דרוש מידע ילד שלא מצליח להרדם!!!

  • הוסף לסימניות
  • #1
הבן שלי בן 6,
כבר כמה שנים מתקשה להרדם, נתתי לו בשנה האחרונה מלטונין 1/2 מ"ג ואח"כ 1 מ"ג לפעמים עזר ולפעמים לא.
בתקופה האחרונה אני רואה שזה ממש לא עוזר גם אם אני יושבת איתו שעה בחדר חשוך. (ניסינו יום אחד חד פעמי 2 מ"ג והילד היה ער עד 2)
תכלס הילד יכול להיות ער עד 1 ו-2 בלילה.
הוא מנסה הלוך ושוב ופשוט לא מצליח.
יש למשהי עצה רעיון? מה יכולה להיות הסיבה? רחמנות על הילד
הוא קורא במשך היום (24/7) המון המון המון, גם לפני השינה, יכול להיות שזה מפריע לו? (השתדלנו שלא יהיה בבית את הספרים ה"מפחידים" יותר)
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
הוא קורא במשך היום (24/7) המון המון המון, גם לפני השינה, יכול להיות שזה מפריע לו? (השתדלנו שלא יהיה בבית את הספרים ה"מפחידים" יותר)
באיזו שעה הוא הולך לישון ובאיזה שעה קם בבוקר?
אלו שעות שינה קבועות?

אולי הוא צריך להיות יותר בפעילות מאשר יושב וקורא?
בד"כ כשנמצאים בפעילות, הגוף בסוף מתעייף.

לנסות לעודד אותו להיות בפעילות אחר הצהריים שתאמץ ותעייף אותו , יתאים לו?

כמו: אופניים, כדור, תופסת וכד'? הוא אוהב לשחק?



ואגב,
אני כזו בול!! ממש מזדהה, זה סיוט!!
כל הכבוד שאת מנסה לעזור לו.
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
הוא לא אוהב לרכב על אופנים כדור וכד', כמעט ולא מוכן ללכת לגינות (כשהולך מוציא מרץ כמו שצריך) רק אוהב להשאר בבית ולקרוא,
השעות שינה יחסית קבועות קם בקר בסביבות 7 ורבע ואני מכוונת שישן בין 8-9 לא אכפת לי שיהיה במיטה בערך שעה קודם עם סיפורים או ספרים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
במשך היום הוא ערני? מרגישים עליו שלא ישן טוב?
יש לי גם בת כזו שקשה לה להרדם
מראש אני שולחת אותה לישון מאוחר
לפני השינה יש זמן מנוחה לא קריאה, לא אוכל זמן עם מנגינות רגועות וזה מכניס אותה למצב שינה אח"כ כשהיא עולה למיטה היא נרדמת הרבה יותר מהר
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
במשך היום הוא ערני? מרגישים עליו שלא ישן טוב?
יש לי גם בת כזו שקשה לה להרדם
מראש אני שולחת אותה לישון מאוחר
לפני השינה יש זמן מנוחה לא קריאה, לא אוכל זמן עם מנגינות רגועות וזה מכניס אותה למצב שינה אח"כ כשהיא עולה למיטה היא נרדמת הרבה יותר מהר
בגדול לא שמים לב עליו שהוא עייף, אולי קשה לו לקום אבל מיד אח"כ לאורך היום הוא פעיל.
הוא גם מסוג הילדים שאין מצב שירדמו בצהרים לפני חתונות ליל הסדר וכד'
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
אולי הוא שותה או אוכל דברים מתוקים מידי לפני השינה ?
הסוכר משאיר את הגוף ער בלי יכולת לשלוט על זה
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
בגדול לא שמים לב עליו שהוא עייף, אולי קשה לו לקום אבל מיד אח"כ לאורך היום הוא פעיל.
הוא גם מסוג הילדים שאין מצב שירדמו בצהרים לפני חתונות ליל הסדר וכד'
אם כך לדעתי מנסיון -מלכתחילה תשכיבי אותו לישון בשעה תשע וחצי עשר אחרי רוגע , זה יעזור לו מאוד להרדם מהר, זה גם מרגיל את הגוף לישון מהר יותר, אח"כ לאט לאט את יכולה להקדים את שעת השינה
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
אם כך לדעתי מנסיון -מלכתחילה תשכיבי אותו לישון בשעה תשע וחצי עשר אחרי רוגע , זה יעזור לו מאוד להרדם מהר, זה גם מרגיל את הגוף לישון מהר יותר, אח"כ לאט לאט את יכולה להקדים את שעת השינה
אני מנסה לחשוב מה הוא יעשה עד 9 וחצי עשר? ישב ויקרא בחדר/ בסלון ואם הוא יכנס למיטה אז הוא יקרא במיטה מה ההבדל? לא משנה לו מה שאר בני הבית עושים הוא קורא,
או שהכוונה להכנס לאמבטיה רק אז? כי הוא בד"כ ב7 וחצי כבר מוכן לשינה מבחינת אוכל ואמבטיה.
ב"ה עכשיו הוא נרדם!
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
גם אני חושבת להשכיב יותר מאוחר
ובהדרגה להקדים קצת
כששוכבים הרבה זמן ולא נרדמים, זה מקשה עוד יותר להירדם
אפשר אולי שלפני כן בשעה האחרונה יקרא עם אור צהוב (אור לבן כידוע מפריע למלטונין)
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
יכול להיות שיש לו פחדים?
אחד התסמינים של פחדים אצל ילדים זה קושי הרדמות
ולפעמים נכנסים למעגל שלא נרדמים ואז בלחץ שלא ירדמו והלחץ מפריע להרדם וחוזר חלילה
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
תנסי לתת לו לפני השינה לשכב במיטה ולשמוע משהו באוזניות, במקום לקרוא.
הקריאה דורשת מאמץ קוגנטיבי מעורר, בפרט שהוא כל כך אוהב ולהוט לקרוא.
לשמוע שירים שקטים או סיפורים נעימים ורגועים - הרבה פעמים מאד תורם להירדמות מהירה יותר.
 
  • הוסף לסימניות
  • #13
אם הוא סובל מזה
אולי יעזור לו הסבר שצריך ללכת לגינה או להוציא מרץ בכל דרך אחרת
כדי להירדם...
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
אני מכניסה לאמבטיה צמוד לשינה, ובזמן הזה היא יושבת איתי במטבח ורואה איך אני מבשלת מדיחה כלים וכו עצם הישיבה בלי לעשות כלום מכניס למצב שינה , אבל בגלל שהיא לא במיטה אז היא לא נלחמת להרדם אלא זורמת עם זה
 
  • הוסף לסימניות
  • #15
אולי יעזור לו הסבר שצריך ללכת לגינה או להוציא מרץ בכל דרך אחרת
אם הילד לא אוהב את זה, חבל לדעתי להשקיע בזה אנרגיות.
שעות הערנות והקריאה מעייפות בפני עצמן. לא חייבים לאמץ את הגוף פיזית כדי להירדם.
 
  • הוסף לסימניות
  • #18
תנסי לתת לו לפני השינה לשכב במיטה ולשמוע משהו באוזניות, במקום לקרוא.
הקריאה דורשת מאמץ קוגנטיבי מעורר, בפרט שהוא כל כך אוהב ולהוט לקרוא.
לשמוע שירים שקטים או סיפורים נעימים ורגועים - הרבה פעמים מאד תורם להירדמות מהירה יותר.
הוא הרבה פעמים מקשיב לסיפורים (של לשכת הילדים)
 
  • הוסף לסימניות
  • #20
את מזכירה לי,
עם בעיות שינה
תמיד!!!
דבר ראשון לבדוק ברזל ו-B12 - שהוא מאד מאד משמעותי לשינה
מומלץ גם D
במקום לבדוק אני יכולה להתחיל לתת לו ויטמין D וברזל ולראות אם יש שיפור,
B12 בכדורי מציצה מותר לתת גם לילדים או שלהם זה מינון אחר?
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

יש לי ילד מתוק בן שנתיים וחודשיים, אנרגטי ופעיל מאוד.
בשגרה הולך לישון ב 19:15-20:00 ובצהריים במעון בין 12:00- 14:00.
לפני ארבעה חודשים בערך למד לצאת מהלול לבד ומאז התחילו החגיגות... היה יוצא גם בהשכבה וגם באמצע הלילה וחששתי שייפול אז כבר עבר למיטה.
ובחודשיים הראשונים עד שהיה נרדם יכל לקחת גם שעה וחצי ובאמצע הלילה קם מלא (מוציא משחקים, כלים, אוכל וכל מה שרק אפשר..)
והיה יכול להיות ער במהלך הלילה גם שעתיים שלוש.
ב"ה היום זה כבר לא ככה אלא היום הוא יכול להתעורר מוקדם כמו בשש או שגם אם הולך לישון מאוחר, כמו למשל בשבת האחרונה שהלך לישון באחת וקם בשבע😓
אציין כמה נקודות:
אחותו הגדולה נרדמת תמיד לפניו וישנה תמיד אחריו (ז"א אין רעש או משהו כזה שמפריע לו)
הוא עייף וקשה להעיר אותו מאוד בצהריים, מבחינתו לישון גם 4 שעות
ספירת דם תקינה
באופן כללי יש לו רגישות חושית מסויימת (לא מאובחן, אבל אני חשופה לעולם הזה ומבינה קצת וגם מטפלת בתחום שמכירה אותו טוב אמרה. וגם זה רווח מאוד מאוד במשפחה שלי כולל אותי)
אשמח לכל ייעוץ או עזרה
  • תודה
Reactions: לא לעניין1 //
5 תגובות
התלבטתי אם להגיב באשכול אחר והחלטתי לפתוח חדש עם הסבר מהבסיס. כל תגובת-נגד תענה בברכה.
אחד הכשלים העיקריים בחיפוש אחר עבודה\ מקצוע, הוא השאלה "איזה עבודה יש בזה"
או- "אני כזו וכזו וכזו, במה כדאי לי לעבוד"
מגדילים לעשות מנחשי ענן\ קוראים בשוקו, בקפה ובקווי האף ומסבירים למאובחן\ת הנלהבים איזה יכולות מדהימות יש להם (מה לא עושים כדי שלקוח יהיה מרוצה ויגרור את חבריו לאותו בור)
ואז כשקמים מהספר ותולשים את הצ'ק ושואלים- במה אני יכולה לעבוד?
אין תשובה ברורה. וחוזרים לנקודת ההתחלה המתסכלת.

ההבדל בין פרופסיה להתקדמות מקצועית כללית
יש מקצועות שלומדים אותם, והם פרופסיה- ראית חשבון, עיצוב דיגיטלי, עריכת דין, תכנות, רפואה, טיפול- מאד ברור מה לומדים ואיזה עבודה מחפשים אחר כך. זה פלוס גדול שהכיוון ברור, זה מינוס ענק אם התחום לא מתאים ורוצים לעשות שינוי. כמעט כל מה שלמדו לא רלוונטי לתחום אחר. צורת ההכשרה הזו מקובלת מאד בחברות שמרניות, כי ככה היה פעם. לכל אחד היה מקצוע ביד- סנדלר, חנווני, רופא או עורך דין. כל הבדיחות על האמא היהודיה והפולניה? אז היום זה ככה בחברה החרדית ובחברה הערבית בארץ. רוצים מקצוע ברור שגם אנשים שמרנים מבינים מה יש ביד.
אבל זה רק מיעוט מהלימודים והעבודות בשוק העבודה המודרני.
רוב הלימודים הם יותר כלליים ומקנים יכולות.
* הם מתבססים על היכולות הבסיסיות של האדם (היוש יכולות אנליטיות יוצאות דופן+ חוש מיוחד לזכירת מספרי טלפון בע"פ+ גמישות בקפיצות לגובה),
* מתקפים אותן עם ידע נוסף ותעודה ממוסמכת ומכניסים לתוך מסגרת ששוק העבודה מכיר בה ומתגמל-
* מכאן האדם מנהל את הקריירה שלו באפיקים שמענינים אותו.

אפשר לדמיין את זה כמו ההבדל בין ללמוד לנגן על כלי אחד מסוים (למשל פסנתר) לבין ללמוד מוזיקה באופן כללי – תווים, תיאוריה, סגנונות. הראשון נותן לך כלי ביד, השני נותן לך שפה שלמה שאיתה אפשר ליצור, ללמד, לנתח, או להמציא משהו חדש.

רוב התארים במדעי החברה והרוח (מי יותר ומי פחות) נותנים תוקף ליכולות. נותנים ידע רלוונטי שהשוק מכיר בו. לא לחינם משרות זוטרות דורשות תואר ראשון כלשהו, משרות בכירות יותר בפיתוח פרויקטים דורשות תואר שני יתרון באחד מתוך התחומים-------. כי הם לא מחפשים דווקא תואר שני בתחום ספציפי. הם מחפשים מישהו שיש לו יכולות ניהוליות וניתוחיות בתחום רחב מסוים.
בעבודות מהסוג הזה יש משקל רב ליכולות האישיות, לנסיון התעסוקתי, ולידע שצברו. אפשר להגיע לתפקידים בשכר נאה מאד- אבל צריך לנהל את זה בחכמה. לעבוד בהתחלה בשכר נמוך כי בתפקיד מסוים יש מקפצה לשלב הבא. יש הרבה ניידות בין התחומים- יכול לבוא מישהו שניהל פרויקט בתחום הבריאות ולהתקבל לעבודה בכירה בניהול בתחום החינוך או הרווחה. כי זה לא "איזה עבודה יש בזה" אלא- מה היכולות שנולדתי איתם ומה הנסיון והידע שצברתי בדרך מעל היכולות האלה.
התפתחות מקצועית כזו היא גמישה ויש בה ניידות בין תחומים.

ומכאן ההבדל בצורך בתואר אקדמי. בתחומי הפרופסיות אם את מתכנתת טובה או מנהלת חשבונות מעולה- והצלחת להתברג, אף אחד לא יבדוק אם יש לך תואר (לרוב, בהתחלה. לפעמים בהמשך החיים כן צריך). כנ"ל בעוד תחומים בהם מספיק ידע ותעודה.
אבל בתחומים שנושקים יותר לתחומי החברה, הדרך הכמעט יחידה להתקדם זה ע"י תואר. כי זה שילוב של יכולות+ אישור שיש לאדם ידע נרחב שיהיה רלוונטי למגוון רב של תפקידים. אין כמעט דרך לעקוף את זה.

לגבי "לעבוד במחקר"
זו אמירה חסרת תוכן ותועלת כי אין מי שיקבל הפניה "לעבוד במחקר" באבחון תעסוקתי.
למחקר מגיעים ב2 צורות.
1. אדם שמתמחה בתחום מסוים, אוהב ללמוד אותו באופן שווה או יותר למידת אהבתו לעיסוק, רוצה להעמיק בו, ועל הדרך גם להרוויח קצת כסף. העבודה היא או כעוזר מחקר במעבדה (פירוט למטה) או במכוני מחקר מסחריים. רוב העובדים במכוני המחקר הגדולים שמוכרים את שירותיהם לגופים הגדולים במדינה, הם תלמידי תואר ראשון - שני שמנהלים מחקרים מסחריים מול משרדי ממשלה וחברות גדולות. בראש המכונים ואלה שמקבלים שכר נאה, יושבים אנשים עם תקן אקדמי שמוכרים בסצנה האקדמית. כל גוף מחקר שרוצה שישכרו ממנו את השירותים (שאותם יבצעו בשכר נמוך הסטודנטים הנ"ל)- מחזיק כמה אנשי סגל כקישוט וכחותמת איכות. הם לא עובדים במחקר, הם אנשי אקדמיה שמקבלים שכר גם על מחקר. אין שום דרך להגיע לשכר ראוי במחקר בלי להיות אנשי אקדמיה שמושקעים בה עד צוואר, מפרסמים מאמרים בכתבי עת מוכרים ועוד.
העבודה של הזוטרים במכוני המחקר היא משעממת, לעיתים קרובות לא מקצועית (כי עושים המון מניפולציה על נתונים חסרים כדי להשיג משהו), ואם זה מכון שגם עושה סקרים זה בכלל עבודה כמעט משרדית. אין דבר יותר מסכן ממאסטרנט שמתחנן לפונקציות רלוונטיות לענות לו על שאלונים. כן, משלמים לו על זה, ועדיין זה עלוב. זה שווה לו או כי הוא כרגע בין עבודות או במהלך לימודים, או כי הוא מאמין שזה יקדם אותו בעולם האקדמי. זה אף פעם לא תהיה התחנה האחרונה ועיקר הקריירה שלו. (שוב, אלא אם הוא יקבל תקן אקדמי ומכון מחקר יקח אותו כחותמת מקצועית, או שהוא יפתח מכון בעצמו וינסה להשיג חוזים עצמאית, קשה כמעט עד בלתי אפשרי)

מחקר של עוזרי מחקר עם מלגות ומשכורת מתנהל בד"כ במעבדות אקדמיות, סביב אנשי סגל אקדמי. קודם כל לומדים תחום, ואז גם חוקרים אותו. יש תחומים שמאופיינים ביותר מחקר ויש פחות ואפשר לבחור בהתאמה לנטיות ואופי.

2. אנשי מקצוע בתחום הסטטיסטיקה, מערכות מידע וניתוח נתונים. זה דומה מאד לרואה חשבון או מתכנת. יש להם מומחיות בתוכנה\ מספרים הרלוונטיים והם עושים את העבודה השחורה של ניתוח האקסלים של המחקר (או הפלט של תוכנות מתקדמות אחרות) ומעבירים את התוצאות לחוקר שכותב תוצר של מידענות או אנליזה מחקרית, לפי מה שהזמינו ממנו. זו עבודה טכנית, מספרית מאד, שיושב על תואר בסטטיסטיקה או תואר "מדעי" אחר שלימד את האדם לעבוד עם מספרים.

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה