דרוש מידע שינוי בחשיבה להורדה במשקל האם זה נכון?

[מעל הכנרת]

למישהי יש נסיון עם זהבה רוז שגם עובדת בשיטה הזאת?
אשמח לשמוע

 

[מצליחה]

טוב אז כרגע אני פנויה יותר לפרט..
קודם כל כמה מילים מתוך האתר של אהובה קשת


הצבתם לעצמכם מטרה להוריד במשקל- חשוב מאוד ליצור תמונה של האני עם המשקל הרצוי, דמיינו את עצמכם עם כל החושים, מה תראו במראה, מה תשמעו, איך תחשבו כשתהיו רזים יותר, איך תהייה התחושה בגוף בלי הכרס, כשאפשר להתכופף בקלות,
איך תרגישו ללא הקילוגרמים המיותרים.

ההדמיה הזו מעבירה מסר עוצמתי לתת מודע – ככה אני רוצה להראות וזה מרגיש לי מצויין!!הכרתי מישהי שעשתה את ההדמיה הזו עם עצמה כל יום , 3 פעמים ביום, וירדה ככה 25 קילו…שווה לנסות!

וטיפים שלי
יעיל בהרבה לדמיין את עצמי בסיטואציה הנוכחית במשקל הרצוי, מה זה אומר? למשל אני רוצה להגיע למשקל 55 ק"ג, סבבה. תדמייני את עצמך כיום, בגיל שאת נמצאת בו, בסדר היום המוכר לך, עם הילדים שלך או כל מה שסובב אותך בשגרה המוכרת רק עם המשקל הרצוי
זאת אומרת לא בעוד שנתיים אני אראה, ארגיש, אתנהג כך וכך. אלא היום. אני קמה מלאה באנרגיות, מתפנקת על משקה בריא ואהוב, נהנית לראות את עצמי במראה! הבית מושפע מהתחושה הטובה שלי וכן הלאה. נסי לחוש את זה כמציאות ממש. ככל שתרפי ותתני לדמיון שלך מקום חי ואמיתי, מתוך הרפיה , כך ההשפעה על המציאות תהיה משמעותית יותר
דבר נוסף, דמייני על דרך החיוב. אני עולה בקלות מדרגות. אני מחוייכת. אני מלאת עשיה. טעים לי. אני שבעה
ולא: אני לא כבדה, אני לא עייפה, אני לא אוכלת שטויות. תת המודע שלנו מסנן את המילה לא.. מה מתקבל? אני כבדה.. עייפה וכו
עוד משו.. התמקדי בתוצאה ככל שניתן ופחות בדרך..
דרך: אני מצליחה למצוא בייביסיטר שתשגיח בזמן הספורט, אני עושה כל מאמץ להספיק לבשל ארוחות בריאות, אני קמה מוקדם בשביל להספיק הליכה..
תוצאה: אני רזה! אני מנהלת סדר יום של רזים, עושה הליכת בוקר, אוכלת ארוחות בריאות, אני שבעה, אני יפה, אני מרוצה, מסופקת..
מובן? (ההסבר לכך הוא שההתמקדות בדרך מפילה אותנו לאכזבות שלנו מול עצמנו.. תמיד אני מחליטה שאני אשיג בייביסיטר בסוף מורחת את הערב.. לצורך הדוגמא)
ועוד אחד. וסורי מראש.. הדמיון שהכי עובד הוא בדקות הקרובות להירדמות ובדקות הצמודות להתעוררות. אז תת המודע שלנו פועל והמודע מנמנם..

מצטערת לאכזב את הציבור שבונה על ה"דיאטה" הזאת.
אני עושה ככה כבר כמה שנים, ולא ירדתי כלום!!!!
ואני שומרת על תזונה מאוזנת (אפילו קיצונית לפעמים), ללא סוכר וללא קמח.
ספורט יומיומי....
ועבודה מחשבתית תודעתית חזקה מאוד.
ועדיין...
תקועה על אותו משקל.... (גבוה...)

 

[פ.נ]

אני חושבת שמי שהולכת על דיאטה צריכה ללכת לדיאטנית אישית כלומר ליועצת תזונה(ולא לקבוצה )
כל המטרה של יועצת תזונה שהיא בודקת לעומק את שורש הבעייה ומשם היא מתחילה לפתור אותה!!
אילו בקבוצה כל הקטע זה רק התמיכה ותחרות!!ולא לכולם זה נכון! ואני יסביר למה אני היתכוונתי
תבוא אחת לקבוצה תפעל לפי מה שהקבוצה תפעל ולא תרד כלום כי הוא הוא יודעת מאיפה שורש הבעייה .....

 

[הי אני אפרת]

מצטערת לאכזב את הציבור שבונה על ה"דיאטה" הזאת.
אני עושה ככה כבר כמה שנים, ולא ירדתי כלום!!!!
ואני שומרת על תזונה מאוזנת (אפילו קיצונית לפעמים), ללא סוכר וללא קמח.
ספורט יומיומי....
ועבודה מחשבתית תודעתית חזקה מאוד.
ועדיין...
תקועה על אותו משקל.... (גבוה...)

אויש. באמת מתסכל
אצל מאמנת תזונה? מטפלת?
ומה הסיבה שאת ממשיכה בעבודה התודעתית במשך שנים?

 

[מצליחה]

אויש. באמת מתסכל
אצל מאמנת תזונה? מטפלת?
ומה הסיבה שאת ממשיכה בעבודה התודעתית במשך שנים?

ברור שבפיקוח. לא לבד.
הסיבה שאני ממשיכה, כי אני לא אוהבת את עצמי שמנה.
אני כל הזמן רואה את עצמי רזה.
ממש לא משלימה עם השומן.
מרגישה רזה, מדמיינת רזה, חושבת על עצמי במושגים רזים וכו' וכו'. עושה לי טוב (לנשמה) לא עוזר לגוף....

 

[BIZZARC- עשירה]

ברור שבפיקוח. לא לבד.

למה צריך לזה פיקוח ולא לעשות לבד?

 

[מצליחה]

למה צריך לזה פיקוח ולא לעשות לבד?

פיקוח על הענין התזונתי.
גמילה מסוכר ופחמימות.

 

[הי אני אפרת]

ברור שבפיקוח. לא לבד.
הסיבה שאני ממשיכה, כי אני לא אוהבת את עצמי שמנה.
אני כל הזמן רואה את עצמי רזה.
ממש לא משלימה עם השומן.
מרגישה רזה, מדמיינת רזה, חושבת על עצמי במושגים רזים וכו' וכו'. עושה לי טוב (לנשמה) לא עוזר לגוף....

באסה.. אולי תנסי ליווי גם בחלק התודעתי?
נשמע שמשהו שם מתפספס
וכל הכבוד שאת ממשיכה למרות
אני במקומך כבר הייתי מרימה ידיים
אגב אצלי זו הדיאטה היחידה שעבדה. לגמרי לא האמנתי בדיאטות
כל האחים שלי שמנים, ו"זה הגנים שלנו".. והיום אני כאילו לא קשורה למשפחה בקטע הזה, חיה וחושבת על האוכל ממקום אחר
בזמן שאני אישה שמתההה על אוכל וכביכול מרקע שלא יודע לסתום תפה.
ויותר מהכל, אני פשוט נהנית ואוהבת את זה. לא רק ת"להיות רזה" גם תיומיום הזה

 

[לאלאלה]

אהבתי את האשכול,
תודה אפרת על כל הטיפים והעצות,
אני חושבת שדבורי וקשטוק (פייגי דביר) עובדת על כך.

 

[אחת111]

באסה.. אולי תנסי ליווי גם בחלק התודעתי?
נשמע שמשהו שם מתפספס
וכל הכבוד שאת ממשיכה למרות
אני במקומך כבר הייתי מרימה ידיים
אגב אצלי זו הדיאטה היחידה שעבדה. לגמרי לא האמנתי בדיאטות
כל האחים שלי שמנים, ו"זה הגנים שלנו".. והיום אני כאילו לא קשורה למשפחה בקטע הזה, חיה וחושבת על האוכל ממקום אחר
בזמן שאני אישה שמתההה על אוכל וכביכול מרקע שלא יודע לסתום תפה.
ויותר מהכל, אני פשוט נהנית ואוהבת את זה. לא רק ת"להיות רזה" גם תיומיום הזה

תודה, את מהממת, המילים שלך נותנות כח, באמת ניסיון קשה(רק מי ששמן יכול להבין...)

 

[שני טויב]

ממש לא משלימה עם השומן.

לפעמים זה בדיוק
מה שעוצר את הגוף 'לשחרר' את השומן
יש מצב שתוכלי להשלים עם הגוף שלך
ולאהוב את עצמך איך שאת -כפעולה הראשונה
ורק אח"כ הגוף יתחיל להוריד
זה באמת פסיכולוגי
אבל יכול להסביר את החוסר ירידה.

 

[Revi-רוי]

יקרה , אני בדיוק לומדת את החומר
הדמיון מודרך
רק עוזר לך להגיע למטרה
אם יש חסמים מגיל קטן או גדול(נניח)
אז את מתגברת עליהם ויש לך חשק ופחות תירוצים לצאת להליכה לשלוט על איכות האוכל הירקות וכו
זה לא רק לדמיין ולהתנפל על עוגה
זהו כלי מדהים שהבורא ברחמיו מגלה לנו אותו דווקא בתקופה המטורפת הזו
שאנחנו חלשי נפש יותר מדורות קודמים
ממליצה מאווווד
(אני לומדת אצל תלמידה של אליהו שירי --מדהים!)

 

[הכל בסדר]

בואי נגיד ככה.. אין מי ששינה את האכילה והמשקל שלו בצורה יציבה לאורך זמן,
בלי שעשה שינוי מחשבתי.
יש כאלו שהעבודה המחשבתית והרגשית פשוט מניעה את העשיה שלהם בלי מאמץ נוסף,
לא אצל כולם זה ככה - אבל יש כאלו שכן.

שירי שלום
סליחה שאני כותבת לך את זה כאן (לא מצאתי דרך אחרת)
היית שמחה אם תוכלי להמליץ עלי לחכמת נשים-אנחנו מכירות מהעבר ואשמח לפרט לך כל כך במייל rhoff60 גימייל
תודה רבה