Title

הפסקת אוכל

פורום לבישול ומתכונים • תזונה בריאה • וכל מה שקשור למטבח ואוכל.
מנהלות הפורום: ה. בקר, רוחי בלבוחי

מאמרים אחרונים באתר

קל ביותר להכין ומתאים לשילוב באין ספור מאכלים
מחליף כל חמוץ שרגילים לאכול
בריא פי אלף משימורים מהחנות

אפשר להוסיף לסנדוויצ'ים
לגבינה לבנה
לסלטים חיים
ליד בשר או עוף
וכמובן ליד הקוגל של שבת

צריך:
1 בצל אדום גדול ויפה - חייב להיות טרי ומוצק!
1 שן שום
כמה יחידות של פלפל אנגלי שלם
1 כפית מלח
רבע כוס סוכר לבן
כמה עלי דפנה
1 כוס חומץ תפוחים - אפשר גם חומץ פשוט אבל יש הבדל הטעם
1 כוס מים - עדיף מינרליים אבל גם מהברז זה בסדר

מכינים כך :
פורסים את הבצל בכיוון שיתקבלו טבעות,
לא יודע להגיד בס"מ אבל לא עבה ולא דק, בינוני
מכניסים את טבעות הבצל לצנצנת זכוכית עם מכסה טוב ואטום
בסיר קטן מרתיחים באש קטנה את כל החומרים חוץ מהפלפל ועלה הדפנה והשום
בודקים שכל הסוכר נמס
יוצקים את המשרה על הבצל ובודקים שכל הבצל מכוסה בנוזל
מוסיפם את התבלינם לצנצנת ומקררים עד שזה בטמפרטורת החדר
מכניסים למקרר
זה מוכן כשהבצל מקבל צבע אדמדם ונהיה רך.

טיפ נהדר -
לחובבי הדג הלוח
קונים פילה דג מטיאס
שוטפים אותו טוב
מכניסים לכלי עם שמן זית ובצל כבוש
מכינים בערך ביום רביעי ומתענגים בשבת :)

כבוש (Phone).png
רגילים שבפסח מכינים בבית
אבל אני זוכר את הסבתא שלנו מכינה אותם לפני חגי תשרי
היא עשתה הכל בעבודת יד כמובן
אנחנו מקצרים עם המיקסר..
בסה"כ 3 מרכיבים ויש לנו אטריות ביצים נהדרות

חומרים:
200 גר' קמח לחם
2 ביצים גדולות
קורט מלח
מכינים:
מכניסים את כל החומרים למיקסר (פחות 2 כפות קמח ששומרים בצד)
ללוש עד שמתקבל כדור שמסתובב בשלמותו במיקסר
אם הבצק רטוב מוסיפים בהדרגה מהקמח ששמנו בצד

מוציאים את הכדור מפזרים עליו מעט קמח ונותנים לו לנוח כחצי שעה עם מגבת מעל
מחלקים את הכדור לשלוש חלקים
פותחים את הבצק במערוך לעובי של כ 1 מ"מ - הכי דק שיכולים
מרימים את העלה בצק ומניחים על מגבת (רצוי מכותנה) שפרשנו על השיש
משאירים פתוח על השיש עד שהעלה יבש,
אין זמן מוגדר ליבש - זה תלוי בהמון מרכיבים כמו חום הבית ורמת הלחות
פשוט מעבירים יש על העלה ובודקים שהוא יבש לחלוטין

מפזרים קמח על 2 צדדי העלה - זה מונע הידבקות של האטריות בזמן החיתוך
מגלגלים לאורך החלק הארוך של העלה - נראה כמו רולדה
בעזרת סכין חדה - חלקה ולא משוננת חותכים דק ככל הניתן - או רחב יותר אם אוהבים רחב

מיד לאחר החיתוך פותחים את האטריות ביד שלא ידבקו ושיתאווררו

אם רוצים אפשר לפני החיתוך להשאיר עלה אחד ללזניה - פשוט לא מגלגלים אותו וחותכים לגודל הרצוי.

אחסון - אם רוצים לאכול טרי מאחסנים במקרר מיד בכלי סגור
אם רוצים לשמור לזמן ארוך פורסים את האטריות על מגבת ליומיים ואז אפשר לאחסן בארון בשקית נייר

אוכלים -
אטריות טריות מהמקרר לא מבשלים!
חולטים אותם בסיר מרק חם דקה או שתיים
אטריות שייבשנו נבשל אותם במים מלח ושמן חמש עש שבע דקות.

מרק.jpg
אין על בטטות
באמת.
מתוקות. משביעות. ונחשבות פחות פחמימתיות מתפוח אדמה [שאגב, למרות המראה הדומה בצורה, אין ביניהם כל קשר בוטני]
הבטטה עשירה בויטמינים, אשלגן וסידן ומינרלים נוספים וסיבים תזונתיים ולכן עדיפה על תפוח האדמה. הצבע הכתום שלה מלמד על כך שהיא מכילה כמות גבוהה של הפיגמנט הנקרא בטא קרוטן שצריכה שלו מסייעת במניעת מחלות, בהאטת תהליכי הזדקנות [למה לא ידעתי את זה לפני 20 שנה...] בלחימה בדלקות ובניקוי של הגוף מרעלים.

אז למה לא לצרוך אותן?
ואם כבר לצרוך אותן, אז למה לא באופן הכי מושלם.

מושלם?
כן, נו. הכי טעים!

אצלינו, אוהבם בטטות.
כולם.

כן, אוהבים גם תפוח אדמה ואורז ופסות, בטח שאוהבים.
אבל איכשהו, הבטטות מתחסלות חרוב עוד לפני שהם מוגשות לשולחן.
ולאחר שהכנתי פעם בטטות לשבת והכנסתי למקרר ובבואי להעמידן על הפלטה אני מגלה ש------
כן, אין בטטות.
למדתי בימי חמישי שבהן אני מכינה בטטות לשבת, להכין כפול.
חלק נאכלים - כטועמיה, כי איך אפשר שלא.
אממה-
לא יודעת איך "טועמיה" הפך ל"אוכליה" או "מחסליה"....הפתרונים לא לי.

וחלק-
אני עוטפת בשקט בניר כסף ודוחפת למעמקי המקרר, מאחורה. הכי שאפשר.
ואז- לרוב יש מה להעמיד על הפלטה.

האמת, שאני מכינה הרבה דברים מבטטות.
מרק
לביבות
פשטידה
סלטים
בטטות צלויות
ועוד כמה....

כאן אביא לכם חלק מהמתכונים, ותחילה גולת הכותרת שלהם.

בטטות צלויות בצ'ילי.
מושלם.
אבל באמת

תגידו שלא-
IMG_7605_800x600.jpg

את הבטטות האלו אני מכינה בכמה ורסיות. כאן חצויות.

אז איך מכינים?
הכי קל שאפשר. ומהיר.

בטטות בינוניות, עם הקליפה, שטופות היטב, חצויות לאורכן.

שמן זית אן שמן קנולה
כוסברה, טריה או יבשה
טימין טרי או יבש
מלח גס
רוטב צ'ילי מתוק

מרפדים תבנית בגודל שתכיל את כל חצאי הבטטות בניר אפיה. יוצקים שמן, משהו כמו 4-5 כפות לתבני A4, כפול לתבנית חד פעמית ענקית או תבנית תנור.
מפזרים טימיםן, כוסברה, מלח גס.
מזלפים רוטב צ'ילי מתוק.
בשלב זה, התבנית תיראה כך:
IMG_7600_800x600.jpg
מניחים את חצאי הבטטות בתבנית כשבשר הבטטה כלפי מטה והקליפה כלפי מעלה. לוחצים לתבנית כדי להצמיד תיבול לבטטה.

מזלפים עוד שמן מעל לקליפות הבטטה.
מפזרים עוד מהתיבול.
עכשיו התבנית נראית כך:
IMG_7602_800x600.jpg

מכניסים מגולה לתנור שחומן מראש ל 210 מעלות.
צולים במשך כ- 40 דקות.
אם תקרבו את האוזן לדלת התנור במהלך הצליה תשמעו את פצפוצי השמן שנוצרים כתוצאה משחרור הסוכר מתוך הבטטה. יחד הם יוצרים מין קרמל מתוק סביב הבטטות.
לאחר 40 דקות בודקים אם הבטטות רכות.
אם הן לא רכות נותנים להם עוד קצת זמן

כאשר הבטטות רכות, הופכים אותן כך שהקליפה כלפי מטה ונותנים להם עוד צליה של כ-10 דקות.
IMG_7604_800x600.jpg
מחביאים מהר
כדי שישאר.


מה עוד נכין עם בטטות?

מרק!
מרק בטטות.

IMG_7607_800x600.jpg

סיר 6 ליטר

7 בטטות בינוניות, קלופות וחתוכות לטבעות
2 בצלים בינוניים חתוכים
4 גזר חתוך לטבעות
מלח
3 כפות אבקת מרק בצל

שמים את כל הרכיבים בסיר וממלאים במים בגובה שמכסה את הירקות ולא יותר.
מבשלים על אש בינוניות-גבוהה במשך כ-45 דקות.
טוחנים את המרק במקל.
מגישים עם קרוטונים, שקדי מרק וכו'
אפשר לקשט כל מנה במספר קוביות בטטה צלויות שמכינים בתיבול של המתכון למעלה אבל בקוביות.

IMG_7606_800x600.jpg


ואיך אפשר בלי סלט בטטות?

סלט?
סלטים!

סלט בטטות ופיצוחים בצ'ילי

4 בטטות גדולות חתוכות לקוביות די קטנות [בערך 1.5 ס"מ X 1.5 ס"מ]
2 כפות שמן
מעט מלח
1/3 כוס גרעיני דלעת
1/3 כוס גרעיני חמניה
1/2-3/4 כוס פקאנים טבעיים שבורים
1/2 כוס חמוציות ללא סוכר
2 כפות שומשום
2 כפות קצח
2-3 כפות רוטב צ'ילי מתוק

מניחים קוביות בטטה בתבנית. מוסיפים שמן ומלח. צולים ב 210 מעלות עד לריכוך.
מקררים.

שומרים במקרר בקופסא.

לפני ההגשה מרכיבים את הסלט

מניחים בקערה את כל הרכיבים ומערבבים.
IMG_6998_800x600 (1).jpg

סלט כרובים עם בטטות צלויות:

1/4 ראש בינוני של כרוב לבן
1/4 ראש בינוני של כרוב סגול
1 בצל - חצאי טבעות
2 בטטות פרוסות דק
חופן גרעיני חמניה
1/2 סלסלה נבטים סיניים
מעט שמן לטיגון הבטטות

לרוטב:
4 שיני שום
1 כפית חרדל
1-2 כפות סוכר
1 כף חומץ
3 כפות מיונז
2 כפות דבש
מעט מלח
מעט פלפל שחור

מטגנים את הבטטות במחבת עד שהן נצרבות ונעשות פריכות.
מוציאים מהשמן ומניחים על ניר סופג

בינתיים שמים בקערה את הכרובים והבצל.

מכינים רוטב:
טוחנים במקל את כל רכיבי הרוטב.

בהגשה מוסיפים לכרובים את הנבטים, גרעיני החמניה והבטטות.
מוסיפים רוטב. מערבבים ומגישים
IMG_7319_800x600 (1).jpg


ורק עוד משהו אחד-
פאי בטטות אישי- חלבי

פאי אישי בטעם של עוד. מנה שתקצור מחמאות. אף אחד לא יאמין לך כמה קל היה להכין אותה...


מתכון ל-20 מנות אישיות


רכיבים:
1 חבילת בצק פילאס, מוכן ומרודד, מופשר במקרר
3 בטטות גדולות
50 גרם חמאה
1 גבינה 5% [250 גרם]
1.5 כפות מלח
4 ביצים
3 כפות גדושות קמח
1 כוס גבינה צהובה מגוררת + כמות נוספת לקישוט

תבניות אלומיניום אישיות
קורצן עגול גדול

הכנה:
פותחים את בצק הפילאס. וקורצים ממנו עיגולים.
מניחם על מגש ומקפיאים לכמה דקות רק כי קל יותר לעבוד עם הבצק כשהוא לא מופשר לגמרי

מרפדים את התבניות האישיות בעיגולי הבצק ומהדקים בעדינות לדפנות. הבצק לא צריך לכסות את כל גובה התבניות.

מכינים מלית:
פורים את הבטטות לטבעות. רצוי להיעזר בקוצץ ירקות.
בסיר קטן, ממיסים חמאה. מוסיפים את הבטטות ומטגנים בחמאה המומסת. מעבבים מדי פעם כדי שהחמאה תכסה את כל הבטטות. מטגנים עד לריכוך כמעט מלא של הבטטות.
מעבירים את הבטטות לקערה ומצננים.
אחר שהבטטות התקררו, מוסיפים לבטטות שבקערה את יתר בחומרים, למעט הגבינה הצהובה המיועדת לקישוט. מערבבים היטב.
בעזרת כף מעבירים מהתערובת לתוך תבניות השקעים המרופדות בבצק הפילאס. מיישרים בעזרת כף.
אופים י ב 180 מעלות כ-40 דקות להשחמה נאה. בסוף האפיה, מפזרים גבינה צהובה מגוררת ואופים עוד 2 דקות עד שהגבינה נמסה.

ניתן להכין מראש ולשמור במקרר כיומיים-שלושה.
לחילופין, ניתן להקפיא. מעבירים ישירות מהמקפיא לתנור לחימום. לא מפשירים לפני החימום בכדי לא לפגוע במרקם המלית והבצק.

הערה:
במקום להכין מנות אישיות, אפשר פאי גדול. מרפדים 2 תבניות עגולות בקוטר 26 ס"מ בבצק פילאס. ממלאים במלית ואפי ב 180 כשעה ורבע, עד להשחמה נאה. מפזרים גבינה צהובה מגוררת ואפי עד להמסתה.
IMG_1712.jpg

אמרתי רק עוד משהו אחד?
טוב.
חשבתי להביא כאן עוד מתכון.
אבל אמרתי. אז אמרתי.

אה, בכל זאת.
טוב.

פשטידת בטטה וגזר- פרווה
תבנית בינונית קטנה מ A4 לפרוסות נמוכות, או אינגליש לפרוסות גבוהות

4 בטטות גדולות. מבשלים ומועכים לפירה
4 גזר מגורר דק.
1 בצל קצוץ- מושחם במעט שמן
4 ביצים
1 כוס קמח
1/2 כוס שמן
מעט אבקת מרק בטעם עוף [אפשר לוותר]
1 כפית מלח
מעט קינמון [בערך חצי כפית]

סוכר חום [בערך 2-3 כפות]
מערבבים את כל הרכיבים
משטחים בתבנית הרצויה, מרופדת בניר אפיה
אופים ב 180 מעלות כשעה
IMG_6145_800x600 (3).jpg


זהו.
תאכלו בטטות ותשמרו על הבריאות.
ואל תסחפו, אחרי הכל הן משמינות.


אם גם לכם יש מתכון טוב עם בטטות, תוסיפו כאן באשכול. שנהנה כולם!
  • 320
  • מחפשת איך לשדרג אותם למזינים יותר.
    עד היום הכנתי את המתכון של
    @hbecker והוא באמת מעולה.
    אולי עדשים כתומים?
    אבל בלי שהילדים ירגישו כמובן. ;)
    0 תגובות
    מנה חמה כידוע לא אוכלים בבית..כי בבית יש תמיד אוכל מבושל טרי ומזין
    אבל ילדים כמו ילדים אוהבים מנות חמות גם בבית כנישנוש או סתם פינוק חם.
    גם מבוגרים צורכים מנה חמה בנסיעה, בעבודה או בכל מקום אחר שאין מה לנשנש באופן זמין, מוסיפים מים רותחים,
    ממתינים כמה דקות ויש ארוחה קטנה.

    אז היום נלמד איך להכין מנה חמה לבד בבית ולהשתמש בה איפה שאנחנו רוצים
    הכי חשוב להתחיל עם קופסת פלסטיק אטומה ואיכותית, לא ח"פ או קרטון

    המצרכים:
    * כוס בורגול דק (רק דק! בינוני או עבה צריכים בישול)
    * כחצי כוס תערובת תיבול לאורז (יש לקנות מגוון ענק של תערובות בחנויות התבלינים - אפשר גם להכין תערובת לבד בבית אם יבקשו ניתן מרשם)
    * מלח ופלפל שחור לפי הטעם
    * 2 כוסות מים רותחים
    * 2 כפות שמן זית
    * קופסת חומוס שימורים מסוננת ושטופה במים או גרגירי חומוס שבושלו בבית - ארבעס (החומוס אופציונלי לא חובה)

    מכינים:
    בקערה עם מכסה שמים את כל המרכיבים למעט גרגירי החומוס
    יוצקים מים ומערבבים היטב עם מזלג
    סוגרים את מכסה הקופסא היטב וממתינים 20 - 30 דקות עד שכל המים נספגו בבורגול
    פותחים ומערבבים שוב, מוסיפים את גרגירי החומוס
    טועמים ומתקנים תיבול אם צריך
    מגישים חם.

    מחוץ לבית, לעבודה או לילדים בוגרים שיכולים לצקת מים רותחים לבד:
    מכינים את כל המרכיבים בקופסה קטנה ואטומה
    לפני הארוחה יוצקים מים רותחים, ממתינים ואוכלים בתאבון.

    מנה  (1) (Small).jpeg

    מנה  (2) (Small).jpeg

    מנה  (3) (Small).jpeg

    מנה חמה (Small).jpeg
    ביצה עלומה נקראת כך היות שבתבשיל המוכן לא ניתן לראות את חלמון הביצה (ואת מידת רכותו)[1], בניגוד למאכלים כגון ביצת עין. כמו בהכנת ביצה רכה או קשה, מידת רכותו של החלמון נמדדת בעיקר במשך זמן השליקה. (ויקיפדיה)

    ובקיצור: ביצה רכה שמתבשלת בלי הקליפה, והחלמון נשאר נוזלי.

    בלי אחריות לסלמונלה ושות'
    שמחה לשתף בתהליך הכנת ביצה עלומה שהצליח וקצת טיפים למי שרוצה
    **נעזרתי בהוראות מהאתר בנדיקט**

    מה צריכים?
    • סיר (עדיפות לצר - פחות מים...)
    • כף סינון (כף מחוררת)
    • מים בגובה פעמיים ביצה + -
    • ביצה טריה טריה טריה (עדיף שקניתם היום, הסבר בסוף)
    • מלח ופלפל שחור
    איך מכינים?
    • מרתיחים את המים בסיר ומנמיכים את האש
    • פותחים את הביצה לכוס
    • יוצרים בעזרת הכף מערבולת בסיר - סיבובים לכיוון אחד שיוצרים תנועה כך שגם כשנרים את הכף המים ימשיכו להסתובב
    • מוציאים את הכף ושופכים את הביצה למרכז המערבולת
    • מדליקים סטופר של 3 דקות
    • יש שממליצים בשלב זה להמשיך לסובב את המים מידי פעם ע"מ שהביצה לא תיצמד לסיר
    • קצת לפני שהסטופר מצלצל אפשר כבר להוציא את הביצה בעזרת כף סינון
      • נ.ב. בד"כ הביצה יוצאת עם שובל, אפשר לחתוך אותו למראה יותר יפה אבל הוא לא פחות טעים
    • את הביצה מניחים תחילה על נייר סופג לספיגת שאריות המים
    • מתבלים ומגישים
    נספחים:
    • כשהביצה לא טריה, הסיכוי שהחלמון יזוז מאמצע החלבון הוא רב, בניסויי הקודמים לא השתמשתי בביצה טריה אלא שמתי חומץ כמו שיש ברוב המתכונים, והביצה לא צלחה (החלמון ברח לצד והתקשה כולו)
    • זמן הבישול של ביצה עלומה הוא עד 3 דקות כדי שהחלמון לא יתקשה
    • את הביצה אפשר להגיש על פסטה/ טוסט/ צנימים וכל מה שנשמע לכם מתאים לביצה רכה
    בתאבון.

    אולי מעניין אותך גם...

    הצטרפות לניוזלטר

    איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

    מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

    לוח מודעות

    הפרק היומי

    הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


    תהילים פרק כה

    אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
    נקרא  2  פעמים
    למעלה