הורדת משקל

[קולות חדשים]

מי שרוצה טיפים שיכתוב מה הוא כבר ניסה, ולפי זה אדע איך ליעץ לו

דיאטת רעב.

 

[הדס'וש]

מה ההבדל? סליחה על הבורות.

צודק

(משום מה קראתי תפתח ניק, סליחה)

 

[יהושע בנמי]

כזה קצת????????????????????

כן כי ב39 זה ימחק

 

[יהושע בנמי]

דיאטת רעב.

דיאטת רעב.

תפרט יותר

 

[קולות חדשים]

פשוט לרעוב...
לא לאכול...

 

[ידי זהב]

אם בקילויים האחרונים אתה רעב כנאה לא הלכת לפי השיטה של עד 3 שעות.
זו שיטה מעולה לאלו שחייבים "לאכול"
השבוע הראשון קשה, אח"כ ממש לא, לגוף יש איתותים כל 3 שעות וביניהם ממש לא
אין שום סיבה לרעוב בדיאטה, הרעב רק יוצר שומנים.
ממליצה מאוד על השיטה.

שיטת 3 השעות הכוונה על הדיאטה של 'חלי ממן'?
אם כן- אני ממליצה בחום, אבל אני עוד לא בקילוגרמים האחרונים כך שאני לא יודעת מה לגביהם.

 

[יהושע בנמי]

איך הצלחת להוריד את הראשונים בלי לסבול מרעב?
איזה באסה, דווקא עם האחרונים נתקעת...
בטוח יש משהו אלטרנטיבי שיעזור לך.

פשוט משתדל מאוד לאכול בריא, אבל יש כמה קילו בבטן שבשום אופן לא מוכן להסתלק

 

[גברת מכינרת]

יש אחת בשם דינה בב"ב יש לה קבוצות דיאטה וכן מדריך לגברים. (השיטה של חלי ממן נראה לי אותו רעיון)
הרעיון הוא לאכול 5-6 ארוחות קבועות ביום, כל שלש שעות (ולא יותר עדיף פחות מיותר)
כל ארוחה מכילה פחמימה + וחלבון, ושלושה ארוחות גם שומן בריא.
ירקות חפשי בתוך הארוחות ופירות 1-3 ביום.
בדיאטה הזו לא רעבים!
אם תרצה פירוט מעמיק יותר, אתן.

 

[קולות חדשים]

אם תרצה פירוט מעמיק יותר, אתן.

אם תוכל ..
מאד יעזור.

 

[יהושע בנמי]

יש אחת בשם דינה בב"ב יש לה קבוצות דיאטה וכן מדריך לגברים. (השיטה של חלי ממן נראה לי אותו רעיון)
הרעיון הוא לאכול 5-6 ארוחות קבועות ביום, כל שלש שעות (ולא יותר עדיף פחות מיותר)
כל ארוחה מכילה פחמימה + וחלבון, ושלושה ארוחות גם שומן בריא.
ירקות חפשי בתוך הארוחות ופירות 1-3 ביום.
בדיאטה הזו לא רעבים!
אם תרצה פירוט מעמיק יותר, אתן.

לא בשבילי לאכול כל היום, אני אוכל שתי שלוש פעמים ביום, אז אם אוכל חמש פעמים ביום אהיה יותר רזה? לא יתכן

 

[גברת מכינרת]

שיטת 3 השעות הכוונה על הדיאטה של 'חלי ממן'?
אם כן- אני ממליצה בחום, אבל אני עוד לא בקילוגרמים האחרונים כך שאני לא יודעת מה לגביהם.

חלי ממן אותו רעיון.
ואם את בהתחלה, הסוף הרבה יותר קל
כשניכנסים למסלול ז"א הגוף, מתרגלים וזה נהיה מעצמו... שזה אומר שאין התקפות רעב, צורך במתוקיםוכו' (וזה בעיקר כשלא עוברים את השלש שעות... אם עוברים בד"כ יש נפילות)

 

[גברת מכינרת]

לא בשבילי לאכול כל היום, אני אוכל שתי שלוש פעמים ביום, אז אם אוכל חמש פעמים ביום אהיה יותר רזה? לא יתכן

אוהו, פה מתחיל הסיפור!!!
להרעיב את הגוף - לא פיתרון, נזק ונזק ויצירת שומן.
הרעיון הוא לתת לגוף את הצרכים שלו, אוכל בריא מלא בסיבים תזונתיים שמפרישים את המיותר, פירות ירקות והמון המון מיים.
א"א בבום אחד להשקיט את הגוף, זהו, מהיום אין אוכל, בצורה הזו עולים מהר מאודדד אח"כ
אני מהדיאטה של דינה ירדתי 8 ק"ג, לא היה לי צורך ביותר... ולא עליתי אותם.
ואני מכירה כאלה שירדו הרבה יותר והחזיקו בזה הרבה זמן.

אני בטוחה שאם אתם אוכלים 2-3 ארוחות, אתם לא הולכים לפי שיטה מסויימת, נכון?

 

[פרפר]

נראה לי כולנו יכולים לפרוש מכאן ולתת לניקים החדשים להמשיך בדיון-שיווק הזה.

 

[יהושע בנמי]

אוהו, פה מתחיל הסיפור!!!
להרעיב את הגוף - לא פיתרון, נזק ונזק ויצירת שומן.
הרעיון הוא לתת לגוף את הצרכים שלו, אוכל בריא מלא בסיבים תזונתיים שמפרישים את המיותר, פירות ירקות והמון המון מיים.
א"א בבום אחד להשקיט את הגוף, זהו, מהיום אין אוכל, בצורה הזו עולים מהר מאודדד אח"כ
אני מהדיאטה של גינה ירדתי 8 ק"ג, לא היה לי צורך ביותר... ולא עליתי אותם.
ואני מכירה כאלה שירדו הרבה יותר והחזיקו בזה הרבה זמן.

אני עושה בדיוק אותו דבר, רק במקום חמש פעמים ביום רק שלש פעמים, אז אם אוסיף שתי ארוחות ביום אוריד משקל? נשמע הזוי

 

[גברת מכינרת]

אני עושה בדיוק אותו דבר, רק במקום חמש פעמים ביום רק שלש פעמים, אז אם אוסיף שתי ארוחות ביום אוריד משקל? נשמע הזוי

כן וכן.
אגלה עוד משהו, שהיא מוכרת לחמנות "הלחמניות של דינה" יש מכירות בבני ברק ובערים נוספות שהן פחות מ100 קלוריות ומכילות הרבה מאוד סיבים תזונתיים, ומי שאוכל 5 ארוחות ביום של לחמניות יורד יותר!
והוכחה - כשהלכתי לקבוצה, בשבוע אחד היה תחרות מי שאוכלת הכי הרבה לחמניות,
בשבוע אח"כ אלה שאכלו הכי הרבה לחמניות ירדו הרבה יותר, משמעותי.
ומי שמכיר את השיטה שיצלצל.

 

[יהושע בנמי]

כן וכן.
אגלה עוד משהו, שהיא מוכרת לחמנות "הלחמניות של דינה" יש מכירות בבני ברק ובערים נוספות שהן פחות מ100 קלוריות ומכילות הרבה מאוד סיבים תזונתיים, ומי שאוכל 5 ארוחות ביום של לחמניות יורד יותר!
והוכחה - כשהלכתי לקבוצה, בשבוע אחד היה תחרות מי שאוכלת הכי הרבה לחמניות,
בשבוע אח"כ אלה שאכלו הכי הרבה לחמניות ירדו הרבה יותר, משמעותי.
ומי שמכיר את השיטה שיצלצל.

אם אני יאכל חמש ארוחות ביום יהיה לי עצירות

 

[גברת מכינרת]

קצר יותר,
תפתח את האתר של חלי ממן https://www.heli-group.co.il/
ותנסה להתרשם.
לדינה אין אתר אבל אותו רעיון.

 

[גברת מכינרת]

אם אני יאכל חמש ארוחות ביום יהיה לי עצירות

ממש לא.
ואני מדגישה, בדיאטה הזו הדגש הוא על סיבים תזונתיים, שהם תפקידם הוא פירוק האוכל ויצירת הפסולת בצורה יעילה ביותר, ושתיית לפחות שתי כוסות מיים בין הארוחות (ולא בארוחות) והרבה ירקות.

 

[מאיר גולד]

מצורף דיאטה טובה וקלה

 

[יהודית מן]

מצורף דיאטה טובה וקלה

חסרונות דיאטת מרק כרוב

• קשה להתמיד בדיאטת מרק הכרוב
• למרות שמובטחת הרזיה ראשונית מהירה, אחר כך צפויה עליה מהירה במשקל, בשל העובדה כי מדובר בדיאטה בלתי מאוזנת וקשה ליישום.
• במהלך הדיאטה אין תחושת שובע.
• מדובר בדיאטה, שאינה מומלצת לאנשים בעלי סוג דם O.
• מדובר בדיאטה המסוכנת לאנשים הסובלים מפעילות ירודה בבלוטת התריס, שמקורה במרק הכרוב, המכיל חומר ממשפחת הצולבים.
• מדובר בדיאטה הנעדרת מרכיבים תזונתיים בסיסיים, לרבות: ויטמינים (מכילה רק אחדים), חלבונים, פחמימות ומינרלים, ולפיכך היא דיאטה המסוכנת לבריאות.