רגליים מתנפחות

[איטא]

שלום
למי יש פיתרון לכף רגל שמתנפחת בהריון?

כמובן שזה לפעמים ביחד עם כאבי רגליים

תודה רבה

 

[stsh]

כל לילה לפני שאת הולכת לישון, תחבשי את שתי הרגליים עם תחבושת אלסטית.
להוריד בווקר רק אחרי שיורדים מהמיטה.
במשך היום להרים רגליים מידי פעם ולשנות תנוחה.
(עזר לי מאוד מאוד).

 

[צילומית]

לבדוק הרבה לחץ דם וחלבון כדי לא להגיע לרעלת.
נפיכות ברגליים זה סימן שהגוף אוגר נוזלים וזה יכול להיות מסוכן.

 

[sh12]

להוריד מלח מהתפריט - סופח הרבה נוזלים
לאכול ירקות ירוקים - למיטב זכרוני הכי טוב פטרוזליה.

 

[תקוה]

ואחרי כל העצות
לפני שאת הולכת לישון תתעמלי מעט עם כף הרגליים 10 סיבובים לימין וגם לשמאל בכל רגל. מפחית משמעותית את הנפח

 

[שיר770]

שלום
למי יש פיתרון לכף רגל שמתנפחת בהריון?

ללדת...
(סליחה על חוסר האופטימיות)

 

[yaffab]

גם אני סובלת מכך, המפליא הוא שאצלי רק רגל שמאל צוברת נוזלים ומתנפחת.
הרופא הסביר לי שזה עודף נוזלים וקורה רק בצד השמאלי בעקבות לחץ מסוים.
יכולה לעודד אותך שזה עובר ביום של הלידה... עד אז - נעליים חדשות ורחבות וכמו שכתבו גרבי לחץ מסייעות.

 

[ציפופוק]

לשבת עם רגליים על כסא
להשתדל לא לעמוד/ ללכת הרבה,

 

[barr]

ללדת!
ואח"כ זה עובר ב24 שעות

 

[ה. בקר]

מים שנאגרים בכפות הרגליים ובקרסוליים יכולים להיגרם ממספר סיבות.
סיבה ראשונה היא בעיה בתפקודי הכליות. אבל היות ואת לפני לידה לא נראה לי שזה הענין. למרות שאם יש רעלת אז זה גם ענין כלייתי.

אם אין רעלת, הלחץ דם תקין ואין עליה ברמת הקריאטנין בדם [תפקודי הכליה] אז הסבירות היא שמדובר בנפיחות בצקתית על רקע אי ספיקה של ורידים בכפות הרגליים- תופעה מאוד נפוצה בהריון.

מה עושים? כאמור למעלה- הימנעות ממזון עתיר מלחים והפחתה במלח בכלל, אכילת ירקות ירוקים, שינה עם רגליים מוגבהות בלילה [מאוד עוזר], התעמלות בכפות הרגליים- לשכב ולסובב את כפות הרגליים בצורה סיבובית וכיפוף שלהם מספר פעמים ביום אפשר גם בישיבה תוך כדי עבודה ובכל הזדמנות שאת יכולה. הבעיה היא שנוזלים לא זורמים בכח חזרה מורידי כפות הרגליים לכיוון מעלה ואז נוצרת בצקת- לכן סיבובים בכפות הרגליים מסייעים לורידים להזרים את הדם בצורה יעילה יותר.
גרביים אלסטיות יעזרו גם הם.
טוב גם להימנע כמה שאפשר מעמידה ממושכת.... ככל שהלחץ על כפות הרגליים גדל- כך גדלה הבעיה.
זו לא אי ספיקת ורידים רגילה אלא על רקע של לחץ. הרחם לוחץ על מערכת כלי הדם וזה מקשה על התפקוד והיות שמורידי הרגליים נדרשת עבודה מאסיבית כי זה החלק התחתון בגוף אז הם סובלות ביותר.
וכמו שכתבו לך- תתעודדי- זה עובר ותשמחי שזה מסיבות טובות! כי אני מכירה את זה ממקום של אי ספיקת כליות וזה כאמור הרבה פחות נחמד...

 

[קשקוש10]

גם אני סובלת מכך, המפליא הוא שאצלי רק רגל שמאל צוברת נוזלים ומתנפחת.
הרופא הסביר לי שזה עודף נוזלים וקורה רק בצד השמאלי בעקבות לחץ מסוים.
יכולה לעודד אותך שזה עובר ביום של הלידה... עד אז - נעליים חדשות ורחבות וכמו שכתבו גרבי לחץ מסייעות.

גם אצלי זה רק ברגל שמאל, גם הורידים, ולא הבנתי למה, חשבתי שרק אצלי זה ככה.

 

[ה. בקר]

גם אצלי זה רק ברגל שמאל, גם הורידים, ולא הבנתי למה, חשבתי שרק אצלי זה ככה.

לפעמים יש לחץ רק על צד אחד של הגוף וזה משפיע רק על רגל אחת. זה שיש גם ורידים זה רק חיזוק לכך שמדובר בבעיה שמקורה בלחץ שמביא לקושי בתפקוד הבריא של הורידים וזו תופעה שתחלוף ברגע שהלחץ יוסר [במילים אחרות- מי שלפני לידה אז אחרי הלידה]. ורידים נפוחים זה ורידים שהצטברו בהם נוזלים....

 

[איטא]

גם אני סובלת מכך, המפליא הוא שאצלי רק רגל שמאל צוברת נוזלים ומתנפחת.
הרופא הסביר לי שזה עודף נוזלים וקורה רק בצד השמאלי בעקבות לחץ מסוים.
יכולה לעודד אותך שזה עובר ביום של הלידה... עד אז - נעליים חדשות ורחבות וכמו שכתבו גרבי לחץ מסייעות.

אצלי זה רק ברגל ימין

 

[דינה די]

אצלי זה רק ברגל ימין

גם אצלי... כבר חשבתי שמשהו לא בסדר והרגל מתעקמת לי כל הזמן...

 

[חזקייי]

מים שנאגרים בכפות הרגליים ובקרסוליים יכולים להיגרם ממספר סיבות.
סיבה ראשונה היא בעיה בתפקודי הכליות. אבל היות ואת לפני לידה לא נראה לי שזה הענין. למרות שאם יש רעלת אז זה גם ענין כלייתי.

אם אין רעלת, הלחץ דם תקין ואין עליה ברמת הקריאטנין בדם [תפקודי הכליה] אז הסבירות היא שמדובר בנפיחות בצקתית על רקע אי ספיקה של ורידים בכפות הרגליים- תופעה מאוד נפוצה בהריון.

מה עושים? כאמור למעלה- הימנעות ממזון עתיר מלחים והפחתה במלח בכלל, אכילת ירקות ירוקים, שינה עם רגליים מוגבהות בלילה [מאוד עוזר], התעמלות בכפות הרגליים- לשכב ולסובב את כפות הרגליים בצורה סיבובית וכיפוף שלהם מספר פעמים ביום אפשר גם בישיבה תוך כדי עבודה ובכל הזדמנות שאת יכולה. הבעיה היא שנוזלים לא זורמים בכח חזרה מורידי כפות הרגליים לכיוון מעלה ואז נוצרת בצקת- לכן סיבובים בכפות הרגליים מסייעים לורידים להזרים את הדם בצורה יעילה יותר.
גרביים אלסטיות יעזרו גם הם.
טוב גם להימנע כמה שאפשר מעמידה ממושכת.... ככל שהלחץ על כפות הרגליים גדל- כך גדלה הבעיה.
זו לא אי ספיקת ורידים רגילה אלא על רקע של לחץ. הרחם לוחץ על מערכת כלי הדם וזה מקשה על התפקוד והיות שמורידי הרגליים נדרשת עבודה מאסיבית כי זה החלק התחתון בגוף אז הם סובלות ביותר.
וכמו שכתבו לך- תתעודדי- זה עובר ותשמחי שזה מסיבות טובות! כי אני מכירה את זה ממקום של אי ספיקת כליות וזה כאמור הרבה פחות נחמד...

שלום וברכה.
אני רוצה לשאול, היום נכנסתי למעיין קר, ולפתע נהיו לי עיקצוצים וגירודים בכפות הידיים והרגליים, ולאחמ''כ הרגליים התנפחו בצורה מלחיצה, [הנעל לא נכנסת, לא רואים את עצם הקקרסול וכד',] ויש לי מידי פעם תחושות של נמלול או עיקצוצים. [אני לא אשה, וכמובן לא במצב מיוחד...] אשמח לשמוע אם יש לך איזו המלצה או תובנה. [הייתי אצל רופא משפחה שלא נלחץ.]
תודה.