Title

הפסקת אוכל

פורום לבישול ומתכונים • תזונה בריאה • וכל מה שקשור למטבח ואוכל.
מנהלות הפורום: ה. בקר, רוחי בלבוחי

מאמרים אחרונים באתר

ראיתי פה הרבה שיחות בנושא האמת שגם נעזרתי בחלק
לאחר הרבה ניסוי ותעייה הגעתי למתכון שהבחורים ממש אוהבים וקונים ב"ה כל שבוע
אני מכין אותו ברביעי בערב עבור ליל שישי
הגרמים הם עניין של ניסוי וברגע שהבחורים ממש אהבו הפסקתי לשחק עם הגרמים ולכן תהיו חייבים להשתמש במשקל מטבח (הוספתי את המדידה בכוסות אבל אני ממש ממליץ על משקל - כוס = כוס ח"פ)
המתכון מכיל סיר של כ40 מנות (כ20 ליטר) תחלקו לפי העניין

הרכיבים
שמן לטיגון
2 שום
4 בצל
3.5+ קילו גולש לחמין או בשר מספר 2 אם אין גם 10 הולך טוב (בשר תמיד ניתן להוסיף לפי התקציב - 3.5 זה חתיכה יפה בכל צלחת)
120 גרם מלח (2/3 כוס)
60 גרם פפריקה מתוקה/מרוקאית בשמן (כוס גדושה)
15 גרם פלפל שחור (1/5 כוס)
1.5 קילו שעועית לבנה- מושרית 12-24 שעות במים
0.5 קילו חומוס-מושרית 12-24 שעות במים
85 גרם אבקת מרק בצל (כוס)
25 גרם אבקת מרק פטריות (1/3 כוס)
25 גרם אבקת מרק עוף (1/4 כוס)
320 גרם טריאקי (כמעט חבילה של אוסם או קנור)
60 גרם צילי מתוק (קצת פחות מחצי כוס)
140 גרם צילי חריף (כוס)
60 גרם קטשופ (1/2 כוס)
8 תפו"א בינונים+
500 עד 700 גרם גריסים

לקישקע
קילו קמח
500 מל שמן
450 מל מים רותחים
80 גרם פפריקה מתוקה
40 גרם אבקת שום או שום כתוש
22 גרם מלח
3 גרם פלפל שחור
50 גרם פירורית
45 גרם אבקת מרק עוף
70 גרם סוכר

הוראות הכנה

חותכים את הבצלים לקוביות
שמים שמן בסיר (תלוי בגודל הסיר אבל שיהיה שכבה של שמן על כל הלמטה בערך רבע בקבוק בכמות כזו)
מדליקים על אש נמוכה ושמים את הבצל
מקלפים את השומים ומוסיפים אותם ניתן להגדיל את האש
מחכים להזהבה ושמים את הבשר (אני משאיר את הטיגון על אש קטנה ובינתיים חותך את הבשר)
מוסיפים את המלח הפפריקה והפלפל שחור מערבבים ומטגנים כ10 דקות
מוסיפים מים עד לכיסוי מלא של הבשר מחכים שיבעבע ומבשלים על אש גדולה חצי שעה
מוסיפים עוד מים רותחים (כ3 ליטר שיכסה את הרכיבים הבאים)
מוסיפים את כל שאר הרכיבים חוץ מהתפו"א והגריסים ומבשלים כשעה על אש בינונית ולערבב מידי פעם
המים צריכים לכסות בשפע את כל הרכיבים כדי שיבעבעו ולא ידבקו ללמטה
מקלפים את התפו"א וחותכים לריבועים (או צ'יפסים) ממש קטנים (אני חותך את התפו"א לשתיים ואז כל חצי ל3 ואז פורס את 3 החלקים לפרוסות מה שמותיר אותי עם צ'יפסים/ריבועים די קטנים)
מוסיפים לסיר (אחרי השעה בישול) ממשיכים לבשל עוד רבע שעה
מכינים את הקישקע בינתיים
מכניסים את כל הרכיבים חוץ מהקמח לקערה ומערבבים מעט כדי שהרכיבים ינמסו
מומלץ לפזר את האבקת שום על כל הבלילה אחרת זה נהיה גושים)
מוסיפים את הקמח ומערבבים עד לקבלת עיסה מעט נוזלית (אם זה לא טוב ניתן להוסיף שמן)
מגלגלים בנייר אפיה/ שקית ניילון/ נייר כסף עם חורים קטנים
מערבבים את הצ'ולנט היטב ומכניסים את הקישקע
מבשלים עוד רבע שעה ומעבירים לפלטה
מוסיפים את הגריסים ומערבבי מעט וסוגרים היטב
אחרי כמה שעות מומלץ לבדוק האם צריך להוסיף מים עקב הגריסים ואז גם לערבב שלא יידבק ללמטה
אחרי 10 שעות זה טעים
אחרי 20 זה מעדן
אחרי 21 לא נשאר כלום
אחרי 15 שעות אני בדר"כ מוסיף 2 ליטר מים עם חצי כוס אבקת מרק עוף ומערבב היטב
בסירים גדולים מומלץ לכסות את הסיר בשמיכה מקופלת על המכסה
שימו לב שאם אתם מכינים את זה לשבת אז תסיימו להכין לפחות שעה לפני בשביל שהגריסים יהיו מוכנים לאכילה לפני שבת
בתיאבון
אשמח לשמוע תגובות אם מישהו הכין
IMG_8774 (1).JPGIMG_8776.JPG
באשכול זה ניתן להעלות מתכונים וטיפים להכנת טשולנט\חמין.


המתכון שלי יוצא ממש טעים והחידוש שהוא ממש פשוט

שתי כוסות שעועית מושרות
חצי כוס גריסי פנינה
נתח בשר מבושל
שלוש תפו"א

מטגנים בסיר בצל גדול ושבע שיני שום עד להזהבה
מכבים את האש ומוסיפים את הבשר איזה שמתחשק לכם (אני אוהב לבשל את הבשר לפנ"כ בסיר אחר)
מוסיפים את השעועית ותפו"א מבשלים עד לרתיחה

ועכשיו הגענו לתבלינים
החמין מורכב מחמש תבלינים
כף מלח
6 כפיות פפריקה מתוקה בשמן
3 כפות סילאן
מעט צ'ילי גרוס

ומעט פלפל שחור

מבשלים עד לרתיחה במקביל משרים גריסי פנינה בוררים אותם ומוסיפים לסיר בוחשים ואחרי ארבע שעות מעבירים לפלאטה חצי שעה ראשונה על אש גבוהה אח"כ על אש נמוכה


טוב פה בגדול נגמר הטשולנט......... אך כשנעבור לחמין מומלץ מאד בשקית קוקי אורז עם 5 התבלינים הנ"ל חיטה עם מלח פלפ"ש שום כתוש פפריקה מתוקה בשמן שמן ומים יוצא ממש טעים.......


כתבתי באשכול שזה מיועד גם לטיפים קחו טיפ

לאלו שאוהבים ביצים בחמין הסיבוך העיקרי בזה אם אני ישים אותם ככה זה ממש לא רצוי ואז מחליטים לשים בתוך שקית קוקי ומוסיפים מים לשקית וכדי שיקבל צבע מוסיפים מהמים של החמין

אז תקשיבו מהיום לא צריך את הסיפור הזה תכניסו את הביצים לשקית קוקי בלי מים תשימו כף סילאן תקשרו את השקית ותראו איזה פלא בשבת בבוקר הביצים מבושלות היטב באחריות וגם עם צבע חום של חמין.
רעיונות קלילים לארוחות צהריים שונות ומגוונות בטעם של עוד...:love::love:
יש עוד מלאי.....
אני אוסיף לפי הביקוש...........


ולמתכון הראשון:
עוף ממולא:
מטגנים בסיר עם שמן בצל, גזר ושום כמה דק'
מוסיפים 300 גר' בשר טחון, מאדים ומערבבים מידיי פעם,
הבשר מגיר נוזלים, אך אם נראה יבש אפשר להוסיף רבע כוס מים,
מוסיפים 2 כוסות אורז, מלח פלפל, כמון, קצת כרכום ופטרוזיליה קצוצה,
מערבבים היטב, מוסיפים 4.5 כוסות מים מחכים לרתיחה ומנמיכים את האש,
מבשלים 15דק'. מצננים מעט את התבשיל,
לוקחים עוף שלם ללא עצמות - מבקשים מהקצב שירוקן את כל העצמות הפנימיות.
ומתחילים למלא את השוקיים באורז,
דוחפים פנימה כמה שיותר אורז, יש מקום ברוח......
עכשיו ממלאים מתחת לחזה עוף את מה שנשאר,
וסוגרים את העוף בתנוחה של עוף שלם.
מניחים בתבנית (אני שמתי על מצע ירקות - לא חובה)
ומכינים בכוס תיבול:
פפריקה מתוקה,
קצת פפריקה חריפה
שום גבישי
גריל עוף
קצת צילי מתוק
שמן,
מערבבים היטב, מעסים את העוף ואת היתר שופכים בתבנית,
מוסיפים לתבנית 2 כוסות מים,
מכסים ואופים כשעה ורבע על חום בינוני.
בתאבון!!!!

IMG_1790.JPG


פרגיות בסגנון אסייתי:
מטגנים בסיר רחב בצל עד להזהבה קלה, מוסיפים רבעי פטריות טריות ומטגנים עוד כ5 דקות, תוך כדיי ערבוב,
מוסיפים את קוביות פרגית מ 6 פרגיות ומטגנים היטב תוך ערבוב, עד שהפרגית מלבינה מכל הכיוונים.
תיבול:
חצי כוס רוטב סויה
חצי כוס רוטב טריאקי
2 שיני שום כתושות
כף מיץ לימון
רבע כוס מים
מלח ופלפל,
שופכים על הפרגיות שבסיר,
מערבבים היטב עד לצמצום חלקי של הנוזלים.
בהגשה: מפזרים שומשום לבן וטבעות בצל ירוק,
טעים להגיש על אורז לבן

IMG_1997.JPG

שווראמה קלה וטעימה!!
לשווארמה מומלץ להשתמש בפרגית של ההודו (עדיף של נקבה), אפשר גם הודו אדום, אך יוצא פחות רך,
(תמיד אפשר גם להשתמש בחזה עוף רגיל, אך זה פחות "שאוורמהי")
מטגנים רצועות בצל להזהבה קלה (אפשר לוותר)
מוסיפים למחבת רצועות הודו דקות - מהסוג שנבחר
ומטגנים היטב עד לריכוך מלא - לפחות עשר דק'
מוסיפים את התבלינים ומערבבים היטב,
תבלינים:
2 כפות תבלין לשאוורמה
1/4 כפית פפריקה
1/4 כפית כמון
1/4 כפית כרכום
טעים להגיש עם לאפות / פיתות, חמוצים חומוס וכו........
‏‏IMG_1449 - עותק.JPG
שיפודי חזה קל וטעים, מגוון בצורת ההגשה:
שני סוגי תיבולים קלאסי ומתקתק.
חותכים את החזות לקוביות ומכניסים למרינדה הרצויה, בזמן שהחזה שורה, חותכים ירקות אהובים
(בצל, עגבניה, זוקיני, חציל ועוד) ו... מתחילים לשפד.
מרינדה בסגנון מתוק:
חצי כוס רוטב צילי
2 כפות טריאקי
כף ברביקיו
כפית פפריקה מתוקה
1/2 כפית פפריקה חריפה
1/2 כפית שום גבישי
מלח, פלפל ושמן
מערבבים היטב.
מרינדה בסגנון תבלינים:
2 כפות גריל עוף
כף פפריקה מתוקה
1/2 כפית פפריקה חריפה
1/4 כפית חוואיג'
1/2 כפית שום גבישי
מלח ופלפל
שמן
מערבבים היטב.
ניתן לאפות את השיפודים בתנור או לצלות על מחבת פסים.
IMG_1205.JPG
קנולוני ממולא בבשר טחון:
חבילת קנולוני
עיסת קציצות מ500 גר' בשר טחון (אם מעוניינים אני אוסיף מתכון)
לרוטב:
קופסת רסק עגבניות גדולה,
חצי כוס מים,
3 כפות שמן
כפית פפריקה מתוקה
1/4 כפית שום גבישי
מלח פלפל
מערבבים היטב

מכניסים את הבשר לשקית הקפאת מזון קשיחה, מחוררים בקצה - חור יחסית גדול.
מזלפים לתוך הקנולוני מ2 הצדדים.
מניחים בתבנית ושופכים מלמעלה את הרוטב, מכסים בנייר כסף ואופים על חום בינוני 45 דק,
בודקים עם מזלג שהקנולוני והבשר מוכנים. אם לא ניתן להוסיף עוד 10 דק' אפיה.
IMG_1552.JPGIMG_1555.JPG

תוספת מהירה וטעימההה ב2 דק' הכנה
ברוקולי וכרובית
1/2 חבילת כרובית
1/2 חבילת ברוקולי
שמן זית
מלח ופלפל שחור גס
שמניחים את הכרוביות והברוקולי הקפואים על תבנית תנור, מכניסים לתנור לרבע שעה,
מוצאים ומזלפים שמן זית, מפזרים מלח ופלפל, ואופים עוד כרבע שעה (לעקוב) עד להשחמה יפה,
נזהרים שלא יתחסל לפני הארוחה......
IMG_1245.JPG
ארוחת ליל שישי או צהרי חמישי / שישי
טשונט, קוגל תפו"א, ארבעס,
IMG_1528.JPG
אפשר להוסיף גם דלי רול:
IMG_1548.JPG
שניצל פיקנטי:
הטריק בשניצל הזה שטובלים אותו פעמיים בפרורי לחם, כך הוא יוצא עבה, והחזה בפנים נשאר עסיסי ולא מתייבש.
מכינים ביצה ופרורי לחם כמו לשניצל רגיל וצלחת נוספת של: ( לשפוך בשפע)
רוטב צ'ילי
טריאקי
קצת רוטב סויה
לערבב היטב
טובלים את החזה לפי הסדר:
ביצה, פירורי לחם, תערובת רטבים ושוב בפירורי לחם,
מטגנים בשמן עמוק ואוכלים בתאבון רב.........
(הימני בתמונה)IMG_1550.JPG
ארוחה שלמה בשקית קוקי:
בלי ללכלך כלים פרט למקלף וסכין, (גם את התיבול מערבבת בכוס חד"פ וכנ"ל הכף)
2 במל חתוך לרבעים
4 תפו"א חתוכים לקוביות גסות
בטטה גדולה חתוכה לקוביות גדולות
6 שוקי עוף או 4 ירכיים
תיבול - לערבב בכוס קרטון:
פפריקה, גריל עוף, שום גבישי, מעט תימין, מלח ופלפל שמן
לערבב היטב שלא יהיו גושים לשפוך לתוך השקית להוסיף 1/4 כוס מים לשקית לקשור או לסגור עם סוגר שמגיע עם זה.
לערבב ביד היטב את כל השקית, שהתיבול יגיע לכל המקומות,
להניח על תבנית ולעשות 3-4 חורים עם קיסם לאפות 40 דק' על 190 מעלות ועד כשעה ורבע על 170 מעלות
IMG_1509.JPG
תבשיל בשרי
יש לי גריל עוף, על האש, ראס אל חנות, כמון, קינמון, וכל התבלינים הקלאסיים
אני לא מכירה את הטעם של בהרט בשביל לדעת מה יכול לעבוד במקום
מישהי יודעת להחכים אותי? תודה רבה!
היי לכולם
רציתי לשתף בתהליך שלי כי יוצא לי כ"כ טעים אז למה לא לשתף :)
(את התהליך עצמו אמא שלי לימדה אותי אבל את הטעמים אני כיוונתי)


קודם כל מתחילה לטגן בצל.אחרי שמתחיל להזהיב אני מיד מכניסה את הבקר.(אני קונה פלאנקן,או צוואר,או אצבעות אנטריקוט אסאדו וכו),

אחרי שמכניסה את הבקר אני נותנת לו להיטגן כמה דקות עם הבצל לבד,בערך 8 דק,

מיד אני מכניסה מים שיכסו את גובה הבשר ואז גם שמה את כל התבילינים כולל המלח,(פלפל שחור,צ'ילי גרוס,גבישי שום,פפריקה מתוקה(הרבה פפריקה מתוקה)מלח(חובה כמות גדולה שישפיע על הכל ולא יחסר))

אחרי בערך 10 דק אני מוסיפה את הגריסים והשעועית---אני שמה יותר שעועית מגריסים,(פשוט כי יותר אוהבת)
ומוסיפה תפוח אדמה ובטטה ,
וכמובן מוסיפה הרבה מים שיכסה מעל כל מה שהוספנו,

וזהו מוכןןן

עכשיו אני נותנת לו על האש כמה שיותר זמן.אם זה 3 שעות או 4 ויותר,
ואז בכניסת שבת שמה על הפלטה,
וזה כמה אפשרי לאכול ממנו אחרי הסעודה בלילה,הוא בשל לגמרי,
וכמובן בבוקר הוא משובח הרבה יותר אחרי לילה שלם,
בתאבוןן
שבוע שעבר נערך הוובינר הקולינרי המרתק #2
עם השף והאגדה חיים בורנשטיין
יחד למדנו על 8 מתכונים חגיגיים לערב לביבות בשרי ומיוחד!

WhatsApp Image 2025-12-15 at 8.59.23.jpg.jpeg

באשכול זה נעלה בעז"ה את המתכונים מסודרים
תוסיפו אתן את הטיפים שלכן,
את השיתופים אם ניסיתן ואיך יצא,
כולל תמונות כמובן, כן?!






קיבלנו בימים אלו מאות תגובות (!) עם בקשות להעלאת ההקלטה לצפיה חוזרת.
הנה, היא פה לפניכם! תהנו!



חנוכה שמח!
מאת צוות פרוג
  • שכוייח!
Reactions: ש.ב.א1 //
14 תגובות
קל להכנה ומאוד מאוד טעים
אם זה לסעודת שבת בערב, תכניסו לתנור הכי מאוחר שאפשר ותגישו ישר לשולחן
זה יהיה עסיסי וטעים.
צריך:
תפוחי אדמה לבן/אדום חתוך לקוביות
בטטה חתוכה לקוביות
בצל חתוך לטבעות (לא דקות מאוד כי הבצל נוטה להשרף מהר)
מכניסים לקערה גדולה
ומתבלים:
מעט מלח
פלפל שחור
גריל עוף
פפריקה רגילה/חריפה/מעושנת
אפשר טיפונת שמן אבל לא חובה
מכסים בניילון ומכניסים למקרר
עוף:
כמה מנות שצריך/שנכנס לכם על הרשת של התבנית
תיבול בדיוק כמו התפוחי אדמה

מרפדים תבנית בכמה ניירות אפייה ומשטחים את תפוחי האדמה והבצל על התבנית
תכניסים לתחתית התנור

עוף (4).jpg

מניחים את מנות העוף על הרשת ומכניסים למסילה שמעל התבנית שבתנור

עוף (3).jpg

אופים במצב טורבו על 180 180 מעלות עד שהעוף שחום ומזלג ננעץ בקלות

עוף (2).jpg

עוף (1).jpg

הייתרון בשיטת אפייה הזאת שכל מיצי העוף נוטפים על תפוחי האדמה ונותנים להם טעם חלום.

אפשר ויפה לא פחות לעשות את הגריל עם עוף שלם "שבור" במרכז ולחלק למנות עם מספרי חיתוך לאחר האפייה
בס"ד

1714246768786.jpeg

מועדים לשמחה,
אז לכל המבקשים---
הפעם, חתיכות חזה עוף בקלי קלות
החתיכות מצופות בקמח תפו"א בהקפצת דבש מקורמל ושום
מה שיוצר להם מרקם רך ונימוח, טעם ממכר וארומה מושלמת .
הנה המתכון , בתאבון!

חומרים :
1 חזה עוף מופשר חתוך לרצועות גסות ( אפשר להשתמש גם בחזה חתוך לשניצל ולחתוך מכל חתיכה רצועות כמין מקלות בינונים)
טיפ: מומלץ לחתוך את החזה חצי קפוא חצי מופשר לקבלת חתיכות יפות ומשורטטות יותר .
2 כפות גדושות קמח תפו"א
2 כפות שמן
2 כפות דבש
6 שיני שום
מעט מלח

הכנה:
מרפדים היטב את חתיכות העוף בקמח תפו"א והמלח
את השום פורסים לרצועות דקות
מחממים מחבת עם השמן, השום והדבש - לאחר כ-2 דק' הדבש יהפוך קצפי ומקורמל - היזהרו שלא יישרף
מוסיפים את חתיכות העוף אל המחבת עד להשחמה וקריספיות נאה כ-5-7 דקות ,
יש להפוך באמצע את החתיכות שיקבלו את הצבע והקרמול משני הצדדים
שימו לב - לא יותר מכמה דקות על האש כדי שהעסיסיות והרכות ישארו במלואם.

חג שמח
גאולה וישועה לכולנו - הלוואי!
מנה טרנדית שרצה עכשיו בכל מקום,
יש הסבר מפורט מה ההבדל בין דונר קבב לשווארמה אבל זה לא המקום להרחיב
פרוש המילים "דונר קבב" בטורקית הוא "בשר מסתובב" = שווארמה שאנחנו מכירים.

יש עדיין הבדל בין הגרסאות, אפשר להכין מנתחי בשר שננעצים על השיפוד ואפשר כמו בטורקיה מבשר טחון עם שכבות של שומן כבש בינהם.

לעבודה (קלי קלות)
חצי קילו בקר טחון (אם טוחן לכם קצב במקום תבקשו עם שומן)
בצל אחד גדול מגורד בפומפיה
2 כפות לא גדושות מיונז (כן מיונז)
מלח, פלפל תבלין שווארמה בנדיבות.
אם אתם חובבי כמון אפשר להוסיף גם.
IMG_20251114_064946 (Mobile).jpg

מכניסים הכל לקערה ומעבדים היטב עם הידיים לקבלת תערובת אחידה


IMG_20251114_065341 (Mobile).jpg

מניחים כחצי מהתערובת על נייר אפייה
לוחצים קצת עם הידיים שהתערובת תתפשט על הנייר
מניחים מלמעלה נייר אפייה ומרדדים עם מערוך לשכבה דקה ככל הניתן,
אין מערוך בשרי? גם בקבוק שתייה 1.5 ליטר יעשה עבודה טובה.


IMG_20251114_065516 (Mobile).jpg

כשמסיימים לשטח את הבשר על הניירות מסירים את הנייר העליון
כך זה נראה:

IMG_20251114_070022 (Mobile).jpg

מגלגלים את הנייר עם הבשר עד לקבלת גליל צר וארוך

IMG_20251114_065723_1 (Mobile).jpg

מרפדים תבנית בנייר אפייה ומניחים את גלילות הבשר
אפשר להוסיף פלפלים חריפים או מתוקים ועגבניות, זה מאוד טעים בהגשה
אופים כחצי שעה 180 מעלות

IMG_20251114_071415 (Mobile).jpg



IMG_20251114_075226 (Mobile).jpg

מרכיבים את המנה:
מניחים על "צלחת" מטורטיה עלי חסה ופרוסות עגבנייה שצלינו, אם אוהבים חריף אז מוסיפים גם פלפל חריף
מפזרים רצועות של בשר וחשוב!! הרבה טחינה מלמעלה

IMG_20251114_093220 (Mobile).jpg

איך מכינים "צלחות הגשה" מטורטיה?
מכניסים את הטורטיה לתבנית ח"פ עגולה או לסיר עם ידיות מתכת העיקר שקוטר התבנית/הסיר יהיה קטן מהטורטיה
אופים כמה דקות ומוציאים, חשוב להקפיד על כמה דקות אפייה שלא ישרף.

IMG_20251114_071618 (Mobile).jpg


IMG_20251114_092945 (Mobile).jpg

רוצים טיפ לקרקר חלומי בכלום עבודה?

לוקחים חבילת טורטיות וחותכים למשולשים קטנים עם גלגלת לחיתוך פיצה
מניחים על רשת ואופים כמה דקות עד לשינוי הגוון,
לתשומת לב!! אסור לאפות הרבה זמן אחרת זה נשרף.
לשדרג?
טיפונת שמן זית וזעתר לפזר על המשולשים לפני האפייה

IMG_20251114_092848 (Mobile).jpg

אולי מעניין אותך גם...

הצטרפות לניוזלטר

איזה כיף שהצטרפתם לניוזלטר שלנו!

מעכשיו, תהיו הראשונים לקבל את כל העדכונים, החדשות, ההפתעות בלעדיות, והתכנים הכי חמים שלנו בפרוג!

לוח מודעות

הפרק היומי

הפרק היומי! כל ערב פרק תהילים חדש. הצטרפו אלינו לקריאת תהילים משותפת!


תהילים פרק כה

אלְדָוִד אֵלֶיךָ יי נַפְשִׁי אֶשָּׂא:באֱלֹהַי בְּךָ בָטַחְתִּי אַל אֵבוֹשָׁה אַל יַעַלְצוּ אֹיְבַי לִי:גגַּם כָּל קוֶֹיךָ לֹא יֵבֹשׁוּ יֵבֹשׁוּ הַבּוֹגְדִים רֵיקָם:דדְּרָכֶיךָ יי הוֹדִיעֵנִי אֹרְחוֹתֶיךָ לַמְּדֵנִי:ההַדְרִיכֵנִי בַאֲמִתֶּךָ וְלַמְּדֵנִי כִּי אַתָּה אֱלֹהֵי יִשְׁעִי אוֹתְךָ קִוִּיתִי כָּל הַיּוֹם:וזְכֹר רַחֲמֶיךָ יי וַחֲסָדֶיךָ כִּי מֵעוֹלָם הֵמָּה:זחַטֹּאות נְעוּרַי וּפְשָׁעַי אַל תִּזְכֹּר כְּחַסְדְּךָ זְכָר לִי אַתָּה לְמַעַן טוּבְךָ יי:חטוֹב וְיָשָׁר יי עַל כֵּן יוֹרֶה חַטָּאִים בַּדָּרֶךְ:טיַדְרֵךְ עֲנָוִים בַּמִּשְׁפָּט וִילַמֵּד עֲנָוִים דַּרְכּוֹ:יכָּל אָרְחוֹת יי חֶסֶד וֶאֱמֶת לְנֹצְרֵי בְרִיתוֹ וְעֵדֹתָיו:יאלְמַעַן שִׁמְךָ יי וְסָלַחְתָּ לַעֲוֹנִי כִּי רַב הוּא:יבמִי זֶה הָאִישׁ יְרֵא יי יוֹרֶנּוּ בְּדֶרֶךְ יִבְחָר:יגנַפְשׁוֹ בְּטוֹב תָּלִין וְזַרְעוֹ יִירַשׁ אָרֶץ:ידסוֹד יי לִירֵאָיו וּבְרִיתוֹ לְהוֹדִיעָם:טועֵינַי תָּמִיד אֶל יי כִּי הוּא יוֹצִיא מֵרֶשֶׁת רַגְלָי:טזפְּנֵה אֵלַי וְחָנֵּנִי כִּי יָחִיד וְעָנִי אָנִי:יזצָרוֹת לְבָבִי הִרְחִיבוּ מִמְּצוּקוֹתַי הוֹצִיאֵנִי:יחרְאֵה עָנְיִי וַעֲמָלִי וְשָׂא לְכָל חַטֹּאותָי:יטרְאֵה אוֹיְבַי כִּי רָבּוּ וְשִׂנְאַת חָמָס שְׂנֵאוּנִי:כשָׁמְרָה נַפְשִׁי וְהַצִּילֵנִי אַל אֵבוֹשׁ כִּי חָסִיתִי בָךְ:כאתֹּם וָיֹשֶׁר יִצְּרוּנִי כִּי קִוִּיתִיךָ:כבפְּדֵה אֱלֹהִים אֶת יִשְׂרָאֵל מִכֹּל צָרוֹתָיו:
נקרא  2  פעמים
למעלה