הנושאים החמים
- הוסף לסימניות
- #21
מצטרפת להמלצה. אחרי נסיונות של הרבה מאוד דברים זה הדבר היחידי שעזר
- פותח הנושא ליצ'י
- פורסם בתאריך
- הוסף לסימניות
- #22
בחנויות אורטופדיה תוכלי לקנות עם השתתפות הקופה
(ניתן להשיג גם בסופר פארם)
נכנס לכל נעל ומקל מיידית על הכאב
- הוסף לסימניות
- #23
לא הבנת אותי -
קונים כפכף חדש והולכים רק איתו..
בנקודת המפגש של העקב/הדורבן עם הנעל יוצרים את הנקב
זה מוריד את הלחץ מהדורבן ובכך מסייע לריפוי.
שוב את צריכה לבקר אצל אורטופד ובמכון לאורטופדיה.
- הוסף לסימניות
- #25
הי, רקר עכשיו ראיתי את האשכול הזה!
@ליצ'י - שום אורטופד ושום נעליים! במשפחה של בעלי הוזילו הון על הדורבנים הללו והסבל נמשך ונמשך. קחי עיצה חינמית ומצילה ושווקי אותה אחרי לכל נצרך: לימון!!!
היה לי דורבן נוראי בכף הרגל, שמתי לימון 4-5 ימים ברצף, אבל ברצף ממש, לא יצאתי מהבית כלל, הרגל היתה חבושה עם הלימון עצמו, ואחרי שבוע- והיה כלא היה.
מומלץ להחליף את פיסת הלימון פעם ב-24 שעות.
מאז שגיליתי את הענין אני מפרסמת זאת בכל מקום, התפרסם מכתב שלי ב"רשות הרבים" לפני מס' שנים ובעלי הדורבן התקשרו להודות, מדהים כמה שהארוכה לכך יעילה וזולה ובהישג יד.
רפו"ש!
@ליצ'י - שום אורטופד ושום נעליים! במשפחה של בעלי הוזילו הון על הדורבנים הללו והסבל נמשך ונמשך. קחי עיצה חינמית ומצילה ושווקי אותה אחרי לכל נצרך: לימון!!!
היה לי דורבן נוראי בכף הרגל, שמתי לימון 4-5 ימים ברצף, אבל ברצף ממש, לא יצאתי מהבית כלל, הרגל היתה חבושה עם הלימון עצמו, ואחרי שבוע- והיה כלא היה.
מומלץ להחליף את פיסת הלימון פעם ב-24 שעות.
מאז שגיליתי את הענין אני מפרסמת זאת בכל מקום, התפרסם מכתב שלי ב"רשות הרבים" לפני מס' שנים ובעלי הדורבן התקשרו להודות, מדהים כמה שהארוכה לכך יעילה וזולה ובהישג יד.
רפו"ש!
- הוסף לסימניות
- #26
מעניין ביותר, מה שאת אומרת!
בואי נאמר שהפרויקט הגדול הוא לא לצאת מהבית 4 ימים...
ואולי עצם המנוחה היא זו שריפאה? והלימון היה רק התירוץ...
הבנתי שמדובר בקרעים מיקרוסקופיים שצריכים מנוחה כדי להתאחות, מה שלא מספיק בלילה אחד,
ז''א שעם הדריכה הראשונה בבוקר, המצב חוזר לקדמותו... ולכן גם כ''כ כואב בעיקר בבוקר.
תכל'ס, איך בדיוק עבדת עם זה? שמת פרוסת לימון בצמוד לעקב וחבשת?
הלכת עם זה בבית? או שרוב הזמן הרגל הייתה במנוחה?
- הוסף לסימניות
- #28
דמייני את אמצע כף הרגל "מדורבנת" עם גוש כואב במרכזה... זה היה סיוט. כן, הלימון היה שם 24/5 רצוף. א"א לומר שהלכתי איתו מידי הרבה כי זה לא מעשי, אבל המגע עצמו הוא היה ה"קסם"... לא חושבת שהליכה או מנוחה משפיעים יותר מן המגע עצמו. בהצלחה גדולה!!
- הוסף לסימניות
- #29
"מילה בסלע" הייתי מאד רוצה לדבר איתך או מייל שלך בקשר ללימון.
אני רוצה לשמוע עוד פרטים.
ממש סובלת מדורבן.
תודה מראש.
בלומה בראון
משתמש רשום
- הוסף לסימניות
- #30
סליחה איך הצמדת את הלימון לרגל??
- הוסף לסימניות
- #31
פיזיותרפיסטית אמרה לי תרגילים לדורבן:
לגלגל תחת הרגל כדור קוצים
לגלגל בין הרגל לרצפה בקבוק מים או קרח
להניח את הרגל בזוית שבין הקיר לרצפה (העקב על הרצפה, האצבעות על הקיר), ללחוץ את הרגל לכיוון החיבור - זה מותח את השריר.
ניסיתי רק את האחרון והיה יעיל מאוד.
לגלגל תחת הרגל כדור קוצים
לגלגל בין הרגל לרצפה בקבוק מים או קרח
להניח את הרגל בזוית שבין הקיר לרצפה (העקב על הרצפה, האצבעות על הקיר), ללחוץ את הרגל לכיוון החיבור - זה מותח את השריר.
ניסיתי רק את האחרון והיה יעיל מאוד.
בלומה בראון
משתמש רשום
- הוסף לסימניות
- #32
תודה רבה חנה.
גם אני ניסיתיאטת שני הראשונים וחושבת שהתרגילים עוזרים בעזרת השם.
האם ניסית גם מדרס או נעלים מתאימות?
- הוסף לסימניות
- #33
יש לי מדרסים של נווה, לא ניסיתי אחר מיוחד לזה.
