ילד בתת משקל

[שרית ו]

הבן שלי בן 6 ילד רזה מאאאאאוד,
ולאחרונה אפילו ירד מעקומת המשקל שלו ונמצא על גבול התת משקל (אפשר ממש לראות לו את הצלעות ועצמות הרגלים),
ניסיתי לתת לו מאכלים עתירי קלוריות והוא טיפונת עלה.

בשבועות האחרונים יש לו תופעה חדשה הוא מחזיר את הלחם מארוחת העשר שלם!!!!
אפילו ביס לא עושה.

בבקשה עצתכן מה עושים איתו? שאלנו אותו מה הוא אוהב אבל בפועל זה לא עוזר והלחם עדיין חוזר בשלמותו.



נ.ב. חייבת לציין שבדיקות דם שעשינו יצאו מעולות (הרופאה אמרה שבחיים לא ראתה דבר כזה אצל ילד בלע"ה )
כנראה בגלל שהוא מאוד אוהב פרות וירקות.

 

[userit]

גם אני הייתי כזו (ועדין, רשמית בתת משקל), ואף פעם לא אכלתי את הלחם בבי"ס. יודעת למה? כי לא אהבתי לחם. אני עדין לא אוהבת לחם חי. תכיני לו משהו אחר שהוא אוהב, חפשי עד שתמצאי. חוצמזה, יש ילדים שלוקח להם הרבה זמן לאכול והם לא רוצים לבזבז את ההפסקה על זה. אני למשל, הייתי כזו פטפטנית, שאף פעם לא הספקתי לאכול בהפסקה.
תנסי להכין מאפינס בריאות, חטיפים בריאים עתירי קלוריות (טחינה, שקדיה, אגוזים...) אם הוא אוהב- דברים עם מרציפן (איכותי! לא 80 אחוז סוכר!), אם שייך מבחינתך, להכין לו בבוקר שייק בריאות שיכיל את כל מה שהוא צריל ויהווה תחליף לארוחת בוקר (תמרים, אגוזים, אבקות חלבון, עם טחינה או שקדיה). חמותי תזונאית קלינית וזה מה שהיא אוכלת לארוחת בוקר.

בהצלחה!

 

[יפה]

"לא על הלחם לבדו יחיה האדם...."
אז שלא יאכל לחם!
להרבה ילדים קשה הקטע של להתיישב לאכול בהפסקה, הם רוצים לרוץ לשחק.
כדאי לתת להם דברים שהם יכולים לאכול תוך כדי:
עוגיות (עדיף מאפה בית, מועשר באגוזים, טחינה)
חבילה קטנה של חלוה.
שקית במבה קטנה.
קרקרים ומציות.
חטיף אנרגיה.
חופן בוטנים.
וכדו'.

 

[שרית ו]

נראה לי רעיונות מעולים, לא חשבתי על זה שהוא לא אוהב את הלחם זה נשמע הגיוני
איפה אני משיגה מתכונים לכל הדברים הנ"ל?

 

[מלפפון]

אחרי שהחזרתי לחם, ואחרי שכבר לא החזרתי אותו אלא דאגתי 'לשכוח' בכיתה כדי שההורים שלי לא יכעסו עליי שוב,
קלטו את הפרנציפ שאני לא אוהבת לחם ושלחו לי אוכל אחר.
בכל יום הייתי מגיעה עם שתי חבילות במבה לביהס!
כשגדלתי מעט היו פעמים שכן הסכמתי לחם (בכיתה ו'), ואבא שלי היה מכין בבוקר סנדוויץ אחד לי, אחד לחברה שלי שאהבה פסטרמה גם היא..
במקביל נתנו לי פיצות שמכינים במקרוגל (האישיות עם השקית).
עד היום אני לא אוהבת לחם ורק כשבעלי מגיש לי ליד אני אוכלת.
בשבת אני נוטלת ידיים נטו בשביל המצוה.
היום כשהילדים עושים לי אותו דבר אני מכריחה אותם לאכול לפחות משהו.
בעלי נכנע ושולח להם פריכיות וביסקויטים.
אתמול גיליתי באוטו את השקית ששלחתי לבת שלי עם סנדויץ מושקע וחביתה, קומפלט.
לא נגעה בו.
היא אומרת שאין לה זמן לאכול.

מכיון שבבית היא משלימה את האוכל אני פחות דואגת לה,
אבל אם היא היתה רזה, הייתי שולחת לה תחליפי לחם.
בשום מקום לא כתוב שחובה דווקא לאכול לחם,
למרות שתכלס הוא הכי משביע.

(ואם בדיקות הדם טובות, לא הייתי דואגת יותר מדי).

 

[userit]

נראה לי רעיונות מעולים, לא חשבתי על זה שהוא לא אוהב את הלחם זה נשמע הגיוני
איפה אני משיגה מתכונים לכל הדברים הנ"ל?

בגדול, באינטרנט
באתר ' אז מה את עושה כל היום ' (פתוח בנטפרי) יש כמה מתכונים כאלה , בגדול המתכונים שלה בריאים יחסית.
באנגלית, יש את הדף oh she glows, אם רלוונטי בשבילך.

הרבה הורים היסטריים דוחפים לילדים שלהם ג'אנק , העיקר שיעלו במשקל. הם גורמים להם לנזק חמור יותר.
נסי לראות אם הוא אוהב מאפינס כוסמין עם ירקות, כמו גזר , פלפל או ברוקולי. אולי הוא יאהב כדורי תמרים, עוגיות טחינה. מתכונים פשוטים, רק צריך ללמוד להשתמש בחומרים האלו.

אבקות חלבון אפשר לקנות מהאתר iherb, בהכשר ou. אם רלוונטי. צריך לשים לב שחלק מהאבקות הן חלב נכרי. כמובן, כתוב עליהן. אבקות מסוימות מתאימות לשתיה בתוך כוס מים והטעם סביר. אבל עדיף להוסיף אבקה בטעם שוקולד לשייק פירות, זה הרבה יותר טעים.

 

[צליל בגיל]

אפשר קצת הסבר על אבקת חלבון?
לא נתקלתי באף רופא שממליץ על זה או דיאטנית.

 

[אסתי-בראון]

יש ילדים שפשוט לא אוהבים לחם.
אולי הוא יעדיף קרקרים? מצות? פיתות?

 

[פרג]

לי יש ילד שאוכל פרוסה אחת של לחם בטוסט לארוחת בוקר, לפעמים מרוח בחמאה או בלי.
צריך לחפש מה מתאים לו. יש ילדים שאוהים את המרקם הרך, ויש שאוהבים את המרקם הקשה והפריך.
אפשר למצוא תחליפי לחם כמו פריכיות, לחמית, מצה, צנימים,
והכי חשוב זו מנת החלבון והירק- שקדים ואגוזים. ארבעס. וכו'
ויטמין D וB12 בדקתם? אני גיליתי שמחסור בזה גורם לירידה בתאון בנוסף למחסור בברזל.
רק בריאות.

 

[מלפפון]

יוזרית,
אני קצת סותרת את התאוריה שלך, כי היא מתאימה לילדים שאוהבים מגוון טעמים, וגם ההורים שלהם כאלו,
ולא לילדים והורים כמונו למשל.
מההודעות שלך ראיתי שאת משתמשת בתיבולים ואוכל פיקנטי יותר.
לכן מטבע הדברים הילדים שלך יסכימו לאכול את מה שפירטת.
אם אציע לילד שלי ברוקולי או עוגיות טחינה, הוא לא רק ימעט באכילה אלא יצום..

אמא פנתה אליי מיואשת שהבן שלה לא מצליח להיגמל מהנקה. (פנתה בגינה, כן? אני לא אשת מקצוע).
נתתי לה רעיון שהיא לא היתה מסוגלת לבצע, לתת לו פטל בבקבוק.
היא ניסתה תה עם סוכר, מים, מטרנה, סימילק, ולא הלך.
המשיכה לסבול יחד איתו, כי ילד בן שנה שהולך למעון ולא אוכל כלום, לא בריא יותר מילד ששותה ה"י ויציל- פטל.
כך שאוכל מהסוג שציינת יכול להתאים לאוהבי פיקנטיות, ואז באמת כבר עדיף לדחוף אוכל בריא מאשר קלוריות ריקות.
אבל ילדים מפונקים לא יאכלו לך את זה.

הילדים שלי אוהבים אורז לבן חלק.
כמה שאני מנסה לתבל במעט פפריקה שלא ישימו לב, זה לא הולך.
ניסיתי כל מיני שוקולד מתמרים וחרובים, והם נזרקו לפח לאחר זמן.
למרות שעלה הרבה וניסיתי לדחוף להם כי היה לי חבל..
ניסינו חמאת בוטנים שוקולדים למיניהם, גבינות שונות, מותכות, ריבות, חומוס
תכלס בסופו של דבר הבן התחיל לאהוב חומוס (היחיד בבית, גם ההורים לא אוכלים),
והשאר מסכימים גבינה עם זיתים.

 

[מלפפון]

הרופא אמר לי לגבי בי 12 שאנשים קונים ופשוט חבל על הכסף שלהם.
הוא אמר שאנשים בריאים לא צריכים לקחת סתם ברזל או בי 12, כל עוד הוא בתוך הסקלה לפי משרד הבריאות.
אבל מגיעים אליו היסטריים ולוקחים תוספים ללא תועלת.

בעלי לא מרשה לי יותר ללכת לרופא הזה..

 

[userit]

יוזרית,
אני קצת סותרת את התאוריה שלך, כי היא מתאימה לילדים שאוהבים מגוון טעמים, וגם ההורים שלהם כאלו,
ולא לילדים והורים כמונו למשל.
מההודעות שלך ראיתי שאת משתמשת בתיבולים ואוכל פיקנטי יותר.
לכן מטבע הדברים הילדים שלך יסכימו לאכול את מה שפירטת.
אם אציע לילד שלי ברוקולי או עוגיות טחינה, הוא לא רק ימעט באכילה אלא יצום..

אמא פנתה אליי מיואשת שהבן שלה לא מצליח להיגמל מהנקה. (פנתה בגינה, כן? אני לא אשת מקצוע).
נתתי לה רעיון שהיא לא היתה מסוגלת לבצע, לתת לו פטל בבקבוק.
היא ניסתה תה עם סוכר, מים, מטרנה, סימילק, ולא הלך.
המשיכה לסבול יחד איתו, כי ילד בן שנה שהולך למעון ולא אוכל כלום, לא בריא יותר מילד ששותה ה"י ויציל- פטל.
כך שאוכל מהסוג שציינת יכול להתאים לאוהבי פיקנטיות, ואז באמת כבר עדיף לדחוף אוכל בריא מאשר קלוריות ריקות.
אבל ילדים מפונקים לא יאכלו לך את זה.

הילדים שלי אוהבים אורז לבן חלק.
כמה שאני מנסה לתבל במעט פפריקה שלא ישימו לב, זה לא הולך.
ניסיתי כל מיני שוקולד מתמרים וחרובים, והם נזרקו לפח לאחר זמן.
למרות שעלה הרבה וניסיתי לדחוף להם כי היה לי חבל..
ניסינו חמאת בוטנים שוקולדים למיניהם, גבינות שונות, מותכות, ריבות, חומוס
תכלס בסופו של דבר הבן התחיל לאהוב חומוס (היחיד בבית, גם ההורים לא אוכלים),
והשאר מסכימים גבינה עם זיתים.

הייתי קוראת לזה אוכל מגוון, לאו דווקא פיקנטי.
הלוואי שהילדים שלי יאכלו כמוני ויהיו פתוחים למגוון טעמים, בינתיים יש לי רק תינוק בן שנה, שכרגע מסכים לאכול עדשים כתומות בכורכום, אפונה בקארי- ולא נוגע באוכל של המעון.
ילד מפונק , מבחינתי, הוא ילד אנין טעם. הילדים של ההורים שלי מפונקים גדולים, ולא מסכימים לגעת באוכל ברב אולמות האירועים, למשל. אני גם לא מסוגלת לאכול פסטה/לזניה שהשתמשו בהכנתם ברוטב עגבניות מוכן/אבקת מרק, ואני ארגיש את זה מיד. אבל גידלו אותנו, וכך גם את בעלי, לפתיחות לטעמים חדשים ומגוונים. אצל הורי ואצל הורי בעלי, כמעט תמיד יוגש משהו חדש לגמרי בסעודת שבת. אנחנו מאד לא שמרנים בנושא אוכל, ובעלי מתלונן שאני לא חוזרת על מנות מוצלחות מספיק, אני מכינה כל פעם משהו חדש.

לא אמרתי להרעיב את הילד, חלילה. כש התינוק שלי לא מסכים לגעת באוכל מוצק כמה ימים, אני נותנת לו ביסקוויט. העיקר שיכניס משהו לקיבה.
תתפלאי, אם ילדים לא יודעים מה יש בפנים, הם עשויים לאהוב את זה. השאלה היא למה מרגילים אותם מילדות. אם הם אוכלים במבה מגיל חצי שנה וצ'יטוס מגיל שנה וחצי, אז משהו בהעדפות שלהם כבר דפוק.

בסוף, אנחנו אוכלים מה שהורגלנו לאכול. אני נגעלת ממש מדברים כמו גפילטע פיש וקוגל ירושלמי - ורב העולם אוכל את זה בשקיקה. אבל אמא שלי לא הכינה את זה כשהייתי ילדה, ולא ניסיתי את זה בקידושים בבית כנסת, וברוך ה' אני לא אוהבת את זה. אז מבחינתי זה איכסה, ומבחינת הילדים שלך זה הכי נורמלי וטעים, נכון?

ו... חומוס קנוי זה אחת הרעות החולות.

 

[userit]

אפשר קצת הסבר על אבקת חלבון?
לא נתקלתי באף רופא שממליץ על זה או דיאטנית.

רופא לא ימליץ לך על דבר כזה, כי המקסימום שהם מסוגלים זה לדחוף כדורים.
דיאטנית... לא יודעת. תלוי בזן. דיאטנית שעושה טבלאות היא לא תזונאית . יש כל מיני רמות, כמו בכל מקצוע. אני קצת חשופה לנושא בגלל חמותי, כאמור, והיא בקיאה מאד בתחום, מעודכנת תמיד במחקרים האחרונים ומנהלת מעבדה במטבח
על כל פנים, מדובר באבקות מרוכזות של המון חומרים בריאים שקשה לנו לצרוך אחרת והן מיוצרות מחומרים אורגניים בלבד. הוצאתי קופסא מהארון כדי לכתוב לך דוגמא למה שזה מכיל- חלבון מקינואה, גרעיני דלעת, אורז חום וזרעי המפ, אנטיאוקסידנטים מעשב חיטה, עשב שעורה, אספסת, קייל, super fruits כמו אסאי וגוג'י ברי.
וגם ריכוז גדול של חיידקי פרוביוטיקה.

בארץ גם מוכרים אותן, אבל לרב הרבה יותר יקר.
צריך לזכור שמשתמשים בכף אחת כל פעם, כך שלוקח המון זמן לגמור חבילה.
מומלץ מאד גם לפני צומות.
אגב, צריך לשים לב שאני מדברת על אבקות של תוספי מזון, ולא על חלבון נטו כמו שמוכרים לספורטאים.

 

[pnina912100]

לא קראתי את ההודעות מעלי,
גם לי יש ילד כזה, הוא ברב הפעמים חוזר עם הלחם שלם או כמעט,
אני מאוד משתדלת שהוא יאכל בבית לפני שהוא יוצא, לחם עם חביתה או לחם מטוגן שהוא מאוד אוהב אבל כשאני מכינה לו את זה לחיידר הוא לא אוכל,
כך הוא יושב בנחת ואוכל, אין חברים או הפסקה שמלחיצים להפסיק את הארוחה, וכך אני רגועה שאני יודעת ששלחתי אותו שבע.

 

[מרגלית100]

ואולי גם אמא או אבא שלו היו כאלה, כמו שאנו רואים כאן בחלק מהתגובות, והם בה גדלו והצליחו אפילו להביא ילדים חמודים לעולם, אז מי אומר שזה בעיה? משהו גנטי שחיים עם זה מצויין!!
והכי אני אוהבת את האחיות בטיפת חלב שמתחילות להלחיץ את ההורים. זה רק מחריף את הבעיה, ברגע שהילד קולט שאמו לחוצה מהתזונה שלו זה גורם לו לראקציה, ילדים שאוכלים יותר מדי, מתחילים לאכול עוד יותר וילדים שאוכלים פחות מדי מתחילים לאכול פחות!!! הכי חשוב זה לא להילחץ, רק לנסות בזרימה עם הילד מאכלים אחרים ואם גם זה לא הולך והבדיקות דם בסדר, ולא נראה לעין בעיה אחרת עם הילד כתוצאה מכך, פשוט להניח לנושא!!!

 

[מלפפון]

הייתי קוראת לזה אוכל מגוון, לאו דווקא פיקנטי.
הלוואי שהילדים שלי יאכלו כמוני ויהיו פתוחים למגוון טעמים, בינתיים יש לי רק תינוק בן שנה, שכרגע מסכים לאכול עדשים כתומות בכורכום, אפונה בקארי- ולא נוגע באוכל של המעון.
ילד מפונק , מבחינתי, הוא ילד אנין טעם. הילדים של ההורים שלי מפונקים גדולים, ולא מסכימים לגעת באוכל ברב אולמות האירועים, למשל. אני גם לא מסוגלת לאכול פסטה/לזניה שהשתמשו בהכנתם ברוטב עגבניות מוכן/אבקת מרק, ואני ארגיש את זה מיד. אבל גידלו אותנו, וכך גם את בעלי, לפתיחות לטעמים חדשים ומגוונים. אצל הורי ואצל הורי בעלי, כמעט תמיד יוגש משהו חדש לגמרי בסעודת שבת. אנחנו מאד לא שמרנים בנושא אוכל, ובעלי מתלונן שאני לא חוזרת על מנות מוצלחות מספיק, אני מכינה כל פעם משהו חדש.

לא אמרתי להרעיב את הילד, חלילה. כש התינוק שלי לא מסכים לגעת באוכל מוצק כמה ימים, אני נותנת לו ביסקוויט. העיקר שיכניס משהו לקיבה.
תתפלאי, אם ילדים לא יודעים מה יש בפנים, הם עשויים לאהוב את זה. השאלה היא למה מרגילים אותם מילדות. אם הם אוכלים במבה מגיל חצי שנה וצ'יטוס מגיל שנה וחצי, אז משהו בהעדפות שלהם כבר דפוק.

בסוף, אנחנו אוכלים מה שהורגלנו לאכול. אני נגעלת ממש מדברים כמו גפילטע פיש וקוגל ירושלמי - ורב העולם אוכל את זה בשקיקה. אבל אמא שלי לא הכינה את זה כשהייתי ילדה, ולא ניסיתי את זה בקידושים בבית כנסת, וברוך ה' אני לא אוהבת את זה. אז מבחינתי זה איכסה, ומבחינת הילדים שלך זה הכי נורמלי וטעים, נכון?

ו... חומוס קנוי זה אחת הרעות החולות.

הילדים שלי אוהבים קוגל ירושלמי למרות שהכנתי אותו פעם אחת בלבד.
אוכלים אותו בקידושים.. אני לא אוהבת.
גפילטע- לא נכנס לסף דלתנו.
את צודקת שיש ענין של הרגלים, אבל זה גם ענין תורשתי כנראה.
אתמול סיפרה לי חברה מרוקאית שהיא מכינה חריף ברמות חריפות..
אבל הבן שלה לא אוהב לאכול.
הבן שלה הגיע, גבוה ורזה, בן 15, נראה אשכנזי דליל.
אחרי שהיא השוויצה איך האוכל שלה חריף עד שגם חברתה הרוקאית האמיצה לא יכלה לו,
הבנתי למה הבן שלה לא אוהב לאכול..

אצל ההורים שלי כולם אוהבים דגים ולחם, ואני לא מסוגלת להכניס לפה דג.
אבא שלי תמיד אומר לי שכשהייתי קטנה כן אהבתי, ואני אומרת לו שבטוח הוא לא זוכר טוב.
(ולדעתי הוא באמת לא זוכר כי אין מצב שהכנסתי דג לפה).
הילד שלי אוהב חומוס בעוד שכל המשפחה לא אוכלת. אני קונה רק לו.

נכון שיש גם ענין של הרגל. אנחנו אוכלים הרבה פירות וירקות מתוך הרגל.
אבל מעניין לראות איך שכל ילד אוהב ירק אחר ואת השני לא.
הקטנה לוקחת לי מהמקרר עגבניה ואוכלת בלי לשטוף.. אני מגלה אותה רטובה אדומה..
האמצעית אוהבת גמבה כמוני, והגדולה לא מסתכלת על גמבה כי זה לא טעים.
(ואני קונה גמבות בשרניות למראה בכמה צבעים, עסיסיות)!
בקיצור,
יש ענין של הרגל, אבל עדין.
זה גם הרבה ענין של בנאדם פיקנטי או לא. טעם אישי.

אני אוהבת מאד מרקים מכל הסוגים, ויש לי ילדה שלא מסוגלת להסתכל על זה.
כשאני מכינה מרק ובונה עליו ארוחה שלמה (אפונה וקניידאלאך) אני יודעת שלה צריך להכין משהו אחר.
מי שלא כזה, לא יכול להבין את זה.

 

[לילי 1]

userit
תוכלי לתת קישור, או שם, של חלבון IHERB או VITA שהוא כשר חלב ישראל? יש דבר כזה? או אולי פרווה?

ולגבי העדפות ילדים באוכל,
אני הייתי אמא גאה שבתה אוכלת הכל כי אמא שלה הרגילה אותה ואמא שלה האמינה בה וכו.
אותה אמא גדלה. וגם הבת שלה, כמה מפתיע. הבת שלה פתחה במשך השנים העדפות אישיות, וטעם מאוד צר (וממש לא אנין. לא מכירה ילדים אניני טעם).
אני, האמא, מסרבת לקחת בדל אחריות על כך. אין לי חלק בזה.
קיצור, מאחלת לך לכתוב אותם משפטים על כורכום ועדשים גם עוד חמש שנים

ולפותחת האשכול- מבחינה תזונתית, לחם מרוח בגבינה שווה בדיוק לבייגלה וקצת חלב. אם יוצאים קצת מהמחשבה המוכרת של איך ארוחה אמורה להראות, יש המון חלופות שילדים מעדיפים

 

[לי לה לו]

גם אני בתור ילדה לא אהבתי לאכול לחם ואבא שלי קנה לנו לחמניות-כל יום (היינו אוכלים כל יום חצי לחמניה- ילדים בגילאי 6,7,5)
בסופו של דבר כשקצת התחלנו לגדול התחלנו לאכול לחם עם דברים מאד מסוימים
ואני עד היום גם לא אוהבת לאכול לחם חי אלא רק טוסט ,בד"כ אני אופה לחמניות וזה מה שאני אוכלת כל בוקר בעבודה אבל בנתים אנו משפחה קטנה אז אפשר לעמוד בכמות -אני לא יודעת מה נעשה בעתיד..

 

[userit]

userit
תוכלי לתת קישור, או שם, של חלבון IHERB או VITA שהוא כשר חלב ישראל? יש דבר כזה? או אולי פרווה?

ולגבי העדפות ילדים באוכל,
אני הייתי אמא גאה שבתה אוכלת הכל כי אמא שלה הרגילה אותה ואמא שלה האמינה בה וכו.
אותה אמא גדלה. וגם הבת שלה, כמה מפתיע. הבת שלה פתחה במשך השנים העדפות אישיות, וטעם מאוד צר (וממש לא אנין. לא מכירה ילדים אניני טעם).
אני, האמא, מסרבת לקחת בדל אחריות על כך. אין לי חלק בזה.
קיצור, מאחלת לך לכתוב אותם משפטים על כורכום ועדשים גם עוד חמש שנים

ולפותחת האשכול- מבחינה תזונתית, לחם מרוח בגבינה שווה בדיוק לבייגלה וקצת חלב. אם יוצאים קצת מהמחשבה המוכרת של איך ארוחה אמורה להראות, יש המון חלופות שילדים מעדיפים

הלוואי. אמרתי בעצמי שאני מקווה שכך יהיה. אבל ודאי שלילד לאמא מצומצמת קולינרית יש פחות סיכויים לאהוב אי פעם משהו 'אחר'.
אין אבקות חלב ישראל, למיטב ידיעתי. יש הרבה פרווה.
למשל - https://il.iherb.com/pr/Amazing-Grass-Green-Superfood-Immunity-Tangerine-7-4-oz-210-g/55992

הסימן מופיע בצד האחורי של הקופסא, ראי תמונה.

 

[רחלי שטינברגר]

אפשר למצא כמויות גבוהות של חלבון לאו דווקא באבקת חלבון.
לשטראוס יש יוגורט אקטיביה עם כמות גבוהה ממש של חלבון(אפשר לשים בו הרבה דברים טעימים)
לתנובה (וראיתי שעכשיו יטבתה גם פרסמו) יש ממש משקה של חלבון זה עם כמות ממש ממש גבוהה(18, למי שמבינה בכמות צריכה)
יש את זה בטעם שוקו קפה, או וניל. ממש טעים!!