הורדת משקל

[טוהר השלום]

@רובין, מאין לקוחה דיאטה זו, ומי מאשר אותה לשימוש גורף?
@יהודית מן, אהבתי את הפרוט המלומד. חוזרת על השאלה: מנין לך?

 

[חרמון]

גם אני מכירה את הדיאטה של דינה דושינסקי מב"ב,
הרעיון שלה לאכול 5-6 ארוחות קטנות ביום,
וארז לא רעבים ולא אוכלים את כל השטויות,
גם אצלי לראשונה אחרי הרבה שנות נסיונות כושלים התחלתי לרדת לאט לאט,
אבל---
בסוף נמאס לי ולא היתי מסוגלת להסתכל על הלחמניות האלו שלה,
ואז חיפשתי פתרון אחר,והוא-
להשתדל לאכול תזונה בריאה כמה שיותר, (אורז מלא, בורגול, ירקות וכו)
לשתות המון,ולהפסיק לאכול בשעה 7-8 בערב,
ראיתי שזה הזמן שאוכלים או יותר נכון מנשנשים הרבה, והגוף לא מצליח לפרק את זה טוב.

 

[מרשימה]

@רובין, מאין לקוחה דיאטה זו, ומי מאשר אותה לשימוש גורף?
@יהודית מן, אהבתי את הפרוט המלומד. חוזרת על השאלה: מנין לך?

לפי מה ששמעתי דיאטת הכרוב משמשת למקרים שיש צורך בהורדת משקל מהירה ודחופה, לדוגמא בנאדם שצריך לעבור ניתוח דחוף ולא יכול לעבור אותו כי המשקל שלו גבוה מדי.

 

[טוהר השלום]

הבנתי. שאלתי הייתה מנין נלקחה ההמלצה לאימוץ גורף.

 

[טוליפ]

כן וכן.
אגלה עוד משהו, שהיא מוכרת לחמנות "הלחמניות של דינה" יש מכירות בבני ברק ובערים נוספות שהן פחות מ100 קלוריות ומכילות הרבה מאוד סיבים תזונתיים, ומי שאוכל 5 ארוחות ביום של לחמניות יורד יותר!
והוכחה - כשהלכתי לקבוצה, בשבוע אחד היה תחרות מי שאוכלת הכי הרבה לחמניות,
בשבוע אח"כ אלה שאכלו הכי הרבה לחמניות ירדו הרבה יותר, משמעותי.
ומי שמכיר את השיטה שיצלצל.

אני דווקא השמנתי מה'דיאטה' שלה, כך שלא לכל אחד זה מתאים.

 

[גלידה]

אסביר לכם את הרעיון של הלחמניות, בגלל שהם מכילות הרבה מאד סיבים הגוף עובד קשה לפרק אותם ובשביל העבודה הזאת הוא שורף יותר מ100 קלוריות , ז"א שאוכלים 100 קלוריות והגוף אח"כ שורף יותר מזה, ולכן מרזים.
וחשוב מאד לשתות מים בין הארוחות שמפנות את הפסולת במהירות.
מי ששומר על כל כללי הדיאטה יורד פלאים, שבע מאד ואחרי שלש שבועות שלא נכנס מתוק לפה , החשק למתוק יורד פלאים.

 

[יהושע בנמי]

אסביר לכם את הרעיון של הלחמניות, בגלל שהם מכילות הרבה מאד סיבים הגוף עובד קשה לפרק אותם ובשביל העבודה הזאת הוא שורף יותר מ100 קלוריות , ז"א שאוכלים 100 קלוריות והגוף אח"כ שורף יותר מזה, ולכן מרזים.
וחשוב מאד לשתות מים בין הארוחות שמפנות את הפסולת במהירות.
מי ששומר על כל כללי הדיאטה יורד פלאים, שבע מאד ואחרי שלש שבועות שלא נכנס מתוק לפה , החשק למתוק יורד פלאים.

זה מתאים לאנשים שרעבים כל היום, זה לא הבעיה שלי, הבעיה שלי שבלי לחם שלש פעמים ביום אני רעב, ולחם זה הכי משמין וגורם לעצירות, אז אני סובל גם מהשמנה וגם מעצירות, אז שאלתי איך אפשר לא להיות רעב ולא לסבול מהשמנת יתר ועצירות.

 

[qa123]

אסביר לכם את הרעיון של הלחמניות, בגלל שהם מכילות הרבה מאד סיבים הגוף עובד קשה לפרק אותם ובשביל העבודה הזאת הוא שורף יותר מ100 קלוריות , ז"א שאוכלים 100 קלוריות והגוף אח"כ שורף יותר מזה, ולכן מרזים.
וחשוב מאד לשתות מים בין הארוחות שמפנות את הפסולת במהירות.
מי ששומר על כל כללי הדיאטה יורד פלאים, שבע מאד ואחרי שלש שבועות שלא נכנס מתוק לפה , החשק למתוק יורד פלאים.[/QUOT


אני הייתי אצלה, ולא הצלחתי לרדת ..
ריבוי הלחמניות ממש השמין אותי ועשה הרגשה לא טובה
ממש לא מתאים לכל אחד ...
אני חושבת שמתאים לאנשים עם עודף משמעותי ולא עודפים קטנים ..

 

[מרחבית]

להפסיק לאכול בשעה 7-8 בערב,

האם לא מסתובבים רעבים כל הזמן עד שהולכים לישון כעבור שעות?

 

[מצליחה]

כן וכן.
אגלה עוד משהו, שהיא מוכרת לחמנות "הלחמניות של דינה" יש מכירות בבני ברק ובערים נוספות שהן פחות מ100 קלוריות ומכילות הרבה מאוד סיבים תזונתיים, ומי שאוכל 5 ארוחות ביום של לחמניות יורד יותר!
והוכחה - כשהלכתי לקבוצה, בשבוע אחד היה תחרות מי שאוכלת הכי הרבה לחמניות,
בשבוע אח"כ אלה שאכלו הכי הרבה לחמניות ירדו הרבה יותר, משמעותי.
ומי שמכיר את השיטה שיצלצל.

יש לי שלוש שכנות שעשו את הדיאטה של דינה (עם הלחמניות), ושתיים עלו במשקל, ורק אחת ירדה קצת...

 

[חרמון]

האם לא מסתובבים רעבים כל הזמן עד שהולכים לישון כעבור שעות?

באמת לפעמים אני רעבה, ואז ניתן לשתות מים,/משהו חם
או לאכול מאכלים קלים כמו ירקות ופרות.
ולפעמים אני נופלת
ובאמת מאד חשוב בענין בריאות הגוף זה לישון בזמן....
אבל ראיתי שבימים שאני מקפידה על זה אני מצליחה הרבה יותר טוב לשמור על המשקל ואפילו לרדת יפה...

 

[רחלי ר]

אני עושה בדיוק אותו דבר, רק במקום חמש פעמים ביום רק שלש פעמים, אז אם אוסיף שתי ארוחות ביום אוריד משקל? נשמע הזוי

צריך לדעת משו אחד חשוב
30% מהקלוריות שאתם אוכלים-נשרפות על פירוק המזון וספיגתו בגוף,
אבל, וכאן מגיע האבל הגדול, זה ממוצע, כלומר, ככל שהאוכל יותר "מסובך", אחוז גדול יותר ממנו הולך על פירוק וספיגה.
ולכן אנחנו "מכבידים" על הגוף, עם פחמימות מורכבות, סיבים תזונתיים וכו'.
פשוט מאוד, שוקולד-נספג צ'יק צ'אק, ואתם נשארים עם 98% מהקלוריות נטו
פירות ירקות, זה משו כמו 10-15% פחת
והירק הפלאי הוא סלרי, שמלא סיבים, וואו איך הוא מסבך את מערכת העיכול!! הוא ירק מרזה! יותר מ100% הקלוריות שלו (כמה כבר יש לו?!) נשרף על עיכול וספיגה שלו.

זה הבסיס לשיטת השלוש שעות, למקסם את פעילות שריפת הקלוריות של המעיים, לתת להם לעבוד קשה עבורנו

נאום האחת שלא הצליחה שום דיאטה בעולם והלכה לחדר ניתוח....​

 

[עימודעילית]

אני כבר רואה את עמוד 39 של האשכול הזה.

אה, את לא חזאית כל כך מוצלחת... ואיפה בכלל @יהושע בנמי ? נטש את הפורום?

 

[יהושע בנמי]

אה, את לא חזאית כל כך מוצלחת... ואיפה בכלל @יהושע בנמי ? נטש את הפורום?

כל מה שאני כותב מוחקים, אני לא יודע למה.

 

[יוני שפריי]

אה, את לא חזאית כל כך מוצלחת... ואיפה בכלל @יהושע בנמי ? נטש את הפורום?

נראה לי התכתב עם עצמו עם @את אחי וכרגע מחפש שם חדש

 

[גברת מכינרת]

נראה לי התכתב עם עצמו עם @את אחי וכרגע מחפש שם חדש

מה עושים שכולם חושבים שאני זכר.....
אני ניקית די מוכרת וזה הניק האנונימי שלי......
למה נחליף???
זה התחיל מזה שהייתי צריכה יעוץ על משהו "את אחי אנכי מבקש..."
נשנה לאת אחיותי.....
איך משנים?

 

[מרשימה]

מה עושים שכולם חושבים שאני זכר.....
אני ניקית די מוכרת וזה הניק האנונימי שלי......
למה נחליף???
זה התחיל מזה שהייתי צריכה יעוץ על משהו "את אחי אנכי מבקש..."
נשנה לאת אחיותי.....
איך משנים?

למעלה בצד שמאל ליד הדואר יש את שם המשתמש שלך, בעמידה עליו נפתח תפריט שמופיעה בו האופציה

 

[גברת מכינרת]

למעלה בצד שמאל ליד הדואר יש את שם המשתמש שלך, בעמידה עליו נפתח תפריט שמופיעה בו האופציה

תני לייק!

 

[שירו]

זה מתאים לאנשים שרעבים כל היום, זה לא הבעיה שלי, הבעיה שלי שבלי לחם שלש פעמים ביום אני רעב, ולחם זה הכי משמין וגורם לעצירות, אז אני סובל גם מהשמנה וגם מעצירות, אז שאלתי איך אפשר לא להיות רעב ולא לסבול מהשמנת יתר ועצירות.

אני התחלתי לשתות את המיץ עליו המליצה הרבנית קנייבקי ע"ה, ו- פלאים!!!,
זה פשוט מריץ את חילוף החומרים, והעלה את רמת הברזל בדם, וגם גורם להרגשת שובע די הרבה זמן. (לי באופן אישי זה גם טעים, אבל רוב המשפחה המורחבת מסרבת לשתות ויהי מה...)
ועוד משהוא - כדאי להחליף את הלחם - ללחם מקמח כוסמין - קמח הכוסמין מתעכל יותר טוב בגוף וגורם לפחות עצירות, וקמח הכוסמין הלבן (אני קונה ב"בי אנד די" ממש בטעם של הקמח הרגיל.

 

[טוליפ]

אם כל הבעיה שלך היא הקילוגרמים האחרים, שהם באמת הכי עקשנים וקשים כי אלו רקמות השומן היותר פנימיות, וגם הגוף מפתח מגננה לא להוריד אותם, הדרך היחידה היא להמשיך את אותו התפריט שעשית עד היום מבלי לשנות, כי אם תורידי עוד באוכל בסוף זה יעלה כשתחזרי לאכול רגיל. ולהוסיף עוד בפעילות הגופנית, יקח קצת יותר זמן אבל בסוף זה ירד, יותר לאט מהקילוגרמים הראשונים והאמצעיים.