מתכון בריאות אוכל בריא בפסח

[שני66901]

יש כזה דבר? כמובן חוץ מהסלטים
אשמח מאד לרעיונות ומתכונים

 

[חני גרינשטיין]

עוף, דגים, בשר, הכל בריא אצלנו יותר בפסח בהעדר אבקות מרק ורטבים עתירי מלח למיניהם.
עוגות ומתוקים - לא בריא אף פעם.
מה נשאר? התוספות? אפשר להתבסס יותר על ירקות ופחות על תפו"א.

 

[DvoraVidman]

יש כזה דבר? כמובן חוץ מהסלטים
אשמח מאד לרעיונות ומתכונים

תוספות מבוססות ירק:
פשטידת גזר
פשטידת קישואים
ירקות אפויים אנטיפסטי
קישואים מאודים
בטטות בקליפתן (לאוכלי קליפות בפסח)

 

[ali-li]

נשנושים בריאים יש ?

 

[Quickמרקט.]

נשנושים בריאים יש ?

שקדים ואגוזים....
אצלנו מכינים כדורים יוצא טעים לא רק לפסח...


אגב אצלנו פסח זה זמן הכי בריא שיש
אין אפי' צ'יפס / שוקולד כלום!

 

[DvoraVidman]

נשנושים בריאים יש ?

כדורי תמרים.
ואם נשנושים לא חייבים להיות מתוקים, אז גם פשטידות למיניהן.

 

[ניק 96021]

בטח שיש ודווקא בפסח
אין את כל הג'אנק ואת כל האוכל המתואס...
אוכלים הכל טבעי...
אין אפילו את כל הבצקים הלא בריאים

כל הבעיה אולי- זה הטיגונים הלא בריאים - אפשר לא להשתמש בהם

 

[שני66901]

תוספות מבוססות ירק:
פשטידת גזר
פשטידת קישואים
ירקות אפויים אנטיפסטי
קישואים מאודים
בטטות בקליפתן (לאוכלי קליפות בפסח)

יש לך מתכונים של פשטידות כאלה טעימות ולא מלאות בשמן?

 

[שני66901]

שקדים ואגוזים....
אצלנו מכינים כדורים יוצא טעים לא רק לפסח...


אגב אצלנו פסח זה זמן הכי בריא שיש
אין אפי' צ'יפס / שוקולד כלום!

גם לנו אין שוקולד וצ'יפס
וגם פחות מטגנים אלנו
אבל כל העוגות והעוגיות הזמינות, צריך משהו משביע...
ואין לי רעיון כזה...

 

[DvoraVidman]

יש לך מתכונים של פשטידות כאלה טעימות ולא מלאות בשמן?

פחות צמודה למתכונים מדויקים.
לוקחת מתכונים ומשחקת איתם.
למשל, אם בפשטידת קישואים של העני בקר יש חצי כוס שמן, אז שימי רבע.

פסח - פשטידות אישיות--- קישואים ובצל. גזר ואננס--

לא שרויה. פשטידות גזר ואננס מתוקות 6 גזר גדול מגורד דק 1 שימורי אננס 5 ביצים 1 כוס קמח תפו"א 1/2 כוס סוכר דמררה [אפשר לבן] 1 אבקת אפיה מעט קינמון [לא חובה] מערבבים את כל הרכיבים בקערה. מעבירים מהתערובת לתבניות אישיות. אופים ב 180 מעלות 30 דקות להשחמה נאה. מגישים בתוך התבניות. פשטידות...

www.prog.co.il

 

[ali-li]

כדורי תמרים.
ואם נשנושים לא חייבים להיות מתוקים, אז גם פשטידות למיניהן.

אנחנו אוכלים רק פרות וירקות שאפשר להוריד מהם את הקליפה.
איך אתם מורידים את הקליפה מהתמרים ?

 

[ali-li]

בטח שיש ודווקא בפסח
אין את כל הג'אנק ואת כל האוכל המתואס...
אוכלים הכל טבעי...
אין אפילו את כל הבצקים הלא בריאים

כל הבעיה אולי- זה הטיגונים הלא בריאים - אפשר לא להשתמש בהם

אבל לשמשל תפוא שהוא טבעי - הוא מאוד לא בריא

 

[Quickמרקט.]

אבל לשמשל תפוא שהוא טבעי - הוא מאוד לא בריא

מי קבע זאת?
אני הבנתי שלתפו"א יש המון דברים חיוביים...

 

[BIZZARC- עשירה]

אנחנו אוכלים רק פרות וירקות שאפשר להוריד מהם את הקליפה.
איך אתם מורידים את הקליפה מהתמרים ?

אפשר עם קולפן כשהתמר קר

 

[יהודית ק]

מי קבע זאת?
אני הבנתי שלתפו"א יש המון דברים חיוביים...

אז תעשי שוב שעורי בית....
ואת כמובן לא חייבת להאמין למי "שקבע" זאת.
אך אם תשתדלי להמנע, תרגישי ותראי אחרת.

 

[יהודית ק]

יש אתר "מסע בריאות" ממליצה בחום להכנס אליו.

 

[Quickמרקט.]

אך אם תשתדלי להמנע, תרגישי ותראי אחרת.

*תרגיש...

אולי זה משמין
אבל גם לא בריא?
עיינו פה

10 דברים שחייבים לדעת על תפוח אדמה - אורח חיים

מהם הערכים והסגולות של תפוח אדמה? כמה קלוריות יש בו? האם הוא באמת כל כך משמין כפי שנדמה לנו? ואיך כדאי להכין אותו כדי לזכות בכל הטוב שבו?

goodnutrition.co.il

 

[ליליאן]

מרקים

 

[יהודית ק]

*תרגיש...

אולי זה משמין
אבל גם לא בריא?
עיינו פה

10 דברים שחייבים לדעת על תפוח אדמה - אורח חיים

מהם הערכים והסגולות של תפוח אדמה? כמה קלוריות יש בו? האם הוא באמת כל כך משמין כפי שנדמה לנו? ואיך כדאי להכין אותו כדי לזכות בכל הטוב שבו?

goodnutrition.co.il

כל מה שכתוב שם על ערכים וכו, אפשר להשיג ממאכלים אחרים.
מבינה את מי שכמעט לא מכניס למטבחו משהו אחר, אז באמת אין לו ברירה.
אך רוב הדיאטנים והנטורופטים ואנשי הטבע לרבות ד"ר גיל שחר,
לא ממליצים לאכול אותו.

 

[DvoraVidman]

אנחנו אוכלים רק פרות וירקות שאפשר להוריד מהם את הקליפה.
איך אתם מורידים את הקליפה מהתמרים ?

אנחנו לא.