קהילת המאיירים

פורום קהילת המאיירים הגדולה והמקצועית בחברה החרדית

איור ודמויות >> תוכן מקצועי

אתגרי איור

אתגרים שבועיים של אמני האיור בקהילת המאיירים של פרוג
נושאים
117
הודעות
3.5K
נושאים
117
הודעות
3.5K
בס"ד

כהמשך לאשכול הזה:
http://www.prog.co.il/showthread.php?t=300941

מעלה כאן כמה תרגילי שחרור שכל אחד יכול לעשות,
מותאם ספציפית למי שיושב ישיבה ממושכת, בעקבות זעקת הכאב של הניקית ליבליב אז בהחלט אפשר להודות לה.

הערות חשובות לפני שמתחילים לתרגל:
1. לנסות את התרגילים באיטיות בהתחלה, לא להתלהב, לבדוק שהגוף מגיב טוב לתנועה. התחושה אמורה להיות נעימה, סוג של מתיחה טובה.
2. אם חשים כאב חד פתאומי, לא להמשיך, וכדאי לקחת כמה שיעורים אצל מורה מוסמך שיתאים תרגילים למצב שלכם.

מצב התנוחה לכל התרגילים:
לעמוד עמידה יציבה, גו זקוף, קודקוד מופנה לכוון התקרה, פיסוק קל בין הרגלים. להרגיש את התחושה של הגוף, איפה מכווץ וכמה.

תרגיל 1
להניח את 2 כפות הידיים באזור הגב התחתון ולהטות את הגב אחורנית כמה שאפשר, באיטיות. להשאר סטטי 5 שניות ולשחרר.
לחזור על התרגיל 5 פעמים.

תרגיל 2
2 ידיים מורמות מעל הראש, ישרות. לחבר את הידיים ולהתמתח כלפי מעלה. להטות פלג גוף עליון הצידה, כשהידיים עדיין ישרות למעלה, פעם לצד ימין ופעם לשמאל, (לדמיין כאילו יש קיר מאחור ומלפנים שלא נותן לזוז קדימה/אחורה, רק לצד) 5 פעמים לכל צד. להרגיש איך הצלעות נפתחות כמו מניפה בצד הנגדי.
לחזור על התרגיל 3 פעמים.

תרגיל 3
לפתוח 2 ידיים לצדדים, להסתובב עם כל הגב אחורנית עד איפה שהגוף מאפשר. להרגיש איך עמוד השדרה "נסחט". להסתובב לימין ושמאל לסירוגין, 5 פעמים.
לחזור על התרגיל 3 פעמים

לכל שאלה אני כאן, אפשר גם באישי.
למי שרוצה מעבר, מקבלת לאימונים אישיים, מומלץ לשיפור איכות החיים :rolleyes:

בהצלחה והרבה בריאות!
קובץ GIF, כמו שאיריס הראתה כאן.
(צריך ללחוץ בשביל לראות)
צרפתי כמה שלבי התהוות של ציור, ויצא חמוד לדעתי.
מה אתם אומרים?
כדאי להשאיר את הסקיצה הידנית או שזה הורס את הקו הנקי?



ושאלה למביני מנגה:
איפה אני מוצאת את הקובץ של מברשות ששינתי והגדרתי כחדשות (בשביל להעתיק למחשב אחר)?
ויטראז' חלונות לחנוכה
יצירה כייפית, רב גילאית, שנותנת לכם ולילדים שעה של שקט והנאה!

חומרים:
1. ניירות אפיה
2. טושים עבים
3. טוש שחור
4. מסקינגטייפ
5. 2 ידיים. אפשר שמאליות!

ולפעילות:
*פורשים נייר אפיה
(אם הטושים שלכם דקים או לא מספיק עסיסיים,
תחתכו את הנייר ל-2 או ל-4,
הצביעה תהיה קלה יותר בדף קטן)


*מציירים במרכז הנייר אובייקט מסמלי החנוכה, בקווים פשוטים.

*מותחים קווים חופשיים ליצירת צורות גאומטריות סגורות.
אמור להתקבל מראה של ויטראז'

*נותנים לילדים לצבוע בכייף

(*אופציונלי: מחייכים בסיפוק למראה הראשים הרכונים והולכים לנוח חצי שעה- שעה)

*לוקחים מסקינטייפ
(או סלוטייפ מוחלש שהודבק לרגע על הסוודר שלכם.
אחרת זה לא ירד עד חנוכה הבא בערך!)


*תולים על החלונות בסלון, במטבח או היכן שתחפצו

*נהנים ומתרגשים מהמראה החגיגי המפאר את הבית באוירה של חנוכה..
האור שחודר בעד נייר האפיה החצי שקוף, מעניק מראה מואר ומיוחד!

עוד משהו:
*אם אתם ממש משקיענים תשתמשו בשקף, אבל אז תצטרכו לצבוע בלורדים לא מחיקים (כמו ארטליין)

*הילדים רבים על הציורים?
לא נורא. זה כ"כ קל שתוכלו לצייר לכל אחד סט שלם של ציורים.
מקסימום ישארו לכם דפים לא צבועים לשנה הבאה..

*בויטראז'ים שעל החלון הציורים מעט יותר מורכבים.
אבל כמובן שתוכלו לצייר בקו פשוט כמו בהדרכה,
בין כך-
הרושם המהמם שביצירה הזאת
נוצר מהצבעים המוארים באור השמש!

בהצלחה ובהנאה!!!
וכמובן אשמח לתגובות :)

1.
1734538012312.png

2.
1734538031643.png

3.
1734538062924.png


4.
1734538081228.png
  • תודה
Reactions: cm11 //
20 תגובות

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה