דרוש מידע אני צריכה דיאטנית או פסיכולוגית?

  • הוסף לסימניות
  • #1
אני סובלת מעודף משקל, משהו כמו 15 ק"ג.
ניסיתי תקופה לשמור ולעשות קצת ספורט, אבל לא ראיתי תוצאות.

הבעיה שלי, שאני מרגישה שהפכתי להיות אובססיבית לנושא. כל אחת שאני רואה ברחוב אני ישר מסתכלת אם היא רזה או שמנה, וכל פעם שאני רואה מישהי רזה, אני חושבת לעצמי- איזה כיף לה, איזה חיים יפים וקלים יש לה, ושהיא לא צריכה לחשוב לפני מה שהיא אוכלת, והיא יכולה ללבוש כל מה שהיא רוצה (שטויות, כן? יכולות להיות לה אלף בעיות אחרת...)
וכל היום מסתובב לי בראש רק רזה-שמנה-רזה-שמנה, ובמקביל- אני ממשיכה להשמין :(
למרות שאני רוצה מאוד מאוד מאוד מאוד לרזות...
שבאיזשהו שלב חשבתי אולי אני צריכה איזה טיפול פסיכולוגי, או דיאטה בשילוב משהו כזה,
השאלה אם יש כזה דבר, או שזו עוד שטות שיש לי בראש:rolleyes:

מה אומרים?
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
זה עדיף מלהסתכל איזה נעל יש לה...
ומי שלא היתה כזאת קודם, צריכה לבדוק שוב שהיא אשה...
אבל כמו כל דבר, מי שעומד לפני קניית עגלה, פתאום שם לב לכל עגלה ברחוב, מותג, מחיר, דגם...
מי שמברר על דירה, שם לב לכל מודעה בעיתון, ברחוב, וכדומה.
מי שקונה רכב, פתאום כל רכב מרתק אותו... זה סביר בהחלט!

אגב, צנונית מועילה לירידה במשקל...
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
כל אחד וק"ו כל אחת בהליכי דיאטה, ככל שרוצים יותר, שמים לב יותר מסביב מה קורה.
הכל בסדר... אלא אם כן ישנם מטרדים נוספים המפריעים לחיים...
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
סי בי טי רגיל? או דיאטנית שעובדת בשיטה של סי בי טי?
(סליחה על הבורות)
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
סי בי טי רגיל? או דיאטנית שעובדת בשיטה של סי בי טי?
(סליחה על הבורות)
סי בי טי רגיל. לא ידוע לי שיש דיאטנית שעובדת בשילוב שניהם.
העניין הוא לפתור את המחשבות המטרידות. לגבי הדיאטה-זה רובד נוסף. בהצלחה!
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
זה עדיף מלהסתכל איזה נעל יש לה...
ומי שלא היתה כזאת קודם, צריכה לבדוק שוב שהיא אשה...
אבל כמו כל דבר, מי שעומד לפני קניית עגלה, פתאום שם לב לכל עגלה ברחוב, מותג, מחיר, דגם...
מי שמברר על דירה, שם לב לכל מודעה בעיתון, ברחוב, וכדומה.
מי שקונה רכב, פתאום כל רכב מרתק אותו... זה סביר בהחלט!

אגב, צנונית מועילה לירידה במשקל...
נכון רק שנעל ועגלה קונים מתישהו, ואת זה את לא ממשיכה להשיג לכן זה ממשיך וממשיך ואת- מרגישה אובססיבית,
לדעתי טבעי לחלוטין (!)
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
תודה על העידוד.
אם בכל אופן מישהו מכיר דיאטנית שעובדת גם על הרובד הפסיכולוגי (באיזושהי שיטה, לא משנה)
אשמח לדעת.
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
מכירה את התכנית של שירי כהן?
היא עובדת מאד מאד על הפן הרגשי ועל התסבוכים המחשבתיים בנושא האוכל וההשמנה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
מכירה את התכנית של שירי כהן?
היא עובדת מאד מאד על הפן הרגשי ועל התסבוכים המחשבתיים בנושא האוכל וההשמנה.
נכון.
אבל היא יותר נותנת רוגע ושלוה בענין האוכל, פחות רואים ירידה במשקל.
ככה לפחות ממה שאני ביררתי
 
  • הוסף לסימניות
  • #12
  • הוסף לסימניות
  • #13
אם ככה, אז גם אני ממליצה על שירי כהן.

זה עוצר את ההלקאה העצמית, העיסוק האובססי בענין, והרבה הכלה וקבלה למצב השומנים.
נותן הרבה אור להצלחות ופחות דגש על כשלונות.
למי שיש בעיה מול אוכל זה מאוד מרגיע.
 
  • הוסף לסימניות
  • #14
נכון.
אבל היא יותר נותנת רוגע ושלוה בענין האוכל, פחות רואים ירידה במשקל.
ככה לפחות ממה שאני ביררתי
אני הבנתי שההורדה במישקל היא התופאת לוואי..
אבל כן מטפלת במחשבות שגורמות בעצם לעליה במשקל. וכל מה שמסביב.
@צנונית המון הצלחה!
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

אשכולות דומים

שכנה שלי, שהיא גם חברה קרובה. אישה חמה, מצחיקה, סופר-אכפתית מהילדים שלה. יש לה כמה בנות, כולן מתוקות, והיא תמיד עטופה בהן – חיבוקים, צחוקים, הקשבה. ממש מרגישים את החום שלה.

אבל אצל הבן הבכור שלה, בן 8 או 9 זה אחרת.
מתוך המפגשים בגינה, והשיחות, והתצפית מהצד – הלב שלי קצת מתכווץ. כי הוא קצת שונה מהן ובהתאם לזה גם היחס שלה כלפיו.
הוא מאוד תלותי בה, שואל אותה המון שאלות, כמעט לא משחק עם ילדים אחרים, תמיד יושב לידה, כמעט נצמד, די פחדן ולפעמים חסר טאקט. וכל פעם כשהוא מדבר איתה – היא מגיבה בקוצר רוח, בגלגול עיניים, לפעמים גם מתעצבנת מול האמהות האחרות ("הנה, עוד פעם עם השאלות הנודניקיות שלו" או "ראיתן עכשיו? יואו אין לי כח..").
אני אף פעם לא רואה חיבוק, ליטוף, או רגע של רוך ביניהם, כמו עם הבנות.

ויש בי תחושת בטן כזו – שאולי יש לילד הזה קושי כלשהו, רגשי או התפתחותי (אולי הוא אפילו על הרצף), ואולי גם לה קשה עם זה, והיא לא יודעת לזהות למה ומה. יכול להיות גם שאני טועה..

אני מתלבטת כבר הרבה זמן , אבל היום אחרי מקרה נוסף חריג שממש כאב לי לראות עוד יותר– איך אפשר לפתוח את זה מולה? האם בכלל נכון להגיד משהו?
ואם כן – איך עושים את זה בלי לבייש, בלי לפגוע, בלי לגרום לה לנתק איתי קשר?
אני באמת באה מהמקום הכי אוהב שיש – גם כלפיו, וגם כלפיה כאמא. אני יודעת שהיא אמא מדהימה – ואני מרגישה שדווקא בגלל זה, חבל לי לראות את הפער הזה ביניהם.

אשמח לשמוע מה אתם אומרים- האם ואיך לגשת? או שעדיף לא לגעת?..
כמי שנמצאת בשנים האחרונות ברשתות החברתיות ומשווקת את כתיבתה ודעותיה בלי הפסקה כמעט ובאופן בלתי פרופורציונלי לדעתי, בעוד אין לי קהל ואף אחד לא ממש מתעניין בדעותיי ובכתיבתי (למזלי, האמת), אני מנסה להבין מדוע אני כל כך הרבה זמן ברשתות.
מכיוון שכמה שאני מתחננת בפני עצמי להפסיק לכתוב לציבור, תמיד יש איזה מאורע או חשיבה או דבר מה שגורם לי לחזור לפרסם.

אני חושבת שמעניין אותי מה המניעים שלי, אם אני כותבת בגלל:
1. הרגל
2. התמכרות
3. רצון לשנות את העולם
4. אכפתיות אמיתית
5. משהו חיצוני כופה עלי (רוח כלשהי, במידה ויש כזה דבר)
6. רצון להכרה ותשומת לב
7. רצון להשתלט
8. חשיבה מסוימת
9. רצון שיראו אותי, תחושת בדידות
10. תחושת דחיה (בעיקר מצד ההו"ל) שגורמת לי לרצות להוכיח שאני חלק מהכלל.
11. מחשבה שאני משהו מיוחד
12. חשיבה שיש לי שליחות
13. חשיבה שאם לא אבצע את תפקידי, שליחותי, יכול לקרות חורבן חס וחלילה כי לכל אחד יש תפקיד שאמור לגרום לעולם להגיע להמלכת ה', וה' ימלוך עלינו בכל מקרה בין אם נרצה ובין אם לאו, אז צריך להכנע אליו.
14. רצון להיות מפורסמת או רצון שיחשבו עלי
15. פחדים וחרדות
16. אמונה וידיעה, על סמך דברי נביאים, שהעולם אמור להשתנות ורצון לחוש וליטול חלק בשינוי.
17. רצון להשפיע
18. רצון פשוט להעביר הלאה את האומנות והיצירה שלי
*
למה חשוב לי להבין מה המניע שלי?
כי היציאה לאור שלי, וזה שאני כותבת לציבור ככה בצורה כזו וכל מה שעובר עלי, זה מעט קיצוני, לדעתי, זה מנוגד לערכים שלי, מנוגד לאמונות שלי ולאורח חיי, ומנוגד לאמונה הבסיסית שלי כאדם שרגיל לחיים בשקט, בצללים.

היציאה לאור גם מנוגדת לאגו שלי שרגיל להיות פסיבי ולא מאמין במאמץ כדי להשיג משהו, אולי מרוב פחד מתחושת כשלון, או מרוב רצון להרגיש שאני מוצלחת בלי מאמץ.
בקיצור, אני מקשיבה לעצמי, עוקבת אחרי עצמי, ואין לי תשובה ברורה לגבי המניע שלי.
אולי זה הכל ביחד.
זה בסדר, אבל זו קצת תחושת השפלה כי אני אוהבת לפעול מתוך תחושת נדיבות ולא תוך תחושת צורך או מתוך מניעים. מה עוד שאין לי קהל ואני מרגישה כמו אורחת לא רצויה, בתור אמנית שצריכה לשווק את עצמה בכח, בלי תוצאות.
וזה מעניין אותי עד כמה אני צריכה לצאת לאור ואם מה שמניע אותי זה צרכים, אם אני באמת יוצרת שינוי, ואם הוא לטובה, או סך הכל מקדמת את עצמי בלבד, ואם כן - אם אני באמת מתקדמת באופן הזה בו אני כותבת לציבור.
ואם יש צורך להלחם בזה או לקבל את זה.
*
אין לי תשובה לתהיות הללו, אבל כן יש לי הבנה שעברתי בחיי כברת דרך, ולא לחינם הגעתי למודעות גבוהה, יחסית למה שהייתי, זה היה בגלל מחשבות-השווא איתן אני מתמודדת שגרמו לי להשקיף על המחשבות שלי ולזהות מניעים שלי וכו'
אני חושבת שזה כיף גדול לכתוב לציבור, מצד שני שוב עולות לי התהיות הנ''ל.
כי אם זה כיף, אולי זו התמכרות.
ואולי זה כן חשוב עבור העולם?
עד כמה?
ומתי אני צריכה לחזור לעצמי ולהפסיק עם הכתיבה לציבור, או להפחית?
האם אני לא משתלטת על המרחב?
*
אני חושבת שלמרות כל התהיות הנ''ל האדם צריך לצאת לאור כי העולם צריך אותו.
כל אדם, ולא משנה עד כמה הוא "לא שווה" צריך להשתדל למצוא את נקודת השליחות שלו בעולם ולפעול עבור עולם מתוקן.
גם אם הוא טועה,זה בסדר. כתוב בתהילים " שגיאות מי יבין".
אבל זה מסע משותף של כולנו,לבנות עולם חדש, כל אחד מול עצמו, מול הציבור ושוב מול עצמו.
מול הציבור זה הכי מאתגר לפעמים.
אבל זה גם שטח שצריך ללמוד אותו כל הזמן, לא להזניח את השטח הזה אבל כן ללמוד את הנושא של "אני מול קהל".
*
כל התהיות הללו קצת משעשעות, לדעתי.
כי אני טיפוס של תהיות, שאלות, בעיות.
ואם אין - אני יוצרת אותם בכח.
כך שיתכן שאני סתם דרמטית, ומדובר במחשבות מיותרות ובחפרנות-יתר כלפי עצמי וכלפי המניעים שלי.
אני סך הכל צריכה לחזור לשאיפה שלי: להגיע לחיים נורמטיביים, ולהבין שיציאה לאור והגשמה עצמית הן חלק מאותם חיים נורמטיביים.

כי לא משנה מה המניעים, העיקר שנרגיש טוב עם עצמנו.
זה הכי חשוב, תמיד.
וצריך למצוא את הדרך לשלב בין ערך לבין צורך.

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה