Title

הפסקת אוכל

הירשם עכשיו!
פורום לבישול ומתכונים • תזונה בריאה • וכל מה שקשור למטבח ואוכל.
מנהלות הפורום: ה. בקר, רוחי בלבוחי

מאמרים אחרונים באתר

  • 2 3 4K
    • ס
    דיאטה רעיונות מה אפשר לאכול במקום פסטה, פתיתים וכו.
  • סטודיו דבש //
    • אני רוצה להתחיל לאכול יותר בריא.
    אבל מה אפשר להכין במקום כל סוגי התוספות כמו פסטה, פתיתים, קוסקוס, תפו"א וכו'?
    ושיהיה טעים וקל להכנה.

    נ.ב. ניסיתי לחפש אשכול כזה, אך לא מצאתי משהו דומה.
    • תודה
    Reactions: צ'יק צ'אק1 //
    48 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    פ
    פ.נ
    כוסמת אפשר להוסיף לזה בצל מטוגן שיהיה מעניין!!
  • 413
    • ח
    דיאטה הבו לי רעיונות לדיאטת ירקות וקטניות (לאכול כדי לחיות של ד"ר פורמן)
  • חוחית //
    • אני צריכה מתכונים לדיאטה שבה ניתן לאכול: ירקות חופשי חוץ מתפו"א- שאסור לחלוטין.
    קטניות חופשי.
    ופרות- בכמות סבירה.
    שמן- עדיף כמה שפחות.
    תיבול- מכל סוג שהוא - ללא סוכר ו/או תחליפיו.
    מחפשת רעיונות לארוחות צהריים טובות:
    מרקים מענינים, סלטים משביעים, פשטידות- יש מצב לעשות בלי ביצים?
    ממש תודה!!!
    3 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ג
    גלוריה
    מרק קטניות עם כדורי עוף- מרתיחים מים עם פחית שימורים של עגבניות קצוצות, מתבלים בכורכום, מעט אגוז...
  • 713
    • ש
    דיאטה טשולנט דל פחמימות - יש דבר כזה!
  • שמש! //
    • שבוע טוב,
    בעקבות שינויי תזונה שערכנו במשפחה בשנה האחרונה
    ניסיתי את מזלי להפחית פחמימות גם מתבשילי השבת
    עם רוב התפריט הסתדרתי
    אבל הטשולנט היה מאתגר
    השבת הזו הלכתי בצעד קיצוני והורדתי כל פחמימה אפשרית
    ולהפתעתי - יצא מוצלח יותר מכל הפעמים הקודמות
    ואפ' הילדים ליקקו את האצבעות וביקשו מנה נוספת

    מרגישה שגיליתי את אמריקה, לכן אני משתפת כאן :)

    לסיר שטוח בינוני-גדול (7 מנות בערך):
    3 בצלים
    2 קישואים בקליפתם, שטופים היטב
    6 שיני שום
    לקצוץ הכל דק במעבד מזון
    להכניס לסיר ולטגן בשמן להזהבה קלה.

    להוסיף:
    כחצי קילו בשר בקר, אני השתמשתי באצבעות אנטריקוט
    3 כוסות תערובת שעועית לבנה וחומה
    2 קולורבי גדולים חתוכים לקוביות
    2 פרוסות דלורית חתוכות לקוביות
    תבלינים - מלח, פלפל שחור, פפריקה, גריל עוף, א. מרק ועוד כיד הדמיון הטובה עליכם.
    להוסיף מים עד לכיסוי
    ולחכות שירתח

    הסוד:
    להכין ביום חמישי בלילה
    כשהסיר מגיע לרתיחה - להעביר לפלטה חמה
    הטשולנט מתבשל על הפלטה מליל שישי עד שבת בבוקר

    בתאבון!
    • תודה
    • וואו!
    Reactions: דוכסוסטוס, במבה נוגט, מירי צלמת ועוד 10 משתמשים13 //
    14 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ב
    בנברקית
    השאלה אם נהפך ל"מזיק"
  • 2 2K
    • E
    דיאטה פיצה אבטיח-המרענן הרשמי של הקיץ...
  • ESTI. //
    • מצאתי את הרעיון הזה בשיטוט אחרי השראה מסוימת בפינטרס
    ומסתבר שיש חיה כזו!
    פיצה על בסיס אבטיח!
    אין לי מתכון מסודר להעלות לפה
    אבל ממה שהבנתי זה פשוט ביותר להכנה..
    פורסים אבטיח לפרוסות ועל זה שמים גבינה רכה מלוחה/מתוקה
    ותוספות לבחירתכם-פירות,זיתים,וכל מה שבאלכן
    מצ"ב תמונה באדיבות שאטרסטוק
    watermelon-pizza-slices-yogurt-berries-600w-1079695697.jpg

    בואו נראה אתכן מכינות ומעלות תמונה!
    בתאבון!
    watermelon-pizza-slices-yogurt-berries-600w-1079695697.jpg
    • תודה
    • וואו!
    • כועס
    Reactions: אמא ועוד.., shira bira, נעמה :) ועוד 13 משתמשים16 //
    22 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    H
    HILALI
    בדיוק ראיתי את זה: סלט אבטיח וגבינת חלומי
  • 310
    • ב
    דיאטה אוכל בריא וקל להכין אם יש דבר כזה
  • ברבור באגם //
    • סלטים, מרקים, קלים אני לא מוכשרת בעניין המטבח. אבל מאוד רוצה ללמוד!
    1 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ע
    עמ"י חי וקיים!
    מרק כתום- מרק ירקות פשוט, בריא וקל להכנה, וגם טעים: חומרים-כמות לסיר בינוני: 8 גזרים לא קטנים...
  • 2 2K
    • E
    דיאטה טיגון במים...
  • ESTI. //
    • הי לכולן !
    כמה הזמן לא הייתי פה, התגעגעתי...
    קראתי לאחרונה באיזה כתבה ראיון עם הבת של אחסייק
    ויא טענה שם שהיא מטגנת במים במקום בשמן
    מישהי פה עושה דבר כזה?
    הטיגון יוצא טוב? וטעים?
    ואיך עושים את זה? פשוט ממלאים מחבת במים??
    • תודה
    Reactions: גלוריה, פילפלית, Someone else ומשתמש 1 נוסף4 //
    30 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    S
    shira bira
    למה? יש לי מתכון לקציצות בקר. מערבבים בקערה אחת, מקצקצים ואופים 20 דקות גג. טיגון גם לא בריא וגם...
  • 490
    • ב
    דיאטה ציפוי לשניצלים ללא גלוטן
  • בת מלך //
    • יתכן שכבר עלה, ואשמח א תעזרו לי לחפש.
    במה אפשר לצפןת שניצלים. לאחד אסור גלוטן, לשני אסורים חומרים תעשייתיים משומרים, ולכן שבבי תפו:א לא בא בחשבון
    תודה רבה
    12 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ש
    שירה:)
    זה לא עונה על הדרישה של ללא חומרים תעשיתיים. אני מצטרפת להמלצה של ציפוי בקמח שקדים.
  • 308
    • פ
    דיאטה מה אפשר להביא למארחים ללא סוכר?
  • פקמן //
    • פשטידה טובה?
    4 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    א
    אני לי
    לפני שאת טורחת ומכינה, כדאי לך לברר עם המארחים באיזו רמה הם נמנעים מסוכר. יש דרכים שונות לנהל...
  • 432
    • מ
    דיאטה שייק בריאות ירוק.
  • מירי צלמת //
    • מקירות?
    יש למשהיא מתכון של זה בטעם מעודן ומתוק מעט?
    אשמח מאוד!
    7 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ש
    ש.ב.א
    אפשר בלי רק המרקם קצת ישתנה אבוקדו אולי ייתן מרקם דומה ותמר בשביל המתיקות
  • 1K
    • פנינה ריימונד
    דיאטה הכנתי גנאש ללא שמנת, שמן או ריצ'...
  • פנינה ריימונד //
    • [בחרתי במקדם "דיאטה" אבל למען האמת המטרה שלי לאט לאט לעבור ל-100% בריאות.
    בעזרת השם...]

    אולי אני לא מחדשת כלום
    בכל אופן רציתי לשתף
    לטובת אי מי שלא יודעת:

    לפני תקופה החלטתי להתנזר לחלוטין משמנת מתוקה/ להקצפה
    32%-38% שומן, מלחיץ...
    לעוגת ביסקויטים מצאתי תחליף -חלב מוקצף,
    הבעיה הייתה בהכנת גנאש
    אז פשוט ויתרתי.

    אבל לחג השבועות בעלי נזכר בערגה נוסטלגית
    בעוגת השוקולד שהייתי מכינה פעם... עם הגנאש למעלה...

    אז פשוט מאוד, שפכתי חלב לסיר והוספתי שוקולד מריר
    נכון ששוקולד לא [ממש] בריא, אבל אולי יום אחד אמצא לזה תחליף
    [האמת שיש ביוטיוב אבל עדיין לא יצא לי לנסות]
    בקיצור יצא יאמיייייייייי
    וזהו.
    • תודה
    Reactions: גלוריה, אפרת 10, ישועת השם ועוד 10 משתמשים13 //
    8 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    פנינה ריימונד
    פנינה ריימונד
    הקרדיט לחלי ממן. שמנה לב, כתוב לערבב, אבל נותרים גושים של הפודינג. לכן אני ממליצה דווקא להקציף...
  • 283
    • מ
    דיאטה מחפשת מתכון לעוגת גבינה בריאה וללא אפיה
  • מוזיקאית בנשמה //
    • כי אין לנו תנור חלבי.ובלי ביסקויטים בגלל הדיאטה.
    • חחח
    Reactions: חכמה בלילה1 //
    3 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ב
    בנברקית
    תכיני פאי אננס (מאננס טרי!) זה מעדן כמו גבינה ויותר בריא יחסית... אם תרצי מתכון מחר בלנ"ד
  • 153
    • י
    דיאטה מי יכול להמליץ לי על משקל דיגטלי לאדם מדויקקקקק?תודה
  • יעל לוגן //
    • מי יכול להמליץ לי על משקל דיגטלי לאדם מדויקקקקק?תודה
    1 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ע
    עולם קטן
    איך זה קשור לפורום?
  • 164
    • א
    דיאטה דרוש מתכון לביסקוויטים ללא סוכר
  • אפכא מסתברא //
    • תודה - הסתדרנו.
    0 תגובות
  • 339
    • פ
    דיאטה גזר חתוך בסליסר
  • פוליטקאי //
    • כמה זמן גזר חתוך יכול להחזיק, כמובן במקרר ?
    4 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    S
    shira bira
    מנסיוני הוא דווקא מתקלקל מאד מהר.
    • נעול
    791
    • א
    דיאטה האחרי של האחרי פסח הגיע
  • אחת111 //
    • אז דחיתי ודחיתי ודחיתי את הקץ, אבל זהו מספיק לכל הדעות, מתחילים דיאטה! דרושים מתכונים "בריאים" בדגש על מאפים- עוגות, עוגיות, לחמניות וכו' מקמחים מלאים וללא או עם כמות מופחתת של סוכר, יאללה להציף!!!
    1 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ה. בקר
    ה. בקר
    יש אשכול של מתכונים דלי קלוריות, דלי פחמימה ודלי סוכר. חפשי שם...
    • נעול
    612
    • מ
    דיאטה ללא סוכר
  • מומחית //
    • מחפשת מתכונים למתוקים - לפסח
    ללא סוכר.
    תודה
    • תודה
    Reactions: mg31 //
    7 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    S
    shira bira
    כבר יש אשכול בנושא (לא לפסח). למניעת כפילות ושמירה על הסדר, יש להוסיף אליו את המתכונים...
  • 664
    • מ
    דיאטה דפי אורז. היכן ניתן להשיג ולא בהכשר בית יוסף?
  • מיוחדת שכזו! //
    • הכשרים שמתאימים לי:
    העדה החרדית
    רובין
    חתם סופר בני ברק
    לנדאו
    שארית ישראל
    • תודה
    Reactions: Weber-design ו-YAKOV COHEN2 //
    16 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    מ
    מיוחדת שכזו!
    לא הבנתי?
  • 604
    • צ
    דיאטה שקדים קלויים
  • צ'יק צ'אק //
    • אני מחפשת מתכון לשקדים קלויים
    אשמח למתכון והדרכה!
    5 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    י
    ישראלה ישראלי
    שמים בכלי מלח ושופכים מים רותחים (יחסיות של בערך כפית לליטר) משרים את השקדים מינימום חצי שעה...
  • 230
    • א
    דיאטה האם ניתן להמיר את הסוכר בעוגיות שקדים לממתיק מלאכותי נוזלי?
  • אפכא מסתברא //
    • יש לנו מתכון עוגיות שקדים לפסח העשויות שקדים טחונים, קמח תפו"א, שמן וסוכר. האם הן עשויות להצליח בהמרת הסוכר לממתיק נוזלי? (כמובן, לפי היחס המתאים של הממתיק לעומת הסוכר).
    תודה רבה למסייעים! תזכו למצוות!
    5 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    GRN
    GRN
    אם יש אריטרול כשר לפסח אז הוא מחליף מצוין את הסוכר. בהצלחה
  • 557
    • א
    דיאטה איפה יש להשיג רסק עגבניות (לא רוטב עגבניות) בירושלים?
  • אפכא מסתברא //
    • כמו כל צאצאי יוצאי הונגריה בקרב בית ישראל אנחנו מתכוננים להכנת ה'טולטוט קאפוסטא' (כרוב ממולא) המסרתי לסעודת פורים. היינו כבר בחמש חנויות שונות בחיפוש אחר רסק עגבניות (כלומר, 100% עגבניות) ומצאנו רק תחפושת - 'רוטב עגבניות' באותה אריזה, נראה אותו דבר אלא שבין המרכיבים יש סוכר.
    מישהו פגש בירושלים רסק עגבניות בלי שום תוספות? איפה ובאיזו חנות?
    תודה מקרב לב לעונים.
    7 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    א
    אפכא מסתברא
    יישר כוחם, תזכו למצוות!
  • 660
    • ק
    דיאטה שומר מה עושים איתו?
  • קפפוצצינו //
    • מחפשת מתכונים בכיוון בריא- דיאטטתי
    עם שומר
    קניתי ופעם ראשונה רוצה להשתמש
    • תודה
    Reactions: shira bira1 //
    14 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ש
    שרינה
    מרק ירקות עם כרוב ושומר אחד הדברים הטעימים!!!
  • 614
    • נ
    דיאטה היי אשמח לעזרה בנושא הקמחים!
  • נ.חרט //
    • איך מתנהלים עם קמח מלא לעומת הלבן?
    וקמח כוסמין לעומת הלבן?
    צריך להוסיף עוד מים/להוריד לבצק?
    תודה
    • תודה
    Reactions: פילפלית1 //
    14 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ה
    הרי זהב
    כוסמין לבן, הוא קמח לבן על כל חסרונותיו. כוסמין מלא - עם היתרונות של מלא.
  • 440
    • מ
    דיאטה רוטב לסלט
  • מתולתלת0 //
    • מחפשת מתכון לרוטב טעים לצרף לסלט הדיאטטי שלי
    בדגש על רוטב דל קלוריות
    4 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ב
    בנברקית
    איזה סוג טעם? אני אוהבת לשים מעט חומץ בלסמי עם לימון שמ"ז פ. שחור גרוס ומלח אבל ביום יום שופכים...
  • 2 2K
    • י
    דיאטה חציל פיצה -מומלץ
  • יעל לוגן //
    • ממליצה בחום לכל הנואשות בדיאטה שמחפשות נחמה ואשליה של פיצה :)
    מתכון של אפרת סיאצי

    חציל פיצה | מנה טעימה, דיאטטית וללא גלוטן | מתכונים ב-10 דקות

    פיצה על חציל - טעימה, דיאטטית וללא גלוטן. מומלץ להגיש כתוספת באירוח חלבי.
    www.10dakot.co.il www.10dakot.co.il
    • תודה
    Reactions: secret, שרה אחת, עולם קטן ועוד 13 משתמשים16 //
    20 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ה. בקר
    ה. בקר
    לא
  • 276
    • א
    דיאטה אשמח למתכונים לעוגות בחושות בריאות
  • אנהלה //
    • ללא תחליפי סוכר וכו'
    2 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    מ
    מיכל חגירה
    מניסיון,אם רוצים מאפה מתוק(הכוונה לא מלוח) בלי סוכר ובלי תחליפי סוכר, איך יצא עוגה? זה יצא לחם...
  • 882
    • ב
    דיאטה חטיף אנרגיה לארוחת ביניים ---
  • בייביליס //
    • פשוט , קל וטעים...ודיאטטי כמובן.
    • תודה
    • וואו!
    Reactions: שרה אחת, פילפלית, עולם קטן ועוד 19 משתמשים22 //
    12 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ב
    בייביליס
    אוהבת לראות את הדברים באמיתי, ולא שהם מגיעים אחרי חודש....
  • 2 3K
    • פ
    דיאטה סטייק כרוב
  • פררו רושה //
    • היי,
    ראיתי הרבה מתכונים, גם של שפית חרדית, שפורסים כרוב לפרוסות עבות, מתבלים ואופים, כמו זה

    מתכון פטנט! כרוב אפוי פריך ועסיסי | The Kitchen Coach

    4 מצרכים (כולל מלח), 5 דקות עבודה ויש לכם כרוב אפוי זהוב, פריך ומלא טעם. דרך מצוינת ליהנות מהכרוב שמחכה לכם במקרר
    www.thekitchencoach.co.il www.thekitchencoach.co.il

    שאלתי -
    לי ידוע שצריך להשרות את הכרוב עלה עלה בנפרד, כמו חסה.
    אני טועה?
    מישהו ניסה את המתכון הזה ויכול לאמר לי איך אפשר להשתמש בכרוב בלי לפרק אותו?
    תודה
    • תודה
    Reactions: perfect לי, גלוריה, Mark 1 ומשתמש 1 נוסף4 //
    31 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ש
    שושן ורד
    אתמול דיברתי עם הבד"ץ העדה החרדית הם אמרו שהכרוב שהוא בהשגחתם יש צורך רק לקלף 4 עלים חיצוניים...
  • 292
    • ט
    דיאטה חישוב קלוריות בקטניות
  • *טובית* //
    • רוצה להוסיף למרק חצי כוס גריסים/שעועית לבנה.
    מישהי יודעת איך מחשבים קלוריות?
    תודה!
    7 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ס
    סייעתא דשמייא
    הוא הופך לפחמימתי ביחסיות כלומר מחלקים את הקלוריות של הפחמימה שנמצאת במרק למספר המנות שהמרק...
  • 224
    • M
    דיאטה דרושים מתכונים לתזונה מיוחדת
  • multizoom graphics //
    • אני צריכה בבקשה מתכונים לפשטידות מרקים וכל מה שיעזור לי לקבל עבור דיאטה של משהו הסובל מחומצה אורית גבוהה, שפרושה, נטייה לגאוט- מי שמכיר, בלי בשר בלי קמח! בלי כבד.......
    עם המוווןןן ירקות ואפשר גם פירות....
    תודה!
    1 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ט
    *טובית*
    מרק קישואים מתאים? מטגנים במעט שמן, 4 בצלים גדולים חתוכים לרבעים. מוסיפים 8 קישואים גדולים...
    • נעול
    786
    • ב
    דיאטה מי שמע על ספירת קלוריות האם זה מוריד במשקל
  • בני ג. //
    • כמה זה עולה וכו'
    • תודה
    Reactions: .Osnat.1 //
    11 תגובות
    לכל התגובות
     תגובה אחרונה 
    ה. בקר
    ה. בקר
    לא הבנתי מה אתם מנסים להוכיח בכל הציטוטים כאן לא הפורום לדיאטה. גם אם קיבלתם מענה זה כי ענו לכם...
    התחבר או הירשם כדי לכתוב כאן.

    אולי מעניין אותך גם...

    פרסום בפרוג ←

    הצטרפות לניוזלטר

    מאשר/ת קבלת תוכן חם למייל
    בשליחת הטופס אני מסכים/ה שבית פרוג תשתמש במידע למטרות שיווק, דיוור ישיר ומשלוח פרסומות באמצעי הקשר שמסרתי, ותכלול אותו במאגר המידע של החברה, והכל בכפוף למדיניות הפרטיות של החברה.
    להסרה בעתיד פנה/י לדוא"ל office@prog.co.il או לטלפון: 072-2201430

    איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

    מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

    לוח לימודים

    מסלולי לימוד שאפשר להצטרף
    אליהם ממש עכשיו:

    26.04

    ט' אייר


    קורס עימוד ועיצוב ספרים

    ההרשמה בעיצומה

    30.04

    י"ג אייר


    קורס בוטים ואוטומציות עיסקיות

    ההרשמה בעיצומה

    10.05

    כ"ג אייר


    קורס שיווק ופרסום דיגיטלי

    נפתחה ההרשמה

    14.05

    כ"ז אייר


    קורס שמאות רכוש

    נפתחה ההרשמה

    14.06

    כ"ט סיוון


    קורס אדריכלות עיצוב פנים

    נפתחה ההרשמה
    לכל מסלולי הלימוד

    לוח מודעות

    הפרק היומי

    הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


    תהילים פרק כה

    אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
    סמן אחרי הקריאה
    לקריאה בפורום
    נקרא  2  פעמים

    אהבת את הפורום? שתף>>

    פיקוח של ועדת הרבנים 'שמור'
    למעלה