דיאטה יש פה מישהו שעושה צום לסירוגין?

[ღmaximumღ]

אולי שמישהו יעשה טובה ויכתוב את כל פרטי השיטה
תודה רבה

 

[אקסטרה היפראקטיבי]

אולי שמישהו יעשה טובה ויכתוב את כל פרטי השיטה
תודה רבה

אני עובד על מאמר מסודר, מקווה שהוא יאושר

 

[ליטאי פשוט]

סתם שאלה, בנאדם בלי עודף משקל רציני (לא שמן, קצת מלא) באמת צריך לעשות הכול?
או מספיק רק לצום 16 שעות ולאכול ב-8 כמעט כרגיל?
ועוד משהו, הוא כתב שם שבכוס חלב יש סוכר כמעט כמו בכוס קולה, זה ממש לא נכון!! בקולה יש סוכר פי 2 ושותים
פי 4...

 

[פירוש]

אם אפשר עוד שאלה-
חובה צום של 16 שעות?
12/14 שעות לא יוריד כלום?
(כמובן שבנוסף אכילה מבוקרת, הורדת פחמימות ומתוקים וכו')

 

[חמדה יקרה]

מה עושים אם מתים מרעב בזמן הזה ?

 

[אקסטרה היפראקטיבי]

אני עונה על הכל, סבלנות, אף אחד לא ימות מרעב בזמן הזה.
אבל תמשיכו להעלות כאלה שאלות, אני אתייחס לכולם.

 

[מנוי פרימיום]

ועוד משהו, הוא כתב שם שבכוס חלב יש סוכר כמעט כמו בכוס קולה, זה ממש לא נכון!! בקולה יש סוכר פי 2 ושותים
פי 4...

בחלב רגיל יש לקטוז - שמפורק על ידי אנזימים במעיים לסוכר רגיל

 

[ליטאי פשוט]

בחלב רגיל יש לקטוז - שמפורק על ידי אנזימים במעיים לסוכר רגיל

בכמות שמשתווה לכוס קולה?

 

[מנוי פרימיום]

בכמות שמשתווה לכוס קולה?

לא יודע, אבל זו ודאי כמות שקוטעת את התהליך של ה"צום"

 

[ליטאי פשוט]

לא יודע, אבל זו ודאי כמות שקוטעת את התהליך של הצום

גם כששותים חצי כוס בקפה ללא סוכר?

 

[חוחית]

האם זה משנה מתי עושים את 16 שעות הצום?
האם רצוי ששעות האכילה תהיינה דווקא בבוקר?

 

[מנוי פרימיום]

גם כששותים חצי כוס בקפה ללא סוכר?

אני ממליץ שתצפה בהסברים שלו בערוץ כדי להבין מה קורה ב-16 השעות של הצום, שעה אחרי שעה

מה קורה לנו בגוף (שעה אחרי שעה), במהלך הצום

** לפרטים על כל הקורסים שלי, בקרו באתר: https://www.stayyoung.live** להאזנה לפודקאסט ״לנצח את הזמן״: https://podcast.stayyoung.live/.** לעמוד האינסטגרם: http...

www.youtube.com

הערוץ -

אביב גיל - מֶעֵבר לירידה במשקל

צעיר זה לא גיל, זה סטייט אוף מיינד! תזונה, תנועה ותודעה שישאירו אותך צעיר.ה גם אחרי גיל 35

www.youtube.com

 

[אקסטרה היפראקטיבי]

בחלב רגיל יש לקטוז - שמפורק על ידי אנזימים במעיים לסוכר רגיל

טעות, כי אין שום דבר במעיים שמפרקי חלב. וזו הסיבה שזה כמעט איסור לשתות אותו, ושעל פי מחקרים הוא משמין בטירוף.
ולא, אין עניין להגיב, זו עמדתי, אבל אין לי זמן לפרט אותה, כי אני באמצע מאמר על צול''ס, אולי יום אחד נעשה מאמר על נזקי החלב.
בכל מקרה, אם יש למישהו נקודה שהוא רוצה שאני אתייחס אליה במאמר, עכשיו זה הזמן.

 

[Ayala10]

אשמח לדעת מה קצב הירידה במשקל בשיה הזאת
דבר נוסף במהלך היום אפשר לאכול מה שרוצים או שיש צורך לשמור ולא לאכול מתוקים פחממות וכאלה

כל אחד לפי הקצב שלו, זה תלוי
מה שכן יש גם הבדל בין גברים לנשים כשגברים יורדים יותר מהר (ממה שאני קראתי, וקראתי וחקרתי די הרבה)

 

[*שפרה*]

ומה קורה בשבת וחג?

 

[מנוי פרימיום]

טעות, כי אין שום דבר במעיים שמפרקי חלב. וזו הסיבה שזה כמעט איסור לשתות אותו, ושעל פי מחקרים הוא משמין בטירוף.
ולא, אין עניין להגיב, זו עמדתי, אבל אין לי זמן לפרט אותה, כי אני באמצע מאמר על צול''ס, אולי יום אחד נעשה מאמר על נזקי החלב.
בכל מקרה, אם יש למישהו נקודה שהוא רוצה שאני אתייחס אליה במאמר, עכשיו זה הזמן.

מוזמן להתווכח עם ויקיפדיה ורופאי קופות החולים

לקטאז – המכלול

www.hamichlol.org.il

אי־סבילות ללקטוז | שירותי בריאות כללית

כ־50% מהאוכלוסייה בישראל סובלת מאי סבילות ללקטוז - מהי אי סבילות ללקטוז? ממה היא נגרמת, כיצד מאבחנים וכיצד מטפלים בתופעה? לכל הפרטים, היכנסו.

www.clalit.co.il

ותתפלא לשמוע, אני מכיר אדם שירד 25% במשקל בתוך שנה באמצעות צריכה יומיומית של מוצרי חלב + צום לסירוגין

 

[יוו]

נגיד שאין לי בעיה לצום 14 ש' (נגיד, כן?)
והכי נח לי מהשעה20:00 ועד 10 בבוקר
כמה זה הורס לי כוס קפה בבוקר המכילה כפית שטוחה סוכר או חצית סוכרזית ומעט חלב??
כי על זה לא מצליחה לוותר וזה מה שמחזיק אותי.
אשמח מאוד לתשובה

 

[אקסטרה היפראקטיבי]

מוזמן להתווכח עם ויקיפדיה ורופאי קופות החולים

ותתפלא לשמוע, אני מכיר אדם שירד 25% במשקל בתוך שנה באמצעות צריכה יומיומית של מוצרי חלב + צום לסירוגין

ויקיפדיה אומרים שהעולם נברא מפיצוץ. ולומר שהוא ירד מחלב וצום, זו דמגוגיה. אני מכיר מישהו שהרזה מלאכול שוקולד פרה, ולרוץ מרתון.
בכל מקרה, ציינתי שזו עמדתי, והמחקרים חלוקים בדיוק לחצי, כך שלא נתחיל במלחמת מחקרים.
מה שכן, בניסוי שעשו באמריקה, קבוצה שהמשיכו כרגיל, חוץ מלחדול מחלבי, ירדו 5-6 קילו באופן רנדומלי בייחס לקבוצת ביקורת.
ובזאת תם הוויכוח, אבל אני אותיר לך את המילה האחרונה, כי אני לא באמת מבין בזה, חוץ מזה שחלב עושה לי כאב בטן.

 

[אקסטרה היפראקטיבי]

נגיד שאין לי בעיה לצום 14 ש' (נגיד, כן?)
והכי נח לי מהשעה20:00 ועד 10 בבוקר
כמה זה הורס לי כוס קפה בבוקר המכילה כפית שטוחה סוכר או חצית סוכרזית ומעט חלב??
כי על זה לא מצליחה לוותר וזה מה שמחזיק אותי.
אשמח מאוד לתשובה

אני כותב על זה, ובקצרה, תדאגי דחוף להכניס את זה לשעות, או את השעות לזה, או שתתרגלי לשתות בלי.

 

[עדין תלמידה...]

עשיתי את זה במשך חודש וחצי חודשיים 16.8 כל יום ופעם בשבוע 20-24 שעות ולא הורדתי כמעט כלום!
מה לא עשיתי טוב?