עזרה רעיונות מה עושים בבית כדי להרגיש את ט"ו בשבט כדי שלא יעבור סתם כך כמו יום רגיל

הירשם עכשיו!
  • הוסף לסימניות
  • #26
לימוד דין קדימה בברכות תוך כדי ביצוע בפועל וסעודת אמנים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #30
עשיתי עם הילדים סופלה.
תקענו קיסם אליו אננס מיובש עם ג'לי אדום בתוכו ועלי כותרת לפרח ע"י חיתוך כמעט עד הסוף של משמש מיובש .
שלחנו לסבא ולסבתא תמונה של הפרות המתוקים שלהם עם התוצרים, עם ברכת אילן אילן + השיר
יצא מתוק.
 
  • הוסף לסימניות
  • #31
נכתב ע"י א. נוסבוים:
@שושובלה זה ממש פשוט...
כמה ידיעות קלות.
א. זה באמת כמעט יום רגיל, עיינו בספרי הפוסקים...
ב. טיש פירות... קצת פירות יבשים.
ג. שירי ט"ו בשבט ברקע. יש המון, יש גם אשכולות בנושא.
ד. אם מקובל אצלכם, לצפות במשהו הקשור לט"ו בשבט. [יש לי משהו, ניתן לפנות באישי].
ה. מלאכות מהגנים וכו' לתלות בבית.
ו. לעשות משהו יחד, עוגת פירות, מלאכה, ציור, שיפודים...
ז. לדבר הרבה על היום הקדוש...
לחצ/י כדי להרחיב...
תודה! זה עשה את הערב והאוירה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #32
נכתב ע"י yudb:
עשיתי עם הילדים סופלה.
תקענו קיסם אליו אננס מיובש עם ג'לי אדום בתוכו ועלי כותרת לפרח ע"י חיתוך כמעט עד הסוף של משמש מיובש .
שלחנו לסבא ולסבתא תמונה של הפרות המתוקים שלהם עם התוצרים, עם ברכת אילן אילן + השיר
יצא מתוק.
לחצ/י כדי להרחיב...
אפשר תמונה?
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
עליך להתחבר או להירשם כדי להשיב כאן.

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

    • שאלה
    6
    • prog
    בטחוני פיקוד העורף: צפי לשיגורים למרכז והדרום
  • prog //
    • דובר צהל מזהיר הערב יש צפי לשיגורים לעבר מרכז ודרום הארץ
    3 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    prog
    prog
    יש להשמע להנחיות פיקוד העורף
    • שאלה
    27
    • prog
    בטחוני אירוע בטחוני בבני ברק
  • prog //
    • נפל טיל ברחוב אביי ורבא. יש הרס רב
    8 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    prog
    prog
    יש נפילות נוספות גם בפתח תקווה

    אשכולות דומים

  • 2 744
    • א
    בקשה הילדים המיוחדים בבית, ההורים על סף ייאוש, ואתם יכולים לעזור (ביתרים ולא רק)
  • אהבת עולם //
    • אני שכנה של שלושה ילדים מתוקים עם פיגור בינוני שחיים בבית אחד.
    זהו אתגר קשוח בשגרה, אבל נסו לדמיין איך זה נראה בחופש הגדול...

    כל המשפחה בבית, כולל המיוחדים שחוזרים ביום רגיל בין 4 ל6
    אין להם סדר יום, ובטח שלא תעסוקה
    (אם לא לוקחים בחשבון הצקות ומריבות)

    אי אפשר לצאת איתם לטיולים, אי אפשר להשאיר בבית עם בייביסיטר

    אי אפשר לשלוח לקייטנה, ואפשר רק לנסות להעביר בשלום עוד יום ועוד אחד.


    עד היום הנס של הילדים המיוחדים וההורים שלהם היה ארגון עזרה ומרפא.

    במשך שנים (בטח קרוב ל10) הוא משיג תקציבים , מתנדבות , ועורך קיטנות טיולים ונופשונים נון סטופ מסביב לשנה.

    זה מתחיל ביום חמישי כל שבוע, ממשיך בחופש הגדול, ולא נגמר בחול המועד, ערב פסח, ובטח יש עוד זמנים ששכחתי.

    וכל פעם ההצלה הזו היתה בחינם לגמרי. עיריית ביתר עילית הייתה מקצה מיקום , התקציבים הגיעו מעזרה ומרפא וההורים רק הודו לה' על מזלם הטוב.

    אבל השנה העירייה הפסיקה להקצות את המתנ"ס לפעילות.
    ומאז הילדים האלו בבית.

    אני מקווה שרק מטעמים ענייניים, אבל אין לנו שום הבנה למה להפסיק פעילות מדהימה שכזו לארגון מיוחד שכזה ולחפש ארגון אחר(?) שעדיין לא נמצא.

    אם אתם רוצים לעזור ולהקדיש שתי דקות מזמנכם כדי לתת תקווה לילדים האלו.
    אנא שילחו מייל (ולאחר מכן כתבו שלחתי והקפיצו את השרשור)
    לכתובת
    pniyot
    שטרודל
    betar-illit.muni.il

    אפשר להעתיק את הנוסח הבא:
    שלום רב,
    אני פונה אליכם בלב כואב , בנוגע להפסקת פעילות הנופשונים של עמותת עזרה ומרפא – מסגרת יקרה מפז לילדים המיוחדים ולמשפחותיהם.
    המצב הנוכחי, בו הילדים נמצאים ימים ארוכים בבית ללא מענה, חסרי שגרה ומסגרת – הוא פשוט בלתי מתקבל על הדעת. גם אם קיימות סיבות מוצדקות להפסקה, לא ייתכן שהמחיר הציבורי והאנושי יהיה כה כבד.
    שמענו כי נשקלת העברת האחריות לגוף אחר – אך חשוב לומר בפשטות: עזרה ומרפא נתנו את הלב והנפש. עבור המשפחות, הם לא "ספק שירות" אלא שליחי ציבור אמיתיים, שבנו מערכת עם נשמה, רגישות, ועמידה באתגרים שדורשים מסירות נדירה.
    הפסקת הפעילות שלהם, גם אם זמנית, יוצרת ריק מערכתי ורגשי כואב, שגם כל שינוי עתידי לא יוכל בקלות למלא.

    אנא – אל תתעלמו מהכאב ומהזעקה השקטה של ילדים והורים.
    השיבו את הפעילות – ותנו לעזרה ומרפא להמשיך להיות העוגן עבור משפחות רבות, שלמענן הם עושים את מה שכולנו היינו צריכים לעשות.

    בתודה על האכפתיות ותקווה לשינוי מהיר.
    • תודה
    • שכוייח!
    Reactions: ALESIS, cherry c, Michalir ועוד 10 משתמשים13 //
    20 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ה
    המוצא יבוא על שכרו
    כתבתי כאן באשכול, למי שצריך, ועדיפות לתקופות ממושכות...
  • 291
    • מאמימוש
    דרוש מידע כשאת לא מרוצה משירות/ מוצר- מה את עושה?ש
  • מאמימוש //
    • שאלה.
    בניתי סקר, כדי לדייק את השירות שאני נותנת ליולדות וללקוחות
    ושלחתי לחלק מהיולדות/ לקוחות
    שהתעניינו אצלנו על צימר
    (2 סקרים נפרדים, אחד לאלו שסגרו,
    ואחד לאלו שלא סגרו- על מנת להבין מה גרם להן לא לסגור... כי זה אנשים שחיפשו צימר)

    היו לי עשרות רבות של תגובות
    ב"ה תודה לד' המון פרגונים, וגם הערות בונות שהערכתי ממש.

    2 מתוך העונות- כתבו לי שלא היו מרוצות בצימר (אחת פירטה השניה לא)
    עשיתי את הסקר בצורה אנונימית ממש, כך שאין לי שמץ של מושג מי העונה, ולאיזה צימר היא הלכה.

    וחבל
    כי בעבר כבר פנו אלי כמה שלא היו מרוצות מצימר מסויים
    דיברתי איתן, הבנתי את חוסר שביעות הרצון- ובאמת במקרים, שהיה מוצדק הסרתי את הצימר מהאתר
    היו גם מקרים של תלונה שבעינינו לא מוצדקת
    כמו: חדר אחד להכל (אבל זה מופיע גם בכיתוב וגם בתמונות שזה כך)
    (אבל צימר מלוכלך/ מוזנח- לא בבית ספרנו...)

    השאלה,
    מה גורם לאשה לא לפנות אלינו?
    כמי ששלח אותה לצימר ולהתלונן

    ויותר מזה,
    גם באתר,
    וגם כשלקוח/ה מתעניינים על צימר מסויים
    הם מקבלים הודעת מייל, בה אנחנו ממש מבקשים
    שאם הצימר לא היה מוצלח, תעדכנו אותנו,
    זה חשוב לנו לדעת.

    לא עוזרת תלונה אנונימית
    אכפת לי, ואין לי איך לסייע ולהבין...

    ואיך נגרום לך כלקוחה להתלונן בזמן אמת על משהו מוצדק?
    חשוב לי להבין, כדי לדייק את זה ולהעביר את המסר הזה ללקוחות

    תודה
    11 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ב
    בינה אנושית :)
    איזה מוזר לא אמור להיות להם אינטרס כזה אם כבר זה בעל העסק עצמו שראה את החוות דעת השלילית וניסה...
  • 2 3 3K
    • ח
    התייעצות הורים לילדים מיוחדים, מה הייתם עושים במקומי?
  • חסידה קדישא //
    • שלחתי היום תלונה למשרד הבריאות עבור ביתי בת ה-3.8 השוהה במסגרת גן עירייה שיקומי, טשטשתי פרטים אישיים אבל באופן כללי מובן המסר העיקרי..
    מה הייתם עושים במקומי במצב כזה?
    זה לשון התלונה:
    ילדה מיוחדת המאובחנת כ"ספינה ביפידה", הילדה מטופלת בבי"ח שיקומי אלי"ן בירושלים, תל השומר, וסורוקה במגוון מקצועות הנמצאים תחת התחום הנ"ל.
    ע"פ הידוע לנו אצל ילדי ספינה ביפידה אין שליטה על סוגרים והם מצונטרים ע"י קטטר לסירוגין, אביגיל מצונטרת בערך כל 3 שעות (תלוי לפי המצב- לפעמים פחות מ-3 שעות כשצריך),
    אנחנו יודעים שיש חוקים של משרד הבריאות:
    1. אין להביא ילד עם חום לגן עד שעוברים 24 שעות מסיום החום.
    2. ילד שנעדר 5 ימים רצופים מתבקש להמציא אישור רפואי שיכול לחזור לגן.
    ע"פ בידוע לנו בעניין ספינה ביפידה- תמיד, תמיד, תמיד יש חיידק בשתן בגלל הצינטורים, ולכן לא בכל מצב נותנים אנטיביוטיקה, אלא רק מתי שיש חום שאינו מלווה בתסמינים אחרים ואין לו הסבר אחר.
    במצבים שהשתן עכור, הפרשות, צבע לא תקין, ריח וכו- ע"פ פרופסור יובל בר יוסף וצוות מרפאת ספינה ביפידה באלי"ן, הפתרון הוא- שתיה מרובה וצינטורים צפופים יותר שזה שוטף את שלפוחית השתן ומטפל בבעיה הנ"ל.
    הדברים כתובים בצורה ברורה במסמכים שנמצאים אצל צוות הגן- דף מספר 4 בהמלצות בסיכום הרפואי של אלי"ן.
    כרגע נמצאת בגן אחות מ"מ, וגננת מ"מ, שביום ראשון שעבר 15/2 שלחו את הילדה לבית בגלל שתן עכור והפרשות- ללא חום! אמרנו להם איך לטפל בילדה ובכל זאת שלחו אותה,
    אנחנו טיפלנו בילדה בבית ושטפנו לה את השלפוחית ע"פ מה שלימדו אותנו הצוות הרפואי באלי"ן, השארנו אותה בבית יום נוסף כדי ש"בטוח" הכל בסדר- יש לציין שלא ראינו ממצא חריג בשתן בבית.
    למחרת ביום שלישי 17/2 שלחנו את הילדה בריאה ושלימה לגן עם שתן צלול לגמרי, הגננת לא הייתה בגן והייתה גננת מחליפה לא מוכרת, הגננת ביקשה אישור רפואי שהילדה יכולה לבוא לגן- אין באישור כזה שום צורך, לא התווכחנו, התקשרתי לגננת שלא הייתה והגעתי איתה להסדר שנשיג את האישור למרות שאין בו שום צורך בעיקר שהדברים כבר כתובים במסמכים של אלי"ן וגם לא היה לילדה חום בכלל,
    בינתיים הזמן בגן עובר והילדה צריכה לעבור צינטור, האחות לא מסכימה לצנטר אותה בלי אישור רפואי- זה הזיה בפני עצמו כי אין צורך באישור לצנטר, ולהיפך זה לבד יוצר יותר נזק אצל הילדה,
    התקשרתי לגננת בגן והיא דחפה לי את הטלפון לאחות, האחות אמרה משפט הזוי "אני לא אזרוק את התעודה שלי לפח כדי לטפל בילדה", "אסור לי לטפל בה"- הטיפול בינתיים התאחר בשעה!
    בעלי הלך למרפאה בזמן הזה ולא היו רופאים במרפאה כדי להוציא אישור, והאחות התעקשה שאסור לה,
    ומה שהכי הזוי זה שבשבוע לפני הילדה הייתה עם דלקת גרון וסיימה אנטיביוטיקה בסוף השבוע- סמוך לזמן הנ"ל.. וזאת אותה אניטביוטיקה שהיא מקבלת עבור דלקת בשתן...
    הסברתי את זה לאחות, ובתוספת זה שבכלל לא היה לילדה חום והחזרנו אותה לגן רגילה לגמרי היא התעקשה שלא לטפל בילדה.
    בעלי בא לקחת את הילדה מהגן עמ"נ לטפל בה.
    זה לא הסוף אבל אני מציגה פה שאלה: אני צריכה ללדת כל רגע, מה היה קורה אם הייתי למשל בחדר לידה עם בעלי ולא היה מי שיוציא את הילדה? או סתם היינו מחוץ לעיר..
    ביום שלמחרת הגננת עדיין לא הייתה ולא היה גם עם מי לדבר ומשום מה בשבוע הזה אין לנו רופאים במרפאה.. הילדה נשארה יום נוסף בבית, אני פניתי לצוות הרפואי של אלי"ן- פרופסור יובל בר יוסף וקרן פוקס אחות סוגרים- כשסיפרתי להם את הסיפור הזה הם היו בהלם טוטאלי ואמרו שאם יש משהו שיכול לזרוק לאחות הזאת את התעודה לפח זה דווקא זה שהיא לא הסכימה לצנטר את הילדה! זה יוצר לה נזק! וגם במצב שיש חום אין שום מניעה מלצנטר, ולהיפך חייב לצנטר! זה לא שנשאיר את השתן בפנים אם יש הפרשות או חום וכו.. (השיחות הנ"ל מוקלטות)
    זה לא יוצר נזק אם מצנטרים אלא אם לא מצנטרים.
    אין כל קשר לאישור הרפואי לצורך הצינטור..
    אגב ברור שיש להם בגן אישור מרופא למתן צינטורים בגן ע"י אחות מתחילת השנה.
    ביום חמישי הגננת חזרה לגן אחרי יומיים של היעדרות והתקשרה לשאול למה הילדה לא באה.. אמרתי לה שהצוות הרפואי של אלי"ן ביקשו שייצרו איתם קשר מהגן (נתתי מספר טלפון אישי של הצוות- ודווקא של מי שלא ירים צעקות על ההתנהלות בגן כדי לא לפגוע..) בשביל להסביר להם אחת ולתמיד את ההתנהלות הנכונה במצבים הנ"ל כדי למנוע את מה שהיה, הצוות בגן לא הסכים בטענה שזה "העברת מידע רפואי", וצריך אישור בכתב ושההורים ידאגו לאישור וזהו... אמרתי להם שכתוב בצורה מפורשת את הדברים כמו שהזכרתי לעיל והם לא צריכים יותר מזה, אני והגננת היינו על הקו ביחד וקראנו את הדברים מתוך הכתב ביחד, היא אמרה "נכון זה מפורש אבל זה כללי מידי, צריך שזה יהיה ממש מפורט ושזה יהיה אישור מיוחד לגן"..
    למרות שהם לא צודקים ואין פה על מה להביא את האישור, ביקשתי מהצוות הרפואי של אלי"ן להנפיק להם אישור מפורט, האישור מתעכב בגלל בעיה בתיאום בין הצוותים של המקום שצריכים לחתום על האישור, אין לי עדיין רופא שמכיר את הילדה במרפאה, השירות אונליין של כללית סיבך אותי לגמרי,
    הילדה בבית בפועל ובא לי רק לבכות, אני לא במצב של תפקוד בכלל, עם פיברומיאלגיה, תת פעילות של בלוטת הטריס, אנמיה, ושבוע 33 של הריון, הקצת שאני מבקשת זה המנוחה שאני יכולה להרשות לעצמי בבוקר... (לא קראתי לזה שמירת הריון כי אני לא עובדת, אבל זה בדיוק זה)
    אמרתי לגננת בגן שגם אם היה יוצא נזק מהטיפול בילדה בגן הייתי מחפה על האחות, אני רואה שהאטימות גוברת ואין עם מי לדבר בעיקר שהם כ"כ בטוחים בעצמם אז אני פונה למקום שאולי יתן לי מענה..
    לציין: במצב שאין צינטורים סדירים הילדה סובלת מכאבים עזים בשעת הצינטור ולאחריה שרק משכך כאבים עוזר.. ובמקרה זה הילדה סבלה יומיים!
    גם אנחנו וגם הרופאים הבכירים שחתומים במכתבים המצורפים, כולנו הרגשנו שהמלחמה פה היא על עמדת כוח שבאה על חשבון הגב שלנו ושל הילדה.
    מצורף הסיכום של אלי"ן משנה שעברה שהיה ברשות הגן+ מכתב מפורט שכתבו עבור נושא זה במיוחד+ סיכום ביקור בהתפתחות הילד בסורוקה במרפאה משותפת
    • עצוב
    • וואו!
    • תודה
    Reactions: נחליאלי(ת), דיתוש, BIZZARC- עשירה ועוד 57 משתמשים60 //
    43 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    מיכל ב'
    מיכל ב'
    קשה לי לקבל את ההתנהלות של הגן, ואת חוסר ההדדיות. אם להורים אין אמון בגננת, והיא מחפה על האחות...
  • 147
    • מלכי-מרחב הקואצ'ינג
    פנאי מה המתבגרים שלכם עושים בחופש? (בואו לקבל ולתת רעיונות)
  • מלכי-מרחב הקואצ'ינג //
    • חופש
    וכולם מחפשים במה למלא את הזמן שהתפנה.

    נכון, חלק חשוב הוא טיולים, יציאות, אטרקציות וכדומה.

    אבל בסופו של יום אנחנו נשארים עדיין עם זמן שאפשר לנצל אותו לעשייה מעשירה ומבורכת.
    שבמקרים רבים ממלאה את הנפש יותר מבילויים...

    מעלה לכאן רעיונות שחשבתי עליהם
    כולנו נשמח לרעיונות נוספים!


    מוסיקה ותנועה -
    להאזין למוסיקה, לשיר, לנגן או להתנסות בכלי נגינה.
    לרקוד לבד או ביחד, לבצע תרגילי התעמלות.

    ייצור ועשיה -
    נגרות ובנית תוצרים מחומרים נפסדים.
    תיקון ושיפוץ רהיטים קיימים.
    גינון ושתילה, טיפול בצמחים.
    מטבח - הכנת מאכלים והיכרות עם מתכונים מעניינים.
    כריכת ספרים.

    למידה, ידע ומיומנויות -
    להכיר שפה חדשה. להתנסות, לתרגל או לדבר.
    מיומנות כמו תפירה, סריגה וכדומה.
    ידע עולם - היסטוריה, התמצאות גיאוגרפית.

    עזרה והתנדבות -
    ילדים - לעזור לילדים בהשלמת ידע לימודי.
    להתנדב בארגון / עמותה קיימת.
    לבקר קרובי משפחה המחכים לכך.
    אפשר גם לשוחח במטרה להעשיר את הידע ואפילו לראיין סב / סבתא או מכרים שיש להם סיפור חיים מעניין.


    תיהנו בחופש :)
    ושתפו - מה המתבגרים שלכם עושים בחופש?
    • תודה
    Reactions: cherry c ו-Tmj2 //
    4 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    מלכי-מרחב הקואצ'ינג
    מלכי-מרחב הקואצ'ינג
    :unsure: (y) הלוואי שיספיקו את כל זה :)
    פרסום בפרוג ←

    הצטרפות לניוזלטר

    מאשר/ת קבלת תוכן חם למייל
    בשליחת הטופס אני מסכים/ה שבית פרוג תשתמש במידע למטרות שיווק, דיוור ישיר ומשלוח פרסומות באמצעי הקשר שמסרתי, ותכלול אותו במאגר המידע של החברה, והכל בכפוף למדיניות הפרטיות של החברה.
    להסרה בעתיד פנה/י לדוא"ל office@prog.co.il או לטלפון: 072-2201430

    איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

    מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

    לוח לימודים

    מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
    אליהם ממש עכשיו:

    26.04

    ט' אייר


    קורס עימוד ועיצוב ספרים

    ההרשמה בעיצומה

    30.04

    י"ג אייר


    קורס בוטים ואוטומציות עיסקיות

    ההרשמה בעיצומה

    10.05

    כ"ג אייר


    קורס שיווק ופרסום דיגיטלי

    נפתחה ההרשמה

    14.05

    כ"ז אייר


    קורס שמאות רכוש

    נפתחה ההרשמה

    14.06

    כ"ט סיוון


    קורס אדריכלות עיצוב פנים

    נפתחה ההרשמה
    לכל מסלולי הלימוד

    לוח מודעות

    הפרק היומי

    הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


    תהילים פרק כה

    אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
    סמן אחרי הקריאה
    לקריאה בפורום
    נקרא  2  פעמים
    פיקוח של ועדת הרבנים 'שמור'
    למעלה