כמה דקות
אם קשה אז להתחיל בכמה שלא קשה נניח 2 סטים של 5 בבוקר ו2 בערב וכל יום להוסיף 1-2 בכל סט
חשוב עם קפיצה
בהצלחה

 

[מחזירים אותם עכשיו]

2 סטים של 20 סמוך קום בבוקר ו2 סטים בערב
כל סט לוקח כמה דקות
אם קשה אז להתחיל בכמה שלא קשה נניח 2 סטים של 5 בבוקר ו2 בערב וכל יום להוסיף 1-2 בכל סט
חשוב עם קפיצה
בהצלחה

סליחה אבל לא מובן
אפשר פירוט?

 

[מחזירים אותם עכשיו]

הי שלום לכולן!
כפותחת האשכול רוצה לומר...
תודה ענקית על כל התגובות
לא עומדת בקצב....
היה יפה לראות איך כל אחד רוצה לעזור
אשריכם ישראל!!!!!!
שהיה לילה טוב ושקט!

 

[Shimshonon]

סליחה אבל לא מובן
אפשר פירוט?

מה בדיוק לא הובן?

 

[מחזירים אותם עכשיו]

מה בדיוק לא הובן?

לא משנה אני יסתדר
תודה על הרצון לעזור!

 

[חסדיאל שופק]

הורדתי 35 קילו ב5 חודשים.
מאז לא עליתי לאותו המשקל כבר 15 שנה. עליתי אבל לBMI סביר

קטוגני.
ללא פחמימות וסוכר בכלל,
גם ללא חלב.

זה קשוח אבל אחר כך אפשר להחזיר חלב קטניות לאט לאט ולהשאר סביר.

בכל מקרה התהליך צריך להיות מתאים לאורח חיים, ומצב בריאותי של כל אחד ואחד

 

[מחזירים אותם עכשיו]

הורדתי 35 קילו ב5 חודשים.
מאז לא עליתי לאותו המשקל כבר 15 שנה. עליתי אבל לBMI סביר

קטוגני.
ללא פחמימות וסוכר בכלל,
גם ללא חלב.

זה קשוח אבל אחר כך אפשר להחזיר חלב קטניות לאט לאט ולהשאר סביר.

בכל מקרה התהליך צריך להיות מתאים לאורח חיים, ומצב בריאותי של כל אחד ואחד

אפשר בבקשה פרטים מדויקים
לדוגמא
מה אוכלים ארוחת בוקר?

 

[חסדיאל שופק]

אפשר בבקשה פרטים מדויקים
לדוגמא
מה אוכלים ארוחת בוקר?

למשל:
סלט ירקות עם ביצים,טחינה, טונה

צהריים עוף/בשר עם ירקות מאודים וכדומה..

עבודה, צריך להכין אבל זה שווה

 

[מחזירים אותם עכשיו]

למשל:
סלט ירקות עם ביצים,טחינה, טונה

צהריים עוף/בשר עם ירקות מאודים וכדומה..

עבודה, צריך להכין אבל זה שווה

בלי סוכר בכלל?
בקיצור כל היום אוכלים ירקות ועופות
וואו נשמע קשוח
איך עושים את זה?

 

[חסדיאל שופק]

בלי סוכר בכלל?
בקיצור כל היום אוכלים ירקות ועופות
וואו נשמע קשוח
איך עושים את זה?

בלי סוכר בכלל!!!

כן, רצית כאסח לא?

בכל מקרה זו גמילה שלוקחת חודש בערך, אחר כך יותר קל

 

[מחזירים אותם עכשיו]

בלי סוכר בכלל!!!

כן, רצית כאסח לא?

בכל מקרה זו גמילה שלוקחת חודש בערך, אחר כך יותר קל

אפשרי תחליפי סוכר?
שתיה מתוקה ללא סוכר דיאט וכדומה או שלא בא בחשבון?
תודה ענקית
ממש חושבת ללכת על הכיון הזה בעזרת ה"

 

[רצוף אהבה]

אפשרי תחליפי סוכר?
שתיה מתוקה ללא סוכר דיאט וכדומה או שלא בא בחשבון?
תודה ענקית
ממש חושבת ללכת על הכיון הזה בעזרת ה"

באתר זה ניתן למצוא מגוון רחב של סוגי דיאטות (הרשימה מופיעה בצד ימין של הדף), וכל דיאטה מלווה בהסבר מפורט וברור לגבי עקרונותיה, היתרונות וההתאמה האישית.
בין הדיאטות תוכלו למצוא דיאטה ללא פחמימות כלל, דיאטת חלבונים (ללא פחמימות וכוללת קטניות), דיאטת 8/16, דיאטת סאות' ביץ' ועוד רבות אחרות.
מומלץ לעיין בכל אחת מהאפשרויות, לקרוא את ההסברים המצורפים, ולבחור את הדיאטה המתאימה ביותר לצרכים האישיים שלכם.

 

[חסדיאל שופק]

אפשרי תחליפי סוכר?
שתיה מתוקה ללא סוכר דיאט וכדומה או שלא בא בחשבון?
תודה ענקית
ממש חושבת ללכת על הכיון הזה בעזרת ה"

תחליפי סוכר, הם בדרך כלל פחמימה לגמרי, אז זה לא יעזור.
צריך לשמור על שפיות ולהיות קשוב לעצמך, אבל תחליפי סוכר הם בעצם סוכר מהבחינה הזאת

 

[מחזירים אותם עכשיו]

ת

תחליפי סוכר, הם בדרך כלל פחמימה לגמרי, אז זה לא יעזור.
צריך לשמור על שפיות ולהיות קשוב לעצמך, אבל תחליפי סוכר הם בעצם סוכר מהבחינה הזאת

תודה רבה על כל העזרה!!!!
והפירוט המדויק!
שה" יברך אותכם
תזכו למצוות!

 

[יצירה מקורית]

ישנם כאלו שמנסים ומנסים וכבר שמעו על כל סוגי הדיאטות
אבל האופי שלהם פשוט לא מתאים
כי אם האופי הוא לא מסודר, קשה להיכנס לאורח חיים קפדני...
בדרך כלל מצליחים כשיש דירבון כמו לפני שידוכים.... או במצב שמבינים שהפגיעה בבריאות ממש כבר פה...
אני רוצה להציע דרך פחות מורכבת לאותם אלו שלא עומדים בפיתויים היום יומיים
אבל הדרך מועילה רק לטווח ארוך כלומר לפחות שנה כשהמטרה היא לסגל אורך חיים יותר בריא
הדרך היא, לא לוותר על שום מאכל שאתם חולמים עליו [רק עם באמת בא לכם עליו]
אבל לשמור אותו אחרי ארוחות גדולות
כלומר יש לי מגנום, בורקס, כוס קולה, וממש בא לי .... אפתח ארוחה בריאה לחם חביתה ירקות וכו' קצת מים לעיכול וזהו
ברכת המזון ואז לאכול את כל החלומות
יש ימים שיוצאים ואז אין לי ארוחה בזמין אבל ארטיק יש .... אז פה צריך להתאזר בסבלנות ולהתאמץ ולחפש אוכל טוב ארוחה אפשר גם פלאפל או שווארמה או פיצה
הנקודה היא שלאט לאט מתרגלים להתגבר על הרצון המיידי [והצורך בעצמו יורד והטעם המתוק כבר לא כזה מתוק על בטן ריקה ]
וכשיודעים להתגבר על הרצון המיידי אפשר להתחיל בשאר הדיאטות ....

 

[יש בך הרבה נקודות]

בלת"ק בקושי...
ראיתי שהרבה כתבו פה המלצה על זריקות הרזיה
לאיזה זריקות מתכוונים? ויגוביי?
ואשמח לשמוע איך האורח חיים עם זה... מפחיד אותי שאומרים שאי אפשר להפסיק עם זה כי עולים הכל בחזרה....
אשמח לשממוע מכאלה שמנוסים בזריקות האלה
תודה