פרווה רעיון לברוקולי כתוספת לארוחת צהריים?

[אלפי תודות]

תוספת פרווה טעימה לארוחת צהריים על בסיס ברוקולי,
יש מישהי מתכון מוצלח?

המון תודות

 

[אוריגמי]

בתנור עם שמן זית מלח ופלפל- לדעתי הכי טעים. גם הילדים אוהבים לאכול "עצים"
אפשר גם סלט קר
סלט חם
פשטידה
מרק
בתוך מוקפץ

 

[אלפי תודות]

בתנור עם שמן זית מלח ופלפל- לדעתי הכי טעים. גם הילדים אוהבים לאכול "עצים"

רעיון, אנסה
תודה

פשטידה

יש לך מתכון פרווה מוצלח?

 

[חוי ג]

רעיון, אנסה
תודה

יש לך מתכון פרווה מוצלח?

יש את המתכון של הפשטידת פטריות ובצל של @hbecker , היא כותבת שאפשר להמיר בברוקולי או כרובית.
אני ניסיתי בכרובית ויצא מוצלח

 

[ש.ב.א]

תוספת פרווה טעימה לארוחת צהריים על בסיס ברוקולי,
יש מישהי מתכון מוצלח?

המון תודות

בתנור עם שמן זית מלח ופלפל- לדעתי הכי טעים. גם הילדים אוהבים לאכול "עצים"

אצלינו מוסיפים גם שעועית ירוקה
ובלי פלפל שחור
הילדים חוטפים מהתבנית...

 

[אלפי תודות]

יש את המתכון של הפשטידת פטריות ובצל של @hbecker , היא כותבת שאפשר להמיר בברוקולי או כרובית.
אני ניסיתי בכרובית ויצא מוצלח

את מתכוונת לפשטידה הזו?
היא נראית לי טעימה ביותר, אבל מכילה מלאווח ואני מחפשת משהו יותר בריא

 

[חוי ג]

את מתכוונת לפשטידה הזו?
היא נראית לי טעימה ביותר, אבל מכילה מלאווח ואני מחפשת משהו יותר בריא

אני הכנתי אותה בלי מלוואח
יצא מעולה

 

[אלפי תודות]

אני הכנתי אותה בלי מלוואח
יצא מעולה

רעיון! תודה

 

[עוגת וופלה]

תוספת פרווה טעימה לארוחת צהריים על בסיס ברוקולי,
יש מישהי מתכון מוצלח?

המון תודות

לטבול בביצה +תבלינים ופירורי זהב ולטגן

 

[נר ריחני]

אצלינו מוסיפים גם שעועית ירוקה
ובלי פלפל שחור
הילדים חוטפים מהתבנית...

גם אצלינו שנים...
ולפעמים מוסיפה גם כרובית

 

[ציפית]

פשטידה
לטרוף 4 ביצים ו4 כפות מיונז
מלח. פלפל
לחתוך גס את הברוקולי ולערבב
יוצא מעולה

 

[gyh]

מוסיפה שעועית ירוקה, שקדים חתוכים(או שאני חותכת לבד) ושומשום עם שמן ומלח אופה בתנור- מעדן!!!

 

[אלפי תודות]

תודה רבה לכולן על הרעיונות!
נשמע טוב, ניישם לאט-לאט

 

[ברכי ש]

אני פשוט מקפיצה במחבת, עם מלח וקצת אבקת מרק

אפשר קודם לטגן רצועות בצל ואז להוסיף את הברוקולי

 

[תפארת ה.]

פשטידת פסטה
עם ברוקלי וטונה
ממש טעים, אם מענין אותך אני אחפש את המתכון המדוייק
בגדול מכינים את הפסטה לפי ההוראות ומבשלים את הברוקלי עם מים
מכינים הקרמה של מרגרינה עם קמח (אפשר חמאה) וכד' מוסיפים טונה
מערבבים הכל ביחד ושמים בתנור, מוסיפים גבנ"הצ לקראת הסוף
ממש ממש טעים

 

[hadasush]

סלט ברוקולי חם מהמם:
לתחוך לחתיכות ורצועות ממש דקות: פטריות (אפשר שימורים), גמבה אדומה (רצועות דקות), תירס גמדי ונבטים.
לתבל עם : רוטב סויה רוטב צילי שום כתוש , סילאן דבש מלח פלפל סוכר חום. להשרות מעט ברוטב.
לטגן בצל פרוס לחצאי טבעות במעט שמן, להוסיף את כל הירקות וחתיכות קטנות של ברוקולי בלי הגבעולים.
לטגן על אש נמוכה חצי שעה.

אפשר להוסיף חתיכות חזה עוף, ואז זו בכלל ארוחה מושלמת.

 

[אלפי תודות]

פשטידת פסטה
עם ברוקלי וטונה
ממש טעים, אם מענין אותך אני אחפש את המתכון המדוייק
בגדול מכינים את הפסטה לפי ההוראות ומבשלים את הברוקלי עם מים
מכינים הקרמה של מרגרינה עם קמח (אפשר חמאה) וכד' מוסיפים טונה
מערבבים הכל ביחד ושמים בתנור, מוסיפים גבנ"הצ לקראת הסוף
ממש ממש טעים

נשמע טעים מאוד, אבל אני מחפשת משהו קצת יותר דיאטטי.
תודה בכל אופן

סלט ברוקולי חם מהמם:
לתחוך לחתיכות ורצועות ממש דקות: פטריות (אפשר שימורים), גמבה אדומה (רצועות דקות), תירס גמדי ונבטים.
לתבל עם : רוטב סויה רוטב צילי שום כתוש , סילאן דבש מלח פלפל סוכר חום. להשרות מעט ברוטב.
לטגן בצל פרוס לחצאי טבעות במעט שמן, להוסיף את כל הירקות וחתיכות קטנות של ברוקולי בלי הגבעולים.
לטגן על אש נמוכה חצי שעה.

אפשר להוסיף חתיכות חזה עוף, ואז זו בכלל ארוחה מושלמת.

נשמע נהדר תודה!