Title

הפסקת אוכל

פורום לבישול ומתכונים • תזונה בריאה • וכל מה שקשור למטבח ואוכל.
מנהלות הפורום: ה. בקר, רוחי בלבוחי
או בראוניס לוטוס
או בראוניס נוגט
אן בראוניס קפוצ'ינו
או בראוניס ריבת חלב
או
או
או

איזה קרם שתחליטו

אבל היא כל כך קלה להכנה העוגה הזו
וכל כך טעימה
שאין סיכוי שלא תכינו אותה.

IMG_0846_800x600.jpg

תבנית A4
מדידה בכוסות חד פעמיים

4 ביצים
1 נטורינה או 200 גרם חמאה לעוגה חלבית או 1 כוס שמן*
1 כוס קקאו כהה
2 כוסות סוכר [אפשר להפחית ל 1.5 כוסות אבל קחו בחשבון שקקאו הוא מר...]**
1.5 כוסות קמח
1/2 כוס חמאת בוטנים לא מתוקה או, או, או, או [מהרשימה שלעיל]

*אם משתמשים בשמן מוסיפים 1 כפית אבקת אפיה
** אם משתמשים בקרם מתוק אפשר להוריד עוד קצת בסוכר, לפי הטעם.

לציפוי:
200 גרם שוקולד מריר [או חלבי לעוגה חלבית]
3/4 כוס חמאת בוטנים לא מתוקה או 3/4 כוס של X או X או X [מה שבחרתם להשתמש מהרשימה הנ"ל, העיקר שיהיה זהה למה ששמתם בתוך העוגה]

מקצפים נטורינה או חמאה עם הסוכר עד שבקבל קרם חלק.
אם משתמשים בשמן מדלגים על השלב הזה ושמים את השמן עם הביצים יחד עם כל הרכיבים האחרים.
מוסיפים לקרם את יתר הרכיבים ומערבבים היטב במיקסר במשך כדקה.
משטחים את התערובת בתבנית A4 מרופדת בניר אפיה.

אופים ב 180 מעלות כ-25 דקות רק עד שהעוגה מתייצבת.

מקררים ומכינים ציפוי:
ממיסים שוקולד עם חמאת בוטנים בסיר קטן או במיקרוגל.
מערבבים לקבלת קרם חלק ויוצקים על העוגה. מורחים בצורה אחידה על פני כל העוגה.
מעבירים את העוגה למקרר להתייצבות של הציפוי

פורסים בסכין חדה ולא משוננת.
IMG_0847_800x600 (1).jpg
העוגה שאני הכנתי נשלחת לאירוע אז קישטתי את הפרוסות בזילוף חמאת בוטנים מומס ובחצי בוטן.
IMG_0846_800x600.jpg
אחרי החגים כבר כאן וזה הזמן סוף סוף לפנק דווקא את עצמך
אממה, אין פינוק אלא במתוק, ואין מתוק אלא בקלוריות, ואין קלוריות אלא בשומנים מצטברים
ואין שומנים מצטברים אלא איפה שלא רוצים אותם...
מה עושים?
שלב ראשון החלטתי במקום לקחת פרוסת עוגה יחד עם הקפה, לעבור ל2 קוביות שוקולד.
כבר חסכתי כמה קלוריות. כן, פרוסות עוגה מתחילה ב250 קלוריות בכיף...
וכשנגמרה לי החפיסה, גיליתי את הפינוק הבא
כדורי חלוה מארבעה מרכיבים
קוקוס, סילאן, טחינה ומלח...
כן, יש פה כמות קלוריות נכבדת, אבל לפחות קלוריות שפחות מזיקות מחומרי הלא יודעת מה ששמים לי בשוקולד...
חמש דקות עבודה ויש לך פינוק אישי במקפיא.
וזה בלי ללכלך כלים, בכלל שווה...

כוס קוקוס טחון
רבע כוס סילאן
3/4 כוס טחינה גולמית
רבע כפית מלח


מערבבים בתוך שקית הקפאה לעיסה לא מידי יציבה. זה בסדר.
עם ידיים מעט לחות מגלגלים כדורים
שניה, בוא נדבר רגע על גודל הכדורים.
אני תמיד צריכה ליד הקפה שניים, לא משנה מה, שיהיה שניים...
מה עשיתי? כדורים קטנטנים וחמודים, ככה שניים ליד הקפה זה בהחלט סבבה...
מגלגלים בקוקוס, אני גילגלתי בקוקוס קלוי, פחות בריא אבל נו. משהו צריך.
חוץ מזה שאני כל כך אוהבת שיש לי קופסא של קוקוס קלוי בארון, לא יודעת...עושה לי טוב על הלב לראות את זה
מניחים בקופסא, סוגרים, כותבים עליה 'קציצות טחינה' כדי להרחיק מזיקים
מעבירים למקפיא לחצי שעה התייצבות ובינתיים הולכים לשטוף כלים
אה, אין!!
אז זורקים את השקית והכוס לפח
הולכים להעמיד מכונה, תמיד יש
ומתיישבים עם קפה כשהרעש של המכונה ברקע, טעים.

IMG_0173.JPG

עריכה
המקור למתכון
פה
כמה פשוט,
ככה טעים.

שמרים עמוסים בכל טוב.

לא אוהבים חמוציות? אל תשימו
לא אוהבים שקדים- וותרו עליהם?
אוהבים קוקוס- תעמיסו
אוהבים משמש מיובש? תנו לו לחייך אליכם בכתום מתוך השבלולים האלו

הבנתם את הרעיון?
שמים מה שרוצים!
פירות יבשים, אגוזים, שקדים, קוקוס טחון, רבה וכו'...


"על מה את מדברת?"
אה.

על זה:
IMG_3336_800x600.jpg

אהה.
"נראה טוב!"
אהה. תודה. גם אני חושבת כך!


"ואיך מכינים?"
שואלים באמת? זה לא ברור?
"לא"

טוב.
קבלו

חצי קילו בצק שמרים כלשהו. אפשר מהחוברת שלי.

1/2 כף מלח
1/2 קילו קמח
1 כף גדושה שמרים יבשים
1/3 כוס סוכר
1/2 כוס שמן
1 חלמון
1.5 כוסות מי סודה פושרים- טמפרטורת חדר [חשוב ממש כי הבצק יוצא אורירי הרבה יותר עם המי סודה]

הכנה:
שמים בקערה את רכיבי הבצק לפי הסדר. לשים לבצק אחיד. רך ונעים. אם הבצק רטוב מדי מוסיפים עוד קצת קמח ואם יבש מדי עוד קצת מי סודה
מברישים בשמן, מכסים בניילון ומפיחים שעה וחצי להכפלת הנפח[ או פחות, תלוי בטמפרטורת החדר]
מחלקים ל-2-3

למלית:
6 כפות ריבה, או מלית אוכמניות
4-5 כוסות פירות יבשים, אגוזים, שקדים. קוצצים לחתיכות קטנות
קוקוס טחון

מרדדים כל עלה לריבוע גדול. חשוב לרדד דק כדי שלא יהיה יותר מדי בצק ביחס למילוי.
מורחים בריבה
מפזרים מעט קוקוס טחון ותערובת פירות יבשים ואגוזים

מגלגלים לרולדה.
פורסים לפרוסות בעובי כ-2 ס"מ.
מניחים בתבנית מרופדת בניר אפיה ולוחצים מעט כדי לשטח את השבלולים לעובי של כסנטימטר- סנטימטר וחצי

מתפיחים כעשרים דקות
מושחים בביצה טרופה

אופים ב 180 מעלות כ-15-20 דקות להשחמה נאה

מכינים סירופ סוכר:
ממיסים בסיר קטן 1 כוס סוכר וחצי כוס מים
מושחים את המאפים בסירופ בעודם חמים
אפשר לפזר מעל למאפים המשוחים בסירופ מעט קוקוס טחון

IMG_3334_800x600.jpg

IMG_3337_800x600.jpg

אני השתמשתי בפאפיה מיובשת, שזיפים מיובשים, חמוציות, שקדים, פקאן סיני
השתמשתי בקמח מלא
  • 208
  • IMG_6005.JPG
    הכי קל להכנה שבעולם

    כך שאם נודע לכם על אורחים שיגיעו עוד שעה ובא לכם לפנק באמת, 7 דקות עבודה. להקפאה קצרה וחיתוך ויש לכם קוביות טעימות ומרשימות.

    אפשר להמיר לחלבי.
    אפשר להכין בתבניות סיליקון בצורות ולקבל פטיפור מושלם. הסבר על אופן ההכנה כפטיפור, בסוף המתכון


    תבנית A4
    כ 63 קוביות קטנות

    500 גרם שוקולד מריר
    250 גרם אבקת נוגט
    200 גרם ביסקויטים טחונים גס
    2 כוסות תערובת פיצוחים [קשיו, בונדוק, פקאן, שקד וכיוצ"ב], בדוקים מתולעים
    1/2 כוס דבש
    1.5 כוס קואקר חצי מעובד
    1/2 כוס ריצ'

    שמים את הפיצוחים בשקית. דופקים עליהם בפטיש שניצל עד לשבירתם לחתיכות קטנות. לא כדאי לשבור בבלנדר מכיון שבטחינה ישתחרר מהם שמן.

    ממיסים 300 גרם שוקולד עם 150 גרם אבקת נוגט.
    מוסיפים דבש ומערבבים לקרם חלק.
    מערבבים עם יתר הרכיבים לתערובת חלקה ודביקה מעט

    מרפדים תבנית A4 בניילון.
    משטחים את התערובת בתבנית.

    אם התערובת ממש דביקה אפשר להוסיף מעט קואקר. אם היא קשה מדי - עוד קצת דבש או מעט ריצ' לא מוקצף. זה תלוי ברמת הטחינה של הפיצוחים והביסקויטים.

    מכינים ציפוי:
    ממיסים 200 גרם שוקולד מריר עם 100 גרם אבקת נוגט וחצי כוס ריצ'.

    יוצקים על התערובת שבתבנית ומורחים בתורה אחידה

    מקפיאים להתקשות ופורסים לקוביות קטנות בעזרת סכין חדה ולא משוננת.

    IMG_6003.JPG

    IMG_6004.JPG
    להכנת פטיפורים:
    דוחסים מהתערובת לשקעים. מקפיאים ומחלצים.

    ממיסים 200 גרם שוקולד מריר ו 100 גרם אבקת נוגט [מוותרים על הריצ'] ומצפים.


    אפשר להמיר אבקת נוגט בקרם נוגט או בכל קרם אחר שתרצו [חלבה, חמאת בוטנים וכיוצ"ב]
    אבל, אם ממירים לקרם אז בציפוי שמים רק 3 כפות שטוחות ממנו
    שדרוג נחמד לבראוניז
    IMG_0551.JPG
    IMG_0548.JPG
    המתכון הבסיסי מכאן
    https://www.carine.co.il/foody_recipe/בראוניז-פרווה/ (בלי אגוזים)
    אחרי האפיה מרחתי ממרח רבע לשבע (שהמסתי קצת במיקרוגל)
    פיזרתי ברס, זילוף שוקולד לבן וזהו!
    יצא מדהיםםםם!!!

    חשוב להקפיא לפני החיתוך, שהקרם לא יימרח.

    הצטרפות לניוזלטר

    איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

    מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

    לוח מודעות

    הפרק היומי

    הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


    תהילים פרק כה

    אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
    נקרא  2  פעמים
    למעלה