אני רוצה להיות רזה

  • הוסף לסימניות
  • #81
נכתב ע"י מזל בן הרוש;1331951:
לכל אלא שדברו פה על ניתוח השרוול המעולה-
הוא אכן מדהים - עוזר ונוסחת פלא להרזיה.
אבל אם לא משנים תזונה ואוכלים נכון - גם אחרי שרוול ניתן לעלות חזרה.

שרוול מהווה קיצור דרך מעולה. נותן להוריד עשרות ק"ג בקלות.
אבל קיבה היא שריר - ואם לא אוכלים נכון - היא גודל חזרה... והדרך להיות שמן שוב מאד קצרה.

אז חברה - ניתוחי הקיצור קיבה הם מעולים - כמקדמים ומקצרי דרך.
אבל שינוי חשיבה בראש - זה חובה!

מניסיון :)

הוא אשר אמרתי
הניתוח הוא כלי נהדר
ממש לא לעצלנים
אבל יש דרך להצליח
גם למי שנכשל בדיאטות קודמות
 
  • הוסף לסימניות
  • #82
UP

למי יש עוד מידע בתחום ניתוחי דיאטה

עושה רושם שטבעת יותר מרגיע כי זה כביכול לא "סופי לנצח", אבל זה עובד הרבה פחות.
 
  • הוסף לסימניות
  • #83
גם אני בעד ניתוח שרוול
משנה את החיים לגמרי
ונגמרים המלחמות.........
 
  • הוסף לסימניות
  • #84
קחו בחשבון שרוב הדיאטות מבוססות על סוג של הרעבה,
דבר ש - לא יכול להחזיק מעמד לאורך זמן,
לא טוב לגוף,
ואולי הכי גרוע - בסופו של דבר מעלים את הכל אם לא בתוספת.
קשה לעכל את הרעיון שמה שצריך לעשות זה שינוי באורח החיים,
(צריכת מזונות נכונים, המנעות ממזונות מתועשים, מים, פעילות גופנית, סדר יום וכו'... לא פשוט :))
דבר שיגרום להורדת משקל פחות דרסטית, דרמטית ומלהיבה -
אלא יותר מתונה ואיטית,
אבל זו הדרך הנכונה.
קשה. :)

יש את הספר של אסחייק שבאמת מסביר מעולה איך לשנות את הדברים,
מאד ידידותי ופשוט להבנה.
ספר מלהיב נוסף בתחום שמצאתי לאחרונה - 'חילוף חומרים מנצח', ממש ממליצה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #85
מנסיון. מרזים מאד מניתוח, אבל זה ניתוח ויש לזה השלכות. הרגשה לא טובה אחרי מאכלים מסוימים. בעיה בעיכול וכדו'
זה מתאים למי שהעודף משקל מביא בעיות חמורות יותר.
 
  • הוסף לסימניות
  • #86
עוזר מאד להיות בשריים.
למי שכל הזמן שותה קפה +עוגיות, שוקולדים וגלידות...
ויש גם את פסטה סקיני של אברהמסון
אשמח לשמוע ממי שהתנסתה איך מבשלים את זה בצורה שזה לא יהיה דוחה מאד...
 
  • הוסף לסימניות
  • #87
מה לפרט? שכל מוצא"ש - מסעודה שלישית צריך להיות במיטה.
וירקות גורמות להקאה וכו'.
זה אינדבדואלי לכל אחד ואחד אחת ואחת. אבל זה לא פיקניק
 
  • הוסף לסימניות
  • #88
אפשרי בקשר לשאלה האם אין צורך בשום עבודת מידות,

אני משווה לצורך דוגמא לאדם שמכור לגלישה באינטרנט.
נניח שיום אחד הוא תופס את עצמו ומחליט שהוא חייב לעצור.
אומר ועושה- מזמין חסימה הכי טובה והרמטית. של נתיב עם כל ההחמרות.

ברמה הטכנית, האינטרנט שלו אכן חסום לחלוטין,
והוא אינו צריך להתאמץ כדי לא לפתוח תוכן בעייתי- פשוט כי אין לו אפשרות.

האם זה אומר שאין לו מאמץ יותר או עבודת מידות? ובכן ממש לא.
הראש שחיפש את הסיפוק והריגוש באינטרנט קודם מחפש גם עכשיו,
כאן יש לו כמה ברירות: או להתמכר למשהו אחר (קניות, אוכל וכו׳) , או להכנס למצב רוח מדוכדך כיון שסיפוקיו הרגשיים אינם מתמלאים, הוא יכול גם באיזשהו שלב להסיר את החסימה. גם זה קורה.
או- וכאן מגיע הפתרון האמיתי, לרצות באמת את השינוי, לבחור בדרך מאומצת ולהבין שהמאמץ משתלם, לאמץ בתחילה בקושי ואחר כך בהנאה את אורח החיים החדש ולמצוא סיפוק בדברים אחרים, אמיתיים יותר.

בקיצור, הניתוח בהחלט יכול להוות פתרון טוב במקרים מסוימים, אך העבודה העצמית תדרש גם במקרה הזה, תשאלו את מי שניסה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #89
עוזר מאד להיות בשריים.
למי שכל הזמן שותה קפה +עוגיות, שוקולדים וגלידות...
הרב אסחייק ב"חיים בריאים כהלכה" מספר על אברך ש"נפל חזק" לחלבי בסביבות פורים. עם כל משלוחי המנות הוא לא הצליח להפסיק עם השוקלדים וכו'. הפתרון שמצא היה להשאיר מרק עוף במקרר וכל שש שעות לאכול כפית..
 
  • הוסף לסימניות
  • #90
מישהי סיפרה לי שהרופא הטיל עליה התנזרות ממאכלים מסוימים.
ביקשתי ממנה לעשות טובה לעצמה ולא להפסיק לאכול, ולא להפסיק להנות מאוכל טוב.
שתעשה לעצמה תחליפים טובים.
תקנה מאכלים שהיא אוהבת ומותר לה, תאפה מחומרים שמותר לה, שלא תרגיש רעבה או אחת שלא באה על סיפוקה.
לדעתי ברגע שלא מתנזרים אלא פשוט מחליפים תפריט, הדיאטה נשמרת לאורך זמן.
כשלא אוכלים ורעבים או מקריבים, אפשר להתמיד יום יומיים עד חודשיים, אבל לא לאורך זמן. וחבל.
 
  • הוסף לסימניות
  • #91
מרגישה צורך להזהיר....
יש לי קרובת משפחה שהייתה מוכרת כדורים כאלו בעצמה אכן רזתה מאוד!
אבל....קרו עוד כמה דברים...מצבי הרוח היו משתנים בקיצוניות
וכחצי שנה אחרי הדיאטה הייתה לה צניחת רחם בחודש חמישי -טענו שזה בשל חסר בשומנים שהיה לה בגוף
מפחיד!
אני לא הייתי מחפשת קיצורי דרך...
בהצלחה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #92
שאלה, האם ניתוח שרוול מפריע לשלבים בחיי האשה (פריון/הנקה)?
 
  • הוסף לסימניות
  • #93
אפרופו, נכון, נכון, נכון, נכון!!!!!
דיאטה מתחילה אך ורק בראש.
הכל פסיכולוגי, מי שרוצה באמת באמת, מרזה!!!!
אני עשיתי דיאטה לאחר לידה שלישית, הורדתי בשלושה חודשים בערך 15 ק"ג.
ולא שהייתי דובונת, אבל הייתי מה שנקרא "בחורה מלאה"....
ועשיתי את זה נטו מהראש!!!!!
כשהחלטתי שדי, נמאס לי ואני רוצה להיות מידה 38 אז עשיתי זאת!!!!
לבד, לבד, לבד...
גם ככה הצטרכתי לקנות גרדרובה חדשה, לא רציתי להוציא כסף גם על דיאטנית ובמיוחד שאם אין אני לי מי לי ושום דיאטנית לא תסגור בשבילי את הפה.....
בהתחלה לא האמנתי שזה יקרה ולא שיתפתי אף אחד בהחלטה, באלגנטיות התחמקתי מאכילת עוגות ושאר קשקושים, לאחר חודש כבר ראו עלי שאני יורדת ואז "יצא המרצע מן השק"....
לא עשיתי גדולות ונצורות, אבל כן הלכתי כל יום לעבודה הלוך וחזור ברגל וכל ערב התעמלתי כ20 דקות לבדי במיטה ע"מ להצר הקפים.
יש לי עוד מה לאמר בנושא, אולי בהזדמנות, אבל מה שבטוח שזה לא הר.
בהצלחה לכולם
ורדו והצליחו.....
זה ממש תלוי מאיפה את יורדת ולאן את מגיעה...
כי אם היית 65 ק"ג וירדת ל50, זה אומר שכנראה בעברך היית רזה וזה באופי שלך,
אבל אם את שוקלת 120 ותרדי ל105, גם בקושי ישימו לב, וגם כנראה מאד מהר תחזרי לעצמך, כי זה בטבע שלך....
חוץ מזה שמאד קשה לשמנים באמת לעשות התעמלות והליכות, וגם האמון שלהם בעצמם לא משהו....

ואיך אמר פרופ' קראסו?
בעיקרון היינו צריכים לעשות לשמנים ניתוח ראש אבל בגלל שזה מדי מסובך, אנחנו עושים להם אותו בבטן:)...
הניתוח הוא לא קסם, הוא כלי עזר להתחיל ולהמשיך תהליך בהצלחה.
הרבה בריאות לכולם!!
 
  • הוסף לסימניות
  • #95
כדאי לכם בשביל עצמכם לפתח שליטה עצמית- זו תחושה מדהימה ובניה אישית. התהליך הטבעי והמתון הכי עובד על הגוף. אישית- ממליצה על מיכל פתל. מעולה!! וצריך לדעת שזה תהליך של כל החיים, לנשים- לידות הריונות וכו'. אין מה לעשות, עולים ויורדים---
אין קיצורי דרך כמו שאמרו- ואם יש אז יש להם תופעות לוואי עד מקרים קיצוניים כמו חברה שלי שיתומה מאמא שנפטרה בניוח לקיצור קיבה מסיבוך לא צפוי...לא רוצה להבהיל אלא רק לתת סקאלה של סיכון מול סיכוי.
 
  • הוסף לסימניות
  • #96
אפשר לקפוץ על האשכול??
אני מחפשת דווקא דיאטני/ת טובה לזוג שרוצה לשנות הרגלי אכילה אבל באופן הדרגתי נעים ועם תמיכה מתאימה.
מישהו מקצועי אבל גם רגיש ומבין וסבלני לתהליך.
כזו חיה יש??
מכירה זוג שעשו את זה בלויוי של דיאטנית הורידו כל אחד מעל 20+ קילו
תוכל ליצור איתי קשר במייל ואשלח לך פרטים
הדיאטנית בירושלים
 
  • הוסף לסימניות
  • #97
יש כדורים טבעיים שמכילים מגוון גדול מאוד של פירות, ירקות ופירות יער.
יש עדויות רבות להצלחות בנושא דייאטה כיוון שהוויטמינים שנכנסים מביאים לאיזון של הגוף, מה שגורם לכך שיש פחות תאבון לאכילה של דברים לא בריאים\משמינים.
זאת תוספת תזונה מדהימה עם תוצאות בעוד תחומים (דוגמת בעלי הפרעת קשב, אכילת יתר, הפרעות שינה, חולשה, תופעות הריון קשות ועוד..).
אם מעוניין- בפרטי...
 
  • הוסף לסימניות
  • #98
תעשו הפרדה בין שמנים מאוד ז"א עודף משקל של 25 ק"ג ומעלה
לבין עודף של 10 -15 ק"ג
לפני שנשפוט את השמנים ונגיד להם תשנו את צורת המחשבה, תפסיקו לאכול, ונחשוב עליהם מה אתם לא יכולים להתגבר ולא לאכול מהבר?
צריך להבין אותם!!!
נראה לכם שאשה שמנה מאוד שעולה לאוטובוס זה נעים היא מחפשת כיסא לשבת ומחשבת שאף אחד לא ישב לידה כי זה לא נעים שהיא גולשת לכיסא ליד
אתם יודעים כמה מתסכל לצאת לקנות בגדים... או שפשוט לא קונים וזהו
אני ממליצה בחום על הספר של דבורי וקשטוק מסע כבד
קודם כל נבין אותם ואז נמצא פתרונות לעזור להם

כמי שחווה חיים עם בן זוג שמן גם לי לקח זמן להבין פשוט להבין!!!

אחרי שהבנתי הצלחנו להגיע לדרך טיפול
 
  • הוסף לסימניות
  • #99
מכירות אולי דיאטה שטובה להנקה?
אני מצליחה לרדת יופי בדכ אפילו בהריון. לשמור תזונה בריאה והכל אבל בהנקה יש לי לחץ על הבייבי (הם בדכ קטנים מאוד אצלי) ואני מאוד רוצה להמשיך את ההנקה ואז מ-ש-מ-י-נ-ה.
אשמח למידע בנושא. להניק טוב ולאכול בריא לא נראה לי סותר.
משומה אצלי לא עובד...
 
זה מדהים האשכול הזה קיים כבר יותר מחמש שנים
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

אשכולות דומים

נסעתי באוטובוס
תקפתי את הרב קו כשעליתי
באמצע הנסיעה עלו שלושה פקחים לאוטובוס
הערתי להם שמותר רק שני פקחים כי יש רק שני דלתות
אז אחד מהם אומר לי "אני ראש צוות" ומותר לי להיות איתם
בספסל ליד ישבה אישה חרדית שראיתי שהיא לא תיקפה
ראיתי שהיא נלחצת מהפקחים
אז עם הרב קו שלי לא יכולתי לתקף כי יש לי פרופיל
אז תיקפתי באשראי שלי
הוא קלט את זה
אז הוא ניגש אלי ושואל "עם מה תיקפת עכשיו?
אמרתי לו עם האשראי בשביל האישה הזאת
וזה הרב קו שלי שגם בו תיקפתי
אז הוא קורא לאחת הפקחיות ואומר לה תתני לו דוח
היא התחילה לרשום לי דוח
כשהגעתי לתחנה שלי אמרתי לה שאני רוצה לרדת כאן אז הם ירדו איתי
ואז בתגובת הנוסע הכתבתי לה את כל הסיפור
תכלס הם קלטו שהם נותנים לי דוח על אף שתיקפתי בזמן
אז הוא התחיל להגיד לי אני נותן לך את הדוח כי תיקפת באשראי שלך כשעלינו ולא בתחילת נסיעה
לא היה לי כוח להתווכח
אני לא יודע מה לשון החוק אם אפשר לתת דוח אם תיקפתי אחרי שהפקח עלה
בכל מקרה מה אתם ממליצים לי
קודם כל להגיש ערעור על הדוח ?
אני יכול לתבוע את אגד על עוגמת נפש ועיכוב למשך 20 דקות?
מה אני יכול לעשות כאן?

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה