עזרה הבו עצה- תינוק שלא מוכן לישון

[הנסיכה סינדרלה]

מתי משכיבים ללילה תינוקת בת 4 חודשים???

 

[ערמומי]

זה לא ממכר? וזה לא לברוח מהבעיה?

 

[יראת גאולה]

מלטונין.

בגיל חצי שנה???

 

[ח.ג.ג'.]

זה לא ממכר? וזה לא לברוח מהבעיה?

זה לא ממכר, אבל:
1) זה בהחלט כן לברוח מהבעיה, ומלטונין לא פותר בעיות של היגיינת שינה גרועה או הרגלי שינה גרועים. זה יתנקם בהמשך.
2) אין מספיק מחקר כדי לקבוע בוודאות שמלטונין לא מזיק בגילאים האלו. זו תרופה לכל דבר (הורמון) גם אם זה "טבעי".

שינה זה משהו שתינוק צריך ללמוד. זה לא משהו שבא לו באופן אינסטיקטיבי. בסביבות גיל ארבעה חודשים מתחיל להבשיל מנגנון השעון הביולוגי, ואז תינוק צריך ללמוד להירדם לבד, ולחזור לישון כשהוא מתעורר בין מחזורי שינה. זו מיומנות שמתפתחת בהדרגה וצריך לעזור לתינוק לפתח אותה. פעוטות שלא מקנים להם הרגלי שינה יכולים לסחוב בעיות עד גילאים הרבה יותר מאוחרים.

 

[ח.ג.ג'.]

סליחה על ההקפצה...
אשמח אם תוכלו להחכים אמא טרייה,
כמה שעות תינוקת בת 4 חודשים צריכה לישון ביום
וכמה שעות בלילה?
ומתי כדאי להשכיב ללילה?

בגיל הזה צריך 12-16 שעות שינה ביממה, מתוכן בסביבות 4 שעות שינה ב-3 פעמים במהלך היום.
שעה מומלצת להתחיל בה נוהל לילה היא סביבות 19 בערב. צריך ניסוי וטעיה כדי למצוא את השעה הכי מתאימה.

 

[ניק 88435]

ל @חנה בתיה יש ייעוץ בנושא.

 

[אחת צפונית]

מלטונין.

אסור בגיל הזה

 

[הנסיכה סינדרלה]

ל @חנה בתיה יש ייעוץ בנושא.

כבר השקעתי מאות שקלים על ייעוץ שינה,
לא אכפת לי לשלם אלפים אם יעזור
אם לא עוזר- אז פחות
אומרת לי מניסיון על חנה בתיה???

 

[שרי שיצר]

מתי משכיבים ללילה תינוקת בת 4 חודשים???

אני חושבת שבגיל 4 חודשים, הלילה עדיין מתחיל די מאוחר ולא בשעות הערב המוקדמות.
ככה אצלי בכל אופן.
לאט ובהדרגה אני מקדימה את שעת השינה.
אבל בנוסף לשאלה מתי מתחיל הלילה, יש את העניין איך הלילה מתנבל, האם היא ישנה ברצף כמה שעות וכו’.

 

[הנסיכה סינדרלה]

אני חושבת שבגיל 4 חודשים, הלילה עדיין מתחיל די מאוחר ולא בשעות הערב המוקדמות.
ככה אצלי בכל אופן.
לאט ובהדרגה אני מקדימה את שעת השינה.
אבל בנוסף לשאלה מתי מתחיל הלילה, יש את העניין איך הלילה מתנבל, האם היא ישנה ברצף כמה שעות וכו’.

כשישנה לילה (ואורך לה המון זמן להיכנס לזה) ישנה 4 שעות ברצף
אני שואלת כי אני חושבת אולי בגלל שאני משכיבה אותה מאוחר, לכן לא נרדמת במשך שעתיים(!)

 

[שרי שיצר]

כשישנה לילה (ואורך לה המון זמן להיכנס לזה) ישנה 4 שעות ברצף
אני שואלת כי אני חושבת אולי בגלל שאני משכיבה אותה מאוחר, לכן לא נרדמת במשך שעתיים(!)

זה באמת המון זמן לנסות להרדים שעתיים. מתיש.
באמת יש כזה דבר, שכשעוברים את השעה, קשה יותר להרדם.
לפני זה היא ערה הרבה?

 

[הנסיכה סינדרלה]

זה באמת המון זמן לנסות להרדים שעתיים. מתיש.
באמת יש כזה דבר, שכשעוברים את השעה, קשה יותר להרדם.
לפני זה היא ערה הרבה?

כן, מנסה להרדים רבע שעה ועוזבת ככה כמה פעמים במשך היום,
וככה קורה שלא ישנה בכלל מאז שחוזרת מהמטפלת
ובלילה- אנחנו רוצים לישון ולכן לא עוזבים עד שנרדמת...

 

[ח.ג.ג'.]

כן, מנסה להרדים רבע שעה ועוזבת ככה כמה פעמים במשך היום,
וככה קורה שלא ישנה בכלל מאז שחוזרת מהמטפלת
ובלילה- אנחנו רוצים לישון ולכן לא עוזבים עד שנרדמת...

כמה היא ישנה אצל המטפלת ומתי היא חוזרת מהמטפלת?
יכול להיות שצריך להתעקש יותר על שינה ביום, ויכול להיות שלהיפך, לא לנסות אחר הצהריים בכלל אבל להקדים את שנת הלילה. זה ניסוי וטעיה, אבל אפשר לנסות לקבל כיוון מה הכי כדאי לנסות.
כדאי לחשוב גם על סביבת השינה והשגרה שלפני השינה.

 

[שרי שיצר]

לא יודעת מה לומר, זה באמת לא פשוט.
אולי רק לעודד, שבסוף הדברים מסתדרים? ולא שאני אומרת לא לבדוק כרגע מה יכול לעזור, אבל כן להתעודד שתקופות כאלה עוברות בעז’’ה.

 

[הנסיכה סינדרלה]

כמה היא ישנה אצל המטפלת ומתי היא חוזרת מהמטפלת?
יכול להיות שצריך להתעקש יותר על שינה ביום, ויכול להיות שלהיפך, לא לנסות אחר הצהריים בכלל אבל להקדים את שנת הלילה. זה ניסוי וטעיה, אבל אפשר לנסות לקבל כיוון מה הכי כדאי לנסות.
כדאי לחשוב גם על סביבת השינה והשגרה שלפני השינה.

ישנה 3 שעות בערך והמטפלת אומרת שזה לא מספיק
היא חוזרת ב16:00,
אתמול למשל לא ישנה בכלל מאז שחזרה והייתה משובשת לגמרי ניסיתי להרדים אותה בכל הצורות,
נרדמה לכמה דקות וקמה כמה פעמים
עד 1 בלילה שאז ישנה לילה

 

[ח.ג.ג'.]

ישנה 3 שעות בערך והמטפלת אומרת שזה לא מספיק
היא חוזרת ב16:00,
אתמול למשל לא ישנה בכלל מאז שחזרה והייתה משובשת לגמרי ניסיתי להרדים אותה בכל הצורות,
נרדמה לכמה דקות וקמה כמה פעמים
עד 1 בלילה שאז ישנה לילה

16 זה קצת מאוחר לשנת צהריים.
3 שעות ביום זה קצת פחות ממה שרצוי אבל לא כל כך מעט. אם בלילה היא תישן בסדר זה יספיק.
בהנחה שאין יותר מדי מה לעשות כדי לשפר את השינה אצל המטפלת באופן ישיר, אני חושבת שהדבר הראשון שהייתי מנסה הוא דווקא להשכיב לשנת לילה בסביבות 19 או אפילו 18:30 בלי לנסות להשכיב לשנ"צ לפני כן. מומלץ לשמור על אוירה מתאימה (לא יותר מדי אור, לא יותר מדי רעש) כשעה לפני שהולכים לישון, ולעשות טקס שינה ארוך ומרגיע. מהרגע שהחלטת שהולכים לישון, לא להביא אותה למקום מואר ולא לעשות איתה שום פעילות. רק להרגיע ולהרדים בחדר חשוך. גם אם זה לוקח המון זמן. זה אמור להשתפר כשמתמידים.

 

[הנסיכה סינדרלה]

16 זה קצת מאוחר לשנת צהריים.
3 שעות ביום זה קצת פחות ממה שרצוי אבל לא כל כך מעט. אם בלילה היא תישן בסדר זה יספיק.
בהנחה שאין יותר מדי מה לעשות כדי לשפר את השינה אצל המטפלת באופן ישיר, אני חושבת שהדבר הראשון שהייתי מנסה הוא דווקא להשכיב לשנת לילה בסביבות 19 או אפילו 18:30 בלי לנסות להשכיב לשנ"צ לפני כן. מומלץ לשמור על אוירה מתאימה (לא יותר מדי אור, לא יותר מדי רעש) כשעה לפני שהולכים לישון, ולעשות טקס שינה ארוך ומרגיע. מהרגע שהחלטת שהולכים לישון, לא להביא אותה למקום מואר ולא לעשות איתה שום פעילות. רק להרגיע ולהרדים בחדר חשוך. גם אם זה לוקח המון זמן. זה אמור להשתפר כשמתמידים.

איזה חמודות אתם שככה עונות לי,
יותר טובות מכל יועצת שינה שהתייעצתי...
אני ינסה היום ואעדכן

 

[12321]

איזה חמודות אתם שככה עונות לי,
יותר טובות מכל יועצת שינה שהתייעצתי...
אני ינסה היום ואעדכן

תעדכני בתוצאות, אני עם תינוק בן 8 חודשים אחד על אחד מה שאת מתארת!!

 

[הנסיכה סינדרלה]

תעדכני בתוצאות, אני עם תינוק בן 8 חודשים אחד על אחד מה שאת מתארת!!

מאז שנולד היה ככה?

 

[12321]

לא, עד גיל 5 חודשים ישן מעולה! מאז משהו השתבש