דרוש מידע דורבן. איך מטפלים?

[ציפופו 1]

ממליצה מאד על עקב סיליקון לדורבן

מצטרפת להמלצה. אחרי נסיונות של הרבה מאוד דברים זה הדבר היחידי שעזר

 

[איקס-עיגול]

תודה!
איפה קונים את זה?

בחנויות אורטופדיה תוכלי לקנות עם השתתפות הקופה
(ניתן להשיג גם בסופר פארם)
נכנס לכל נעל ומקל מיידית על הכאב

 

[אות לי]

האם מכניסים את הכפכף לתוך הנעל

לא הבנת אותי -
קונים כפכף חדש והולכים רק איתו..
בנקודת המפגש של העקב/הדורבן עם הנעל יוצרים את הנקב
זה מוריד את הלחץ מהדורבן ובכך מסייע לריפוי.

שוב את צריכה לבקר אצל אורטופד ובמכון לאורטופדיה.

 

[כלנית11]

מנסיון של מכרה קרובה:
טפול בגלי הלם- לא בסל ויקר, טפול כואב אבל עוזר לפרק את הדורבן.
כדורי כורכומין-מומלץ מאד , הכורכומין הוא חומר אנטי דלקתי ומטפל בדלקת.
עוד משהו- הורדה משמעותית במשקל...

 

[מילה בסלע]

הי, רקר עכשיו ראיתי את האשכול הזה!

@ליצ'י - שום אורטופד ושום נעליים! במשפחה של בעלי הוזילו הון על הדורבנים הללו והסבל נמשך ונמשך. קחי עיצה חינמית ומצילה ושווקי אותה אחרי לכל נצרך: לימון!!!

היה לי דורבן נוראי בכף הרגל, שמתי לימון 4-5 ימים ברצף, אבל ברצף ממש, לא יצאתי מהבית כלל, הרגל היתה חבושה עם הלימון עצמו, ואחרי שבוע- והיה כלא היה.

מומלץ להחליף את פיסת הלימון פעם ב-24 שעות.

מאז שגיליתי את הענין אני מפרסמת זאת בכל מקום, התפרסם מכתב שלי ב"רשות הרבים" לפני מס' שנים ובעלי הדורבן התקשרו להודות, מדהים כמה שהארוכה לכך יעילה וזולה ובהישג יד.

רפו"ש!

 

[ליצ'י]

הי, רקר עכשיו ראיתי את האשכול הזה!

@ליצ'י - שום אורטופד ושום נעליים! במשפחה של בעלי הוזילו הון על הדורבנים הללו והסבל נמשך ונמשך. קחי עיצה חינמית ומצילה ושווקי אותה אחרי לכל נצרך: לימון!!!

היה לי דורבן נוראי בכף הרגל, שמתי לימון 4-5 ימים ברצף, אבל ברצף ממש, לא יצאתי מהבית כלל, הרגל היתה חבושה עם הלימון עצמו, ואחרי שבוע- והיה כלא היה.

מומלץ להחליף את פיסת הלימון פעם ב-24 שעות.

מאז שגיליתי את הענין אני מפרסמת זאת בכל מקום, התפרסם מכתב שלי ב"רשות הרבים" לפני מס' שנים ובעלי הדורבן התקשרו להודות, מדהים כמה שהארוכה לכך יעילה וזולה ובהישג יד.

רפו"ש!

מעניין ביותר, מה שאת אומרת!
בואי נאמר שהפרויקט הגדול הוא לא לצאת מהבית 4 ימים...
ואולי עצם המנוחה היא זו שריפאה? והלימון היה רק התירוץ...
הבנתי שמדובר בקרעים מיקרוסקופיים שצריכים מנוחה כדי להתאחות, מה שלא מספיק בלילה אחד,
ז''א שעם הדריכה הראשונה בבוקר, המצב חוזר לקדמותו... ולכן גם כ''כ כואב בעיקר בבוקר.
תכל'ס, איך בדיוק עבדת עם זה? שמת פרוסת לימון בצמוד לעקב וחבשת?
הלכת עם זה בבית? או שרוב הזמן הרגל הייתה במנוחה?

 

[צפורן]

אורטופד יכול גם לתת הפניה לפזיותרפיה.
אצלי פיזיותרפיה כללה מה שהפזיותרפיסטית קראה לו "אולטרהסאונד" (לא דומה בכלל לus המוכר)
מלבד תרגילים (שעלךיהם הקפדתי מאד.)
עזר, ועבר, ועד היום לא חזר!

 

[מילה בסלע]

מעניין ביותר, מה שאת אומרת!
בואי נאמר שהפרויקט הגדול הוא לא לצאת מהבית 4 ימים...
ואולי עצם המנוחה היא זו שריפאה? והלימון היה רק התירוץ...
הבנתי שמדובר בקרעים מיקרוסקופיים שצריכים מנוחה כדי להתאחות, מה שלא מספיק בלילה אחד,
ז''א שעם הדריכה הראשונה בבוקר, המצב חוזר לקדמותו... ולכן גם כ''כ כואב בעיקר בבוקר.
תכל'ס, איך בדיוק עבדת עם זה? שמת פרוסת לימון בצמוד לעקב וחבשת?
הלכת עם זה בבית? או שרוב הזמן הרגל הייתה במנוחה?

דמייני את אמצע כף הרגל "מדורבנת" עם גוש כואב במרכזה... זה היה סיוט. כן, הלימון היה שם 24/5 רצוף. א"א לומר שהלכתי איתו מידי הרבה כי זה לא מעשי, אבל המגע עצמו הוא היה ה"קסם"... לא חושבת שהליכה או מנוחה משפיעים יותר מן המגע עצמו. בהצלחה גדולה!!

 

[לומדת 10]

דמייני את אמצע כף הרגל "מדורבנת" עם גוש כואב במרכזה... זה היה סיוט. כן, הלימון היה שם 24/5 רצוף. א"א לומר שהלכתי איתו מידי הרבה כי זה לא מעשי, אבל המגע עצמו הוא היה ה"קסם"... לא חושבת שהליכה או מנוחה משפיעים יותר מן המגע עצמו. בהצלחה גדולה!!

"מילה בסלע" הייתי מאד רוצה לדבר איתך או מייל שלך בקשר ללימון.
אני רוצה לשמוע עוד פרטים.
ממש סובלת מדורבן.
תודה מראש.

 

[בלומה בראון]

דמייני את אמצע כף הרגל "מדורבנת" עם גוש כואב במרכזה... זה היה סיוט. כן, הלימון היה שם 24/5 רצוף. א"א לומר שהלכתי איתו מידי הרבה כי זה לא מעשי, אבל המגע עצמו הוא היה ה"קסם"... לא חושבת שהליכה או מנוחה משפיעים יותר מן המגע עצמו. בהצלחה גדולה!!

סליחה איך הצמדת את הלימון לרגל??

 

[חנה4]

פיזיותרפיסטית אמרה לי תרגילים לדורבן:

לגלגל תחת הרגל כדור קוצים
לגלגל בין הרגל לרצפה בקבוק מים או קרח
להניח את הרגל בזוית שבין הקיר לרצפה (העקב על הרצפה, האצבעות על הקיר), ללחוץ את הרגל לכיוון החיבור - זה מותח את השריר.

ניסיתי רק את האחרון והיה יעיל מאוד.

 

[בלומה בראון]

פיזיותרפיסטית אמרה לי תרגילים לדורבן:

לגלגל תחת הרגל כדור קוצים
לגלגל בין הרגל לרצפה בקבוק מים או קרח
להניח את הרגל בזוית שבין הקיר לרצפה (העקב על הרצפה, האצבעות על הקיר), ללחוץ את הרגל לכיוון החיבור - זה מותח את השריר.

ניסיתי רק את האחרון והיה יעיל מאוד.

תודה רבה חנה.
גם אני ניסיתיאטת שני הראשונים וחושבת שהתרגילים עוזרים בעזרת השם.
האם ניסית גם מדרס או נעלים מתאימות?

 

[חנה4]

תודה רבה חנה.
גם אני ניסיתיאטת שני הראשונים וחושבת שהתרגילים עוזרים בעזרת השם.
האם ניסית גם מדרס או נעלים מתאימות?

יש לי מדרסים של נווה, לא ניסיתי אחר מיוחד לזה.