כללי חוסר ריכוז---

  • הוסף לסימניות
  • #41
ציטוט מראש ישיבה:

"אם הייתי יכול הייתי שם במרק של הישיבה ריטלין לכולם"
 
  • הוסף לסימניות
  • #42
סיפור חזק.
פעם היה מורה שהתלונן להורים על הילד שהוא לא מרוכז ממושמע וכו'.

ההורים החליטו לתת לילד ריטלי, אבל הילד אמר שהוא מתבייש לקחת, החליטו ההורים והמורה שהמורה יבקש ממנו יום יום בשיעור לעשות לו כוס תה, ואז הוא יצא החוצה ויקח גם את הכדור.

לאחר שבוע מתקשר המורה להורים ואומר להם, הילד שלכם נהיה ילד זהב, מקשיב מרוכז וכו' וכו'.

שאלו ההורים את הילד האם הוא לוקח את הכדור, ענה להם הילד כן, בכל יום שהמורה אומר לי לצאת לעשות לו תה, אני שם לרבי את הכדור בתוך הכוס תה ומגיש לו אותו.
 
  • הוסף לסימניות
  • #43
נכתב ע"י רוצה טוב;1718776:
סיפור חזק.
פעם היה מורה שהתלונן להורים על הילד שהוא לא מרוכז ממושמע וכו'.

ההורים החליטו לתת לילד ריטלי, אבל הילד אמר שהוא מתבייש לקחת, החליטו ההורים והמורה שהמורה יבקש ממנו יום יום בשיעור לעשות לו כוס תה, ואז הוא יצא החוצה ויקח גם את הכדור.

לאחר שבוע מתקשר המורה להורים ואומר להם, הילד שלכם נהיה ילד זהב, מקשיב מרוכז וכו' וכו'.

שאלו ההורים את הילד האם הוא לוקח את הכדור, ענה להם הילד כן, בכל יום שהמורה אומר לי לצאת לעשות לו תה, אני שם לרבי את הכדור בתוך הכוס תה ומגיש לו אותו.

בדיחה יפה, ותו לא,
 
  • הוסף לסימניות
  • #45
נכתב ע"י רוצה טוב;1718827:
למה?
לפעמים מי שצריך את הריטלין זה בעצם המורה.

גם המורה וגם התלמיד.
ומי שלא ניסה(מבוגר)- שלא ידבר...
 
  • הוסף לסימניות
  • #46
כבר אמרתי פה פעם שהיום בלי לחשוב פעמיים ובלי לבדוק יותר מדי
התשובה הראשונה לכל בעיה הכי קטנה: ריטאלין.

חבר'ה, לא לכל דבר זה הפיתרון.
עדיין לא הצלחתי להבין איך הגעתם לריטאלין ממישהי שאין לה חשק לעבוד בתקופה האחרונה,
שזה נורמלי לכל אחד, בכל עסק יש עובדים שיש להם שחיקה וחוסר חשק בתקופה מסוימת.
זהו, כולם צריכים ריטלין??

העולם נסחף יותר מדי...
וכן, אם כבר המורים היום אלו שצריכים ריטלין יותר מהילדים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #47
נכתב ע"י OR_Design;1718840:
כבר אמרתי פה פעם שהיום בלי לחשוב פעמיים ובלי לבדוק יותר מדי
התשובה הראשונה לכל בעיה הכי קטנה: ריטאלין.

חבר'ה, לא לכל דבר זה הפיתרון.
עדיין לא הצלחתי להבין איך הגעתם לריטאלין ממישהי שאין לה חשק לעבוד בתקופה האחרונה,
שזה נורמלי לכל אחד, בכל עסק יש עובדים שיש להם שחיקה וחוסר חשק בתקופה מסוימת.
זהו, כולם צריכים ריטלין??

העולם נסחף יותר מדי...
וכן, אם כבר המורים היום אלו שצריכים ריטלין יותר מהילדים.

האמת, שאף אחד כאן לא הציע לפותחת האשכול ריטאלין.
 
  • הוסף לסימניות
  • #48
אני מציעה לסדר לטפח את מקום העבודה
אולי להחליף מפה לשולחן
לקנות עכבר חדש למחשב (30 ₪)
סתם משהו חדש שיתן חשק לשבת...
 
  • הוסף לסימניות
  • #49
ברכותיי פותחת האשכול,
קיבלת אבחון התנהגותי-רגשי-נוירו-פסיכיאטרי בחינם..

חברה טובה שהיא אמנית יודאיקה אמרה לי פעם שהמוזה הכי טובה שלה- זה הדד ליין
אצלי זה באמת עובד...

חוץ מזה- לשטוף כלים תמיד יש מוזה? ולספר סיפור לקטנים? ולהרים טלפון לדודה טרחנית?
לפעמים עושים דברים כי צריך ולא כי מתחשק ואין ברירה... כנראה שעבודה זה אחד מהם
 
  • הוסף לסימניות
  • #50
נכתב ע"י GRN;1718847:
האמת, שאף אחד כאן לא הציע לפותחת האשכול ריטאלין.

לא הציעו,
רק טוענים שאלו סימפטומים של קשב וריכוז.
שטויות במיץ ...
 
  • הוסף לסימניות
  • #51
ציטוט:
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=8 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=alt2 style="BORDER-TOP: 1px inset; BORDER-RIGHT: 1px inset; BORDER-BOTTOM: 1px inset; BORDER-LEFT: 1px inset">פורסם במקור על ידי קלסר
;)
אכן, זאת בעיה מהחודשיים האחרונים בלבד.

לא עלה על קצה דעתי שזה אולי ADD. גם לא נראה לי כל כך, אחרת איך אני מתרכזת בספר עב כרס לשעות רבות? יש לי יכולת ריכוז גבוהה בכל מה שאני רוצה. רק בעבודה אני מרגישה רפיון כזה. וחוסר חשק.

תודה לכם!

</TD></TR></TBODY></TABLE>
ציטוט:
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=8 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=alt2 style="BORDER-TOP: 1px inset; BORDER-RIGHT: 1px inset; BORDER-BOTTOM: 1px inset; BORDER-LEFT: 1px inset">פורסם במקור על ידי poto12
בקצב הזה 90% מהאוכלוסיה בעלי הפרעות קשב
וצריכים ריטלין
אולי תשאירו משהו לעבוד על עתצמנו?
איך נראה בעוד 20 שנה אם לא נעבוד על עצמנו ?
צריך ללמוד להתחיל לעשות דברים בתור משימה ולא לדחות .... אפ' שזה יותר נח
לא להתפנק ... אם כל הקושי להחליט מה שבכוחותינו לעשות ומה שירפה אותנו או יגרום להסחת דעת לוותר עליו לדוג' עם העבודה לא בשעה שמתאימה לאמא עם כמה זאטוטים עדיף שהיא לא תעבוד בשעה הזו כי התסכול שיצא
זה קשה אבל אם אין אני לי מי לי......

</TD></TR></TBODY></TABLE>
לא דיברתי בכלל על ריטלין!
ולדעתי לADD אין צורך ברוב המקרים לקחת ריטלין.
<!-- / message --><!-- sig -->

אז מה כן?:rolleyes:
 
  • הוסף לסימניות
  • #52
מה לא בסדר להציע ריטאלין?
זו בושה?
 
  • הוסף לסימניות
  • #53
נכתב ע"י תגניק;1719007:
ציטוט:
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=8 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=alt2 style="BORDER-TOP: 1px inset; BORDER-RIGHT: 1px inset; BORDER-BOTTOM: 1px inset; BORDER-LEFT: 1px inset">פורסם במקור על ידי קלסר
;)
אכן, זאת בעיה מהחודשיים האחרונים בלבד.

לא עלה על קצה דעתי שזה אולי ADD. גם לא נראה לי כל כך, אחרת איך אני מתרכזת בספר עב כרס לשעות רבות? יש לי יכולת ריכוז גבוהה בכל מה שאני רוצה. רק בעבודה אני מרגישה רפיון כזה. וחוסר חשק.

תודה לכם!

</TD></TR></TBODY></TABLE>
ציטוט:
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=8 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=alt2 style="BORDER-TOP: 1px inset; BORDER-RIGHT: 1px inset; BORDER-BOTTOM: 1px inset; BORDER-LEFT: 1px inset">פורסם במקור על ידי poto12
בקצב הזה 90% מהאוכלוסיה בעלי הפרעות קשב
וצריכים ריטלין
אולי תשאירו משהו לעבוד על עתצמנו?
איך נראה בעוד 20 שנה אם לא נעבוד על עצמנו ?
צריך ללמוד להתחיל לעשות דברים בתור משימה ולא לדחות .... אפ' שזה יותר נח
לא להתפנק ... אם כל הקושי להחליט מה שבכוחותינו לעשות ומה שירפה אותנו או יגרום להסחת דעת לוותר עליו לדוג' עם העבודה לא בשעה שמתאימה לאמא עם כמה זאטוטים עדיף שהיא לא תעבוד בשעה הזו כי התסכול שיצא
זה קשה אבל אם אין אני לי מי לי......

</TD></TR></TBODY></TABLE>
לא דיברתי בכלל על ריטלין!
ולדעתי לADD אין צורך ברוב המקרים לקחת ריטלין.
<!-- / message --><!-- sig -->

אז מה כן?:rolleyes:

יש לי כמה וכמה עצות טובות מניסיוני הרב בעניין.
אך אין כאן המקום לפרט.
לפרטים באישי
 
  • הוסף לסימניות
  • #54
נכתב ע"י מלבב;1718290:
תנסו את הדבר הבא; אמור לעבוד!
קבלו על עצמיכם, חזק; שאתם לא הולכים לגמור! את העבודה, ולא מנסים ולא חושבים לגמור אותה בכלל!! גם אם.... (לא משנה מה).
אם כבר הייתי משכנע את עצמי שבכין כה וכה העבודה חייב להסתיים עד X זמן.
אז עדיף שאעבוד מהר ואהנה בדרך, מאשר אסחוב את הזמן.

נכתב ע"י צצפ;1718481:
אז בבקשה, לא לשחק אותו שחצן ומוג לב, פשוט לנסות!
ואם יזיק- תפסיק!
תודה על התואר. הולם לי במדויק :)
באתי לתת אבחון לפותחת האשכול שהיה משאיר אותה בהלם. התאפקתי בכדי לא לצאת שחצן.
אתה הצלחת בשניה אחת לאבחן אותה, ואפילו להמליץ לה ריטאלין בחום.
ועל זה הגבתי ממה שראו עיני. ילדים יצירתיים וחכמים שקמלו וכבו בגלל ריטאלין.
ולכן, עדיף להתייעץ עם רופא מומחה לפני שרצים לקחת את הדבר המדהים הזה.

נכתב ע"י חנון;1718484:
ההתנגדות לריטלין באים מכתות שונות אנטי יהודיות
אף אחד לא מתנגד לדבר טוב - כשצריך אותו.
מתנגדים לרופאים בעיני עצמם, שבמקום לטפל בבעיה, הולכים ישר לסוף.
שקט נפשי שלהם. כי זה מה שריטלין עושה. שקט להורים/מחנכים.
נכתב ע"י צצפ;1718580:
ובנוגע לחשש מהדור החדש, דור של ריטאלין.
מי שחש בבעיה - למה לסבול?
אם יש בעיה, ברור שיש לטפל.
אבל לא כל ילד היפראקטיבי - בעייתי.
ובקלות שנותנים היום כדורים, מוציאים לעז על ייצורי הבורא.

נכתב ע"י ארי בראון;1718752:
ציטוט מראש ישיבה:
"אם הייתי יכול הייתי שם במרק של הישיבה ריטלין לכולם"
ברור, היה לו קושי להשתלט על השיעור שלו...

נכתב ע"י רוצה טוב;1718827:
למה?
לפעמים מי שצריך את הריטלין זה בעצם המורה.
כמעט כל פעם.
נכתב ע"י צצפ;1718831:
גם המורה וגם התלמיד.
ומי שלא ניסה(מבוגר)- שלא ידבר...
אני רוצה לדבר. אסור לי? רק אם אקח ריטאלין אוכל לדבר?
למה? אתה חייב שכולם יקחו ריטאלין כדי שתרגיש בנוח עם זה?
(בצחוק כמובן :rolleyes:)
נכתב ע"י צצפ;1719016:
מה לא בסדר להציע ריטאלין? זו בושה?
להציע תרופה כמו רופא מומחה, זו לא בושה, אלא חוסר חכמה.
אני מכיר אנשים מאוד חכמים שטוענים שמאוד בריא לגוף לקחת אנטיביוטיקה אחת לשנה,
כדי לנקות את הגוף מכל הזיהומים. אז תרוץ עכשיו לקחת?
 
  • הוסף לסימניות
  • #55
נכתב ע"י ונתנו10;1719090:
אם כבר הייתי משכנע את עצמי שבכין כה וכה העבודה חייב להסתיים עד X זמן.
אז עדיף שאעבוד מהר ואהנה בדרך, מאשר אסחוב את הזמן.


תודה על התואר. הולם לי במדויק :)
באתי לתת אבחון לפותחת האשכול שהיה משאיר אותה בהלם. התאפקתי בכדי לא לצאת שחצן.
אתה הצלחת בשניה אחת לאבחן אותה, ואפילו להמליץ לה ריטאלין בחום.
ועל זה הגבתי ממה שראו עיני. ילדים יצירתיים וחכמים שקמלו וכבו בגלל ריטאלין.
ולכן, עדיף להתייעץ עם רופא מומחה לפני שרצים לקחת את הדבר המדהים הזה.


אף אחד לא מתנגד לדבר טוב - כשצריך אותו.
מתנגדים לרופאים בעיני עצמם, שבמקום לטפל בבעיה, הולכים ישר לסוף.
שקט נפשי שלהם. כי זה מה שריטלין עושה. שקט להורים/מחנכים.

אם יש בעיה, ברור שיש לטפל.
אבל לא כל ילד היפראקטיבי - בעייתי.
ובקלות שנותנים היום כדורים, מוציאים לעז על ייצורי הבורא.


ברור, היה לו קושי להשתלט על השיעור שלו...


כמעט כל פעם.

אני רוצה לדבר. אסור לי? רק אם אקח ריטאלין אוכל לדבר?
למה? אתה חייב שכולם יקחו ריטאלין כדי שתרגיש בנוח עם זה?
(בצחוק כמובן :rolleyes:)

להציע תרופה כמו רופא מומחה, זו לא בושה, אלא חוסר חכמה.
אני מכיר אנשים מאוד חכמים שטוענים שמאוד בריא לגוף לקחת אנטיביוטיקה אחת לשנה,
כדי לנקות את הגוף מכל הזיהומים. אז תרוץ עכשיו לקחת?
חבל לרדת ברמה.
(אני מבין שהשם ריטאלין מעורר בך אסיטואציות של תרופת ילדים ממכרת וקוברת. אז בקיצור, מדובר במיתוס לא נכון. ומי שיפתח ת'עניים-ירוויח..)
 
  • הוסף לסימניות
  • #56
נכתב ע"י צצפ;1719115:
חבל לרדת ברמה.
(אני מבין שהשם ריטאלין מעורר בך אסיטואציות של תרופת ילדים ממכרת וקוברת. אז בקיצור, מדובר במיתוס לא נכון. ומי שיפתח ת'עניים-ירוויח..)
חלילה.
ריטאלין מעורר אצלי אסוסיאציה של הורים ומחנכים מדור האינסטנט,
שבמקום להתמודד, מעדיפים להשתיק. ועם ריטאלין משתיקים הכי מהר שאפשר.
 
  • הוסף לסימניות
  • #57
צצפ רוצה לשמוע וידוי עצמי?
את אח שלי הריטלין כמעט גמר, כל היצירתיות השמחה והתעוזה נעלמו לו, הוא נהיה כבוי.
עד שהפסיק לקחת ריטלין ומצאנו דרך אחרת לטפל בעניינו.
ואני כבר לא מדבר על התופעות לוואי הקשות שזה גורם.
ונתנו 10 אתה צודק, אבל בכל אופן יש פעמים שצריך כן לקחת ריטלין ולא לפחד מסטיגמות.
 
  • הוסף לסימניות
  • #58
זאת אומרת שהקב"ה ברא את כולנו עם פגם מובנה?
לכולנו חסר החומר במוח, ויש רק יחידי סגולה שקלטו את זה והתחילו לקחת ריטלין?
אולי יתחילו להנדס אותנו גנטית, כך שנוולד מראש עם החומר?
או לפחות לאחר הלידה לחבר משאבה, כמו חולי סכרת, שתזרים בזמנים קבועים את הריטלין, וזהו?

מה ההכללות הגורפות האלו?
הקב"ה ברא אתנו עם גוף מושלם ובריא,
יש כאלו שמעט פחות בריאים, וצריכים עזרה ביישור שיניים/בריטלין/באינסולין,
וזה בהחלט מקובל ורצוי ומעולה שיש את הפתרונות, ולא מבייש להעזר בהם כשצריך אותם.
אבל מכאן להפוך את זה להכללה גורפת?
 
  • הוסף לסימניות
  • #59
נכתב ע"י רוצה טוב;1719131:
בכל אופן יש פעמים שצריך כן לקחת ריטלין ולא לפחד מסטיגמות.
תקרא שוב את מה שכתבתי. אותם מילים בדיוק. אם רופא מומחה נותן - יש לקחת.
אבל לשים במוביל הארצי כי קשה לנו להתמודד, זה לא.
 
  • הוסף לסימניות
  • #60
הרעיון הוא שיש הרבה שזקוקים לריטלין ונמענים מלקחת ומאמללים את עצמם ואת הסביבה לחינם.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

אשכולות דומים

שואל בשביל אחי הצעיר,
אתחיל ואומר שמדובר באזרח שומר חוק באופן מוגזם מה שנקרא.

מהסוג שנוהג עם שתי ידיים על ההגה, ומהסוג שלא הולך לקופה של ה10 מוצרים אם יש לו בעגלה 11.

בקיצור הבנתם חנון אמיתי שמקפיד על הכללים בהגזמה.



לפני בערך עשרה חודשים שכח את הנשק האישי בתא מדידה בקניון מאחר שהוא רחפן לא קטן גילה זאת רק כשהגיע הביתה, כמובן שאזרח שמצא את האקדח פנה למשטרה.

אחרי תהליך ארוך מול התביעה המשטרתית והפרקליטות,

מעבר לשלילת הנשק וקנס, הוא קיבל עונש של 160 שעות שירות לתועלת הציבור (בגין הזנחה בשמירה על כלי ירייה) לא ייחס חשיבות רבה מדי לסעיף הזה בהסכם מותנה רק שמח שאין כתב אישום אין רישום פלילי וזה נסגר מחוץ לכותלי ביהמ״ש.

אבל כעת אחרי שלוש פעמים בלבד הוא מרגיש שיש לו קושי נפשי גדול להמשיך בזה.

ראשית מעבר למטרד של 6 שעות בשבוע, לבחורצ׳יק עסוק מאוד, העבודה עצמה מבזה ומשפילה, גם לא נעימה פיזית,

מגיע למקום העבודה ולא יודע מה הוא הולך לעשות אפילו, המנהלת עבודה במקום ממציאה לו עבודות מתחת לשטיח, פעם תיוקים משמימים שמרגישים כל דקה נצח ופעם לנקות מסדרונות של המקום לעיני עוברים ושבים (כולל שירותים ציבוריים במקום) ברקע שלו הוא אברך שעושה מעט עבודות מזדמנות בין לבין לפרנסתו, מעולם לא עבד בסוג כזה של דבר ועוד כעונש.

כל פעם שהוא חושב שיש לו לפחות עוד שמונה חודשים כאלה (ויותר אם יירד ל4 שעות שבועיות כפי שמסתמן) הוא נכנס לדכדוך עמוק…

בהתחלה חשש לדבר עם קצינת המבחן להמיר למשהו אחר, קנס או פיתרון אחר. כי לא רצה שהתסקיר או חוות דעת תהיה שלילית כחוסר רצינות מצד אחד, מצד שני זה קשוח מדי אז פנה לעו"ד שליווה אותו בהליך הפלילי והוא פנה למערכת

אחרי כמה זמן זה הוואטסאפ שקיבל מקצינת המבחן:

---- שלום, איך אתה מרגיש?

שמעתי את טענותיך ואני מצרה על התחושות שלך.

עם זאת, עדיין חשוב לומר שנראה שיש חוסר הפנמה לגבי ההליך, השלצ לא נוח לאיש ולא אמור להיות פינוק.

שים לב שברגע שחתמת על תנאי ההסדר המותנה - אתה מחויב לעמוד בהם כפי שהוסכם. ככל ולא תעמוד בהם אז התביעה תוכל להגיש כנגדך כתב אישום לבית המשפט (שזה הליך הרבה יותר מתסכל מ-160 שעות שלצ) ולא תהיה משמעות לכל מה שהוסכם במסגרת ההסדר המותנה (כן יש לציין כי במסגרת טיעוניה לעונש התביעה לא תוכל לבקש מאסר בפועל).. קח גם את זה בחשבון.

אחרי שתמלא 60 שעות (עד כה מילאת כ-15) תיבחן החלפת שיבוץ, כרגע אינני מאפשרת זאת. בהצלחה!

אז ניסה עו"ד

ניסה מזלו מול שירות מבחן
אבל ללא תוצאות.

בעקבות העניין התחיל אפילו טיפול נפשי.

אשמח להצעות לא (רק) משפטיות כיצד אפשר להתמודד מול המערכת

מי שמכיר או יודע מה ניתן עוד לעשות (אולי אפילו פנייה לתקשורת?) נשמח לעיצות

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה