עזרה תנו עיצות איך לקום מוקדם בבוקר!!!

מצב
הנושא נעול.
  • הוסף לסימניות
  • #81
שעון מעורר עם אקדח - קליעה למטרה...
מקווה שזה זה
מה דעתכם???
 
  • הוסף לסימניות
  • #82
אוהו!!!
מסוק מעופף!!!
תודו שלא חשבתם על זה...
זה
מה דעתכם???
למען האמת, זה יותר מעניין ממה שחשבתי:
ציטוט מאמזון:

דרך מעניינת להתעורר​

כאשר האזעקה יוצאת, ספיני המדחף עפים סביב החדר. כדי לכבות את האזעקה, אתה צריך לקום ולמצוא את המדחף ולהחזיר אותו על הבסיס. דרך מעניינת להעיר אותך
 
  • הוסף לסימניות
  • #83
@י ס
תודה על כל הרעיונות
אבל בואו נאמר את האמת הידועה
אין דבר העומד בפני הרצון להמשיך לישון...:sneaky:
(וכנראה שגם אין דבר העומד בפני הרצון לקום...)
 
  • הוסף לסימניות
  • #84
תודה על כל הרעיונות
אבל בואו נאמר את האמת הידועה
אין דבר העומד בפני הרצון להמשיך לישון...:sneaky:
(וכנראה שגם אין דבר העומד בפני הרצון לקום...)
כמובן...
זה סתם בשביל העניין...
 
  • הוסף לסימניות
  • #85
בלת"ק כשהייתי בחור הייתי ציפור לילה והייתי חייב לקום תפילות
קיבלתי טיפ לא בריא בעליל אבל עזר ממש ממש ממש
אקמול פוקוס
שים כדור וכוס מים ליד המיטה שמישו יעיר אותך בבוקר תשתה את הכדור ותחזור לישון
חצי שעה הכי הכי ואתה על הרגליים רענן כמו שור
יש תועות לוואי אחרי שעה עובר ההשפעה והתחושה היא כאילו לא ישנת בכלל בלילה האחרון כזה הנגאובר

כשהתעניינתי בפסיכולוגיה קראתי איזה מחקר של פרו' כל שהוא עשה מחקר שכל מי שלא קם זה בגלל שהוא לא מאמין בעצמו וכו.. יתר נכון שאין לו שליטה על עצמו (הוא הוכיח מזה לכל מהלך החיים אבל המחקר עצמו היה ספציפית על שינה) ולכן קודם צריך להחזיר את השליטה
המהלך כזה לקבוע שעות מתי אתה קם לדוגמא ראשון 12 שני 1 שלישי 10 רביעי 11 חמישי 8 שישי 12 שבת 12 אם אתה קם לפני אתה מסתובב וחוזר לישון גם אם יש לך כוח ובלי שום ייסורי מצפון כי זה הבחירה שלך ואתה קבעת לקום ב 1 אז תקום ב 1 לא דקה קודם וכו' (מקווה שהובנתי הוא כתב את זה יותר טוב... מה לעשות אני עוד לא פרופסור ;))
 
  • הוסף לסימניות
  • #87
שעון מעורר עם אקדח - קליעה למטרה...
מקווה שזה זה
מה דעתכם???
ראיתי פעם דבר כזה בפעולה אצל שני בחורי ישיבה.
זה היה נראה בערך ככה:

6:00 בבוקר - טיייייטייייייטיייייטוווווטהההההטווווטיייי (לא זוכרת את הצלילים המדויקים, משהו בסגנון הזה)
A: מה...מו...מי...איפה האקדח???
טיייייטיייייייייטוווווווטיייייי
B: איפה שמת אותו???
טיייייטיייייייייטוווווווטיייייי
A: אתה נגעת בו אחרון!!
טיייייטיייייייייטוווווווטיייייי
(ברקע - כל המשפחה מתעוררת מהסירנות הזוועתיות)

אחרי כמה שניות של חיפושים עקרים שניהם מסתערים על השעון בציפורניים שלופות,
ואחרי כמה דקות של קרב עיקש הם מצליחים להוציא לו ת'בטריות.

ואז מוצאים את האקדח מתחת למיטה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #88
טיפ מצחיק אבל עובד(לפחות בפעמים הראשונות).
תבקש ממישהו שישפריץ דאודורנט בחדר.
אין אחד שלא בורח מהחדר, מנסיון!!
כל מי שלא מאמין שינסה וידווח על התוצאות!
 
  • הוסף לסימניות
  • #89
טיפ מצחיק אבל עובד(לפחות בפעמים הראשונות).
תבקש ממישהו שישפריץ דאודורנט בחדר.
אין אחד שלא בורח מהחדר, מנסיון!!
כל מי שלא מאמין שינסה וידווח על התוצאות!
הבעיה היא שזה שעון מעורר לטווח ארוך...
והוא מעיר גם את העצבים.
 
  • הוסף לסימניות
  • #90
ראיתי פעם דבר כזה בפעולה אצל שני בחורי ישיבה.
זה היה נראה בערך ככה:

6:00 בבוקר - טיייייטייייייטיייייטוווווטהההההטווווטיייי (לא זוכרת את הצלילים המדויקים, משהו בסגנון הזה)
A: מה...מו...מי...איפה האקדח???
טיייייטיייייייייטוווווווטיייייי
B: איפה שמת אותו???
טיייייטיייייייייטוווווווטיייייי
A: אתה נגעת בו אחרון!!
טיייייטיייייייייטוווווווטיייייי
(ברקע - כל המשפחה מתעוררת מהסירנות הזוועתיות)

אחרי כמה שניות של חיפושים עקרים שניהם מסתערים על השעון בציפורניים שלופות,
ואחרי כמה דקות של קרב עיקש הם מצליחים להוציא לו ת'בטריות.

ואז מוצאים את האקדח מתחת למיטה.
העיקר שזה העיר אותם בסוף...
:LOL::LOL::LOL:
 
  • הוסף לסימניות
  • #92
מהרוח של הדברים עד כה נשמע כאילו מחפשים כאן פיתרון קסם, ומצד שני מבינים כמה זה לא יעזור אם לא רוצים לקום.
אני זוכרת שרב אחד אמר בהרצאה "הסגולה הטובה ביותר להצלחה במבחן היא ללמוד אליו".
 
  • הוסף לסימניות
  • #94
שיטה לקשוחים בלבד!

להתחייב בלי נדר לקרוע שטר שיכאב לך הלב עליו,
אם לא תקום.

ובגרסא היהודית- לתרום אותו.

ספוילר: עדיין לא ניסיתי.
ביום הראשון אתה תקום.
ביום השני אתה תקרע.
ביום השלישי אתה תבטל את ההסכם.
 
  • הוסף לסימניות
  • #95
ביום הראשון אתה תקום.
ביום השני אתה תקרע.
ביום השלישי אתה תבטל את ההסכם.
לא בטוח,
א. הרבה פעמים יש בזה עניין של הרגל, וזה עוזר להטמיע.
ב. קראתי משהו שעשה את זה על ספורט וממש תלה את השטר
במקום בלט, הוא טען שזה עזר. (כמובן שאין מה להשוות בקושי)
 
  • הוסף לסימניות
  • #96
לא בטוח,
א. הרבה פעמים יש בזה עניין של הרגל, וזה עוזר להטמיע.
ב. קראתי משהו שעשה את זה על ספורט וממש תלה את השטר
במקום בלט, הוא טען שזה עזר. (כמובן שאין מה להשוות בקושי)
אני מכיר מישהו שעשה את זה בלעשן ונשבר מהר מאוד
 
  • הוסף לסימניות
  • #98
ובגרסא היהודית- לתרום אותו.
טעות.

כשתורמים את השטר, מרגישים שלפחות עשיתי עם זה משהו טוב.
הפסד הסכום בד"כ לא גדול יותר מהספדים אחרים, למאחרים כרוניים כאלו.

צריך פשוט לשרוף כמה שטרות בסכום משמעותי [נראה לי לא חוקי].

בכל אופן, ללא ליווי מקצועי קשה להצליח באמת בתהליך כזה.
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת
מצב
הנושא נעול.

אשכולות דומים

שלום לכולם, הרבה מאוד זמן לא כתבתי כאן כלום, לא הגיעה אלי השראה. הייתי יותר מרוכזת בלקרוא סיפורים ולהגיב. עכשיו אני שמה כאן משהו שכתבתי מזמן לביקורת. חשבתי שזה מתאים לתקופה של לפני פסח. אז הנה זה לפניכם, אשמח מאוד לביקורת.

אסנת מנהלת זמן

אסנת מביטה בסיפוק אל עבר 9 הנשים המביטות בה בציפיה.

"הכנתי לכן תיקיה עם לוח שנה. הלוח הזה ישרת אותנו משבועיים לפני פורים ועד לפסח. בלוח הזה נכתוב את כל המשימות עד לפסח. עלינו להתחיל ראשית כל להתכונן לפורים. יש תחפושות, משלוחי מנות, סעודת פורים. את הכל צריך לסיים עד יומיים לפני פורים.

אחרי פורים צריך להתארגן לפסח. אתן תרשומנה לכן על הלוח המחיק את המשימות ופעם הבאה נעבור על המשימות שלכן וננסה להתאים אותן למציאות."

ציפי מביטה על הלוח. "תגידי, את רוצה להגיד לי שיש לנו רק 7 שבועות עד לפסח???"

החרדה תופסת את כולן, קולות נשמעים, ויכוחים, היסטריה.

"בדיוק בגלל זה אנחנו כאן", אסנת מחייכת. "כולנו נתארגן השנה לפסח כמו שצריך, אין לכן מה לדאוג."

אריה מגיע אחרי שעה. "נו, איך היה?" אסנת נכנסת לרכב, נאנחת בסיפוק. "בכל פעם שאני מעבירה את הסדנא הזאת אני חשה איזו שליחות יש לי, וכמה חשוב לארגן את הזמן. אני שומעת מכולן איך הזמן טס להן, איך הן לא מצליחות להתארגן, ותמיד תמיד התירוץ הוא שהיה להן עומס בעבודה, וקשה עם הילדים, והבעל." אריה מחייך. מי כמוהו מכיר את אשת החיל שלו. הבית תמיד מתוקתק, ערב שבת תמיד רגוע. "זה לא עניין של אופי?" הוא שואל. "תראה, בוודאי שכן, אבל בסופו של דבר הכל זה חשיבה ותכנון זמן. גם האדם הרגוע והמסודר ביותר עלול למצוא את עצמו בלחץ זמן אם הוא לא חשב ותכנן את הזמן שלו מראש."

"אמא!" חזקי מתרפק על אמו. "אמא, תראי מה הרבה בחיידר הביא לי!" הוא שולף דף מהתיק ומראה לאמו. אסנת מרפרפת על השורות, עיניה גדלות בהפתעה.

"אריה, ראית את זה? המלמד בחיידר רוצה שנגיע אליו לשיחה, קרה משהו?"

אריה לוקח את הפתק. "טוב, אני אטפל בזה, אל תדאגי, אני הולך לעשות כמה טלפונים".

אסנת מעיפה מבט ללוח השנה. מחר בתשע בבוקר, סדנת ניהול זמן בסמינר חיפה, עליה להגיע בזמן. זה אומר לקום בחמש, לקחת את הרכבת של שש, להגיע בשמונה ועשרים לתחנת מרכז השמונה, משם כבר תגיע מונית לקחת אותה. זה הסיכום שלה עם הסמינר. לא פשוט להגיע לחיפה מירושלים, צריך להתארגן בחכמה.

"אסנת, יש לך טלפון!" אריה מגיע אליה עם הטלפון ביד, "היא אומרת ששכחת משהו בשיעור".

"הלו"

"אסנת, תקשיבי, נראה לי היתה לך טעות, הלוח הוא של שנה שעברה".

"מי מדברת?"

"זו אני, ציפי, תראי, בכלל אין כאן אדר א' וב', רק אדר, ופסח בכלל יוצא כאן ביום רביעי ולא ביום שני כמו השנה.."

"איך זה יכול להיות?? אני לא מבינה מה קרה כאן", עיניה מביטות לכל עבר, מחפשות משענת, חיוורון מציף את פניה. היא מתיישבת.

"בסדר, אל תקחי קשה, סך הכל טעית בשנה, קורה. רק רציתי להגיד לך להביא את הלוחות הנכונים למפגש הבא."

"אסנת, הרבה מהחיידר רוצה את שנינו דחוף מחר, אבל יש לך סמינר, לא?" אריה מגיח מחדר השינה. "הוא לא רצה להגיד לי מה קרה, אבל אמר שחשוב שנגיע ביחד".

חשבון מהיר מגלה לה שאם לא תגיע מחר לסמינר, לא תוכל לבקר את חברתה משכבר הימים בחיפה, מה שאומר שהיא גם לא תוכל לקחת ממנה בחזרה את הספר שהשאילה לה, והיא צריכה את הספר ממש דחוף כדי לצלם ממנו כמה מאמרים, ואז לא יהיה לה חומר מוכן למפגש הבא, מה שתכננה זמן רב כל כך, ובכלל צריך להכין לוחות שנה חדשים ו...

"אסנת, אז מה להגיד לו?" אריה עם הטלפון ביד, מבט דחוף בעיניו.

"מממה? אבל, אבל, אני צריכה לעשות צילומים מהספר, וגם הלוחות..."

"לוחות הברית"? זיק קונדסי בעיניו של אריה. "נראה לי שהם נמצאים אי שם ברומא, בותיקן".

זו פעם ראשונה שאסנת חשה חוסר אונים. באזניה היא שומעת מגדל קלפים מתמוטט, או שמא אלו קולותיהם של שברי לוחות נשברים?

"מה עושים כאשר כל הסדר והארגון משתבש?" היא תולה עיניים מצפות באריה.

"אולי צריך לקבל לפעמים את הסדר והארגון של השם. ופשוט להיכנע. לא הכל בידיים שלנו."

אסנת מביטה בתשע הנשים המביטות בה בציפיה. "הפעם", היא אומרת, "הפעם אני רוצה לדבר על ניהול זמן נכון ביחד עם הפרטנר שלנו", היא מחייכת.

"הפרטנר?" כך ציפי, "את מתכוונת לבעלים שלנו?"

"לא, לא הבעל, למרות שבוודאי נכון לתכנן יחד איתו. אבל אני מתכוונת לאבא שלנו בשמיים. לזכור שהזמן הוא שלו וממנו, ושהוא נותן לנו את הרשות והיכולת והכוח להתנהל בזמן."

היא מחלקת את הלוחות החדשים.

"ועכשיו, נתחיל לתכנן את הזמן שלנו עד פסח. ונזכור, שלא אנחנו עושות ולא אנחנו נכשלות. זה הכל רק הוא".

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה