Title

הפסקת אוכל

פורום לבישול ומתכונים • תזונה בריאה • וכל מה שקשור למטבח ואוכל.
מנהלות הפורום: ה. בקר, רוחי בלבוחי

מאמרים אחרונים באתר

שלום ,
לכל מי שמחפשת איך להכין ארוחת צהרים טעימה ומזינה ובתבנית אחת בלי לכלוך ובלאגן הנה---
הכנות קלות ורגועות בשמחה ובציפייה לגאולה
(כמובן שניתן לוותר על חלק מהירקות או לשחק איתם לפי האהוב עליכם או הזמן שברשותכם )

אורז עם ירקות בתנור – ארוחה בתבנית אחת /כוס קרטון
רכיבים:
3 כוסות אורז איכותי
7 כוסות מים רותחים
1/4 כוס שמן
1 כף א. מרק עוף
1 כפית מלח
1/4 כפית פלפל שחור
2 שיני שום
1 בצלים
1 גזרי
1 בטטה
1 פלפל אדום
1 קופסת פטריות חיות או שימורים
צרור פטרוזיליה קצוצה- לבחירה

הכנה:
קולפים את הירקות וטוחנים במעבד מזון גס או דק לבחירתכם /ניתן לגרד במגרדת עבה/ לחתוך ביד לחתיכות בינוניות
מניחים תבנית תנור ענקית ע ם ניר אפייה, מניחים בתוכו את האורז ומעליו את הירקות והתבלינים ,
מעליהם שופכים את המים הרותחים והשמן, אופים על 160 מעלות כשעה לא מכוסה ,
מערבבים במשך האפייה פעם או פעמיים באמצע בעזרת כף לאיחוד הטעמים ,
לאחר כ40- דקות בודקים שהאורז נהיה רך ומכבים , אם יש צורך ניתן להוסיף, כ-1/2 1 כוס מים
רותחים .
משאירים בתנור סגור להשלמת האפייה כחצי שעה .

טיפ:
הכיני בקערה קוביות חזה עוף קטנות שחתכת מחזה עוף שלם /פרוסות שניצל וכד'.
תבלי בתבלינים /רוטב צ'ילי'/ טריאקי /כל תיבול שתאהבו
ב10- הדקות האחרונות של אפיית האורז הניחי את חתיכות החזה על מעל האורז
והמשיכי לאפות עד להלבנה במשך כ 10- דקות.
הנה לך ארוחה מושלמת בלי לנקות שום סיר והכל בתבנית אחת!

מלא הצלחות ובקלות !
אחרי שראיתי את העוגה הזו שעלתה בחכמת נשים ע"י הניקית @צנונית הייתי חייבת להכין אותה.
יצאה מעולה.
IMG_6192_800x600.jpg
ממליצה בחום!

העוגה נחתכה ועברה להתגורר בהקפאה עד לסוכות מכיון שיש בה חמאת בוטנים ואנחנו לא אוכלים בוטנים בעשי"ת. [כן, אני מודעת לכך שיש כאלו שכן אוכלים בוטנים ולא מחשיבים אותו כאגוז, לא כאן המקום לדון בכך]

אחרי העוגה הזו עלה בי רצון להכין עוגה על בסיס העוגה הזו אבל רציתי מסםר שינויים:
א. בסיס קצת יותר רך. משום מה היה לי קצת קשה חתוך את שכבת הבסיס, יתכן והבעיה בי.
ב. מילוי גבוה יותר, יחס שונה בין הבסיס לשכבת המילוי
ג. מילוי קצת יותר יבש- כי אם הוא גבוה יותר ויהיה רטוב כמו בעוגת המקור הוא לא יפרס טוב
ה. שילוב של בוטנים כדי לקבל את אפקט ה"סניקרס"
ו. שינוי בגנאש כדי שישלב גם הוא חמאת בוטנים, להדגשת הטעם

אז מה עשיתי?
קמבנתי.
שיניתי בגודל התבנית, מעט ברכיבים, בסוג בצק הבסיס, בגנאש וקיבלתי עוגה שהיא אחות גדולה לעוגת המקור. למה גדולה? כי היא גבוהה כזו ומרשימה. בטעם- שתי העוגות מצויינות יש לכל אחת משהו מיוחד משל עצמה.
מה נכין בהמשך?
פעם את זו ופעם את זו.

תפסיקי לדבר כבר, תראי אותה. את האחות הגדולה.

הנה היא באה,
IMG_6189_800x600.jpg
יפה, לא?

אז מה המתכון שלה?

אה, מתכון, בטח:

תבנית בינונית.
מדידה ב-----!
נכון.

לבסיס:
3 כוסות קמח
1 כף אבקת אפיה
1 ביצה
1/2 כוס שמן
1/2 כוס ריצ' גולמי לא מוקצף [או מים]
3 כפות סוכר

לשכבת המילוי:
1 כוס סוכר
1 כוס דבש
2 ביצים
1 כוס חמאת בוטנים
5 כפות קמח
2/3 כוס ריצ'

חצאי בוטנים קלוים מלוחים ללא קליפה

לגנאש:
100 מ"ל ריצ'
200 גרם שוקולד מריר
3 כפות חמאת בוטנים


מעבדים את רכיבי הבסיס לבצק אחיד ומשטחים בתבנית בינונית מרופדת בניר אפיה
מפזרים חצאי בוטנים ומהדקים קלות לתוך הבסיס

באותה קערה טורפים במטרפה את רכיבי המילוי עש שבתקבלת תערובת אחידה. יוצקים מעל לבצק והבוטנים

אופים ב 180 מעלות כ 30 דקות להשחמה נאה של שכבת המילוי. השכבה צריכה להיות יציבה למגע אבל לא יבשה כמו בצק של עוגה רגילה.
מוציאים מהתנור ומקררים מעט.

מכינים ציפוי גנאש:
ממיסיםן יחד את רכיבי הציפוי ומערבבים עד שמתקבל קרם חלק. יוצקים על שכבת המילוי ומשטחים מעל פני העוגה.

מקררים להתקשות של הגנאש וקירור מוחלט של העוגה לפמי פריסה
פורסים בסכין חדה ולא משוננת כשהעוגה הקרה מאוד ורצוי קפואה מעט.
IMG_6190_800x600.jpg
זוכרים את ה"ללא גלוטן" שהגיעה אלינו לביקור לפני כחצי שנה?
אז זהו שהיא מגיעה שוב.

ואני-
צריכה להתארגן עם זה.

קמח מולינו לא מצאתי מאחרי פסח והיות שזה קמח מחיטה, לא קניתי מה שהיה בחנויות.
מי שמסתבך על מכירת חמץ יכול להשתמש בקמח מולינו במקום בקמח תמי שבו אני השתמשתי [כי זה מה שהשגתי]
האמת-
יצא ממש טוב יחסית לעוגה ללא גלוטן.

מעולה כעוגת יום הולדת לצליאקים.


גבוהה
רכה

קבלו אותה ואת אחיה הקטנים, מיני קאפקייקס:
IMG_2660_800x600.jpg

2 תבניות אינגליש ארוכות + 8 מיני קאפקייקס או תבנית אחת בינונית [עוגה נמוכה יותר]
מדידה בכוסות חד פעמיים לשתיה קרה


4 ביצים
1.5 כוסות סוכר
1 ו 1/3 כוסות שמן
1 אבקת אפיה
3 כוסות קמח תמי
1.5 כוסות מים חמימים מעורבים בכף קפה
1.5 כוס אבקת שוקולית


מקציפים ביצים שלמות עם סוכר בוו של עוגות בחושות [K] במשך כמה דקות עד שמתקבלת תערובת קצפית ואורירית בצבע צהוב בהיר.
מוסיפים שמן בקילוח דק
מורידים את מהירות ההקצפה ומוסיפים אבקת שוקולית ואבקת אפיה.
מוסיפים קמח לסירוגין עם הנוזלים מערבבים רק עד שמתקבלת תערובת אחידה.

יוצקים לתבניות מרופדות בניר אפיה ואופים ב 180 מעלות כארבעים דקות עד שהעוגה קפיצית למגע
קאפקייקס אופים פחות זמן, כמובן

מקררים
IMG_2658_800x600.jpg

ציפוי [לא חובה]:
200 גרם שוקולד מריר
1/2 כוס חמאת בוטנים או קרם חלבה או קרם נוגט או קרם לוטוס או כל קרם אחר

ממיסים יחד ומורחים כל העוגה.

IMG_2661_800x600.jpg
עוגיות על הסקאלה הבריאה.

כמה בריא?
לא רע בכלל, האמת.

לא מאוד מתוקות.
בלי מרגרינה ובלי הרבה שמן יחסית לכמות העוגיות, סוכר דמררה, קמח מלא...

ממליצה.
IMG_4696_800x600.jpg
כ- 70 עוגיות בקוטר 6 ס"מ

500 גרם קוואקר חצי מעובד
2.5 כוסות קמח מלא
1 ו 3/4 כוסות סוכר דמררה
1 כוס שמן
1 אבקת אפיה
6 ביצים M
100 גרם אגוזי מלך גרוסים
100 גרם חמוציות טבעי ללא סוכר
1 כוס שוקולד צ'יפס- לא חובה

מערבבים את כל הרכיבים בקערת המיקסר.
אפשר לערבב ביד- צריך כח.

בידיים לחות יוצרים כדורים בגודל של שזיף בינוני.

מניחים בתבנית מרופדת בניר אפיה במרווחים. בעזרת מזלג לוחתי עם כל עוגיה כדי לפחוס אותה. העוגיות לא מתפשטות הרבה באפיה.
אופים ב 180 מעלות כ-15-18 דקות להשחמה.
לעוגיות פריכות יותר אופים כ-20 דקות.
מוציאים מהתנור. מקררים ומחלצים מהתבנית
שומרים בקופסא אטומה בחוץ למספר ימים או בהקפאה לתקופה ארוכה.
IMG_4699_800x600.jpg

לעצלנים, או ממהרים, או חסרי סבלנות

משטחים את התערובת ב- 2 תבניות חד פעמיות ענקיות מרופדות בניר אפיה. זה לא גבוה, וכך צריך להיות.
אופים כ-25 דקות להשחמה.
פורסים לקוביות אחרי שהועגה כבר לא חמה . הן מתקשות מעט אחרי התקררות

אפשר לפזר שוקולד צ'יפס על העוגה בסיום האפיה. מחזירים לתנור לדקה.
מוציאים לשיש וממתינים כ-12 דקות. מורחים בשכבה אחידה.
פורסים אחרי שהשוקולד מתקרר.
תמונה של אלו בע"ה בהמשך, העוגה מתקררת....
  • 123
  • חייבת לשתף במתכון שחוגג אצלי מס' שבתות !
    קלה, בריאה, מקמח כוסמין מלא, מופחת סוכר
    פשוט גן עדן של עוגה !!

    זה המקור -
    https://matokbari.co.il/עוגות/עוגת-שוקולד-פאדג׳-מקמח-כוסמין/

    מצרכים לתבנית מלבנית בגודל 25X20​

    כוס קמח כוסמין מלא
    ביצה
    שליש כוס שמן קוקוס
    כוס מים רותחים
    חצי כוס דמררה/ סוכר תמרים/תחליף סוכר כמו סוויטנגו
    שתי כפות גדושות קקאו הולנדי
    כפית אבקת אפיה
    חצי כפית סודה לשתיה
    כפית מחית /תמצית וניל איכותית
    קמצוץ מלח
    כוס שוקולד ציפס מריר או טבלת שוקולד שבור לחתיכות (מומלץ מעל 60% מוצקי קקאו)

    לציפוי​


    100 גרם שוקולד מריר (מומלץ מעל 60%)

    שתי כפות שמן קוקוס

    איך מכינים עוגת שוקולד כוסמין בריאה?​

    מחממים תנור ל 180 מעלות. מערבבים בקערה קמח ,סוכר,קקאו,אבקת אפייה,סודה לשתייה ומלח. מוסיפים ביצה, וניל ושמן קוקוס. מערבבים. בשלב הזה נוצרת עיסה דביקה. מרתיחים מים בקומקום ומוסיפים לתערובת כוס מים רותחים. מערבבים היטב לתערובת אחידה ודלילה יחסית. מוסיפים לתערובת כוס שוקולד צ׳יפס (או שוקולד מריר קצוץ בסכין). משמנים קלות תבנית מלבנית ומוזגים את התערובת לתבנית המשומנת. אופים בשליש התחתון של תנור חם, כ 20-25 דקות עד שהעוגה יציבה וקיסם שננעץ בה יוצא לח מאוד אך ללא תערובת לא אפויה.
    מוציאים את העוגה להתקרר כעשר דקות מחוץ לתנור. בנתיים ממיסים שוקולד ושמן קוקוס בקערית קטנה כדקה במיקרו ומערבבים לתערובת אחידה. שופכים את הציפוי על העוגה שמעט התקררה ומכניסים למקרר להתייצבות הציפוי, כ 30-40 דקות. בשלב זה ניתן לקשט לפי טעמכם. לעוגת יום הולדת קלאסית תוכלו להשתמש בסוכריות עם צבעי מאכל טבעיים



    אני עושה בלי ציפוי ועם 2 ביצים במקום אחת אחרת מרגיש לי מאוד מפורר..
    נכנס ל2 תבניות אינגליש קצרות..

    לא הספקתי לצלם - אבל זה יוצא ממש כמו באתר!

    אולי מעניין אותך גם...

    הצטרפות לניוזלטר

    איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

    מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

    לוח מודעות

    הפרק היומי

    הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


    תהילים פרק כה

    אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
    נקרא  2  פעמים
    למעלה