Title

הפסקת אוכל

פורום לבישול ומתכונים • תזונה בריאה • וכל מה שקשור למטבח ואוכל.
מנהלות הפורום: ה. בקר, רוחי בלבוחי
אולי מתכון של @DvoraVidman ?
היה כאן מתכון של בשר עם בטטות ששמים על הפלטה כתחליף לחמין...
 תגובה אחרונה 
קרדיט : קוגל תפוחי אדמה
הדרכה מצולמת: https://youtu.be/WfL_2pQBzdU

1701359048191.png

פשטידת תפוחי אדמה קלילה ואהובה על כל המשפחה
פשטידת תפוחי אדמה היא המנה האהובה והטעימה שמורכבת מתפוחי אדמה מגורדים בתוספת של פלפל שחור וכורכום. מנה קלה להכנה ומוצלחת, מתאימה להגשה בארוחת צהרים, ארוחת ערב או בסעודה שלישית מתכון מעולה מכמה מצרכים פשוטים, המנה האהובה על כל המשפחה

רכיבים​

4 תפוחי אדמה גדולים
4 ביצים (L) או 5 ביצים (M)
2\1 כוס שמן (100 מ"ל)
1 כף מלח
2 כפיות פלפל שחור
1 כפית שטוחה כורכום

אופן ההכנה​

מקלפים את תפוחי האדמה ושוטפים

מגרדים במגרדת ידנית או חשמלית בגירוד גס [המקורי זה גירוד דק אני יותר מתחברת לגירוד העבה זה יותר אוורירי]

מוסיפים את כל החומרים [הקוגל המקורי הוא בלי כורכום] מערבבים היטב

מעבירים לשתי תבניות אינגליש קייק עם נייר אפיה [הנייר אפיה מקל בחילוץ של הקוגל מהתבנית]

אופים בחום של 180 מעלות למשך 60 דקות [אם משתמשים בתבנית ברזל יותר גדולה כמו בתמונה פה למטה האפייה היא 110 דקות]



בתאבון !!
"יש לך רעיון בשבילי שכולל חצילים? נשארו לי הרבה במקרר".
כך שואלת בת דודה בשיחת צ'אט לפני הצהריים.
בתור אחת שתרה תדיר אחר רעיונות חדשים לחלבון מלא מן הטבע קפצתי על האתגר ופניתי לחיפוש באתר שאני אוהבת.
הוא מצידו לא אכזב והציע לי תבשיל במראה עסיסי, מתובל כיאות ובצבעוניות מרתקת.
"זה נראה מעולה", שמחה הבדודה ורצה להכין.
ולאחר מספר שעות אישרה בשמחה שאכן היה שווה.
אז אולי תנסו גם אתם?


לטובת מי שמעדיף מתכונים בעברית (יש כאלו פה?) אני מצרפת תרגום עם הערות ושינויים שלי:

תבשיל חומוס,עגבניות וחצילים בנוסח מרוקאי.
כמות- 4 מנות.

מצרכים:
חציל גדול חתוך לקוביות בגודל ביס (550 גרם).
2 כפות שמן זית /שמן קוקוס נוזלי.
1/2 כפית מלח.

2 כפות שמן זית
בצל גדול קצוץ דק.
3 שיני שום כתושות
כף כמון
כף פפריקה מעושנת/ פפריקה מתוקה.
1/4 כפית מלח
2 עגבניות גדולות, בשלות וקצוצות.
1/2 כוס מים או ציר מרק ירקות.
1/2 כוס גרגרי חומוס מבושלים/ או עדשים מבושלות חלקית. (לדעתי בכתומות אין צורך בבישול מקדים).
1 כף סירופ מייפל / סוכר קוקוס/ סילאן.
2 כפות אריסה (לדעתי תתחילו באחת ובמידת הצורך תוסיפו).

אופן ההכנה:
מחממים תנור ל220 מעלות.
מושחים את החציל בשמן והמלח ומניחים על תבנית מרופדת בנייר אפיה.
צולים כ30-35 דקות או עד שהחציל עשוי ושחום.
בינתיים מטגנים במחבת את הבצל ושמן הזית עד שהוא רך ומקורמל קלות.
מוסיפים למחבת את השום, הפפריקה והכמון ומערבבים היטב כדקה.
מוסיפים את העגבניות והמים, מערבבים, מכסים ומבשלים על להבה בינונית למשך 4 דקות לשם מיזוג טעמים.
מסירים את הכיסוי, מוסיפים את החומוס והאריסה ומערבבים היטב, מכסים שוב ומאדים על אש נמוכה עד שהנוזלים מצטמצמים בחצים.
מוסיפים לסיר את החצילים ומערבבים היטב למיזוג כל הרכיבים.
מכסים ומבשלים על להבה נמוכה כ-10 דקות נוספות.
מצננים מעט, טועמים ומתקנים תיבול.

מגישים על אורז לבן או לצד מאפה מקמח מלא שיספגו את כל הטוב הזה וישלימו לחלבון מלא.

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה