דרוש מידע האם זה נורמלי?! מתי אתם הולכים לישון?

[אש קודש!]

@תותית מפונקת, בהנחה שאת הנורמלית ואנחנו המשוגעים, קחי המלצה:
תתחילי להיות ערה, וע"מ לדעת שזה לא נורמלי, תעשי סימן במצח...
(לכל מי שלא הבין שיקרא את תבואת השיגעון של ר' נחמן)

ועכשיו רציני.
אולי זה הגיוני. אולי במקור זה נורמלי.
אבל בימינו נורמה = מה נהוג ומקובל בחברה.
כך שבעברית זה לא נורמלי.
הלכתית וגופנית זה כן...

בקיצור, הייתי בודקת לעומק, אבל אם אין כלום, עולה לישון בלי טרדה.

 

[תמי אחת]

קופצת על האשכול, אולי יש כאן עוד מי שמתמודדת עם זה.
אני עם 2 קטנים ב"ה, אחד בן כמעט שנתיים והשני בן 7 חודשים.
שניהם עדיין מתעוררים בלילה. שניהם. וכמה פעמים. עד שהלכתי לישון, לקום לאחד, להרגיע וכו. שוכבת חזרה, אחרי 10 דקות לקום לשני, וחוזר חלילה. יוצא שבמצטבר אני בקושי ישנה. יום ועוד יום ועוד... כבר כמעט שנתיים. וצריכה לתפקד בעבודה, בבית.
הגדול לא נרדם בכלל ללילה לפני 8 וחצי. אחרי שנרדם אני בדכ קורסת ולא מצליחה לעשות כלום. ולא מדברת כבר על זה שתמיד מפחידים על ההשפעות של חוסר שינה.
יש פה עוד בסיטואציה הזו? איך מתמודדים עם זה?

לקוות שזה יעבור עם הגיל (אני עדיין סובלת מזה. איך אמרתי לבעלי? הכל אני יכולה, אבל לא שהלילה הופך לקרעי שינה).
זה קשה נוראות. יש ימים שאני מרגישה זומבית, אחרי שלא היו אפילו שעה וחצי- שעתיים רצופות לאורך כל הלילה. לא ראיתי שיועצת שינה עזרה, מחילה מכל המהללות.

 

[מציאותית]

לא ראיתי שיועצת שינה עזרה, מחילה מכל המהללות.

כואב לשמוע!
אני מדברת מנסיון, בלי אינטרס..
אני הייתי לפני כמה שנים אצל מישהי מדהימה שעד שלא הגענו לתוצאה- לא סיימנו.
המלצה באישי.

 

[החכמה צודקת]

הגדול לא נרדם בכלל ללילה לפני 8 וחצי.

בגדול, זו שעה ממש מאוחרת לגיל הזה
אלא אם כן הוא ישן שנת צהריים ממש מאוחרת,
זה נכון?

 

[חושם]

בלת"ק
את הנורמלית
המשוגעים זה אלה שהולכים לישון מאוחר

 

[אחת111]

קופצת על האשכול, אולי יש כאן עוד מי שמתמודדת עם זה.
אני עם 2 קטנים ב"ה, אחד בן כמעט שנתיים והשני בן 7 חודשים.
שניהם עדיין מתעוררים בלילה. שניהם. וכמה פעמים. עד שהלכתי לישון, לקום לאחד, להרגיע וכו. שוכבת חזרה, אחרי 10 דקות לקום לשני, וחוזר חלילה. יוצא שבמצטבר אני בקושי ישנה. יום ועוד יום ועוד... כבר כמעט שנתיים. וצריכה לתפקד בעבודה, בבית.
הגדול לא נרדם בכלל ללילה לפני 8 וחצי. אחרי שנרדם אני בדכ קורסת ולא מצליחה לעשות כלום. ולא מדברת כבר על זה שתמיד מפחידים על ההשפעות של חוסר שינה.
יש פה עוד בסיטואציה הזו? איך מתמודדים עם זה?

תפתחי לזה אשכול ייעודי, מאוד פשוט כך-
תיכנסי לפורום איש את רעהו- https://www.prog.co.il/forums/איש-את-רעהו.19/
ותפתחי נושא חדש, תקבלי ככה יותר תגובות

 

[אלפי תודות]

קופצת על האשכול, אולי יש כאן עוד מי שמתמודדת עם זה.
אני עם 2 קטנים ב"ה, אחד בן כמעט שנתיים והשני בן 7 חודשים.
שניהם עדיין מתעוררים בלילה. שניהם. וכמה פעמים. עד שהלכתי לישון, לקום לאחד, להרגיע וכו. שוכבת חזרה, אחרי 10 דקות לקום לשני, וחוזר חלילה. יוצא שבמצטבר אני בקושי ישנה. יום ועוד יום ועוד... כבר כמעט שנתיים. וצריכה לתפקד בעבודה, בבית.
הגדול לא נרדם בכלל ללילה לפני 8 וחצי. אחרי שנרדם אני בדכ קורסת ולא מצליחה לעשות כלום. ולא מדברת כבר על זה שתמיד מפחידים על ההשפעות של חוסר שינה.
יש פה עוד בסיטואציה הזו? איך מתמודדים עם זה?

גם לי ב"ה 2 קטנים.
אחד בן 2.5 והשני בן כמעט חצי שנה,
ואכן השינה היא קרעים-קרעים, במיוחד שהקטן יונק, והרבה, בלילה.
והבכור גם הוא עדיין לפעמים מתעורר בלילה בבכיות כי הוא רוצה בקבוק או סתם לבוא אלינו למיטה.

יכולה לנחם אותך, שכשהגדול היה קטן יותר הוא היה מתעורר ה-מ-ו-ן
והיום ב"ה יש לילות שלמים של שקט, או שהוא מתעורר פעם-פעמיים בלילה מקסימום.
עוד כמה חודשים את תראי איך שהשינה שלו מסתדרת יותר ויותר, בעזרת ה'.
אבל התקופה הזאת באמת לא קלה, ואני קורסת ב-22:00, מקסימום 23:00 בלילה - כשאני קמה סביבות 7:00.

הבעיה שלי היא שאני לא מספיקה כלום!
לסדר, לארגן, לנקות, לשטוף, לקנות... מתי עושים את כל הדברים האלו???
והבית לבינתיים נראה כמו חורבת רבי יהודה החסיד

 

[תאורת חרום]

יש ספר הלוחשת לתינוקות - אולי יעזור לתינוקות

 

[אלפי תודות]

לקוות שזה יעבור עם הגיל (אני עדיין סובלת מזה. איך אמרתי לבעלי? הכל אני יכולה, אבל לא שהלילה הופך לקרעי שינה).
זה קשה נוראות. יש ימים שאני מרגישה זומבית, אחרי שלא היו אפילו שעה וחצי- שעתיים רצופות לאורך כל הלילה. לא ראיתי שיועצת שינה עזרה, מחילה מכל המהללות.

סתם עצה שלי - אל תספרי שעות שינה.
יש פיתוי גדול להסתכל בשעון כשאני קמה להרגיע את הגדול, ולראות שארבע וחצי
ולגלות בעשרה לחמש שקמתי שוב להאכיל את הקטן.

זה סתם מלחיץ, לגלות שאני בעצם בקושי ישנה...
מעדיפה לא לדעת מתי קמתי וכמה.

 

[תמי אחת]

סתם עצה שלי - אל תספרי שעות שינה.
יש פיתוי גדול להסתכל בשעון כשאני קמה להרגיע את הגדול, ולראות שארבע וחצי
ולגלות בעשרה לחמש שקמתי שוב להאכיל את הקטן.

זה סתם מלחיץ, לגלות שאני בעצם בקושי ישנה...
מעדיפה לא לדעת מתי קמתי וכמה.

לא סופרת שעות שינה, רק כמה פעמים קמתי במהלכן
וברצינות - כשאת קמה איפשהו עם כאבי ראש מטורפים ומנסה להבין מה הסיפור, את מגלה שקמת שלוש פעמים בשעה וחצי, ומה הפלא??
אין לי בעיה לישון קצת. אני לא טיפוס של דוב חורף. בכלל לא. אבל חייבת שינה רצופה. מבחינתי - 4-5 שעות עגולות מאפשרות לי לתפקד יום שלם. ברגע שזה מתחיל ההסדק - גם 7 שעות לא מספיקות לי

 

[לילה אחד]

היינו אצל יועצת כשהגדול היה בן כמעט שנה, אחרי חודש שלא ישנו בכלל. באמת.
ברוך ה עזרה מאוד! ועדיין השינה זה סיפור קשה איתו, וזה האמת גנטי
הבעיה מתחילה כשיש שניים, שכל אחד מתעורר בזמן אחר, ןאז גם אם הגדול התעורר רק פעמיים, ביחד זה נהיה חסר היגיון.

והבית לבינתיים נראה כמו חורבת רבי יהודה החסיד

בדיוק...

 

[לילה אחד]

בגדול, זו שעה ממש מאוחרת לגיל הזה
אלא אם כן הוא ישן שנת צהריים ממש מאוחרת,
זה נכון?

במעון מעירים אותם בערך ברבע ל3
לא משנה כמה מוקדם אני שמה אותו במיטה, לפני 8 ורבע/וחצי אין סיכוי שיישן

 

[תמי אחת]

הבעיה מתחילה כשיש שניים, שכל אחד מתעורר בזמן אחר, ןאז גם אם הגדול התעורר רק פעמיים, ביחד זה נהיה חסר היגיון.

זה!!!
הרוטציה מטריפה את השכל.
מצד שני, כאחד מעיר את השני זה גם התענוג שהייתי בוחרת לי

 

[תמי אחת]

במעון מעירים אותם בערך ברבע ל3
לא משנה כמה מוקדם אני שמה אותו במיטה, לפני 8 ורבע/וחצי אין סיכוי שיישן

אצלי אין מעון.
הגדולה (שנתיים וחצי) לא ישנה כל היום. השני ישן בבוקר (11.30-13.00) בגנון. הולכים לישון ב 6.30-7.30.
אחרי שעתיים שלוש (תלוי איך לילה*) מתחיל הסרט

 

[java]

ולכל אלה שכותבים אולי יש לך בעיה רפואית, מונו וכאלו- אל מישהי שעייפה בשעה סבירה אחרי שהיא קמה ב6(!) כל יום
זה ממש מכעיס!

האמת שגם אותי זה עצבן.
גם אם יש נשים אחרות שכן מסוגלות לישון פחות -
אין שום דבר לא תקין בלהצטרך 8 שעות שינה.

 

[y&m]

נשמע מאד נורמלי ולא מדאיג בכלל.
במיוחד אם הפעילות מ6:30 עד 22:00 רצופה ללא מנוחה באמצע.

אם חשוב לך להיות יותר ערנית בערבים מסוימים יכול להיות שתחנת מנוחה ורענון באמצע היום יעזרו לך.
יש כאלו שזקוקים לשינה קצרה גם במהלך היום.

 

[ש.ב.א]

יש נשים שצריכות 8 שעות שינה.
במיוחד כשהן אימהות עובדות.
לדעת לקבל את עצמך וזהו.
לא יעזור להשוות לנשים אחרות.
רק לנסות להקל ולמצוא פתרונות למה שלא מספיקים
(בחורה שתקפל כביסה/ תגהץ/ טאטוא וכו')

 

[רצוני לעשות רצונך]

8 שעטת שינה הן בכלל לא הרבה!
במיוחד שאת על הרגליים רצוף משש וחצי.
אם יש לך אופציה, אולי תנוחי בצהריים.
אפילו חצי שעה מרעננת ונותנת כוח.

 

[חנה חיה]

@תותית מפונקת יקרה מאוד!
אני בסיטואציה דומה מאד לשלך. ועובדת שעתיים וחצי פחות ממך
ו-כן ב10 אם אני לא במיטה עדיין אז אני קורסת כמעט בעמידה
אני מרגישה שזו תקופה בחיים שתעבור אני נושמת עמוק ומחכה בסבלנות שיחלוף הגל
בפרט שערב פסח מתקרב ואין לי מתי לעשות נקיון
מחזיקה לך אצבעות ושתדעי שאת נורמלית לחלוטין!

 

[נושי]

כל אלו שכותבים שחייבים לישון 8 שעות וכו' איך עושים את זה עם בית עם ילדים ועבודה במשרה מלאה וכו'?
הכי הכי הרבה שאני מצליחה זה 6 שעות. (כולל לקום באמצע לילדים...)
ועייפות כמעט תמידית...