התייעצות שיטת טיפול בטראנס

  • הוסף לסימניות
  • #1
שלום לכולם
אשמח לקבל מידע לגבל שיטת טיפול רגשי בטראנס
מחיפוש קצר בגוגל הבנתי שזה לא ממש פשוט לטפל בזה,
אשמח לשמוע ממי שמטפל\מטופל זה קצת הרחבה על זה
תודה
 
  • הוסף לסימניות
  • #2
שלום לכולם
אשמח לקבל מידע לגבל שיטת טיפול רגשי בטראנס
מחיפוש קצר בגוגל הבנתי שזה לא ממש פשוט לטפל בזה,
אשמח לשמוע ממי שמטפל\מטופל זה קצת הרחבה על זה
תודה
לאיזה שיטה את מתכונת?
שמעתי פעם שטראנס נחשב להיפנוט חלקי.
חובה חובה חובה לבדוק הכשרה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #3
לזה בדיוק אני מתכונת ..
הבנתי שזה לא ממש היפנוט אלא שלב אחד קודם , המטפלת נחשבת מהגדולות בתחום הטיפול לא יודעת ספציפית לגבי טראנס
ועומדת בקשר הדוק!! עם מומחים ברפואת הנפש ,הרגש ומאד צמודה לרבנים , כל הרבנים תומכים בה ומאחוריה ...
אבל שמעתי על הרבה דברים שפגעו בנפש רק בלשבת רגל על רגל בטיפול רגשי דינאמי שיחתי
אז הפחד הגדול שלי הוא קל וחומר מה יכול לקרות בטיפול שכזה אם הוא לא מתבצע נכון .
לכן אני ממש מחפשת מידע מה בדיוק הולך שם , הידע באינטרנט סובב או בענין חשיבות הההכשרה והניסיון או סביב המלצות על מטפלים אין ידע ברור לגבי מה קורה בחדר הטיפולים
 
  • הוסף לסימניות
  • #4
מניסיון על בשרי- זה פשוט לא עזר לבעיות אמיתיות. (שיטה מסוג NLP וכו')
המטפלת נחשבת מהגדולות בתחום הטיפול
נחשבת בעיני מי?
מה הכשרתה? כמה ניסיון יש לה? מה הכונה עומדת בקשר עם מומחים ברפואת הנפש? היא מקבלת מהם הדרכה?
ככלל- בלי תואר שני טיפולי א"א לטפל גם לא בשיטות אחרות.
ז"א אחרי תואר טיפולי אפשר ללמוד ולהעשיר עוד במה שרוצים אבל בלי זה- אין על מה לדבר כי בטראנס אפשר להציף דברים שאח"כ אין למטפלת ידע מה לעשות איתם ואולי היא אפילו לא יודעת לשים לב שצפו דברים.
בעיני- פשוט סכנה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #5
תוכל לכתוב לי הודעה אישית? אשמח להעמיק איתך בזה באישי {לי אין אפשרות כי המשתמש שלי חדש למרות שאני אחת הנייקיות המוכרות פה :)אבל פה זה ניק חדש עבור דברים יותר איישיים שפחות בא לי פומביות בהם ...
 
  • הוסף לסימניות
  • #6
תוכל לכתוב לי הודעה אישית? אשמח להעמיק איתך בזה באישי {לי אין אפשרות כי המשתמש שלי חדש למרות שאני אחת הנייקיות המוכרות פה :)אבל פה זה ניק חדש עבור דברים יותר איישיים שפחות בא לי פומביות בהם ...
גם לי אין פרטי- זה רק לפרימיום
 
  • הוסף לסימניות
  • #7
מניסיון על בשרי- זה פשוט לא עזר לבעיות אמיתיות. (שיטה מסוג NLP וכו')

נחשבת בעיני מי?
מה הכשרתה? כמה ניסיון יש לה? מה הכונה עומדת בקשר עם מומחים ברפואת הנפש? היא מקבלת מהם הדרכה?
ככלל- בלי תואר שני טיפולי א"א לטפל גם לא בשיטות אחרות.
ז"א אחרי תואר טיפולי אפשר ללמוד ולהעשיר עוד במה שרוצים אבל בלי זה- אין על מה לדבר כי בטראנס אפשר להציף דברים שאח"כ אין למטפלת ידע מה לעשות איתם ואולי היא אפילו לא יודעת לשים לב שצפו דברים.
בעיני- פשוט סכנה.
כל מילה! מניסיון רב בתחום הנפש. יש המון רגישויות שאם לא לומדים ועוברים את התהליך בעומק שלו, לא מבינים אפילו איפה עלולים לצוץ בולענים. זה מורכב ורגיש ועדין ברמות. הרי מי מגיע לטיפול? אנשים שחווים קושי והתמודדות. כמה מסוכן לקחת את נפשם העדינה ולטלטל אותה. כשלא יודעים לאן זה עלול להתפתח. חכמים הזהרו בטיפוליכם.
 
  • הוסף לסימניות
  • #8
שלום לכולם
אשמח לקבל מידע לגבל שיטת טיפול רגשי בטראנס
מחיפוש קצר בגוגל הבנתי שזה לא ממש פשוט לטפל בזה,
אשמח לשמוע ממי שמטפל\מטופל זה קצת הרחבה על זה
תודה
טראנס זה כניסה למח הפנימי למח האחורי של הראש שם נמצא גם הגלגולים הקודמים ויש אנשים שנזכרים בגיל 1-2 שנים ויש אנשים שחוזרים לגלגול הקודם ממש ואז מגלים את שורש הבעיה (לא בטוח) ומטפלים
האם זה מותר ע"פ התורה זה לא בטוח שכן השאלה באיזה דרך כשאני הלכתי ללמוד במקום מסוים וברחתי משם אחרי דיבורי כפירה ומדובר על רבנים כולל רבני הרים מוצי"ם שלמדו שם והם קיבלו הסכמה מגדולי ישראל זצוק"ל ושהלכתי למורי ורבי וסיפרתי לו הוא ממש היה המום לא הכול מותר אלא הכול אסור השאלה מה מותר ומה אסור העולם מלא בבעיות והשאלה אם הרב מכיר אישית את כל החומר והוא בקיא מהי כפירה והיכן היא מסתתרת שיש הרבה רבנים שלא מבינים בנושא זה לצערנו
בהצלחה ורפואה שלימה
נ.ב. שמעתי ממורי ורבי ששאל את אחד מגדולי ישראל לגבי הרב משה ארמוני ואמר שזה בסדר יותר מזה אני לא יודע

ציטוט מהאתר של הרב ארמוני
מהו טראנס?

אז ככה: המוח שלנו מחולק לשלושה חלקים - . א. המודע ב. תת המודע ג. לא מודע.
המודע מקבץ בתוכו חלקים של ניתוח והיגיון שקולטים את הנתונים מהסביבה ומנסים לתת להם הסבר "הגיוני".
ממילא נוצר מצב מעניין - המודע מנסה ומחוייב לתת הסבר לדברים שהוא חווה או רואה אך לא תמיד יש לו הסבר לזה... מכיון שאף פעם באמת אין לנו הסבר לרגשות שלנו...
אתה לא באמת יודע מה גרם לך להתעצבן כ'כ מזה שמישהו עקף אותך בתור... אבל עדיין התעצבנת מאוד!!
ולכן - אם המודע לא יצליח להסביר מה גרם לך להתעצבן כ'כ - יקרה לו דבר אחד- הוא ישתגע! כי אדם שעושה משהו שאין בו היגיון - הוא משוגע! אז אם אני מרגיש משהו ואני לא יודע להסביר למה הוא קרה - אני משוגע!
ואז ההיגיון - אותו מודע רציונלי ואנליטי שלכאורה נראה מחושב ורציני כ'כ מתחיל למצוא תירוצים והסברים טיפשיים ומיותרים לכל מה שאני מרגיש בחיים!! עד שנהיה מצב שלמעלה מ - 90% ממה שאנו מספרים לעצמינו הוא פשוט - שקר!!
אז אם ננסה לפתור לעצמינו בעיה בחיים, וננסה להסביר מדוע היא קרתה ואיך יוצאים ממנה , כל מה שיעלה הוא אותם הסברים מטופשים שבכלל לא מגדירים את המקרה הנכון - וחיים שלמים אנו נלחמים במשהו שהוא פשוט חסר חשיבות!!
ופה מגיע חלקו של תת המודע. ברגע שנלמד איך להשתיק את המודע ולהסיר אותו מהתמונה - כל מה שיצוף הוא רגשות שהן אלו שמגדירים את כל מערכת ההפעלה שלנו - גברים ונשים כאחד. את מה שאנו אוהבים - מול מה שאנו שונאים.
מקרה משמח יעשה לנו לעיתים עצב - ומקרה עצוב לפעמים ישמח. המקרה והסיטואציה אינם משנים כלל! מה שאנו מרגישים- זה מה שאנו רואים.
אם נלמד להיכנס פנימה אל עמקי תת המודע, לאחר הבנה מסודרת מהו מבנה עץ הדורות שלנו ומהו תיקונינו ותפקידינו במשחק החיים,
נלמד איך להיות תסריטאים שמשנים את התסריט והופכים אותו להקרנה פרטית שלנו עם הסרט הפרטי שאנו רוצים שיהיה. ונפסיק להיות שחקנים שמנסים לזוז מצד לצד בתקווה לשינוי בעוד שהתסריט דוחף אותנו לאותו כיוון שאליו אנו לא רוצים להידחף.
השינוי נמצא בפנים. חפשו אותו שם. בהצלחה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #9
לזה בדיוק אני מתכונת ..
הבנתי שזה לא ממש היפנוט אלא שלב אחד קודם , המטפלת נחשבת מהגדולות בתחום הטיפול לא יודעת ספציפית לגבי טראנס
ועומדת בקשר הדוק!! עם מומחים ברפואת הנפש ,הרגש ומאד צמודה לרבנים , כל הרבנים תומכים בה ומאחוריה ...
אבל שמעתי על הרבה דברים שפגעו בנפש רק בלשבת רגל על רגל בטיפול רגשי דינאמי שיחתי
אז הפחד הגדול שלי הוא קל וחומר מה יכול לקרות בטיפול שכזה אם הוא לא מתבצע נכון .
לכן אני ממש מחפשת מידע מה בדיוק הולך שם , הידע באינטרנט סובב או בענין חשיבות הההכשרה והניסיון או סביב המלצות על מטפלים אין ידע ברור לגבי מה קורה בחדר הטיפולים
טראנס
יש שם סרטונים והדרכה לטראנס עצמי אולי יעזור לכם
 
  • הוסף לסימניות
  • #10
שלום לכולם
אשמח לקבל מידע לגבל שיטת טיפול רגשי בטראנס
מחיפוש קצר בגוגל הבנתי שזה לא ממש פשוט לטפל בזה,
אשמח לשמוע ממי שמטפל\מטופל זה קצת הרחבה על זה
תודה
והנה תשובה מה זה טראנס מבינה מלאכותית
מהו טראנס

ChatGPT said:​

טראנס (Trance) הוא מצב תודעתי מיוחד שבו אדם נמצא בין ערות לשינה, או במצב של ריכוז פנימי עמוק, שבו הקשב מופנה כלפי פנים ופחות כלפי הסביבה החיצונית. מדובר במצב טבעי שיכול להתרחש גם באופן יומיומי, כמו כשאנחנו "שקועים במחשבות" או "נעלמים" לתוך מוזיקה או נהיגה.

סוגים של טראנס:​

  1. טראנס היפנוטי – מצב שבו אדם מושרה על ידי היפנוזה ונכנס לריכוז עמוק במיוחד. משתמשים בזה לעיתים בטיפול פסיכולוגי (היפנותרפיה).
  2. טראנס מוזיקלי/ריקודי – מתרחש לעיתים בזמן הקשבה למוזיקה קצבית או ריקוד מתמשך, כמו במסיבות טראנס, טקסים שבטיים, או מדיטציה בתנועה.
  3. טראנס דתי/רוחני – מצבים של שקיעה רוחנית עמוקה, למשל בתפילה או טקסים, שבהם האדם מרגיש ניתוק מהגוף או חיבור חזק לדבר מה עליון.

מאפיינים של מצב טראנס:​

  • ירידה בתחושת הזמן.
  • ריכוז גבוה בדבר אחד.
  • ירידה במודעות לגירויים סביבתיים.
  • תחושת "זרימה" (flow) או התעלות.
רוצה הסבר על טראנס במוזיקה אלקטרונית או טראנס ככלי טיפולי?

You said:​

טראנס ככלי טיפולי

ChatGPT said:​

טראנס ככלי טיפולי מתייחס בעיקר להיפנוזה טיפולית – שימוש בטכניקות של היפנוזה כדי לסייע לאדם בהתמודדות עם קשיים רגשיים, נפשיים או גופניים. זהו תחום מוכר בפסיכולוגיה הקלינית ונקרא גם היפנותרפיה.

מה קורה בטיפול כזה?​

המטפל מסייע למטופל להיכנס למצב של טראנס (היפנוטי), שבו רמת הריכוז הפנימית עולה, ויכולת הקשב לסביבה יורדת. במצב הזה, האדם פתוח יותר להצעות חיוביות (suggestions), שיכולות לעזור בשינוי דפוסי חשיבה, תגובות רגשיות או התנהגויות.

שימושים נפוצים:​

  • הפחתת חרדה ולחץ
  • הקלה על כאב כרוני (כמו מיגרנות, כאבי גב)
  • טיפול בפוביות
  • עזרה בהרגלים מזיקים (כמו עישון או אכילה רגשית)
  • שיפור ביטחון עצמי ודימוי עצמי
  • טיפול בחרדת ביצוע או חרדה חברתית

חשוב לדעת:​

  • לא כל אחד מגיב באותה מידה להיפנוזה.
  • המטפל חייב להיות מוסמך, ובישראל למשל יש תקנות שמגבילות את העיסוק בהיפנוזה רק לאנשי מקצוע רפואיים מורשים (כמו פסיכולוגים ורופאים עם הכשרה מיוחדת).
  • היפנוזה אינה שליטה במוח של אדם אחר – המטופל נשאר עם שליטה עצמית ואינו עושה דברים בניגוד לרצונו.
רוצה שאסביר גם איך נראה תהליך טיפולי כזה בפועל?

You said:​

תסביר גם איך נראה תהליך טיפולי כזה בפועל

ChatGPT said:​

בוודאי. תהליך טיפולי בשיטת היפנותרפיה (טיפול בטראנס) מתבצע בשלבים ברורים, כאשר כל שלב נעשה בצורה מכבדת, הדרגתית ומותאמת לאדם:



שלבי הטיפול בטראנס (היפנוזה טיפולית):​

1. שיחת היכרות והגדרת מטרות

המטפל והמטופל מקיימים שיחה פתוחה כדי להבין את הרקע, הקשיים והציפיות. קובעים יחד מה המטרה הטיפולית (כגון: הפחתת חרדה, שיפור ביטחון עצמי, התמודדות עם כאב).

2. הכנסת המטופל לטראנס

המטפל משתמש בטכניקות כמו:
  • מיקוד בנשימה
  • דמיון מודרך (למשל: "דמיין שאתה הולך בשביל ביער...")
  • ספירה לאחור או מיקוד במשהו חיצוני (כמו נקודה על הקיר)
המטרה היא לעזור למטופל להגיע למצב של רגיעה עמוקה וריכוז פנימי, שבו התודעה הרגילה נחלשת מעט והתת-מודע נגיש יותר.

3. עבודה פנימית בתודעה

כשהמטופל במצב טראנס:
  • המטפל עשוי להציע "הצעות חיוביות" (suggestions) – משפטים שמחזקים שינוי רצוי כמו: "אתה מסוגל לשחרר פחד", או "אתה מרגיש יותר ביטחון מיום ליום".
  • לפעמים עובדים עם דימויים, זיכרונות, שינוי נקודת מבט או "שיחה פנימית" עם חלקים שונים בנפש.

4. יציאה מהטראנס

באופן מבוקר, המטפל מחזיר את המטופל למצב ערות מלא – לרוב תוך ספירה לאחור או הנחיה עדינה. המטופל ערני, רגוע ויכול לדבר על החוויה.

5. שיחה מסכמת

המטופל מתאר מה הרגיש וחווה, והמטפל עוזר להבין מה עלה בטיפול ומה אפשר להמשיך לחזק במפגשים הבאים.



הערה חשובה:​

הטיפול לא בהכרח עובד מיד. כמו כל טיפול רגשי, נדרשת סדרת פגישות, אמון הדדי וסבלנות.
רוצה שאוסיף דוגמה ממשית (כללית) של בעיה נפוצה וכיצד הטיפול בטראנס יכול לסייע בה?

You said:​

כן

ChatGPT said:​

ניקח לדוגמה אדם שסובל מפחד קהל – פחד עמוק מדיבור בפני אנשים, שמפריע לו בלימודים, בעבודה או באירועים חברתיים.

איך טראנס טיפולי יכול לעזור במקרה כזה?​

שלב 1 – שיחה והגדרת מטרה:​

המטופל מסביר שהלב דופק מהר, הידיים מזיעות, והוא "קופא" בכל פעם שצריך לדבר מול אחרים. המטרה: לחזק ביטחון, ולהגיב אחרת במצבים האלה.

שלב 2 – כניסה לטראנס:​

המטפל עוזר למטופל להירגע דרך נשימה ודמיון מודרך. למשל, "אתה נמצא באולם רגוע, יושב על כיסא נוח, מרגיש בטוח..."

שלב 3 – עבודה פנימית:​

  • המטפל יוצר "סצנה בדמיון" שבה האדם מדבר מול קהל – אבל מצליח בזה.
  • הוא מציע למטופל הצעות כמו: "אתה שומר על רוגע, הקול שלך ברור, אתה מרגיש ביטחון מבפנים..."
  • ייתכן גם חיזוק של זיכרון חיובי מהעבר, בו הצליח לדבר בפני אחרים.

שלב 4 – חזרה לערות:​

המטפל מחזיר בעדינות את המטופל למצב רגיל, ומוודא שהוא מרגיש יציב ונינוח.

שלב 5 – סיכום ותרגול:​

המטופל משתף בתחושות, ומה לקח מהחוויה. לפעמים יקבל גם "עוגן" (מילת מפתח או תנועה) שיעזור לו לזכור את תחושת הביטחון במצבים עתידיים.



במפגשים הבאים בונים על ההצלחה בהדרגה, עד שהאדם מרגיש שינוי אמיתי בתגובה הרגשית שלו.
רוצה שאשלב גם הסבר על הקשר בין טראנס לבין תת-מודע?

You said:​

כן

ChatGPT said:​

מצוין. הקשר בין טראנס טיפולי לבין תת-מודע הוא אחד המרכיבים המרכזיים בהיפנותרפיה:



מהו התת-מודע?​

התת-מודע הוא חלק במערכת הנפש שלנו שלא נגיש במלואו דרך חשיבה מודעת – הוא מאחסן:
  • אמונות ודפוסי חשיבה אוטומטיים
  • רגשות וזיכרונות (גם מהילדות)
  • תגובות שמפעילות אותנו בלי שנשים לב (כמו פחד, הימנעות, כעס, ביטחון עצמי וכו')



טראנס ככלי לכניסה לתת-מודע:​

במצב טראנס (ריכוז עמוק ורגיעה), "המסננת" של המודע נחלשת – כך שניתן להגיע לעומק של מחשבות ואמונות שביום-יום מוסתרות או לא נגישות.
במצב הזה, המטפל יכול:
  • לשחרר דפוסי חשיבה שליליים שנצרבו בתת-מודע (למשל "אני לא שווה", "אני תמיד נכשל")
  • להכניס אמונות חדשות ומועילות ("אני מסוגל", "אני בטוח בעצמי")
  • להחזיר שליטה פנימית, על ידי כך שהמטופל לומד לחזק חלקים יציבים ובטוחים שבתוכו



למה זה יעיל?​

כי הרבה בעיות רגשיות נובעות לא ממה שאנחנו חושבים בהיגיון, אלא ממה שאנחנו מאמינים עמוק בפנים – ולעיתים קרובות לא מודעים לזה. טראנס עוקף את ההיגיון ומתקשר ישירות עם הלב והתת-מודע.
רוצה גם לדעת מתי לא כדאי להשתמש בטראנס או מה מגבלות השיטה?

You said:​

כן

ChatGPT said:​

מעולה. חשוב לדעת שגם לטראנס טיפולי (היפנותרפיה) יש מגבלות ולא תמיד הוא מתאים או מומלץ.



מתי לא כדאי להשתמש בטראנס טיפולי?​

  1. מצבים פסיכיאטריים מורכבים
    אנשים הסובלים ממצבים כמו סכיזופרניה, פסיכוזה פעילה או מצבים של בלבול תודעתי – לא מתאימים לטיפול בהיפנוזה. זה עלול להחמיר את המצב או לגרום לתגובות לא צפויות.
  2. טראומה לא מעובדת בעוצמה גבוהה
    במקרים של טראומה עמוקה, יש לפעמים סיכון ששחזור דמיוני יעלה רגשות עזים מדי. לכן זה צריך להיעשות בזהירות רבה, על ידי מטפל מיומן ובתיאום מלא עם קצב המטופל.
  3. כשאין אמון עם המטפל
    טראנס מצריך רגיעה וביטחון – אם המטופל לא מרגיש בטוח מול המטפל, הטיפול לא יצליח, וחשוב לבנות קודם אמון.
  4. ציפייה ל"קסם" מיידי
    זהו טיפול רציני, אך לא קסם. צריך מחויבות, תהליך, והבנה שזה כלי – לא פתרון פלאים מיידי.



מגבלות נוספות:​

  • לא כולם נכנסים לטראנס באותה קלות.
  • לפעמים יש צורך לשלב את הטראנס עם כלים טיפוליים נוספים – כמו CBT או טיפול רגשי שיחתי.
  • ההיפנוזה מוגבלת לפי חוק במדינות רבות (כולל בישראל) ומותרת רק למטפלים מורשים.
אם תרצה, אפשר להסביר גם על הכלים הנוספים שמשלבים עם טראנס בטיפול מודרני. רוצה?

You said:​

כן

ChatGPT said:​

בשמחה. בטיפול רגשי מודרני, טראנס (היפנוזה טיפולית) לעיתים לא עומד לבד, אלא משתלב עם גישות נוספות כדי לחזק את האפקטיביות של התהליך. הנה כמה כלים נפוצים שמטפלים משלבים עם טראנס:



1. CBT – טיפול קוגניטיבי-התנהגותי

טכניקות מ-CBT עוזרות לזהות מחשבות שליליות אוטומטיות ולהחליף אותן במחשבות מועילות. טראנס יכול להעמיק את ההשפעה של CBT על ידי "הטמעה" של מחשבות חיוביות בתת-מודע.



2. דמיון מודרך

המשתמש בדימויים חיוביים שמפעילים רגשות טובים (כמו הליכה ביער, חוף רגוע וכו'). זה מאוד משתלב עם טראנס, ויוצר חוויות פנימיות שמשפיעות גם מחוץ לטיפול.



3. NLP (Neuro-Linguistic Programming)

שיטה שמנסה לשנות דפוסי חשיבה דרך שפה ודימויים. רבים ממטפלי הטראנס משתמשים גם בטכניקות NLP להאצת תהליכי שינוי.



4. טיפול רגשי שיחתי

לפני ואחרי כל טראנס, המטפל מדבר עם המטופל כדי להבין מה קורה ברגש ובחוויה – תהליך השיחה תורם להבנה ולקיבוע של מה שנלמד בטראנס.



5. מיינדפולנס והרפיה

תרגולים של תשומת לב להווה והרפיית הגוף משולבים לרוב בתחילת טיפול בטראנס – כדי להכין את המטופל להיכנס לריכוז ורוגע עמוק.



כלי הטראנס עצמו הוא חזק, אבל השילוב עם גישות נוספות נותן עומק, יציבות ואפקטיביות גבוהה יותר.
רוצה גם מידע על איך לבחור מטפל שמוסמך לטיפול כזה?

You said:​

כן

ChatGPT said:​

מעולה. הנה נקודות חשובות שיעזרו לך לבחור מטפל מוסמך לטיפול בטראנס (היפנותרפיה) בצורה בטוחה ומקצועית:



✅ מה לבדוק אצל המטפל:​

  1. הסמכה מוכרת
    בישראל, היפנוזה טיפולית מותרת רק לרופאים, רופאי שיניים ופסיכולוגים שקיבלו רישיון מיוחד לפי חוק ההיפנוזה.
    ודא שלמטפל יש רישיון לעסוק בהיפנוזה ממשרד הבריאות. אפשר לבקש לראות את האישור.
  2. ניסיון בתחום הבעיה שלך
    אם אתה מתמודד עם חרדה, כאב, פחדים או קשיים רגשיים – כדאי לוודא שהמטפל התנסה במקרים דומים.
  3. שיחה מקדימה נעימה
    חשוב מאוד שתרגיש נוחות, ביטחון ותחושת אמון מול המטפל. השיחה הראשונה נותנת לך תחושה אם זה האדם הנכון בשבילך.
  4. שקיפות מקצועית
    מטפל רציני יסביר לך מהו הטיפול, איך הוא עובד, מה המטרות, ויתייחס לחששות שלך בלי לחץ או הבטחות לא ריאליות.
  5. המלצות וביקורות
    נסה לבדוק אם יש חוות דעת או המלצות מאנשים אחרים – זה יכול לתת אינדיקציה לאיכות ולגישה של המטפל.



🛑 סימני אזהרה:​

  • מבטיח "תוצאה תוך פגישה אחת" או "ריפוי מוחלט מובטח"
  • לא מוכן להציג רישיון או הכשרה
  • גובה מחיר גבוה במיוחד בלי הצדקה
  • גורם לך תחושת חוסר נוחות או חוסר כבוד



אם תרצה, אוכל גם לעזור לך לנסח שאלות מתאימות לשיחה הראשונה עם מטפל כזה – רוצה?

You said:​

כן

ChatGPT said:​

מצוין! הנה רשימה של שאלות מומלצות שתוכל לשאול בשיחה הראשונה עם מטפל בטראנס טיפולי (היפנותרפיה), כדי להבין אם הוא מתאים לך:



❓ שאלות על ההכשרה וההסמכה​

  • האם אתה מוסמך לפי חוק ההיפנוזה בישראל?
  • תוכל להסביר לי איפה למדת את התחום ואצל מי?
  • אתה עובד גם עם כלים נוספים חוץ מהיפנוזה?



❓ שאלות על הניסיון וההתאמה​

  • יש לך ניסיון בטיפול במקרים דומים לשלי?
  • איך אתה יודע אם טראנס הוא הכלי המתאים במקרה שלי?
  • איך נראה תהליך טיפולי אצלך – כמה זמן נמשך, מה הוא כולל?



❓ שאלות על התחושות והקשר​

  • האם יש אפשרות לפגישה אחת לבחינת התאמה?
  • מה עושים אם אני לא מרגיש בנוח במהלך הטיפול?
  • איך אני יכול לדעת אם הטיפול מצליח?



❓ שאלות פרקטיות​

  • כל כמה זמן מתקיימות פגישות?
  • מה העלות לכל פגישה?
  • יש אפשרות לשלב עם טיפול אחר שאני עושה (כגון פסיכולוג/רופא)?



💡 טיפ קטן לסיום:​

מומלץ לרשום לעצמך תחושות אחרי השיחה הראשונה – האם הרגשת שמקשיבים לך באמת? שאתה יכול לסמוך עליו?
התחושה האישית לא פחות חשובה מהתעודות.
אם אתה מחפש רשימת מטפלים מוסמכים באזור שלך, אפשר גם לעזור בזה. מעניין אותך?

You said:​

כמה אנשים היום בישראל מטופלים על ידי טראנס והאם שווה ללמוד את המקצוע

ChatGPT said:​

נכון להיום, אין נתונים רשמיים על מספר המטופלים בהיפנוזה (טראנס טיפולי) בישראל. עם זאת, התחום נמצא בצמיחה מתונה, במיוחד בקרב מטפלים מוסמכים המשתמשים בהיפנוזה ככלי טיפולי משלים לטיפול בחרדות, כאבים כרוניים, גמילה מהרגלים מזיקים ועוד .



האם כדאי ללמוד היפנוזה בישראל?​

אם אתה רופא, פסיכולוג או רופא שיניים, ייתכן שלימודי היפנוזה יכולים להעשיר את ארגז הכלים הטיפולי שלך. היפנוזה יכולה לשמש ככלי משלים לטיפולים קיימים, במיוחד במצבים כמו חרדה, כאב כרוני, גמילה מהרגלים מזיקים ועוד .מכון טמיר
עם זאת, חשוב לציין כי בישראל, רק בעלי מקצועות אלו רשאים ללמוד ולעסוק בהיפנוזה, לאחר קבלת רישיון מתאים ממשרד הבריאות . אם אינך נמנה על מקצועות אלו, לא תוכל לעסוק בהיפנוזה באופן חוקי בישראל.ממשלת ישראל



לסיכום:​

אם אתה עוסק באחד מהמקצועות המורשים, לימודי היפנוזה יכולים להוות תוספת משמעותית לפרקטיקה שלך. עם זאת, חשוב לקחת בחשבון את ההגבלות החוקיות והדרישות המחמירות בישראל.ממשלת ישראל
אם תרצה, אוכל לסייע לך למצוא קורסים מוסמכים בתחום או להפנות אותך למידע נוסף על תהליך ההסמכה.
 
  • הוסף לסימניות
  • #11
טראנס מנסיון אישי זה כמו פסיכואנלאיזה שמאוד צריך עבודה פנימית כדי שלא יפגע בך ואם אתה מתמודד קשה לך לקחת רק את הטוב שבזה
 

פרוגבוט

תוכן שיווקי
פרסומת

פוסטים חדשים שאולי לא קראת....

הכותרת לא באה להתריס היא באה להדגיש מצב
ולא לא באתי לומר שאבא או אמא עם ילד או שניים זה לא אתגר
אבל שימו לב
בעוד אתם בונים על ההורים לרוב פסח ולכן מכשירים פיסת שיש קטן לפינת קפה. מדף במקרר. ובארון
כי מילא רוב החג נהייה אצל ההורים
ההורים והרווקים בבית קורעים את עצמם [תזכרו זה לא היה כזה מזמן]
כן אמא שלך לא נחה כבר 3 שבועות

להפוך בית שלם 100+ מטר של ארונות כיורים שולחנות מטבח סלון כיסאות מזווה מיטות
לכשר לפסח
לאפשרות שאתם וילדכם הסתובבו בחופשיות עם מצה ואפיקומן שסבא קנה
לא נכנסתי להוצאות המטורפות שקצת עוברות לידכם. למה שתקנו מצות יין או חסה או נייר כסף לציפוי המטבח
ושוב לא בהאשמה ולא בטרוניה אלא כנתון מציאותי
אז זו''צ יקר קצת שימת לב
לפרגן לבוא לעזור חצי יום
לפרגן ארוחה לעובדים בבית [הבית שלך חמץ המטבח שלהם במרפסת שרות]
לתת מילה טובה או שוקולד
והחשוב מכל
מעשרות להורים
הם חשובים יותר מכל כולל ארגון או קמחה דפסחא הם ההורים שלך

והם יממנו לך את ארוחות וסעודות החג
בס"ד

ההבדל בין נוכלות לבין כישלון



לפני כחודש נערך בבני ברק מיפגש מאוד מעניין של גוף הנקרא "הפורום להגנת הצרכן" והוא עסק בעיקר בדרכים למניעת נפילות נדל"ן בהם הציבור החרדי "מומחה" ליפול חזור ונפול.

הנוכחים, מומחים איש איש בתחומו, תיארו את הנוכלויות הרווחות היום ותיארו בצבעים קודרים ואמיתיים את המצב בכי רע, היו שם גדולי הדיינים שדיברו על הצורך להבטיח שהדור השני לא עושה שטויות עם הדירה שקיבלו מההורים וכן הלאה.

כאשר ר' איצ'ה דזיאלובסקי העניק לי את רשות המילה האחרונה (בגלל שאיחרתי – הרגל נעשה טבע) בקשתי מהנוכחים שלא יישפכו את התינוק אם המים, כלומר שלא יביאו אנשים למצב שבו הם חושדים בכל מה שלא זז שהוא נוכלות, הדבר הזה טענתי עלול להביא לשיתוק מוחלט של שוק השקעות הנדל"ן החרדי אשר היה והינו הקטליזטור הראשי של הציבור החרדי בדרכו לנישואי ילדים ברוגע ושלווה, המסר המרכזי של שתי דקות הנאום שלי זה מה שאתם הולכים לקרוא באלף מילים הבאות: לא כל עסקה כושלת היא אשמת המשווק!

צרות אחרונות משכחות את הראשונות וכך שכחתי מזה לגמרי, אלא שהשבוע פורסמה כתבה בעיתון 'דה-מרקר' (מי שלא מכיר לא הפסיד - מלא באהבת כסף ושנאת חרדים) כתבת תחקיר עומק אודות תופעת העוקצים בציבור החרדי הכרוכים במבצעי 10/90 הזכורים לשימצה.

מה שלא אהבתי זה ההתמקדות במתווך חרדי מסוים כאילו הוא שורש הרע בעולם כולו ואיך מלאו ליבו כביכול, ומעשה שהיה כך הווה בעשרות עותקים ברחבי הארץ שרובם מוכרים לי היטיב:

אברכים שחושבים שהם אנשי-עסקים פותו בידי אנשי-עסקים שחושבים שהם אברכים לקנות דירות פאר בערים שהם מכירים רק מחלונות האוטובוס בדרך למירון, נתניה ובת ים מככבות בכתבה אך זה לאורך כל הארץ בערים אשר אברך ממוצע מכיר את שמותיהם רק מהתרעות פיקוד העורף (או מהנפילות שאחריהן) ומעולם לא ביקר בהן.

אז איך משכנעים אברך כולל חסידי בן 22 שקיבל מההורים חצי מיליון ₪ לצורך יחידת 'סליחה' בביתר, לרכוש פנטהוז בהרצליה בארבע מיליון ₪ ?

מספרים לו שזה מבצע מיוחד שהתגלה רק למתווך בגילוי שמימי וכעת צריך רק לשלם עשרה אחוז שזה ארבע מאות אלף שקל ואת המאה הנותרים להביא למתווך על הגילוי הנפלא.

ואיך הדלפון שלנו יממן את מה שעשירי טבריה מתקשים?

כאן מגיע החלק השני של הגילוי אליהו – המתווך יודע לנבא כי בעוד שלוש שנים, כשיצטרכו להשלים את הרכישה הדירה תהיה שווה חמישה מיליון, ואז האברך דנן יתברר כסוחר מוצלח ביותר אשר ימשוך חזרה את הארבע מאות ועוד מיליון רווח נקי וכך לא יצטרך לגור בדירת הסליחה אלא בדירה גדולה המרחיבה דעתו של אדם ומרחיבה ארנקו של המשווק.

אז איפה הקצ'?

שעכשיו זה "אחרי שלוש שנים" ומתברר כי המחיר הכי גבוה שאפשר לקבל על הדירה הוא שלוש וחצי מיליון ואחרי ההוצאות מגיעים לשלוש מאתיים נטו ביד, מה שאומר שלפעמים עדיף לאותו אברך לעשות "ויברח" ולהותיר את הארבע מאות אצל החברה והמשווק ולחזור ליחידת הסליחה אבל וחפוי ראש, והפעם כשוכר...

זה פחות או יותר המסלול שאותו עוברות בחודשים אלו מאות משפחות מאנ"ש שכל מה שהם רצו זה לחתן את הילדים בכבוד וכעת הם מרוסקים לחלוטין וייקח להם שנים רבות אם בכלל כדי להתאושש מהתהום הכלכלית שהם הוכנסו אליה בידי משווק פלוני.

אך עשרת הקוראים כאן יודעים שעד כאן הייתה רק ההקדמה, כעת נתחיל עם הניתוח הכואב של הנתונים ואת הצד של לימוד זכות:

ובכן, קודם כל צריך לדעת שרבים מאוד הרוויחו בפריסיילים ותכניות דומות הרבה כסף, פגשתי ועודני פוגש כל יום אברכים צעירים ומבוגרים שהרוויחו סכומים אגדיים בשנים האחרונות כתוצאה מהפטנט הזה, לא ערכתי מחקר עומק אך מהתרשמותי המרוויחים רבים בהרבה על המפסידים וחבל שאת זה שומרים בסוד מאימת המצ'ינגים, הסיבה היחידה שמספרים לי על כך זה או כדי לשאול איך לעשות את הסיבוב הבא או כדי להתייעץ איך לצמצם את המסים העצומים (ברוך השם, כשיש מס סימן שיש שבח).

כל מי שקנה דירה בירושלים במחירי פריסייל של עשרים ומשהו אלף עשה את המיליון הזה, כך גם רבים שהשקיעו בחלק מהפרוייקטים בבן שמן וכך גם במקומות נוספים אשר המחירים עלו שם דרמטית ולקחו איתם את המשקיעים כלפי מעלה.

אז מה קרה בכל הפרוייקטים הכושלים?

שני דברים, הראשון שלא ידוע לי אם קרה זה הקפצת מחירים, מאוד ייתכן שמשווק מסוים יבוא לקבלן שיש לו כבר פריסייל ויגיד לו במקום למכור ב3.9 אביא לך קונים בארבע מיליון ואז מקבלים תרי זוזי: מאה אלף מהקבלן ועוד אחד מהלקוח, חד גדיא דזבין את אבא.

זה נורא לשמוע שיש דברים כאלו וטיפש מי שנופל לכך אך מי שיותר טיפש ממנו הוא מי שמאמין שאפשר למנוע דבר כזה באמצעות בירור אם המתווך אמין: גם המתווך האמין ביותר לא יעמוד בפני ניסיון של מאתיים אלף ₪ רק מלאך יוותר על זה ולא ניתנה תורת העסקים למלאכי השרת.

אך הדבר הזה לא מתקיים בדרך כלל משום שרוב הקונים יודעים לבדוק בערך את המחיר בסביבה ולא נופלים לבורות עמוקים, מה שכן קורה זה הדבר השני ועליו ברצוננו לדבר:

המחיר פשוט לא עלה, ולפעמים אפילו ירד.

כן רבייסיי, מחירי דירות לא רק עולים, לפעמים הם גם יורדים, כגון למשל בתקופת מלחמה.

עד מלחמת שמחת-נורא המחירים בנתניה למשל אכן השתוללו כי הצרפתים קנו שם בהמוניהם והוא הדין בצפת שהאמריקאים עטו עליה כי אצלם אין הבדל בין ירושלים לצפת, באמריקה זה מרחק סביר לנסיעה יומיומית לעבודה, אז מישהו משווק להם את זה כירושלים לעניים והם קנו וקנו והמחירים עלו ועלו והייתה היתכנות מסויימת לעלייה צפוייה.

ואז הגיע המלחמה ואין חוצניקים, ועוד מלחמה ועוד מבצע ושום דבר לא חזר לעצמו ואפשר לקלל את איראן (מגיע להם) ואת החמאס (עוד יותר מגיע) אך זה לא יעזור לעובדה הפשוטה שמחירי המגדלים שיועדו בעיקר לאוכלוסיות אלו צולל.

לא בהרבה, אך מספיקה ירידה של 8% כדי שכל העסק יהפוך להפסד.

זה נכון שמעצבן שהמשווק ניבא שהמחירים יעלו והם לא, אמנם אמרו חז"ל שנבואה ניתנה לשוטים אך האמונה כי יש למישהו נבואה ניתנה לשוטים גדולים עוד יותר... כל בר דעת העושה עסקים יודע שבכל הקשור לניבוי עתידות - המשווק ועטיפת המסטיק יודעים לנבא באותה מידה ומי שמסתמך על הבטחות אודות העתיד (כולל אלפי אברכים שנופלים היום בפריסייל של המחר שנקרא פינוי בינוי המבוסס על אותה נבואה כמעט) אין לו לבוא בטענות אלא על עצמו, לא המשווק נשך לשונרא.

מקווה שהצלחתי להסביר: לא כל עסקה כושלת היא נוכלות ולא כל ירידת מחירים היא עקיצה, בכל עסק ייתכן מאוד הפסד ומי שלא מוכן לכך שלא ייכנס לעולם ההשקעות.

אז להפסיק להשקיע בנדל"ן?

חלילה, כמה שיותר להשקיע בנדל"ן וכל המרבה הרי זה משובח – ואם ירצה השם ויהיה זמן נרחיב אולי בטור הבא על "מה כן" – אך רק עסקאות נטולות הימור על כל הקופה, כך שגם אם נגזר עליך להפסיד זה יהיה רק קצת ורק זמני.

ברור לי שכל הדברים האמורים כאן ברורים לכל אחד מעשרת הקוראים וסליחה שבזבזתי את זמנכם אך אם זה ירגיע אבא סוער אחד -שכועס בכל ליבו על המתווך שכאילו הפיל את החתן שלו - והיה זה שכרי.



גילוי נאות: לכותב אין ולא היה שום אינטרס כלכלי בשום פרוייקט של פריסל והוא אינו קשור היום לשום שיווק לא במישרין ולא בעקיפין, המידע מובא ללא כל אינטרס כלכלי אלא כצדקה ושירות לציבור, לשאלות ספציפיות ניתן לפנות למייל והתשובות שם חינם וללא אחריות.
סיכום אירועים: איראן בלהבות - מהמחאות ועד לסף עימות עולמי

הרקע וההתפרצות (סוף דצמבר 2025):

המחאות החלו ב-28 בדצמבר 2025 בטהראן, על רקע משבר כלכלי חריף וצניחה חדה בערך הריאל. מה שהחל כזעקת סוחרים ואזרחים על יוקר המחיה, הפך במהירות לגל הפגנות חסר תקדים ב-187 ערים הקורא להפלת המשטר.


הטבח והחשכת המידע (ינואר 2026):
  • דיכוי אלים: המשטר האיראני הגיב באכזריות יוצאת דופן. לפי נתוני ארגון זכויות האדם HRANA, נכון ל-23 בינואר, מספר ההרוגים המאומת עומד על למעלה מ-5,000 בני אדם, בהם 4,716 מפגינים ועשרות ילדים.
    יש דיווחים לא מאומתים מצד האופוזיציה האיראנית על מעל 60,000 הרוגים!

  • מעצרים המוניים: למעלה מ-26,500 בני אדם נעצרו, וקיים חשש כבד להוצאות להורג המוניות בבתי הכלא.

  • חסימת אינטרנט: החל מה-8 בינואר הוטל מצור דיגיטלי כמעט מוחלט על המדינה כדי למנוע זליגת תיעודים מהטבח.

המעורבות האמריקנית - "הארמדה של טראמפ":
הנשיא טראמפ, שחזר והזהיר את טהראן מפני המשך הטבח, הכריז ב-22 בינואר כי "ארמדה" אמריקנית (צי ספינות מלחמה, כולל נושאת המטוסים אברהם לינקולן) עושה את דרכה למפרץ הפרסי. טראמפ הבהיר כי ארה"ב בוחנת אפשרויות תקיפה ישירות נגד מטרות שלטוניות אם לא ייפסק הדיכוי. ולאחר הדלפות על ממדי הטבח, הכריז "העזרה בדרך".


הזווית הישראלית והאזורית:
  • כוננות שיא: ישראל נמצאת בדריכות עליונה מחשש שהסלמה אמריקנית תוביל לתגובה איראנית ישירה או באמצעות שלוחיה (פרוקסי).

  • איומי נתניהו: ראש הממשלה נתניהו הזהיר כי אם איראן תבצע "טעות" ותתקוף את ישראל, היא תפגוש עוצמה שטרם הכירה.

  • איומי טהראן: המשטר האיראני הודיע כי במקרה של תקיפה, בסיסים אמריקניים ויעדים בישראל יהיו "מטרות לגיטימיות".

באשכול זה נמשיך לעדכן סביב השעון בכל התפתחות, דיווחים מהשטח ופרשנויות ביטחוניות.
עודכן אדר תשפ"ד
ראשית, גופי הכשרות
ברוב אשכולות בנושא 'השקעות בשוק ההון' בפרוג, משתרבב עניין הכשרות.
למען הסדר באשכול זה נעלה עדכונים בנושא כשרות.
אני אשתדל לסכם ולתמצת ככל האפשר.

יש 4 גופי כשרות
  • בד"ץ העדה החרדית - על פי פסקי הרב יעקב בלוי זצ"ל שהיה בקיא גדול בתחום שוק ההון והוא שהביא את פסקיו ועל פי פסקים אלו נוהגים עד היום בגוף כשרות זה. היום הכשרות בראשות הרב שלמה זאב קרליבך.
  • גלאט הון - על פי פסקי רבי ניסים קרליץ והרב שמואל ואזנר. שסמכו ידיהם על הרב יעקב לנדו שמכיר את שוק ההון לעומקו. הרב משה שטרנבוך ראב"ד העדה החרדית הוא מרבני 'גלאט הון'.
  • תשואה כהלכה – הרב שמואל דוד גרוס, רב חסידי גור אשדוד ועוד רבנים מוכרים וידועים בכל שכבות הציבור החרדי.
  • כלכלה על פי ההלכה- הרב אריה דביר, על פי פסקי הרב יוסף שלום אלישיב.

היום בכל החברות יש מסלולים כשרים, שמאושרים לפחות ע"י אחת מהכשרויות.
בין החברות שנמצאת ברשותם תעודת כשרות אפשר למצוא את:
אלטשולר שחם, אינפיניטי, הפניקס, הראל, כלל, מגדל, מור, מיטב דש, מנורה.

רשימות קרנות כשרות:

אולי מעניין אותך גם...

אשכולות דומים

שואלת בשביל חברה

שנים שאני סובלת מהגרון באופן יומיומי
בד"כ כואב לי ברמה סבירה- כבר התרגלתי
אני לא מכירה מציאות ללא כאב גרון כלל:(
אך מידי פעם מתחיל לי כאב רציני יותר, וזה יכול להימשך תקופה כמו חודש או יותר.
ממש מפריע בתפקוד

כמעט תמיד (אך, לא רק) זה על בסיס רגשי- טריגר שאני יודעת שהוא היה הגורם
אם אני נמצאת במקום שגורם לי מתח/ הרגשת מצוקה אפילו לא גדולה מידי
אוטומטית מתחיל לכאוב לי הגרון בעוצמה, ובד"כ זה מלווה בהרגשת חנק, וקושי לנשום.
אני מנסה לעשות נשימות ולא מצליחה.
משטח גרון יוצא בד"כ שלילי,
בהמלצת רופא לקחתי כדורים נגד אלרגיה- ללא השפעה
בתכנון לקחת אומפרדקס/ רני לצרבות , ואם לא יעזור אלך לרופא א.א.ג שיעשה צילום.
אני חושבת שהכי מתאים פה טיפול גוף- נפש
אני רוצה לקבל מידע על טיפול בשלושת המיימדים. האם הוא יעיל?
שמעתי על אחת בשם עמרוסי מב"ב הבנתי שהיא מעולה, אשמח לקבל עוד המלצות.
ואם יש מישהי מעולה מעולה בבית שמש- אשמח מאד.
שמעתי גם על טיפול בתדרים, זה מוצלח? אולי אפילו רק אבחון לזהות את הבעיה?
והאם ומה אפשר לבדוק גם מבחינה פיזית

אודה מאד על כל מידע/ הכוונה/ עזרה
תודה רבה!

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה