מחפשת מתכון / רעיון למזונות לבוקר- הכי בריא שאפשר...

ראיתי באחד העיתונים -ממתק שייעדו לשבת אחרי הסעודה אבל הוא מלא סידן ויחסית בריא-ויתאים לילדים שזקוקים לזריקת אנרגיה בבוקר (וגם לאימהות כאלה..)

כוס טחינה משומשום מלא
כוס דבש
2 סוכר וניל

לחמם קלות ולהוסיף: 2\1 3 כוסות פצפוצי אורז+ 4 כוסות קורנפלקס
לשטח בין שני ניירות אפיה להקפיא מעט ולחתוך לריבועים
או לשים במנז'טים
 
למה?...
אשמח מאד שתמשיכי כאן, (ככה זה גם מקפיץ לי :))

בכיף!

אדרבה
את מסקרנת מאוד, וגם נותנת מוטיבציה- איפה את לומדת את כל הדברים החדשה אודות האדמה וכו'?.. :)
תספרי הכל... אנחנו רעבים למידע....
ועד משהו - באיזה מכשיר את עושה את השיייקים/ המיצים ?

על ראשון ראשון...
הרבה שנים אני מתעניינת בתחום של תזונה בריאה.
קוראת הרבה. לפעמים מתייעצת.
בשנה האחרונה היו כמה טריגרים בריאותיים רציניים שדחפו אותי להשקיע בזה יותר מהרגיל.

את הנושא של מינרלים באדמה שמעתי מחברה שמטפלת בשיטות טבעיות.
מדהים איך הקב"ה ברא הכל בצורה כ"כ מושלמת, וחבל שהחקלאות המודרנית הורסת את האיזון המושלם הזה עם כימיקלים חריפים.
ידעתן שבאדמה טובה ועשירה יש עקבות מזעריים של, למשל, זהב ונחושת, ושהם טובים לבריאותנו?
אותי זה הפתיע.

ולגבי השייקים:
בלנדר רגיל, אני משתמשת בכוס הבלנדר שהגיעה עם המעבד מזון.
משערת שגם בלנדר מוט טוב יעשה את זה.
 
השייק שהכנתי הבוקר:
10 תמרים בדוקים
2 כוסות מים
3 בננות בשלות
2 תפוחים מתוקים
רבע אבוקדו
עלה חסה גדול
אחרי שריסקתי הוספתי עוד כוס וחצי מים - למרקם דליל יותר, כדי שיהיה נוח לשתות עם קשיות.
 
את ממש מגרה! שייקים חייב ללכת עם בננה? כי אני לא אוהבת... ועוד שאלה רציני הילדים שלך אוכלים חסה ואבוקדו בשייק בלי למצמץ?
 
בס"ד
יש גם את המיץ המפורסם של הרבנית קנייבסקי ע"ה אחותי שותה אותו כל בוקר והיום אחרי תקופה היא לא מסוגלת להפסיק מיד מרגישה פחות חיונית .
אומרים שזה מרפא ממש ומעלה את המצב רוח.
הרכיבים: (הכל עם הקליפה)
סלק קטן
מלפפון
2 גזר
תפוח
פלפל ירוק

אחרי תקופה עור הפנים גם זוהר יותר.
בהצלחה ולבריאות
 
את ממש מגרה! שייקים חייב ללכת עם בננה? כי אני לא אוהבת... ועוד שאלה רציני הילדים שלך אוכלים חסה ואבוקדו בשייק בלי למצמץ?

בננה נותנת מרקם קרמי לשייק.
גם אבוקדו.
גם חמאת שקדים ("שקדיה", "שקד-נטו" וכד')

לגבי החסה -
קודם כל, אני לא ממליצה ישר להתחיל עם החסה.
בינתיים אני עושה שייק שרובו פירות מתוקים, לא מרגישים טעם של חסה.
לא עדכנתי אותם מה שמתי בפנים, הם מחסלים הכל ומבקשים תוספת.
המטרה שלי היא להעלות בהדרגה, כך שחלק ניכר מהשייק יהיה חסה\עלים אחרים.
 
מאד טעים ומשביע:
אבקת חלבון!
מערבבים כף עם כוס חלב! טעים במיוחד!!!
(טוב גם למניקות)
כיף לך שאת אוהבת את זה,
אני פשוט לא סובלת את זה, וככה גם כל מי שאני מכירה בסביבתי.
מה שבטוח שזה ממש בריא
 
בננה נותנת מרקם קרמי לשייק.
גם אבוקדו.
גם חמאת שקדים ("שקדיה", "שקד-נטו" וכד')

לגבי החסה -
קודם כל, אני לא ממליצה ישר להתחיל עם החסה.
בינתיים אני עושה שייק שרובו פירות מתוקים, לא מרגישים טעם של חסה.
לא עדכנתי אותם מה שמתי בפנים, הם מחסלים הכל ומבקשים תוספת.
המטרה שלי היא להעלות בהדרגה, כך שחלק ניכר מהשייק יהיה חסה\עלים אחרים.
‎‏ תודה! עכשיו זה יותר ברור... את ממש אמא מדהימה!
 
כיף לך שאת אוהבת את זה,
אני פשוט לא סובלת את זה, וככה גם כל מי שאני מכירה בסביבתי.
מה שבטוח שזה ממש בריא

תנסי חברה אחרת יש ממש טעימים
אני מעדיפה את זה אפילו על פני דברים אחרים
 
תנסי חברה אחרת יש ממש טעימים
אני מעדיפה את זה אפילו על פני דברים אחרים
איזו חברה את משתמשת? בחנויות טבע ראיתי רק סוג אחד מסוים
 
השייק שהכנתי הבוקר:
10 תמרים בדוקים
2 כוסות מים
3 בננות בשלות
2 תפוחים מתוקים
רבע אבוקדו
עלה חסה גדול
אחרי שריסקתי הוספתי עוד כוס וחצי מים - למרקם דליל יותר, כדי שיהיה נוח לשתות עם קשיות.
יש לך עוד רעיונות לשייקים? ממש מגרה לנסות. הילדים שלי בטוח יאהבו
חלב את גם משלבת?
 
איזו חברה את משתמשת? בחנויות טבע ראיתי רק סוג אחד מסוים

עד עכשיו הייתי משתמשת עם סוג שכבר לא מוכרים כי משרד הבריאות לא מאשר את זה
אבל עכשיו ניסיתי דוגמית של ארבלייף וזה היה מאד טעים ואני רוצה לקנות את זה
 
בכלל לא מכניסים חלבי הביתה?
 
יש גם את המיץ המפורסם של הרבנית קנייבסקי ע"ה אחותי שותה אותו כל בוקר והיום אחרי תקופה היא לא מסוגלת להפסיק מיד מרגישה פחות חיונית .
אומרים שזה מרפא ממש ומעלה את המצב רוח.
הרכיבים: (הכל עם הקליפה)
סלק קטן
מלפפון
2 גזר
תפוח
פלפל ירוק
זה מעלה את הברזל בגוף פלאים!!!!!
שווה לנסות לסובלות מחוסר ברזל בגוף.
 
מאיפה את משלימה את הסידן?

הסידן בחלבי זו סוג של אגדה.
קליטת סידן ממוצרי חלב היא גרועה ביותר.
כלומר - הם מכילים באמת סידן, אבל בצורה שלא מספיק זמינה לגוף.
בקיצור - הנזק רב על התועלת (אלרגיות, ליחה, שלשולים, פריחה, אזניים, אסטמה, ועוד...).

סידן יש בחסה, שקדים, טחינה, קטניות, טופו, ועוד.
בתזונה מאוזנת עם הרבה פירות וירקות לא חסר סידן.
 
אנחנו לא אוכלים חלבי.
אצלנו שותים כל בוקר שוקו. מאחר ועונת המעבר לא פסחה עלינו ואיתה צינון/ שיעול/ ליחה וכו' החלטתי לעבור לתה עם דבש על הבוקר. לא יודעת מבחינת בריאות (זה בטח עדיף על שוקו?!) אבל אני רואה שיפור משמעותי. ממש מתחשק לי לגוון עם שייקים כי עוד רגע נמאס להם מהתה... אהה, והילדים שלי מאד אוהבים פירות מכל הסוגים ובכל הצורות (שלם/ פלחים/ סלט/ משקה וכו')
 
אצלנו שותים כל בוקר שוקו. מאחר ועונת המעבר לא פסחה עלינו ואיתה צינון/ שיעול/ ליחה וכו' החלטתי לעבור לתה עם דבש על הבוקר. לא יודעת מבחינת בריאות (זה בטח עדיף על שוקו?!) אבל אני רואה שיפור משמעותי. ממש מתחשק לי לגוון עם שייקים כי עוד רגע נמאס להם מהתה... אהה, והילדים שלי מאד אוהבים פירות מכל הסוגים ובכל הצורות (שלם/ פלחים/ סלט/ משקה וכו')

ברור שתה עם דבש עדיף, אין מה להשוות!
אם כבר תה, כדאי מאוד תה ירוק (יש המון טעמים) - הוא מחזק את מערכת החיסון.
 
אם כבר תה, כדאי מאוד תה ירוק (יש המון טעמים) - הוא מחזק את מערכת החיסון.
אני מביאה להם תה קמומיל, הוא טוב?
נראה לך שהם יאהבו תה ירוק? אישית, לא שותה תה בכלל! רק כשהגרון כואב וגם אז בקושי חצי כוס
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה