מה זה אומר "אכילה ריגשית"???

aser · 21/12/15

יש למישהי ידע?
זוהי תופעה שיכולה לקרות בכל שכבת גיל?
גם בילדים קטנים?
ואיך "עולים" עליה שהיא אכן הבעיה...?

תודה

GRN · 21/12/15

אכילה רגשית זה לא בעיה
אלא תיאור מצב

בנ"א אוכלים כדי להתקיים וכדי להשקיט את רעבונם
הם גם יכולים להשתמש באוכל בתור פיצוי לחוויה רגשית

זה בעיה אם שמנים או משמינים יותר מדי
וזה גם בעיה אם לא מטפלים בשורש הרגשי

אבל אם אין בעיה של שומן וזה קורה במודעות
מה הבעיה?

שירו · 21/12/15

האכילה הרגשית מתחילה בעצם בחינוך של הילדים הקטנים, למשל - אם ילד נופל ומקבל מכה, נותנים לו סוכריה-ואז יוצרים אצלו בתת מודע קונוטציה שהאוכל יפצה מצב לא נעים
וזה קורה כמעט לכולנו, - אנחנו מוצאים נחמה באוכל ( כשנעכס- מחסלים חבילת שוקולד כדי לשפר את מצב הרוח ..)
זה הופך לבעיה כשמתמכרים לאוכל ולמתוק (ואז זה כבר הופך לאכילה כפייתית )

tzivi · 21/12/15

מה שאני עושה עכשיו (:

היסמין יר · 21/12/15

יש אכילה שכלית?

אבי100 · 21/12/15

גם אדם שאוכל נטו בגלל רעב מונע ע"י רגש שהוא מרגיש רעב.

גלבוע · 21/12/15

רעב לא מוגדר כרגש, אלא כצורך.

גלבוע · 21/12/15

נכתב ע"י היסמין יר;1902822:
יש אכילה שכלית?

בהחלט.
אדם אוכל כזית מצה לא כי בא לו, אלא כי הוא יודע שעכשיו צריך לאכול כזית.

ברמה פשוטה יותר -
אדם אוכל ירקות לארוחת ערב על אף שהוא יותר אוהב צ'יפס. כי הוא מודע לכך שזה חשוב לבריאותו.

מלכי · 21/12/15

איך אפשר לעזור למי ששמן ואוכל אכילה רגשית? (רעב ... רעב... רעב...) ?

אבי100 · 21/12/15

נכתב ע"י גלבוע;1902841:
רעב לא מוגדר כרגש, אלא כצורך.

ושובע זה אי צורך או הרגשת שובע?

GRN · 21/12/15

נכתב ע"י אבי100;1902852:
ושובע זה אי צורך או הרגשת שובע?

בדיוק
שובע זו תחושה שאין צורך ביותר אוכל
זה מנגנון פיזיולוגי

אבי100 · 21/12/15

וכל המנגנון הפיזיולוגי הזה הינו עניין של הרגשה ורגש, הרגשת שובע והרגשת רעב

GRN · 21/12/15

רעב היא תחושה הפוקדת חיה או אדם כאשר לא מסופק לה מזון במידה הנדרשת. שיכוך הרעב הוא צורך בסיסי, קיים אצל כל בעלי החיים גם הירודים ביותר.
כמו כל מכונה זקוק גם הגוף לאנרגיה על מנת לפעול. הגוף מפיק אנרגיה באמצעות שריפת חומרים המופקים ממזון והפקת אנרגיה מתוכם (הנמדדת בקלוריות). כאשר מבחינה מערכת האיזון של הגוף במחסור באנרגיה, היא מעלה לתודעה את תחושת הרעב.
גם במצב של איזון קלורי, אם הוכנס מזון לגוף שלא בדרך של לעיסה ובליעה עדיין צפויה תחושה של רעב. רעב יכול להתבטא גם בהזדקקות למוצרי מזון שאינם משביעים, כמו ממתיקים מלאכותיים. נראה שטעם המתיקות קושר באדם, על ידי התהליך האבולוציוני, למזון עשיר בפחמימות, ועל כן הוא מהווה מושא תשוקה, גם כאשר לאמיתו של דבר ערכו התזונתי דל. מצד שני, המידה שבה ערב מזון לחיך היא כשלעצמה פונקציה של מידת הרעב.
בתחושת הרעב יש מוטיבים נלמדים. חיה שהורגלה להאכלה שאינה משביעה דייה, תנטה לאכילה מרובה גם כאשר דרך האכלתה השתנתה. היא תלמד להתאים את עצמה למצב התזונתי החדש באופן איטי. עם זאת, לא אצל כל החיות שולטת תחושת הרעב על האכילה. דגי זהב וכלבים עשויים לאכול יותר מכפי הרצוי להם, בעוד שחתולים בדרך כלל אוכלים במידה הדרושה להם. הוכחה אחרת למוטיב הלמידה היא סלידה המתפתחת ממאכלים שאכילתם גורמת לתוצאות לוואי בלתי נעימות, אך אינם בלתי-טעימים כשלעצמם, תופעה המכונה "סלידת טעם".
תוכן עניינים [הסתרה]
1 רקע פיזיולוגי
2 במיתולוגיה
3 ראו גם
4 הערות שוליים
רקע פיזיולוגי[עריכת קוד מקור | עריכה]
קרקורי בטן הם תופעה אופיינית לרעב. את תחושת הרעב גורמים חיישנים לרמת הגלוקוז הנמצאים במוח (הגלוקוז הוא ספק האנרגיה הראשון במעלה למוח), וניתן להפעילם במעבדה גם ללא רעב אמיתי. גם למעיים ולבטן יש תפקיד בתחושת הרעב, ותפקיד בלעדי בתחושת השובע. חיישני בטן ומעיים מעבירים אותות מתאימים למוח בעת שובע, וכך גם הכבד. משום שמקור תחושת השובע אינו במוח, אין היא קשורה בהכרח לגלוקוז, אלא לרכיבי מזון שונים.
תחושת רעב קשורה למערכת העצבים הפאראסימפתטית שהיא חלק ממערכת העצבים האוטונומית. המערכת הפאראסימפתטית דומיננטית בתקופת שלווה. מערכת זו מבצעת תפקידים המשמרים ומגנים על משאבי הגוף, גם בעזרת ההיפותלמוס, שאזורים בו מווסתים את הרעב.
המרכז במוח האחראי על תחושת הרעב הוא ההיפותלמוס. פגיעה בו תביא לדחייתו של מזון, כמעט עד לגוויעה ברעב. פגיעה באזורים אחרים בסביבה ההיפותלמית תביא לאכילה מופרזת. גירוי האזורים האלו יביא להמשך אכילה, או לחלופין להפסקתה בניסויים על חיות מעבדה.
עם זאת, אין לראות את ההיפותלמוס כ"אזור רעב" אחד ויחיד, אלא כמנגנון כיוונון למערכות עצביות אחרות אשר גורמות יחדיו לתחושת הרעב, בהן חשובה במיוחד המערכת הדופמינית.

יואל ארלנגר - קקטוס · 21/12/15

נכתב ע"י מלכי;1902844:
איך אפשר לעזור למי ששמן ואוכל אכילה רגשית? (רעב ... רעב... רעב...) ?

מודעות רגשית.
מכאן זה מתחיל.

מלפפון · 21/12/15

נכתב ע"י מלכי;1902844:
איך אפשר לעזור למי ששמן ואוכל אכילה רגשית? (רעב ... רעב... רעב...) ?

טיפול CBT יעודי לזה.
הוא פונה למודעות הזו ולשליטה של האדם על עצמו. ככה בערך הבנתי

.. לא התעמקתי.
ואני יכולה לתת לך שם של מי שמטפלת בזה.

aser · 22/12/15

נכתב ע"י מלפפון;1902892:
טיפול CBT יעודי לזה.
הוא פונה למודעות הזו ולשליטה של האדם על עצמו. ככה בערך הבנתי.. לא התעמקתי.
ואני יכולה לתת לך שם של מי שמטפלת בזה.

CBT???
לא נראה לי...

מלכי · 22/12/15

נכתב ע"י קקטוס;1902884:
מודעות רגשית.
מכאן זה מתחיל.

מה זה אומר מודעות רגשית? וכיצד מסבירים את זה לילד בן 14 ?
מהו בעצם הטיפול?
איך מפסיקים את האכילה ע"י זה?

yael1 · 22/12/15

נכתב ע"י אבי100;1902830:
גם אדם שאוכל נטו בגלל רעב מונע ע"י רגש שהוא מרגיש רעב.

זה הרגשה. לא רגש.
רעב זה כמו עייפות, זה צורך קיומי של הגוף.
אלא אם כן זה באמת על רקע רגשי-
ואז הדרך לטפל בזה היא טיפול רגשי.
מטפלים בגורם הבעיה.

מה טובו · 22/12/15

לעיתים תחושה של רעב מתמיד נובעת מרגישות/ קושי בעיכול מזון מסוים.

מציע לכם לבדוק בשיטת האלימנציה:
לנסות להימנע לשבוע - שבוע וחצי ממאכל מסוים, ולראות אם זה השתפר.

המאכלים שהכי גורמים לזה:
קפה,
חלב (לפעמים גם מוצריו)
סוכר לבן
קמח חיטה (גם מלא, הוא מהונדס היום ומכיל פי 12 חלבון ממה שהיה בו פעם)

Ko · 22/12/15

מודעות רגשית היא תהליך שבו לומדים לזהות נכון את הרגשות ולהעניק להם שמות. אח"כ מעבדים אותם ומגיבים אליהם מתוך מחשבה.

פרוגבוט

פרסומת

מה זה אומר "אכילה ריגשית"???

משתמש מקצוען

משתמש סופר מקצוען

משתמש סופר מקצוען

משתמש סופר מקצוען

משתמש מקצוען

משתמש סופר מקצוען

משתמש סופר מקצוען

משתמש סופר מקצוען

משתמש מקצוען

משתמש סופר מקצוען

משתמש סופר מקצוען

משתמש סופר מקצוען

משתמש סופר מקצוען

אוהב קצת מהכל

משתמש סופר מקצוען

משתמש מקצוען

משתמש מקצוען

משתמש רשום

משתמש רשום

משתמש רשום

פרוגבוט

תוכן שיווקי

אשכולות דומים

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!